小广场 人生百态
一个人的时候 不会去人多的地方 觉得孤独 天生喜欢抱团 企图从身边人那里获得人性里温暖的部分 难得这么大的兴致 决定去中年人扎堆的广场里跑步 很多独行者 很多结伴而行 也很多陌生但聚在一起的 我看见他们跳得随性洒脱 丝毫不在意其他人的目光 确实 不用在意 我看了一眼这个人 目光又随即游离在另一个身上 不会过多停留 胖也好 瘦也罢 灵活也行 笨拙也无人笑他 我看见他们摆着简陋的设备 放声歌唱 普通话极不标准 掺杂着乡音 很难入耳 但却不让人反感 唱到高潮部分 还不自觉地跟唱起来 我看见中年夫妻甜蜜挽手 也看见老闺蜜们中年脱发的忧愁 路过想告诉她们 脱发的共鸣 我 二十多岁 也有 别愁 我看见寄情宠物的单身女人 也看见轮椅上推着老伴的老头 我看见幸福 掩埋掉所有生活惆怅的欢愉 跑一段停一段 愈加来了精神 一路上音响的音质好不高级 还掺杂在一起 但此刻 我只想变成他们片刻自由的灵魂 或许他们也不太羡慕我正年轻 年轻挺好 也说不上好 还得用纸笔记录下来些什么 手机键盘 都让我懒得用标点符号 你看 这就是不会断句的正年轻的年轻人

《黄帝内经》说，男人到了五八阶段，就是在四十岁的时候，“肾气衰，发堕齿槁”，原先是肾气实，肾气盛的，还有筋骨隆盛，肾气充足的状态，这时候肾气衰弱了，就出现了“发堕齿槁”，开始掉头发了。

原来男人的头发是十分粗壮的，现在却变得很细，原来的头发非常荣密，现在却变得很稀疏了，还要戴着帽子，脱发的位置每个人不一样，有些人从前面开始脱发，有些人从中间开始脱发。

人牙齿健康的的样子叫做“齿如含贝”，意思就是牙齿得到滋润，甚至是闪光的样子。当一个人牙龈得不到滋养，牙釉质受到破坏，牙齿就没有光彩了，就开始变得枯槁了。

一些人的牙齿，就开始变得像小碎片一样，牙齿渐渐就坏了，三十二岁之前，许多男人开啤酒盖都用嘴巴，嘎巴一下，瓶盖就下来了，过了四十岁的男人，就没有当初的牙齿了，嘎巴一下，牙齿就掉了。导致这样的原因，其实就是男人的肾气衰弱了。

男人从三十二岁到四十岁，许多男人都是处于上有老，下有小的生活当中，中年男人这时候，也是消耗肾J最厉害的时候，因此，如果想让肾气不衰弱，就要懂得减少消耗，节约用电，节能减排，这样肾J就会消耗少一些。

肾精亏虚了，身体像个“大筛子”，怎么办呢？
#男性健康##肾虚#

你平常有没有这样一种感觉，做事总是力不从心。
经常感觉腰酸腿疼、失眠多梦、心力交瘁、眩晕、
耳鸣、脱发、记忆力下降、精神集中不起来等等，这可能是肾精亏虚了。

如果将身体比作一盏油灯，那么里面的油就是肾精，
如果我们只点“灯”不加“油”，迟早会油尽灯枯。

中医上来看，肾精是人体的基础物质，可以化生肾阳来温暖我们的身体，生成肾阴来滋润我们五脏六腑。

肾精分为先天之本的精气，以及后天生气血生化而形成的，是身体生长发育之根本，肾精充足便能正常发育，身体强壮，甚至年纪大了，依然精力旺盛，老当益壮。

然而，如果发育迟缓，有些人中年人未老先衰，早生华发，脱发等等，都可能与体内的肾精不足有关。

今天分享两味药，帮你补肾益精，补精益髓，分别为黄精和枸杞子。

☘️黄精：归脾、肺、肾经，可以说是上养肺，中养脾，下养肾，滋阴润肺，补脾益气，补气养阴，补益虚损，益肾等等。
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☘️枸杞子：味甘，性平。入肝、肾经。可滋肾润肺，补肝明目。

（注意：中医辨证一人一方，切勿擅自用药，使用需通过专业医师辨证）

❤️我是段跃，浙江中医药大附属第二医院泌尿男科主任，从事中医男科30多年。积累了丰富的经验，大家如果有相关的问题，可以评论区说说你的情况。
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1.头晕耳鸣
2.五心烦热
3.口干舌燥
4.夜尿频多
5.四肢畏寒
6.神疲乏力
7.失眠多梦
8.腰膝酸软

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