#美食[超话]#
今天是放纵日[太开心]
在家diy了脆皮炸鸡
慰劳健身️‍♀️的自己[可爱]
嫩嫩的鸡肉，脆脆的皮[打call]
外加美容养颜的维C橙汁
又是心满意足的一天[太开心]

✨温馨食谱✨
蔬菜鸡肉全麦卷
脆皮炸鸡空气炸锅200度15分钟，西红柿切片，黄瓜胡萝卜切条，鸡蛋摊饼备用
全麦饼微波2分钟，依次铺上蛋饼，西红柿，黄瓜条，胡萝卜条，脆皮炸鸡，卷起来即可
真的太香啦，特别是有外皮酥脆、肉质细嫩的脆皮炸鸡加持，一口爆汁太绝了！
炸鸡小食拼盘
洋葱圈、盐酥鸡、薯条空气炸锅200度，10分钟，搭配番茄酱即可
完美复刻某FC小食拼盘，脆脆的洋葱圈&盐酥鸡，30分钟轻松搞定丰盛精致一餐，在家实现炸鸡自由，简直不要太满足

#微博尝鲜计划##微博厨房节##用心赞美日常美食##好好吃饭##我的美食日记#

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写下这些话的时候恍惚间好像回到了五年前在微博里感慨万千伤春悲秋的青春时代。

因为种种原因在外界和自我的打压下成长起来，这大概也是每个孩子的必经之路吧，于是我低着头开始在内敛与自卑间打转。但我仍然是个对自己的生活和选择持乐观态度的人，一路上磕磕绊绊但遇到了很好的人，学生时代每一位指引我方向的老师，工作期间每一位教会我更多技能和人情世故的伙伴。

在摸爬滚打里总是容易迷失方向，努力探寻却仍觉未来一团迷雾。两年在设计院的打工是弹指间，写在履历里也难泛涟漪，此刻我也终于决定扬帆走向新的世界。过去的太多年都是在埋葬自己中诚惶诚恐的度过，竟从未探寻过真正的自己。或许世俗中很多人都会走过来否定自己，但我还是一直都特别喜欢自己，喜欢解决棘手问题提升能力的自己，喜欢沉浸在爱好里获取精神力量的自己，喜欢感受生活能够坚持写日记十几年的自己。

感激在年轻时就遇到了如此合拍的爱人，开启了我不敢想象的生活。他的出现让我第一次感觉自己被看见了，同时也看见了自己，我才终于不甘也不愿在随波逐流中被淹没，顿悟我得走向自己的光。庆幸有他和我的原生大家庭，为我遮挡世俗的尘，他们给予我的支持和包容是我最重要的力量。

就像去年在微博里感慨后被我置顶的那句话：“我不会再被任何一个目光和身份的审视禁锢住，我找到了自己缺失的那一角——我无比的自信和耀眼，我明白再也没有任何人和事能拦得住我。”

终于回到自由人身份，再也没有什么时候能比此刻更接近小时候的自己所期待的样子了。

如果互联网一定要有人设，那我的人设是真诚、自由和永远有站起来的力量。

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5.07跑步日记
现在早上的温度不冷不热，上班路上又可以跑步了！今天的感觉不错，起步就没收住腿，在手表漂移的加持下第一公里就跑进了450，然后就顺着这个劲往下跑，越跑状态越好，而且还不觉累。背着包多少有点影响摆臂，一个手拽着包带，一个手拿着手机摆臂，最后一公里使了使劲冲进了4分配，同时把心率也拉到了最高！跑完神清气爽！#小区跑者##跑步##春日热练计划##超话五星跑者计划##微博超级马拉松月##跑步数据控[超话]##跑步[超话]# https://t.cn/R66p35Q