BK79U,《沈韵棠楚烨》(全文阅读),《沈韵棠楚烨》(笔趣阁全文),《沈韵棠楚烨》(今日更新最新章节)
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尖端被含在热的口中，而后那有力的唇舌猛地吮。_沈韵棠楚烨
沈韵棠顿觉羞愤，师父怎么能这样想她？_沈韵棠楚烨
她腰肢猛地挺起，叫声压都压不住：“呀——”_沈韵棠楚烨
旁边的郎中沉吟道：“夫人忧思过度，如今的药也只能暂缓，怕是时日无多。”_沈韵棠楚烨
慌乱之间，柔嫩的手往下按，却不知碰到哪里。_沈韵棠楚烨
玄清看着那与他几乎模样的脸，呆愣在原地。_沈韵棠楚烨
说着，挺腰顶，让沈韵棠感受他身下肿胀。_沈韵棠楚烨
沈韵棠见状，更是加重了心中猜想，她挥开他的手，怒道：“少来了！我会分泌奶水，不是你搞得吗？”_沈韵棠楚烨
玄清抿了抿唇，留下句“好好休息”便离开了。_沈韵棠楚烨
沈韵棠浑身颤，如同缺水的鱼儿般起伏。_沈韵棠楚烨
玄清站在她身后看见此场景，顿时皱紧了眉头。_沈韵棠楚烨
她又向前扑，冰冷的气息铺了她满怀。_沈韵棠楚烨
楚烨笑意盈盈，接话道：“结果没想到，那夫才不是什么小差，而是本。”_沈韵棠楚烨
吃过早膳，坐马车，两人也谁都不肯让谁，碧桃挤去了车架，两人对坐在马车内，用棋盘下棋。_沈韵棠楚烨
“你的体质太特殊，尽管是我，也只能护你周全，不能免你命中之煞，于是想到这个方法，只要被小破了身，身沾染气，便可享常人寿命。本想洞房当天就把你那夫了的，结果……”_沈韵棠楚烨
“我们都这般亲密了，夫人还如此容易害羞可不行。”_沈韵棠楚烨
只见他勾勾手指，那男子向前步，再动，男子跪行到沈韵棠身后。_沈韵棠楚烨
玄清皱眉看他：“你知道？”_沈韵棠楚烨
接着，两个人推着沈韵棠进了间房，房门关锁，便走了。_沈韵棠楚烨
她情动，人软如池春水。_沈韵棠楚烨
这个碧桃，哪壶不开提哪壶！_沈韵棠楚烨
他俯身轻吻，从额头，鼻尖，锁骨，，到腿根，脚腕，吻痕路蔓延向下，唇经过的地方仿佛都着了。_沈韵棠楚烨
沈韵棠知道是他来了，呼吸蓦地急促起来。_沈韵棠楚烨
玄清道长淡声说：“我去云游四海，今日便来与你告别。”_沈韵棠楚烨
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沈韵棠顿觉羞愤，师父怎么能这样想她？_沈韵棠楚烨
她腰肢猛地挺起，叫声压都压不住：“呀——”_沈韵棠楚烨
旁边的郎中沉吟道：“夫人忧思过度，如今的药也只能暂缓，怕是时日无多。”_沈韵棠楚烨
慌乱之间，柔嫩的手往下按，却不知碰到哪里。_沈韵棠楚烨
玄清看着那与他几乎模样的脸，呆愣在原地。_沈韵棠楚烨
说着，挺腰顶，让沈韵棠感受他身下肿胀。_沈韵棠楚烨
沈韵棠见状，更是加重了心中猜想，她挥开他的手，怒道：“少来了！我会分泌奶水，不是你搞得吗？”_沈韵棠楚烨
玄清抿了抿唇，留下句“好好休息”便离开了。_沈韵棠楚烨
沈韵棠浑身颤，如同缺水的鱼儿般起伏。_沈韵棠楚烨
玄清站在她身后看见此场景，顿时皱紧了眉头。_沈韵棠楚烨
她又向前扑，冰冷的气息铺了她满怀。_沈韵棠楚烨
楚烨笑意盈盈，接话道：“结果没想到，那夫才不是什么小差，而是本。”_沈韵棠楚烨
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“你的体质太特殊，尽管是我，也只能护你周全，不能免你命中之煞，于是想到这个方法，只要被小破了身，身沾染气，便可享常人寿命。本想洞房当天就把你那夫了的，结果……”_沈韵棠楚烨
“我们都这般亲密了，夫人还如此容易害羞可不行。”_沈韵棠楚烨
只见他勾勾手指，那男子向前步，再动，男子跪行到沈韵棠身后。_沈韵棠楚烨
玄清皱眉看他：“你知道？”_沈韵棠楚烨
接着，两个人推着沈韵棠进了间房，房门关锁，便走了。_沈韵棠楚烨
她情动，人软如池春水。_沈韵棠楚烨
这个碧桃，哪壶不开提哪壶！_沈韵棠楚烨
他俯身轻吻，从额头，鼻尖，锁骨，，到腿根，脚腕，吻痕路蔓延向下，唇经过的地方仿佛都着了。_沈韵棠楚烨
沈韵棠知道是他来了，呼吸蓦地急促起来。_沈韵棠楚烨
玄清道长淡声说：“我去云游四海，今日便来与你告别。”_沈韵棠楚烨
《西游记略讲》第一回 27、师徒问答
主讲人：嵇尚强
“全气全神万万慈”，想要把这句话的含义解释清楚，大家就要先听一个故事。
很多年前，有一位年轻人，在杭州念书的时候，听说杭州城隍山上有一位老道，是一位剑仙。那时候，这位年轻人官也不想当，佛也不想成，一心只想练成剑仙，手指一比，一道白光飞射出去，可以为民除害，很威风！所以年轻人一听说这位老道，想尽办法要去见他。过去的城隍庙是一个很大的道家丛林，这位老道又是道长，所以见他一面很不容易。年轻人前后跑了八趟，依然不得相见，后来总算通过一位佛教法师，在这位法师的帮助下，见到了老道。
