【窦群笔记154】内在成长
内在成长过程也是心获得宁静的过程，处在宁静中，就不会再对自己、他人、社会进行评判，即使有，也能很快觉察到并停下来转化为向内观自己。不评判并不是说没有识别力，恰恰相反，内在的宁静会有一种自发的识别力，就是不用费劲思考，身心会自动识别出那些是滋养自己的，那些是消耗自己的，会自然而然的创造一个适于自己的生活情境，即便这个情境要经受一些艰难。
做到不评判是很难的一个过程，尤其自我攻击，昨天有个时间段又处在自我攻击中，只要一在这种状态，饭都不想吃，饿极了随便吃点充饥。但，每一个这样的时刻都是自我发现与清理的机会，所以，全然的活在当下，拥抱任何状态，自我攻击行为就会一点点减少，直至彻底消失。
内在成长开始时，需要有关系中无条件的支持。要建立彻底独立、自由的生命状态，就需要自己的心在生活的点滴中深入感受，尤其对爱与美的感受，这个，的确没有任何人能帮得上，只能自己在行动中体会。
早晨好☀️
2021.1.1905：42 https://t.cn/A6LagaZp
内在成长过程也是心获得宁静的过程，处在宁静中，就不会再对自己、他人、社会进行评判，即使有，也能很快觉察到并停下来转化为向内观自己。不评判并不是说没有识别力，恰恰相反，内在的宁静会有一种自发的识别力，就是不用费劲思考，身心会自动识别出那些是滋养自己的，那些是消耗自己的，会自然而然的创造一个适于自己的生活情境，即便这个情境要经受一些艰难。
做到不评判是很难的一个过程，尤其自我攻击，昨天有个时间段又处在自我攻击中，只要一在这种状态，饭都不想吃，饿极了随便吃点充饥。但，每一个这样的时刻都是自我发现与清理的机会，所以，全然的活在当下，拥抱任何状态，自我攻击行为就会一点点减少，直至彻底消失。
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瞧不上一个人最好的方式就是闭嘴不提，而不是用恶毒的词语贬损以彰显自己的品味和存在感。前者让你节约更多时间去发现更好的东西，后者只会让你和令自己不爽的事物“狗咬狗”再打一架。评价一个人最好的方式是说事实，而不是用情绪。“说事实”你评价的是别人，“用情绪”别人评价的反而是你。——刘同
#光遇[超话]#相遇总有原因不是恩赐就是教训 我不吃欲擒故纵那一套的 你对我一直好我就对你一直好 一辈子会碰到很多形形色色的人 他们会给你伤害 会给你温暖 会教你如何跌倒后爬起来 在这段路上 其实从未迷路 在遇见你之前 就把人生当作一场自由自在的散步 无论你是否会来 有些路总得自己一个人走 我要变成最好的自己 不可思议的十三亿分之一 很高兴认识你
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