#2024阅读书单# NO.42《成为波伏瓦》【英】凯特·柯克帕特里克著
《成为波伏瓦》是根据近几年新曝光的波伏瓦信件、早期日记等材料撰写的波伏瓦全新权威传记。“女人不是天生的，而是后天成为的。”波伏瓦如是说。这本开创性的传记引入波伏瓦此前从未被出版的日记和信件等全新材料，把她从萨特的阴影中拉出来，使她站在属于自己的聚光灯下。这本传记将为读者呈现一个更为真实立体的波伏瓦，也让我们重新看待波伏瓦和萨特的关系。
本书还将呈现很多此前不为人所知的波伏瓦的个人细节，这些新的细节会增强波伏瓦的神秘感，也会使我们对波伏瓦更加着迷。为什么这位“女性主义偶像”要着力打造自己的形象？为什么关于她和萨特的关系她会频频“撒谎”，或是声称自己不是一个哲学家？也许带着这些新的细节，我们能更进一步地去认识真正的波伏瓦。
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#马来西亚去哪玩# ｜8家吉隆坡酒店可直拍双峰塔
到吉隆坡必须要做的事就是和KLCC双峰塔打卡！
分享双子塔附近酒店~
可以选择️无边泳池/室内可视双峰塔的
1️⃣EQ Hotel
酒店的第5⃣️1⃣️层顶楼空中酒吧真的很绝美！直接对着KL塔和双子塔，晚上的夜景也好好看！怎样拍怎样出片！
Jln Sultan Ismail KL
2⃣️Eaton Suites KLCC
夜景无敌第51楼的无边泳池会有一个平台，可以站在上面拍照，直拍双子塔、电视塔和118，视野更广！
26,Jln Kia Peng KL
3⃣️The FACE Style
地理位置很好去Pavillion还是Bkt Bintang都很方便酒店服务很好、房间很大很干净，床也很舒服，早餐选择多～拍照角度和夜景都绝绝子！
1020 Jalan Sultan Ismail, KL
4⃣️The Face 2
泳池是L型泳池，可同时照到双子塔、118和电视塔晚上的泳池还有霓虹灯营造氛围～此外，住宿体验很好，服务人员也很专业！
1020,Jln Sultan Ismail KL
5⃣️Traders Hotel
5级酒店选择双子塔景色的套房，直接在晚上拍出双子塔大片啦！
KLCC
6⃣️Ascott Star KLCC
从里到外都是高级的酒店，房间干净卫生，空间也很大！房间落地窗能直接欣赏KLCC顶楼的sky99无边池泳池拍照很出片双子塔离得非常近！
1,Jln Yap Kwan Seng KL
7⃣️W hotel
酒店的第12层楼就是双子塔view、露天酒吧和泳池；晚上也会有DJ打碟～晚上的夜景是真的很美！
No.121 Jln Ampang KL
8⃣️Grand Hyatt Hotel
5水平的酒店，房间窗口采用大片的落地窗，从房间就能直接看到双峰塔！直接在床上疯狂拍晚上也能看到繁忙的街道以及闪亮亮的双子塔～view非常不错！
12 Jln Pinang KL
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松针百果油，多派元宇宙商城，总部，官网，官方注册加盟中心。
“松针油”是人们收取植物松针的叶子以后，经过提纯加工以后得到的植物精油，它可以口服也可以直接外用，把它涂抹在局部皮肤以后，能促进血液循环，也能消炎杀菌，对维持人体健康有极大的好处。但对松针油的其他功效，人们了解并不多，今天就带大家一起走近松针油，能让大家对它的功效多一些了解。
松针的历史希波克拉底人的悠久而有趣的历史可以追溯到古希腊文明中，使用松针精油是一种古老的草药，用于清洁，减轻疼痛，减少压力。松树一直是罗马尼亚数十年来非常重要的木材树，其干燥的树皮经常作为木材加工的废物积累。幸运的是通过蒸汽蒸馏，即使从死亡的松树皮中也可以生产松针精油。