年轻人如期而至，坐在一旁等待。老道从房间里走出，那个风度，所谓白袜云鞋，白色的袜子，黑色的鞋，鞋头还绣了一朵云彩，走出来袍袖那么一挥，道袍都好像飘了起来，所谓道骨仙风，一点也不假。年轻人见了之后马上陶醉，觉得眼前这位就是神仙，真是气象万千！
老道坐下，很客气的询问，“为什么一定要找我呀”？年轻人赶紧跪下，说：“求道呀，师父。”老道说：“哎，不可以，不可以叫师父，请起，不要客气，不要客气。”马上扶起了年轻人。
年轻人请教老道剑术，老道说：“这个不懂，一点不懂”，不愿意跟年轻人谈论自己的剑术。但是老道见年轻人气度不凡，于是特意嘱咐了两句，老道说：“我们的心呀，自己的心只有拳头那么大，这件事情装进来，那件事情也装进去，短短几十年到底装进了多少的事？这样不对，心会迸开来的！你这位年轻人，什么剑术呀，武功啊，都不要装进来，遇见什么事，这件事从心里一过之后就丢出去，永远的丢出去，这样你的心就会无量。”
老道又说：“哎呀，你也不要求什么，我既没有道，也不懂术。你啊，眼神不要那么露，年轻人的眼神要收敛。你会不会看花呀？”年轻人说：“花怎么不会看？当然会看！”老道说：“唷，你不会看花的！”年轻人问：“花要怎么看呢？”老道说：“一般人看花，看外面的境界，眼睛的精神一下子就跑了出去。这样不对！看花的时候要花来看你。”年轻人问：“花怎么看我呢？”老道说：“见过照相机没有，看花的时候，眼睛像照相机一样，一路照过去，把花的精气吸到自己的心里，这才叫做会看。”
故事讲到这里，大家是不是有点懂了呢？所谓“全气全神”是指“正念”现前的境界。正念现前，人心清净，人心若是能时常清净，天地间的利益就会归到自己的身上。所谓“人能常清净，天地悉皆归”，这就是“全气全神”的含义。
全气全神之后还有一个“万万慈”，“万万慈”是指一切平等。做到了全气全神，再去看外界的一切，一切在你看来便都是平等的，此时的你既没有喜怒，也没有哀乐，觉得什么都可以，什么也都很好。
“空寂自然随变化”，所谓“空寂”并不是指死气沉沉的寂静，而是蕴含一切，富有生机的可能。在《明儒学案》一书中，记载了一则关于“空寂”的故事，讲的是大儒罗近溪学道。
罗先生是王阳明学说的后起之秀，可以说是研究王学的杰出大儒。有相当长的一段时间，罗近溪都在做“不动心”的工夫。《明儒学案》里有一段描写，说他中年做学问、讲修养，极力克制欲望，用力的压制自己的意识思想，不让思想乱动，结果弄得一身是病，身体僵化，全身都硬邦邦的。后来经过梦中一位高人的指点，惊出一身冷汗之后，病就好了。
梦中的高人是怎么跟他说的？高人在梦里问他：你有没有读过《诗经》？罗近溪是大儒，《诗经》当然很熟，他说：读过。老人又说：《诗经》里写道：“鸢[yuān]飞戾[lì]天，鱼跃於渊”，风筝在天上飞，鱼儿在水里游，此心是活泼泼的呀！你硬是把感情思想压制下去，以为那是功夫，这不对呀。现在，你的思想被压制得太厉害了，因此影响到了身体，所以你病了。身体变成死人般的僵硬，这也算有道吗？罗近溪被老先生一骂，醒悟过来。不让自己的思想乱动，意识的确可以进入空寂的境界，但那种空寂不是道体上的空寂。道体的空寂是本来空寂，不需要造作就有的空寂，可是不少人将意识造作出的空寂当成是道体本来清净的空寂，因此走错了路，这一点需要认清。
“真如本性任为之”，“真如”就是“法身”，“法身”就是“本性”，为一切万有之根源，代表实相道体。实相道体是什么样的？它的体是空寂，相是清净，用是活泼。因此，“任为之”是指实相道体的作用，它的作用可以说千变万化，万物都是它的作用。
“与天同寿庄严体”，实相道体是“无量寿、无量光”，与天地同寿。“历劫明心大法师”，所谓大法师是指法身佛，法身佛在哪里？就在每个人的心里，清净心就是法身佛。
【猴王一见，倒身下拜，磕头不计其数，口中只道：“师父！师父！我弟子志心朝礼！”】
美猴王寻到了须菩提，见到师父后，倒身下拜。下拜的动作，代表与自己的灵知相认，自己的灵知就是每个人的根本师父。
【祖师道：“你是那方人氏？且说个乡贯姓名再拜。”】
须菩提问美猴王是哪方人士，问他从哪里来。美猴王代表意识，意识是从哪里来的？表面上看，意识是从第七识里迸发出来，假“我”的一念一动，人就会生起意识思想。但真相如何？六祖说：“何其自性能生万法”，一切法都从本性中来，所以须菩提的这一问，实际是要考察美猴王的慧根，看看他能不能回答正确。
【猴王道：“弟子乃东胜神洲傲来国花果山水帘洞人氏。”】
美猴王虽然答的不错，说自己家住水帘洞，以第七识为根，但还是没有答到点子上，不懂老师问话里的另一层含义。
【祖师喝令：“赶出去！他本是个撒诈捣虚之徒，那里修甚么道果！”】
