#阳光信用[超话]#[哇]#每日一善# [哇]#日行一善# [哇]#阳光信用# 围绕《维多利亚宣言》的四个健康基石，我认为自己在心理平衡方面需要改善。尽管合理膳食、适量运动和戒烟限酒也是重要的健康措施，但心理平衡是健康的基础，心理健康可以直接影响生理健康。为了实现心理平衡，应该保持正直、宽容、积极乐观的心态，这样才能真正实现健康的四大基石。12

合理膳食：平衡膳食、总量控制、品种多样、限盐控油。
适量运动：走路是最好的运动，提倡三五七原则：“三”指一次三公里三十分钟以上；“五”指每星期至少运动五次；“七”指适量运动。
戒烟限酒：不吸烟，控制饮酒量，每天不超过1两白酒。
心理平衡：做到三个快乐：助人为乐、知足常乐、自行其乐。
通过改善心理平衡，可以更好地管理自己的健康，提高生活质量。

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世上进化，诚是不易言。熙熙攘攘，果何为者。何若“退一步想”知足常乐以求一心只安。此种观念贯入常人脑中时，即和让成为社会之美德。若“有福莫享尽，有势莫使尽”，以极精微之道也。人生之旅或阴或晴，风一程雨一程，长大并不是一件容易的事，有些人长不大，有些人不想长大，有些人装作长不大。有时候我可以看得很淡然，有时候我又执着得有些不堪。

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心善，乐善好施是大爱无疆的蔓延； 心宽，宽大为怀是足智多谋的恬静； 心正，正大光明是憨厚耿直的凸现； 心静，静心如水是博大精深的境界； 心怡，怡然自得是达观开朗的淡泊； 心安，安常处顺是知足常乐的欣慰； 心诚，诚心诚意是高风亮节的镜子。

相信梦想是价值的源泉，相信眼光决定未来的一切，相信成功的信念比成功本身更重要，相信人生有挫折没有失败，相信生命的质量来自决不妥协的信念。