这种浓缩精油中强大的活性成分可以降低致病的炎症，通过芳香疗法提升你的心情，并杀死细菌，真菌，酵母和病原体。证明其有能力通过帮助消除在家中生活的各种毒素来净化空气，松针精油甚至可以缓解过敏，呼吸道感染和感冒。
1、净化血液松针油中含有大量的松针精油，它含有丰富的不饱和脂肪酸，是融化人体血液中胆固醇的重要存在，另外人们是用松针油以后还能提高血管壁的通透性，并能清除血液中的杂质，可以净化血液，降低血液粘稠度，防止多种心血管病变发生。松针油对人类血压和血脂有双向调节作用，能让人类血压血脂的指数处于正常状态。2、延缓衰老松针油中还含有丰富的黄酮类化合物和儿茶素以及前花青素等多种对人体有益的营养，这些营养成分被人体吸收以后，可以清理身体里的毒素，并能增强人体抗氧化能力，加快人体内过氧化脂质代谢，能让人体保持年轻健康状态，另外它含有的儿茶素还是一种天然抗菌抗过敏成分，对增强人体的抗炎和抗过敏能力有一定好处。3、预防癌症松针油中含有的前花青素和黄酮类化合物都是天然的抗癌成分，它们与其他的抗氧化物质不同，进入人体以后能阻止人体DNA数学，而且能，修复受损的免疫细胞，提高人体免疫功能，可以阻止人体细胞癌变，经常服用松针，又能让身体抗癌能力明显提高。4、滋养性的肌肤松针油是一种天然植物油，人们平时可以直接把它涂抹在肌肤上，它能为人类皮肤补充丰富维生素和矿物质，能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老。松针油中含有的一些活性成分，还能阻止黑色素产生，经常涂抹能淡化色斑美白肌肤。
、镇静安神松针油还能用来做香薰，在晚上睡前取适量的松针油，直接放在香熏灯中点燃这事，它就能散发出浓郁的香气，人体吸收这些香气以后能调节神经，也能镇静安神，可以让人们尽快进入到深度睡眠状态，能有效预防缓解人类的失眠。6、提神醒脑松针油不贪能镇静安神，还能提神醒脑，在午后人们出现精神疲惫时，可以直接取适量的松针油涂抹在太阳穴上，并轻轻按摩，这时人们头脑昏沉和精神无力的症状就能很快减轻，它能让人们保持精力充沛，也能提高工作效率。7、活血化瘀消肿止痛松针油能加快血液循环，也能活血化瘀消肿止痛，平时人们出现皮肤肿痛时，可以直接取适量的松针油涂抹在患处，并轻轻按摩，就能让肿痛症状尽快减轻。
No.1空气清新剂在整个家中甚至汽车上扩散松针精油15-30分钟，或将其与喷雾瓶中的某些水结合，并喷洒在家具，台面，床单或汽车座椅上。另外，尝试将其添加到棉球中，将其放在浴室的内，将散发清爽的气味。No.2缓解头痛因为它可以帮助减少空气或家里的毒素，这些毒素可能引发疾病或头痛，松针精油是一种天然缓解头痛的精油。它还有助于减轻压力，改善情绪，这是偏头痛或经前症候群相关头痛症状的其他原因。你可以在太阳穴和胸部擦几滴松针精油和椰子油的混合物，你也可以在头痛时直接吸入或将其扩散到空气中20分钟。No.3皮肤护理
松针精油可以快速有效地治疗痤疮。由于松树精油可以对抗细菌和真菌，它可能对多种皮肤状况有用，包括牛皮癣、疣、疖子、脚癣、湿疹和瘙痒。它也有助于去除头皮上的头皮屑，增加头发的光泽。
No.4缓解过敏因为松针精油可以有效地对抗潜伏在空气中的真菌，它被证明可以降低毒素，这些毒素会导致呼吸困难、过敏性鼻炎、流眼泪或流感样症状。为了自然地缓解季节性过敏症状，将松针精油弥漫在家中或直接从瓶子中吸入。如果你已经感到不舒服了，试着把松针精油、桉树精油和椰子油混合在一起，在你的胸部、颈部和上背部摩擦使用。No.5抗菌