因为美猴王没有答到点子上，所以须菩提有点不高兴了，认为美猴王慧根浅陋，不能做自己的弟子。
【猴王慌忙磕头不住道：“弟子是老实之言，决无虚诈。”】
美猴王因为初出山门，不晓得道场里的规矩，不晓得师生之间的问答充满禅机，话里面有话，所以只好磕头认错，强调自己是一片诚意，绝无欺诈之心。
【祖师道：“你既老实，怎么说东胜神洲？那去处到我这里，隔两重大海，一座南赡部洲，如何就得到此？”】
须菩提见美猴王态度诚恳，于是又给了一次机会，问了他另一个问题，说东胜神洲与西牛贺洲相距遥远，你是怎么寻到此处来的？这个问题依旧不是那么简单，美猴王所在的东胜神洲代表凡夫的境界，因为是凡夫所以要寻师访道。现在访到了须菩提，须菩提是圣人。一个人要想从凡夫做到圣人，过程是怎样的？《瑜伽师地论》里写的很清楚，超凡入圣需要经过五个过程，第一是资粮位，第二是加行位，第三是见道位，第四是修道位，第五才是证道位，证道位就是超凡入圣的果位。
须菩提问，从东胜神洲到西牛贺洲，中间隔了两重大海一座部洲，这两重大海一座部洲用刚才的道理解释，两重大海是指加行位与见道位，一座部洲是指修道位。凡夫要想成为圣人，首先要累积资粮，累积了福德与智慧的资粮之后才能开始修行，才能踏上寻仙访道之路。因此美猴王从东边出发，出发的那一刻代表完成了资粮位的修行。资粮位之后是加行位、见道位与修道位，这三个位次的修行，正好对应它所经历的两重大海与一座部洲。
【猴王叩头道：“弟子飘洋过海，登界游方，有十数个年头，方才访到此处。”】
由于有了刚才的经验，美猴王这次的回答谨慎了许多，他说自己出发后经历数十年的时间才访到了须菩提。换句话说，资粮位修成以后，经过十几年的时间才能修到证道位，这十几年的时间，美猴王有没有算错？他算得很对。依据道书的计算，一个人要想修道成功，从凡夫成为圣人，必须经过十几年的时间。因为美猴王答的不错，所以须菩提马上给它印证，点头许可。
讲到这里有人就要问了，为什么是十几年，不是几年或者几十年呢，其中的道理在哪里？道理就在道家的一句话里。
道家有一句话讲修行的过程，告诉我们，从凡夫开始直到圣人，一共需要花费十三年多一点的时间。具体的说，首先是“百日筑基”，打好修行的基础，在混沌的境界里采集日精月华以恢复身体的健康，这需要一百天的时间。接着“十月怀胎”，先天一炁到来之后，需要孕育这点真阳，利用这点真阳打通全身的气脉，这需要十个月的时间。然后是“三年哺乳”，气脉通了之后进入禅定的境界，佛家的四禅定对应道家小周天的功夫。最后是“九年面壁”，由定生慧，亲证本来，见性以后做大周天的功夫，保养真性，真性的保养需要九年的时间。九年之后，道家所讲的阳神，或者佛家所讲的意生身才能生出。九年加上三年是十二年，十个月加上一百天是一年多一点的时间，累积相加就是十三年的时间。从开始到结束，这十三年不能犯一点的错误，一旦犯了，基本就要推倒重来。
【祖师道：“既是逐渐行来的也罢。你姓甚么？”】
美猴王给须菩提算了一笔账，须菩提是过来人，晓得他没有算错，所以点头认可。认可之后，须菩提又发一问，问美猴王姓什么，这个问题还是话里有话。有人说，问姓什么就是问父母的姓氏，问他的身世。如果美猴王这么答，估计再也没有机会见到须菩提了，因为之前的经验，美猴王晓得师父的问题不简单，所以他马上有了不一般的回答。
【猴王又道：“我无性。】
美猴王答的真好，一个人悟了道，就应该这么答，没有性，也就是“无自性”。不论是假“我”的一念，还是现有的肉身，包括意识思想，统统都是因缘聚会的产物，在这些东西里找不到永恒，找不到独立存在的性质。
【人若骂我，我也不恼；若打我，我也不嗔，只是陪个礼儿就罢了。一生无性。】
悟了道，发现万法无自性，一切法都是因缘所生，因此没有独立存在的性质。认清了这个道理，修行人就可以去除“我相”，既不执着“身体”是我，也不执着“意识”是我，所见、所闻、所觉、所知，这些统统都不是“我”。真的做到了，结果就是美猴王这里讲的，人家骂它，它也不恼，人家打它，它也不嗔。
学佛修道其实很简单，只要去除我相，生起清净心，认了了常明的灵知是心，认广阔无垠的虚空是身，拿禅宗的话讲，“以空寂为体，不认取色身。以灵知为心，不认取妄念。”如此修行就可以到家。
【祖师道：“不是这个性。你父母原来姓甚么？”】
美猴王回答的很好，须菩提也很满意，满意之余须菩提接着问：你父母原来姓什么呀？美猴王代表第六意识，第六意识没有人间的父母。
【猴王道：“我也无父母。”】
美猴王说自己没有父母，不是父母所生。换句话说，自己不是人间的凡夫。《西游记》写到这里，作者已经说得很清楚了，美猴王不是世俗中人，它代表第六意识，所以没有亲生父母。
【祖师道：“既无父母，想是树上生的？”】
