新加坡 政府自2022年12月30日实行包装饮料nutri-Grade的规定，所有进入新加坡市场的含糖饮料都要标识含糖和不饱和脂肪等级:
A级：这是最健康的饮料等级，糖分含量最低，每100毫升饮料的糖少于1g，饱和脂肪少于0.7g,能量含量低于40千卡。这类饮料通常包括无糖茶、咖啡、矿泉水等。

B级：这类饮料的糖分含量和能量含量较低，每100毫升饮料的糖1-5g,饱和脂肪0.7-1.2g，能量含量在40-70千卡之间。这类饮料通常包括低糖果汁、低糖茶饮等。

C级：这类饮料的糖分含量和能量含量较高，每100毫升饮料的糖5-10g,.饱和脂肪1.2-2.8g,能量含量在70-100千卡之间。这类饮料通常包括常规的果汁、茶饮等。

D级：这是最不健康的饮料等级，糖分含量和能量含量最高，每100毫升饮料的糖大于10g,饱和脂肪大于2.8g。能量含量超过100千卡。这类饮料通常包括碳酸饮料、高糖果汁、高糖茶饮等。
属于D级的饮料还不能做广告，像电视、报纸、电影院、地铁，还有抖音等社交媒体上都不能做D级饮料的广告。
另外动物内脏，动物脂油全部限制销售。

做全切双眼皮后有哪些忌口？
1.避免吃辛辣食物：辛辣食物可能引起眼部组织充血和炎症，延长愈合时间。因此，在手术后的一段时间内，应避免食用辣椒、胡椒和辛辣调料等。
2.避免摄入过咸的食物：摄入过多的盐分可能导致水肿，影响术后的恢复和愈合。控制食物中盐的摄入，避免过咸的食物，如咸鱼、腌制品和咸菜等。
3.避免摄入刺激性饮料：刺激性饮料，如咖啡、浓茶和碳酸饮料，可能对身体的恢复和伤口愈合造成负面影响。建议饮食以清淡为主，选择温水、淡茶和新鲜果汁等。
4.避免饮酒：酒精会延缓伤口愈合过程，同时还可能与某些药物相互作用。因此，在手术后的一段时间内，应避免饮酒。
5.避免剧烈运动和剧烈活动：在手术后的恢复期间，避免剧烈运动和剧烈活动，以防止对伤口造成额外的压力和拉扯。
6.避免使用眼部护肤产品：在手术后的一段时间内，避免使用任何眼部护肤产品，以免刺激眼睛和伤口。
请注意，以上建议是一般性的指导，具体的忌口事项可能会因医生的指示、个人身体状况和手术后的恢复情况而有所不同。
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《茶韵：岁月觉醒的味蕾之旅》

人到了一定年纪，就会慢慢喜欢上喝茶，他们管这个叫血脉觉醒。这种变化，仿佛是时光在我们身上悄然留下的印记，也是生活阅历赋予我们的一份独特感悟。

在繁忙的都市生活中，我们总是在奔波与忙碌中追逐着梦想和目标。年轻的时候，我们热衷于各种刺激与快节奏的事物，咖啡的浓郁香气、碳酸饮料的气泡跳跃，都曾是我们活力的象征。然而，随着岁月的流转，我们的心境逐渐发生了变化。

当我们步入一定的人生阶段，开始更加注重内心的宁静与平和。这时，一杯茶的温暖与醇厚，便成为了我们心灵的慰藉。茶叶在水中缓缓舒展，释放出淡雅的香气，那是一种历经岁月沉淀的韵味。每一口茶，都带着一份深沉与内敛，让我们在喧嚣的世界中找到片刻的宁静。

喜欢上喝茶，或许是因为我们开始懂得欣赏生活中的细节。茶的品种繁多，每一种都有其独特的风味和故事。绿茶的清新淡雅，红茶的浓郁香甜，乌龙茶的馥郁芬芳……每一种茶都像是人生的一段旅程，让我们在品味中领略不同的风景。我们开始用心去感受茶叶的质感、水温的适宜度，以及冲泡的技巧，在这一过程中，我们也更加珍惜每一个与自己相处的瞬间。

喝茶，也是与朋友相聚、分享时光的一种方式。在一个悠闲的午后，与三五知己围坐在一起，泡上一壶好茶，畅谈生活的点滴。茶香在空气中弥漫，友情在心中流淌，那一刻，我们感受到了人与人之间最真挚的情感。茶，成为了我们交流与沟通的纽带，让我们在平淡的日子里增添了一份温暖与美好。

对于那些喜欢喝茶的人来说，这不仅仅是一种饮品，更是一种生活态度。它教会我们在忙碌中停下脚步，感受生活的美好；它让我们明白，岁月的沉淀并非是一种消逝，而是一种升华。在茶的世界里，我们找到了内心的宁静与归属感，也领悟到了人生的真谛。

人到了一定年纪，喜欢上喝茶，是血脉的觉醒，也是心灵的回归。它让我们在茶香中品味人生的酸甜苦辣，感受岁月的静好与沉淀。让我们珍惜每一杯茶的时光，让这份温暖与美好伴随着我们走过人生的每一段旅程。

或许，这就是茶的魅力所在，它在岁月的长河中，静静地等待着我们去发现，去品味，去领悟。茶韵悠长，岁月沉香，让我们在这一杯茶中，找到属于自己的那份宁静与满足。#养生[超话]##红茶[超话]##办公室##喝茶[超话]##健康#