总共对生活在空气中的13种毒素（8种真菌，2种酵母样真菌，酵母和2种细菌）进行针松精油测试。结果显示，所有测试类型的真菌，孢子细菌，酵母样真菌，酵母和细菌都具有较弱的活性，松木对减少细菌影响最大，对更多抗真菌菌株的影响较小。对所有测试的微生物，针松精油最活跃的浓度为2.5％。No.6抗氧化松针精油也有抗炎，抗氧化能力。具体来说，松被发现富含多酚抗氧化剂，可以帮助阻止癌瘤的生长和转移。某些研究还发现了松树皮的生物活性提取物中的几种抗炎木质素，可能有益于心脏健康和认知功能。2004年在“农业和食品化学杂志”上发表的研究发现，使用高效液相色谱法，酚醛松树皮提取物具有很强的抗炎特性，可以显示最有效的成分。分析了三种松树皮样品的酚类组成，结果发现八种主要化合物。在其自由基清除能力被分离和鉴定的活性化学物质中，鉴定出28种不同的酚类化合物。测量了三种松树皮样品对两种促炎介质（称为一氧化氮和前列腺素）的合成的影响。已经表明，松树皮含有多种化合物，其抗氧化应激并抑制可促成糖尿病，关节炎，癌症和认知障碍等疾病的促炎介质的产生。2014年研究调查了来自松树皮的松树提取物对HeLa细胞的化学成分和抗肿瘤作用，显示出阳性的抗癌活性。针松精油分析帮助研究人员鉴定了其他几个关键成分，包括紫杉醇，紫杉酚 - 己糖苷和几种原花青素。松树皮提取物对HeLa细胞（涉及人宫颈癌的细胞类型）具有高的细胞毒性，并显示诱导细胞凋亡或有害细胞自毁的能力。
“松针油”是人们收取植物松针的叶子以后，经过提纯加工以后得到的植物精油，它可以口服也可以直接外用，把它涂抹在局部皮肤以后，能促进血液循环，也能消炎杀菌，对维持人体健康有极大的好处。但对松针油的其他功效，人们了解并不多，今天就带大家一起走近松针油，能让大家对它的功效多一些了解。
松针的历史希波克拉底人的悠久而有趣的历史可以追溯到古希腊文明中，使用松针精油是一种古老的草药，用于清洁，减轻疼痛，减少压力。松树一直是罗马尼亚数十年来非常重要的木材树，其干燥的树皮经常作为木材加工的废物积累。幸运的是通过蒸汽蒸馏，即使从死亡的松树皮中也可以生产松针精油。
这种浓缩精油中强大的活性成分可以降低致病的炎症，通过芳香疗法提升你的心情，并杀死细菌，真菌，酵母和病原体。证明其有能力通过帮助消除在家中生活的各种毒素来净化空气，松针精油甚至可以缓解过敏，呼吸道感染和感冒。
1、净化血液松针油中含有大量的松针精油，它含有丰富的不饱和脂肪酸，是融化人体血液中胆固醇的重要存在，另外人们是用松针油以后还能提高血管壁的通透性，并能清除血液中的杂质，可以净化血液，降低血液粘稠度，防止多种心血管病变发生。松针油对人类血压和血脂有双向调节作用，能让人类血压血脂的指数处于正常状态。2、延缓衰老松针油中还含有丰富的黄酮类化合物和儿茶素以及前花青素等多种对人体有益的营养，这些营养成分被人体吸收以后，可以清理身体里的毒素，并能增强人体抗氧化能力，加快人体内过氧化脂质代谢，能让人体保持年轻健康状态，另外它含有的儿茶素还是一种天然抗菌抗过敏成分，对增强人体的抗炎和抗过敏能力有一定好处。3、预防癌症松针油中含有的前花青素和黄酮类化合物都是天然的抗癌成分，它们与其他的抗氧化物质不同，进入人体以后能阻止人体DNA数学，而且能，修复受损的免疫细胞，提高人体免疫功能，可以阻止人体细胞癌变，经常服用松针，又能让身体抗癌能力明显提高。4、滋养性的肌肤松针油是一种天然植物油，人们平时可以直接把它涂抹在肌肤上，它能为人类皮肤补充丰富维生素和矿物质，能滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，延缓皮肤衰老。松针油中含有的一些活性成分，还能阻止黑色素产生，经常涂抹能淡化色斑美白肌肤。
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