​​Make it happy!越来越好！
睿妈健康早餐第10年第18天:健脾养胃五珍粉羹，蒸鸡蛋，小米粥饼子，凉拌菠菜。按照汤菜肉饭顺序，遵循“五指法”（1谷薯2蔬果3肉蛋4奶豆5油盐），“三份法（1主食1优质蛋白1蔬菜。3叶菜2其它1菌藻）” 。
每天饮食“青赤黄白黑”搭配。
我国传统医学巨著《内经·素问·藏气法时论》中记载：“毒药攻邪、五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充，气味合而服之，以补益精气”的“膳食原则”，是非常完整、合理的饮食“法则”。
指出了：除了运用药物---驱邪治病外，
还必须用谷、果、肉、菜等食物之间的“互补”，食物营养的“均衡”，以1补益精气、2营养身体、3增强抗病能力，4身体健康。
__睿智生活远离疾病第4478，祈盼大家都能拥有一个健康的身体，有生之年能够有尊严、有体面、有品质的活着 。
健康平安就好！
八段锦坚持做第78天。

#每日一餐分享##好好吃饭#
好吃又好拍的一家宝藏披萨店

碳水的快乐❗️要分享给小伙伴呀~
坐在温馨森系的小屋里吃着蛋黄芋泥披萨~
烦恼❗️烦恼❗️跑掉啦❗️
还有喜欢拍照的小姐姐们要来看看呀，感觉拍上半天都木问题❗️
温馨的环境➕高颜值披萨&小食~
好适合小情侣约会&闺蜜聚会~
看着像是不便宜的样子，没想到性价比是真的hen高❗️
店里披萨品种不少，不过画重点❗️披萨可以做双拼的~一次足多种口味~
老板是个hin懂生活的温柔小哥哥~
用的原材料一吃就是好滴~
『金沙蛋黄芋泥披萨』我的zui爱~能吃个不停❗️芋泥香香糯糯滴还有奶香味~蛋黄入口沙沙的，芋泥+蛋黄这对CP我要si❗️属于甜口的哦~
『经典照烧鸡肉披萨』照烧口的，微微甜，鸡肉嫩嫩滴，现打的饼底韧韧的，软软的，好吃~
『黄金薯球披萨』&『章鱼烧披萨』两个都很好吃呦~披萨以吃的出来是手工现打的，饼边都是好吃滴~
薯球沙沙糯糯的，搭配着芝士香，真的好吃~
还有会跳舞的木鱼花➕Q弹的章鱼肉，吃起来真的足❗️
小吃拼盘
酥酥脆脆的薯条+嫩且多汁的黑金鸡块+外酥里嫩的鸡肉⭕️，用料实实在在~
饮品
是鲜果汁，还有气泡饮里面有个芭乐的，喜欢喝到不行不行滴~
还有好多小吃，像是黑金鸡块、甘梅蜜薯、薯条、鸡肉⭕️都可以闭眼点，木有踩滴~
吃过他家的披萨之后会念念不忘的，信我❗️

带着粘土人探店的下午‍♂️
来到隐匿在鹅掌坦社区的咖啡店，名字有点特别:鵞鎏(e，liu)整体是偏日式风格，属于宠物友好咖啡店！主理人收留了很多流浪猫咪环境也很舒适、安逸！非常适合三五知己下午过来喝喝咖啡☕
#随手拍##cotd咖啡探店##潮流薯##记录生活每一刻##咖啡薯##广州·鹅掌坦[地点]##咖啡# https://t.cn/A6ao38Bg