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刘宇宁书卷一梦 | 刘宇宁南珩 | 刘宇宁离十六
世间的事就是这么奇妙！就像我喜欢你，不多不少、不迟不早，刚刚好！
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平衡膳食打卡分享。裙带菜，海带，菠菜等蔬菜汤里面加上牛肉和豆腐，营养均衡热量也不高，也不用放植物油。主食是一小个儿自己做的芝麻酱花卷，很小。加餐吃一些坚果，贵妃芒和脱脂奶奶制品，这一餐的热量在400千卡左右不多不少，刚刚好。如果你血糖有问题，不要喝那些粥白米粥要喝蔬菜汤里面加一些优质蛋白质。
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