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有一种美是可以千篇一律的，那就是小姐姐们又长又直又白的女团腿。
但平凡小女生们想要拥有这样漂亮的腿，却有三大阻碍：脂肪多、肌肉大、骨头弯。露腿的季节就要来临，怎么快速打造大长腿呢？

如果你是脂肪型大粗腿：
日常：少吃多动是根本，减肥是最省钱的出路，不少健身博主的瘦腿教程也可以试试~
医美手段：怕痛的妹妹可以选择仪器溶脂（优点是舒适不开刀，缺点是小贵），想要快速看到效果的妹妹可以了解下大腿吸脂（效果真的巨明显），不过千万得去正规有资质的医院哦！

如果你是肌肉发达导致的大粗腿：
日常：做完锻炼一定记得拉伸！按摩！
医美手段：很简单，瘦腿针。肌肉发达的妹妹们其实是最幸运的，因为瘦腿针风险小，性价比高，只要是在正规医院打的正品就好啦，国产的效果也不错

如果你是骨性的X型或者O型腿，阿姨就只能给你们推荐医美手段了：

①手术矫正：说实话不建议这样做，成年后矫正一般需要截骨，痛苦而且风险大，价格高

②脂肪填充矫正：用自身脂肪细胞来填补大腿和小腿之间缝隙，让腿部从视觉上面变得更直。但这个技术对医生的要求也比较高，如果医生操作不熟练的话，是会导致凹凸不平的，所以姑娘们一定得多做功课，多了解再决定！

今晚修改了年度梦想版，把Diet饮食这一项删除掉了，改成了P，从此它会从我的视野和生活中几乎消失

理由如下：

过量进食：1.浪费时间 2.浪费钱 3.容易长肥，而且需要二次或反复花时间花金钱去减肥 4.容易让人得三高 5.影响衰老 6.影响寿命

一日一食：1.省时间 2.省钱 3.保持自己喜欢的身材 4.减少三高和基础疾病 5.激活2016年诺贝尔医学奖的细胞自噬功能，延缓衰老 6.延年益寿

byebye了您嘞