佛法将生命的形态分为有情与无情，有情是指有灵知，有感情的事物。反过来，无情是指没有灵知，没有感情的事物。须菩提问美猴王是不是树上生的，就是问他，到底是有情还是无情，有灵知还是没有灵知？第六意识有没有灵知？《西游记》里讲它是仙石里的仙胎，所以透着一点灵知。
【猴王道：“我虽不是树生，却是石里长的。】
因为意识里透着一点天真地秀的灵知，所以美猴王说自己不是无情之物，不是树上长的。既然不是无情，那么就是有情喽？说有情也不全对，因为有情生命有一个具体的身体。所以美猴王只能实话实说，讲自己是石里长的。石头的“石”就是心识的“识”，意识是心识的一种，以第七识为根，所以他的回答没有错。
【我只记得花果山上有一块仙石，其年石破，我便生也。】
第六意识以第七识为根，第七识一旦破开，第六意识就生了出来。换句话说，假“我”的一念只要一动，人的思想就会发生。反过来讲，要想得到思想的宁静，最有效的办法是什么？就是将假“我”的一念观空。凡夫之所以烦恼不断，是因为执着虚妄的“我”，这个虚妄的“我”既有具体的形象，也有鲜活的精神。所谓具体的形象是指人的身体，所谓鲜活的精神是指人的意识。身体与意识虽然看上去具体鲜活，但这两样都是生灭的，凡是生灭的都不是真的。真的不会生灭，所以身体也好，意识也罢，都是幻化，而幻化的背后，有一个真，这个真呈现了幻化的境界，这个能够呈现幻化境界的才是“真我”。
【祖师暗喜道：“这等说，却是个天地生成的。】
天地所生就是因缘所成，第六意识的确是因缘汇遇的产物，并不具有独立存在且永恒不变的性质。
主讲人：嵇尚强
“全气全神万万慈”，想要把这句话的含义解释清楚，大家就要先听一个故事。
很多年前，有一位年轻人，在杭州念书的时候，听说杭州城隍山上有一位老道，是一位剑仙。那时候，这位年轻人官也不想当，佛也不想成，一心只想练成剑仙，手指一比，一道白光飞射出去，可以为民除害，很威风！所以年轻人一听说这位老道，想尽办法要去见他。过去的城隍庙是一个很大的道家丛林，这位老道又是道长，所以见他一面很不容易。年轻人前后跑了八趟，依然不得相见，后来总算通过一位佛教法师，在这位法师的帮助下，见到了老道。
年轻人如期而至，坐在一旁等待。老道从房间里走出，那个风度，所谓白袜云鞋，白色的袜子，黑色的鞋，鞋头还绣了一朵云彩，走出来袍袖那么一挥，道袍都好像飘了起来，所谓道骨仙风，一点也不假。年轻人见了之后马上陶醉，觉得眼前这位就是神仙，真是气象万千！
老道坐下，很客气的询问，“为什么一定要找我呀”？年轻人赶紧跪下，说：“求道呀，师父。”老道说：“哎，不可以，不可以叫师父，请起，不要客气，不要客气。”马上扶起了年轻人。
年轻人请教老道剑术，老道说：“这个不懂，一点不懂”，不愿意跟年轻人谈论自己的剑术。但是老道见年轻人气度不凡，于是特意嘱咐了两句，老道说：“我们的心呀，自己的心只有拳头那么大，这件事情装进来，那件事情也装进去，短短几十年到底装进了多少的事？这样不对，心会迸开来的！你这位年轻人，什么剑术呀，武功啊，都不要装进来，遇见什么事，这件事从心里一过之后就丢出去，永远的丢出去，这样你的心就会无量。”
老道又说：“哎呀，你也不要求什么，我既没有道，也不懂术。你啊，眼神不要那么露，年轻人的眼神要收敛。你会不会看花呀？”年轻人说：“花怎么不会看？当然会看！”老道说：“唷，你不会看花的！”年轻人问：“花要怎么看呢？”老道说：“一般人看花，看外面的境界，眼睛的精神一下子就跑了出去。这样不对！看花的时候要花来看你。”年轻人问：“花怎么看我呢？”老道说：“见过照相机没有，看花的时候，眼睛像照相机一样，一路照过去，把花的精气吸到自己的心里，这才叫做会看。”
故事讲到这里，大家是不是有点懂了呢？所谓“全气全神”是指“正念”现前的境界。正念现前，人心清净，人心若是能时常清净，天地间的利益就会归到自己的身上。所谓“人能常清净，天地悉皆归”，这就是“全气全神”的含义。
全气全神之后还有一个“万万慈”，“万万慈”是指一切平等。做到了全气全神，再去看外界的一切，一切在你看来便都是平等的，此时的你既没有喜怒，也没有哀乐，觉得什么都可以，什么也都很好。
“空寂自然随变化”，所谓“空寂”并不是指死气沉沉的寂静，而是蕴含一切，富有生机的可能。在《明儒学案》一书中，记载了一则关于“空寂”的故事，讲的是大儒罗近溪学道。
罗先生是王阳明学说的后起之秀，可以说是研究王学的杰出大儒。有相当长的一段时间，罗近溪都在做“不动心”的工夫。《明儒学案》里有一段描写，说他中年做学问、讲修养，极力克制欲望，用力的压制自己的意识思想，不让思想乱动，结果弄得一身是病，身体僵化，全身都硬邦邦的。后来经过梦中一位高人的指点，惊出一身冷汗之后，病就好了。
