今日记录。
#运动打卡#
臀腿训练➕爬坡40分钟(坡度10,速度4)
垫脚硬拉20KG,臀桥(40KG?)做了10组,臀部坐地上都酸……训练到位了[二哈]
苏州回来连着训练了2个循环,都坚持下来了,明后天休息,所以心情格外轻松。
下午办完事去把40分钟坡爬了,2个循环完完整整。
#好好吃饭#
今天整体感觉特别好~从一大早开始。
训练完没爬坡就去跟家人办了些事,非常顺利。
又踩了单车,有阳光☀️和风[微风],还有音乐相伴。
点了个新品咖啡,少糖还是甜得难喝。[汗]没喝完扔了。
下午去吃韩式烤肉,又点了杯冰燕麦拿铁,这才对味了。
再次提醒自己:常怀感恩之心,好好爱自己,家人和身边值得爱的人啊![心]
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#刘宇宁天行健# | #刘宇宁卓不凡# | #摩登兄弟[超话]#
刘宇宁卓不凡|刘宇宁天行健
这个世界乱糟糟的,而你干干净净,可以悬在我的心上,作太阳☀️和
@摩登兄弟刘宇宁
https://t.cn/A6YFm1Gy
https://t.cn/A6YfzmNe
刘宇宁开始推理吧 |
刘宇宁燕子京|刘宇宁珠帘玉幕
刘宇宁魏劭|刘宇宁折腰
刘宇宁书卷一梦|刘宇宁南珩|刘宇宁离十六
摩登兄弟刘宇宁|刘宇宁|宁哥|棚主|lyn
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考研阅读二刷详细备考指南
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#考研 #考研英语 #24考研
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