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努力到无能为力，拼搏到感动自己；吃过的苦，受过的累，会照亮未来的路；没有年少轻狂，只有胜者为王。

Work hard to be powerless, fight hard to move yourself; The pain you have eaten and the fatigue you have suffered will illuminate the road in the future; There is no youth frivolous, only the winner is king.

【甄客低碳知识普及：考的松】
#考的松与胆固醇#
肾上腺皮质激素（考的松）十分重要。考的松是人体应急反应中最重的要的激素，可以说是人体中最重要的激素。没有考的松，人（及动物）会死亡。在精神等各种压力增加时，体内消耗考的松（以应急）。长期压力过大，可以导致肾上腺功能低下（adrenal fatigue or adrenal insufficiency)。考的松由胆固醇产生。过多的考的松生产消耗过多的胆固醇，导致其他胆固醇类激素（如性激素）降低。这就是为何在有肾上腺功能低下者的肾上腺功能未纠正前，很难平衡性激素。所以我们常常把体内激素平衡称为"激素交响乐”（Hormonal symphony), 哪一个都不能太多或太少。否则，均会致病。我们一般较注重高胆固醇，而不知道低胆固醇更有害于健康。如上所述，胆固醇过低可致全身重要激素过低。有些肥胖者注重低脂饮食，但未限总热卡量或碳水化合物，因此未能降低体重，而且胆固醇过低。这些知道是不是足够颠覆你过去的认知？想了解更多，可以加入甄客的各个社群，我们会在各社群中给大家详细讲解！

Sur toutes les pages lues, sur toutes les pages vides
Pierre, sang, papier blanc ou cendres
J'ai écrit ton nom
Dans la nuit noire
Sur la terre pâle
Dans les quatre saisons inchangées
J'ai écrit ton nom
Dans mon refuge détruit
Sur le phare que je me suis effondré, sur le mur fatigué
J' écris ton nom
Sur mon coeur
Dans mon passé, dans mon présent, dans mon futur
Dans mon âme
Sous les traces de la mort, j' écris ton nom.
" à cause du pouvoir d'un nom
J'ai retrouvé ma vie
Je suis né pour te connaître.
Crie ton nom.