梦中的高人是怎么跟他说的？高人在梦里问他：你有没有读过《诗经》？罗近溪是大儒，《诗经》当然很熟，他说：读过。老人又说：《诗经》里写道：“鸢[yuān]飞戾[lì]天，鱼跃於渊”，风筝在天上飞，鱼儿在水里游，此心是活泼泼的呀！你硬是把感情思想压制下去，以为那是功夫，这不对呀。现在，你的思想被压制得太厉害了，因此影响到了身体，所以你病了。身体变成死人般的僵硬，这也算有道吗？罗近溪被老先生一骂，醒悟过来。不让自己的思想乱动，意识的确可以进入空寂的境界，但那种空寂不是道体上的空寂。道体的空寂是本来空寂，不需要造作就有的空寂，可是不少人将意识造作出的空寂当成是道体本来清净的空寂，因此走错了路，这一点需要认清。
“真如本性任为之”，“真如”就是“法身”，“法身”就是“本性”，为一切万有之根源，代表实相道体。实相道体是什么样的？它的体是空寂，相是清净，用是活泼。因此，“任为之”是指实相道体的作用，它的作用可以说千变万化，万物都是它的作用。
“与天同寿庄严体”，实相道体是“无量寿、无量光”，与天地同寿。“历劫明心大法师”，所谓大法师是指法身佛，法身佛在哪里？就在每个人的心里，清净心就是法身佛。
【猴王一见，倒身下拜，磕头不计其数，口中只道：“师父！师父！我弟子志心朝礼！”】
美猴王寻到了须菩提，见到师父后，倒身下拜。下拜的动作，代表与自己的灵知相认，自己的灵知就是每个人的根本师父。
【祖师道：“你是那方人氏？且说个乡贯姓名再拜。”】
须菩提问美猴王是哪方人士，问他从哪里来。美猴王代表意识，意识是从哪里来的？表面上看，意识是从第七识里迸发出来，假“我”的一念一动，人就会生起意识思想。但真相如何？六祖说：“何其自性能生万法”，一切法都从本性中来，所以须菩提的这一问，实际是要考察美猴王的慧根，看看他能不能回答正确。
【猴王道：“弟子乃东胜神洲傲来国花果山水帘洞人氏。”】
美猴王虽然答的不错，说自己家住水帘洞，以第七识为根，但还是没有答到点子上，不懂老师问话里的另一层含义。
【祖师喝令：“赶出去！他本是个撒诈捣虚之徒，那里修甚么道果！”】
因为美猴王没有答到点子上，所以须菩提有点不高兴了，认为美猴王慧根浅陋，不能做自己的弟子。
【猴王慌忙磕头不住道：“弟子是老实之言，决无虚诈。”】
美猴王因为初出山门，不晓得道场里的规矩，不晓得师生之间的问答充满禅机，话里面有话，所以只好磕头认错，强调自己是一片诚意，绝无欺诈之心。
【祖师道：“你既老实，怎么说东胜神洲？那去处到我这里，隔两重大海，一座南赡部洲，如何就得到此？”】
须菩提见美猴王态度诚恳，于是又给了一次机会，问了他另一个问题，说东胜神洲与西牛贺洲相距遥远，你是怎么寻到此处来的？这个问题依旧不是那么简单，美猴王所在的东胜神洲代表凡夫的境界，因为是凡夫所以要寻师访道。现在访到了须菩提，须菩提是圣人。一个人要想从凡夫做到圣人，过程是怎样的？《瑜伽师地论》里写的很清楚，超凡入圣需要经过五个过程，第一是资粮位，第二是加行位，第三是见道位，第四是修道位，第五才是证道位，证道位就是超凡入圣的果位。
须菩提问，从东胜神洲到西牛贺洲，中间隔了两重大海一座部洲，这两重大海一座部洲用刚才的道理解释，两重大海是指加行位与见道位，一座部洲是指修道位。凡夫要想成为圣人，首先要累积资粮，累积了福德与智慧的资粮之后才能开始修行，才能踏上寻仙访道之路。因此美猴王从东边出发，出发的那一刻代表完成了资粮位的修行。资粮位之后是加行位、见道位与修道位，这三个位次的修行，正好对应它所经历的两重大海与一座部洲。
【猴王叩头道：“弟子飘洋过海，登界游方，有十数个年头，方才访到此处。”】
由于有了刚才的经验，美猴王这次的回答谨慎了许多，他说自己出发后经历数十年的时间才访到了须菩提。换句话说，资粮位修成以后，经过十几年的时间才能修到证道位，这十几年的时间，美猴王有没有算错？他算得很对。依据道书的计算，一个人要想修道成功，从凡夫成为圣人，必须经过十几年的时间。因为美猴王答的不错，所以须菩提马上给它印证，点头许可。
讲到这里有人就要问了，为什么是十几年，不是几年或者几十年呢，其中的道理在哪里？道理就在道家的一句话里。
道家有一句话讲修行的过程，告诉我们，从凡夫开始直到圣人，一共需要花费十三年多一点的时间。具体的说，首先是“百日筑基”，打好修行的基础，在混沌的境界里采集日精月华以恢复身体的健康，这需要一百天的时间。接着“十月怀胎”，先天一炁到来之后，需要孕育这点真阳，利用这点真阳打通全身的气脉，这需要十个月的时间。然后是“三年哺乳”，气脉通了之后进入禅定的境界，佛家的四禅定对应道家小周天的功夫。最后是“九年面壁”，由定生慧，亲证本来，见性以后做大周天的功夫，保养真性，真性的保养需要九年的时间。九年之后，道家所讲的阳神，或者佛家所讲的意生身才能生出。九年加上三年是十二年，十个月加上一百天是一年多一点的时间，累积相加就是十三年的时间。从开始到结束，这十三年不能犯一点的错误，一旦犯了，基本就要推倒重来。
