体重没有如约减下来，就连180都没有达到。曾经数次到达了181，每当出现这个数值的时候就会小小地放纵自己，吃上一顿好的，180也成为了一条不可逾越的鸿沟。
回想一下也快有小一个月没有运动过了，自从上次要考试，为了不浪费时间备考（骗自己的），就放弃了既定的计划，一旦松懈下来，又没有旁人的监督，就会不自觉地一直放弃，堕落下去。曾有几次想提起决心锻炼锻炼，但是在内心短暂的纠结一小下下后，就会打开手机刷短视频，沉浸在短暂的快感之中，不再想这想那，不知不觉时间就过去了，不是该上班就是该睡觉了。此前一直怪罪于倒班带来的不规律的作息，耽误了我运动的进度，现在看来，其实就是减肥的决心不能战胜内心的惰性。
前几天就想对最近的生活进行复盘，奈何自制力太差了，稍微感到有点费脑就打开抖音逃避去了，今天终于下定决心去跑了3公里多点，生活总要有些变化的吧，人也不能堕落一辈子，让运动重新回到生活中，拥有一个健康的身体好像比什么都重要，如果还能再加上渊博的学识那将再好不过了，买了一堆书还没咋看过呢，偏于一隅，无止境的放纵自己，没有那么多认识的人，羞耻感都会降低很多，此时此刻，我为自己的这种想法感到羞耻，试着去改变吧，总比一成不变要好。
最后，一定要减少无效刷短视频的时间。

奧洛穆茨動物園Zoo Olomouc又有“土豬”寶寶誕生啦！

今年的4月12日，園內的雌性土豚順利分娩，這是牠繼去年以來誕生的第2個寶寶https://t.cn/A6NRUhyF。 從保育員的角度來看，飼養土豚的要求非常高。事實上，自然界中的成年土豚白天睡在很深的洞穴裡，保育員不能干涉雌性土豚的日常活動：牠並不總是在白天睡覺，也並不總是願意照顧幼崽。 保育員介紹說，在生命的最初階段，土豚幼崽需要33度左右的室溫。這是我們在洞穴中無法實現的。 同時，土豚媽媽對寶寶的照顧也比較不專心，甚至可以說很粗心，所以很可能會無意間傷害到寶寶。 因此，幼崽必須被放在加熱的板條箱中，每天幾次貼在母親身上，在保育團隊的監督下哺乳。 然而，保育員還必須在母親活躍的時間（即清晨和深夜）輔助餵奶，這時候雌獸不願意提供哺乳。 在哺乳時，雌性土豚會舔舐幼崽，從而引起其排空，然後保育員必須護理小土豚的皮膚並每天稱重1次（關於如何給土豚寶寶做皮膚護理，參見https://t.cn/A60LvVs8），以便他們了解小傢伙是否狀況良好。

土豚幼崽確實需要大量的照顧和持續的關注，直到牠的重量從最初的1550克增加到5 公斤。 這樣就不再有感冒或其他風險，牠可以一直和媽媽在一起。 園內自2017年開始飼養土豚，直到2020年3月26日才迎來第1隻土豚寶寶的平安降生。2021年，那隻長大的土豚前往法國杜埃拉豐坦動物園Bioparc de Doué-la-Fontaine參與繁殖。

土豚是圈養環境下繁殖存活較難的哺乳動物之一，歐洲僅有31個動物園飼養土豚，而其中僅有7個動物園成功繁殖。 當1個動物園成功讓小土豚存活長大時，這就是1個小奇蹟。 雌獸有可能拒絕哺育幼崽，幼崽可能無法生存，它不會從母親那裡哺乳。當然，未能健康存活的原因可能有很多。 在捷克共和國，人們可以在布拉格https://t.cn/A6TdFLBx、比爾森https://t.cn/A6TdFLBi、拉貝河畔皇宮鎮https://t.cn/A6lYLJyY和奧洛穆茨看到土豚。

（圖文來源：FB ZOO Olomouc）

父亲172，母亲155，女孩初诊身高133，肥胖、早熟、矮小，这个孩子该怎么办？

初诊时，是孩子妈妈带着过来看的，家长很是苦恼，女儿8岁6个月，身高133公分，体重36.2公斤，骨龄比实际年龄大2岁，最关键的是孩子已经有第二X征了，子宫卵巢B超显示：两侧卵巢3.2公分，子宫大小3.9公分，子宫内膜厚度0.4公分。生长激发实验提示：孩子已经进入快速发育阶段。

从孩子的身高和骨龄看，如果不及时干预，未来的终身高将会停留在153公分左右，而孩子的遗传靶身高是157.3公分，孩子甚至还没有长到遗传身高！

家长不接受这样的结果，一直在说想调理一下，我安抚好家长的情绪，经中医辨证分析，我给孩子开了膏方调理脾胃，同时配合生长t追高，我叮嘱家长一定要监督孩子减肥，她现在的体重是超标的，必须要严格饮食，增加运动，晚上睡觉时间提前，还要保持定期过来复诊。

门诊中类似这样的孩子不在少数，每个家长都希望自己的孩子能长大个儿，毕竟长高的机会只有一次，家长们一定要抓住孩子生长发育这几年，及时干预，及时追高。