【祖师道：“既是逐渐行来的也罢。你姓甚么？”】
美猴王给须菩提算了一笔账，须菩提是过来人，晓得他没有算错，所以点头认可。认可之后，须菩提又发一问，问美猴王姓什么，这个问题还是话里有话。有人说，问姓什么就是问父母的姓氏，问他的身世。如果美猴王这么答，估计再也没有机会见到须菩提了，因为之前的经验，美猴王晓得师父的问题不简单，所以他马上有了不一般的回答。
【猴王又道：“我无性。】
美猴王答的真好，一个人悟了道，就应该这么答，没有性，也就是“无自性”。不论是假“我”的一念，还是现有的肉身，包括意识思想，统统都是因缘聚会的产物，在这些东西里找不到永恒，找不到独立存在的性质。
【人若骂我，我也不恼；若打我，我也不嗔，只是陪个礼儿就罢了。一生无性。】
悟了道，发现万法无自性，一切法都是因缘所生，因此没有独立存在的性质。认清了这个道理，修行人就可以去除“我相”，既不执着“身体”是我，也不执着“意识”是我，所见、所闻、所觉、所知，这些统统都不是“我”。真的做到了，结果就是美猴王这里讲的，人家骂它，它也不恼，人家打它，它也不嗔。
学佛修道其实很简单，只要去除我相，生起清净心，认了了常明的灵知是心，认广阔无垠的虚空是身，拿禅宗的话讲，“以空寂为体，不认取色身。以灵知为心，不认取妄念。”如此修行就可以到家。
【祖师道：“不是这个性。你父母原来姓甚么？”】
美猴王回答的很好，须菩提也很满意，满意之余须菩提接着问：你父母原来姓什么呀？美猴王代表第六意识，第六意识没有人间的父母。
【猴王道：“我也无父母。”】
美猴王说自己没有父母，不是父母所生。换句话说，自己不是人间的凡夫。《西游记》写到这里，作者已经说得很清楚了，美猴王不是世俗中人，它代表第六意识，所以没有亲生父母。
【祖师道：“既无父母，想是树上生的？”】
佛法将生命的形态分为有情与无情，有情是指有灵知，有感情的事物。反过来，无情是指没有灵知，没有感情的事物。须菩提问美猴王是不是树上生的，就是问他，到底是有情还是无情，有灵知还是没有灵知？第六意识有没有灵知？《西游记》里讲它是仙石里的仙胎，所以透着一点灵知。
【猴王道：“我虽不是树生，却是石里长的。】
因为意识里透着一点天真地秀的灵知，所以美猴王说自己不是无情之物，不是树上长的。既然不是无情，那么就是有情喽？说有情也不全对，因为有情生命有一个具体的身体。所以美猴王只能实话实说，讲自己是石里长的。石头的“石”就是心识的“识”，意识是心识的一种，以第七识为根，所以他的回答没有错。
【我只记得花果山上有一块仙石，其年石破，我便生也。】
第六意识以第七识为根，第七识一旦破开，第六意识就生了出来。换句话说，假“我”的一念只要一动，人的思想就会发生。反过来讲，要想得到思想的宁静，最有效的办法是什么？就是将假“我”的一念观空。凡夫之所以烦恼不断，是因为执着虚妄的“我”，这个虚妄的“我”既有具体的形象，也有鲜活的精神。所谓具体的形象是指人的身体，所谓鲜活的精神是指人的意识。身体与意识虽然看上去具体鲜活，但这两样都是生灭的，凡是生灭的都不是真的。真的不会生灭，所以身体也好，意识也罢，都是幻化，而幻化的背后，有一个真，这个真呈现了幻化的境界，这个能够呈现幻化境界的才是“真我”。
【祖师暗喜道：“这等说，却是个天地生成的。】
天地所生就是因缘所成，第六意识的确是因缘汇遇的产物，并不具有独立存在且永恒不变的性质。
【十堰市见缝插“绿” “公园20分钟效应”触手可及】20分钟可以做什么？可以看完半集电视剧，也可以翻阅10多页书本，还可以做好一顿早餐，或是听完五六首歌。还有不少年轻人选择去公园度过这20分钟。
日前，《国际环境健康研究杂志》上的“公园20分钟效应”在国内社交平台上走红。“公园20分钟效应”究竟是什么？到底有没有用？这个“五一”假期，记者探访了一番。
市民反响：绿道公园游渐成休闲新时尚
5月1日下午，在四方山南广场，有人遛狗，有人遛娃，而35岁的市民马蕾正在“遛自己”。午后时分，太阳被云层遮挡，气温适宜，马蕾约上朋友躺在草坪上休息，不远处的广场舞音乐充当背景音乐，为假日的午后时光平添了几分惬意。
躺够了，马蕾就起来散步，然后静静地坐在凳子上等待日落。和记者谈起“公园20分钟效应”时，她高兴地回应道：“不只是20分钟，如果有时间，建议所有人周末都到公园待上半天，祛除‘班味儿’，回归生活。”
“春和景明，万物成长。原来，春天除了上春山，上公园也能如此诗意。”这是“90后”网友“车车”发的一条微信朋友圈，也是她眼里的“公园20分钟效应”。
小李是一名全职妈妈，时间大部分用在做家务和带孩子上。5月2日下午，她趁阳光正好，到离家约两公里的百二河生态休闲长廊漫步。“养精蓄锐，哪怕只有20分钟，也是一次心灵的治愈。”在阳光的照耀下，百二河生态休闲长廊河面波光粼粼，湖边的鸢尾花在微风中摇曳，鱼儿们在河里欢快地游来游去。小李乘兴而来，即兴而归，尽情感受春日的浪漫。
所谓“公园20分钟效应”，是指每天到公园待上一小段时间，即便不做任何运动，也能补充能量，让状态更好，被誉为“都市人的精神快充”“高楼大厦外的能量疗愈场”“打工人的自救指南”。随着春暖花开，越来越多人走向户外，“公园20分钟效应”在社交媒体上进一步传播开来。
如今，“公园”的含义也变得更加宽泛，它不仅局限于城市中的大型公园，工作园区的休闲草坪、写字楼附近的绿色空间、楼边街巷的小块绿地等，都是受年轻人青睐的“公园”。
记者体验：在公园待20分钟能缓解压力、放松身心
5月4日，记者到公园亲身体验了一次“公园20分钟效应”。在位于汉十高速公路十堰东出入口处的车城广场，春风奏响生命序曲，大地焕发勃勃生机，目之所及皆是绿意。广场分为主广场游览区、湿地水系区、山地休闲区三大功能区。主广场为齿轮形下沉广场，广场中间是东风汽车标志图案，周边设置了8个布满“车”字的景观灯柱。
走进车城广场，满满的春意映入眼帘，工作累积的疲惫感开始慢慢消散。绿柳摇曳，鸢尾花、月季、角堇……那些叫得上名字，或叫不上名字的花，似乎都在向你招手。尽管车城广场不大，但这里一路都是绿荫葱茏、气韵生动。记者不时用手机镜头记录沿路的风景，坐在公园内的凳子上，闭上眼睛感受春日浪漫，在这里度过了一段“慢时光”。
经过20分钟左右的体验，“公园20分钟效应”在记者身上得到印证。记者了解到，仅仅在公园待上20分钟，就能显著降低应激激素水平。应激激素是在面临压力时身体释放的物质，长期处于高水平应激激素状态会对身体造成负面影响。而这20分钟的公园时光，能让大家暂时逃离忙碌和压力。
记者从社交平台上检索发现，不少网友纷纷喊话“公园20分钟”真的有用。“平时大部分时间都坐在办公室里对着电脑，午休时间到大自然里待一会儿，就能立马‘回血’。”“人就应该呆在没有天花板的地方。”“这简直是专属‘打工人’的‘自我救赎’”……作为城市自然过渡带，公园渐渐被现代人冠以疗愈的属性。
专家分析：城市绿色空间拓展让市民实现“公园自由”
“公园20分钟效应”除了市民的主观感受外，这一说法是否存在心理学上的理论依据？市太和医院心理卫生中心主任艾春启介绍，公园中的自然环境，如绿树、花草、鸟鸣等，为人们提供了一个宁静和放松的空间。“从医学角度而言，人置身自然环境中，能显著降低人体内皮质醇（压力荷尔蒙）的水平。同时，自然环境有助于使大脑的控制中心，即前额叶皮质得到放松和休息，就像是给长期紧绷、使用过度的肌肉做放松按摩一样。在自然环境中，人原来紧绷的神经放松下来，多巴胺等快乐物质也会增加。所以这种环境有助于缓解紧张情绪，降低焦虑和压力水平，进而提升整体的心理健康水平。”
市委党校公共管理与法学教研室副主任、讲师王宁介绍，公园里绿树成荫、繁花似锦，是人们亲近自然的好去处。在这里，人们可以忘却世俗的烦恼，尽情感受大自然神奇的治愈能力。近年来，十堰紧紧围绕省委、省政府赋予的绿色低碳发展示范区目标定位，不断拓展城市绿色空间，打造口袋公园、街边游园，市民拥有了更多近在咫尺、丰富多样的绿色好去处。“推窗见绿，行路有荫，出门进园，市民尽情享受公园带来的‘精神快充’，为忙碌的生活按下‘治愈键’。”
市人民公园、四方山南广场、十堰健康步道、浙江路体育公园、郧阳区解放军青年林公园……记者了解到，除了风景优美的山水公园，我市还将汽车文化和传统文化、自然美景相结合，让市民在空灵山水之间放松精神的同时，也能感受文化熏陶。
同时，我市以“绿化先行”为设计主题，通过见缝插“绿”，针对街角空间进行微更新，打造特色口袋公园，在北京路、浙江路、中岳路等道路沿线建设小型游园30多处，居民人均公园绿地面积达到10多平方米，市民在家门口就能享受到绿色福利。这些行动，支撑了十堰人“公园20分钟效应”的落地实践，一幅更加绿色、和谐、健康的现代城市生活画卷正徐徐展开。（十堰晚报 文、图/记者 周仑）
日前，《国际环境健康研究杂志》上的“公园20分钟效应”在国内社交平台上走红。“公园20分钟效应”究竟是什么？到底有没有用？这个“五一”假期，记者探访了一番。
市民反响：绿道公园游渐成休闲新时尚
5月1日下午，在四方山南广场，有人遛狗，有人遛娃，而35岁的市民马蕾正在“遛自己”。午后时分，太阳被云层遮挡，气温适宜，马蕾约上朋友躺在草坪上休息，不远处的广场舞音乐充当背景音乐，为假日的午后时光平添了几分惬意。
躺够了，马蕾就起来散步，然后静静地坐在凳子上等待日落。和记者谈起“公园20分钟效应”时，她高兴地回应道：“不只是20分钟，如果有时间，建议所有人周末都到公园待上半天，祛除‘班味儿’，回归生活。”
“春和景明，万物成长。原来，春天除了上春山，上公园也能如此诗意。”这是“90后”网友“车车”发的一条微信朋友圈，也是她眼里的“公园20分钟效应”。
小李是一名全职妈妈，时间大部分用在做家务和带孩子上。5月2日下午，她趁阳光正好，到离家约两公里的百二河生态休闲长廊漫步。“养精蓄锐，哪怕只有20分钟，也是一次心灵的治愈。”在阳光的照耀下，百二河生态休闲长廊河面波光粼粼，湖边的鸢尾花在微风中摇曳，鱼儿们在河里欢快地游来游去。小李乘兴而来，即兴而归，尽情感受春日的浪漫。
所谓“公园20分钟效应”，是指每天到公园待上一小段时间，即便不做任何运动，也能补充能量，让状态更好，被誉为“都市人的精神快充”“高楼大厦外的能量疗愈场”“打工人的自救指南”。随着春暖花开，越来越多人走向户外，“公园20分钟效应”在社交媒体上进一步传播开来。
如今，“公园”的含义也变得更加宽泛，它不仅局限于城市中的大型公园，工作园区的休闲草坪、写字楼附近的绿色空间、楼边街巷的小块绿地等，都是受年轻人青睐的“公园”。
记者体验：在公园待20分钟能缓解压力、放松身心
5月4日，记者到公园亲身体验了一次“公园20分钟效应”。在位于汉十高速公路十堰东出入口处的车城广场，春风奏响生命序曲，大地焕发勃勃生机，目之所及皆是绿意。广场分为主广场游览区、湿地水系区、山地休闲区三大功能区。主广场为齿轮形下沉广场，广场中间是东风汽车标志图案，周边设置了8个布满“车”字的景观灯柱。
走进车城广场，满满的春意映入眼帘，工作累积的疲惫感开始慢慢消散。绿柳摇曳，鸢尾花、月季、角堇……那些叫得上名字，或叫不上名字的花，似乎都在向你招手。尽管车城广场不大，但这里一路都是绿荫葱茏、气韵生动。记者不时用手机镜头记录沿路的风景，坐在公园内的凳子上，闭上眼睛感受春日浪漫，在这里度过了一段“慢时光”。
经过20分钟左右的体验，“公园20分钟效应”在记者身上得到印证。记者了解到，仅仅在公园待上20分钟，就能显著降低应激激素水平。应激激素是在面临压力时身体释放的物质，长期处于高水平应激激素状态会对身体造成负面影响。而这20分钟的公园时光，能让大家暂时逃离忙碌和压力。
记者从社交平台上检索发现，不少网友纷纷喊话“公园20分钟”真的有用。“平时大部分时间都坐在办公室里对着电脑，午休时间到大自然里待一会儿，就能立马‘回血’。”“人就应该呆在没有天花板的地方。”“这简直是专属‘打工人’的‘自我救赎’”……作为城市自然过渡带，公园渐渐被现代人冠以疗愈的属性。
专家分析：城市绿色空间拓展让市民实现“公园自由”
“公园20分钟效应”除了市民的主观感受外，这一说法是否存在心理学上的理论依据？市太和医院心理卫生中心主任艾春启介绍，公园中的自然环境，如绿树、花草、鸟鸣等，为人们提供了一个宁静和放松的空间。“从医学角度而言，人置身自然环境中，能显著降低人体内皮质醇（压力荷尔蒙）的水平。同时，自然环境有助于使大脑的控制中心，即前额叶皮质得到放松和休息，就像是给长期紧绷、使用过度的肌肉做放松按摩一样。在自然环境中，人原来紧绷的神经放松下来，多巴胺等快乐物质也会增加。所以这种环境有助于缓解紧张情绪，降低焦虑和压力水平，进而提升整体的心理健康水平。”
市委党校公共管理与法学教研室副主任、讲师王宁介绍，公园里绿树成荫、繁花似锦，是人们亲近自然的好去处。在这里，人们可以忘却世俗的烦恼，尽情感受大自然神奇的治愈能力。近年来，十堰紧紧围绕省委、省政府赋予的绿色低碳发展示范区目标定位，不断拓展城市绿色空间，打造口袋公园、街边游园，市民拥有了更多近在咫尺、丰富多样的绿色好去处。“推窗见绿，行路有荫，出门进园，市民尽情享受公园带来的‘精神快充’，为忙碌的生活按下‘治愈键’。”
市人民公园、四方山南广场、十堰健康步道、浙江路体育公园、郧阳区解放军青年林公园……记者了解到，除了风景优美的山水公园，我市还将汽车文化和传统文化、自然美景相结合，让市民在空灵山水之间放松精神的同时，也能感受文化熏陶。
同时，我市以“绿化先行”为设计主题，通过见缝插“绿”，针对街角空间进行微更新，打造特色口袋公园，在北京路、浙江路、中岳路等道路沿线建设小型游园30多处，居民人均公园绿地面积达到10多平方米，市民在家门口就能享受到绿色福利。这些行动，支撑了十堰人“公园20分钟效应”的落地实践，一幅更加绿色、和谐、健康的现代城市生活画卷正徐徐展开。（十堰晚报 文、图/记者 周仑）
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