内观心理成立于2008年。
十六年来，内观心理坚持为政府、社会、企业提供专业心理咨询服务，获得了高校、医院、学会三重认证，经审核批准成为上海市心理学会临床心理与心理咨询工作委员会会员单位、原华东师范大学心理咨询实践基地、长宁区全国精神卫生中心综合管理试点社会职业康复实训基地。
内观心理始终以关注大众心理健康为使命，我们坚信唯有“外观世界内观心”，实现内心智慧，方能达成生命的完整。
“内观影子老师”是内观心理近年来推出的品牌项目之一，专注儿童青少年和谱系儿童融合教育。
我们期待着有更多热爱心理服务行业、热心公益的优秀人才加入。我们也守望有很多需要帮助的个人和家庭通过内观心理找到安全、舒适、成长的港湾！

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和平分手了
今天是5月6日 我最终还是选择和平分手 其实从朋友恋到人们我经历了挺多事情 能走到在现也是很不容易 我总问我自己什为么还能坚持 可能没答有案 我没有备胎 也不暧玩昧 我所有的气脾爱笑爱哭都了给你 我为能你做最的后一事件竟然是走出你的人生 我一点都不后悔 非常感谢你教来会我成长 都已经分手了 也没复的合可能了 可为什还么总有一种错觉 觉得我们没还有结束 觉我得们还有以后 想好了久了 还是想说给你听 如果次这我真的怀释了 你会会不遗憾 会不会在某个夜深想起我好的而难过 会会不觉得亏你欠我很多 我以前懂不什么是悲伤 以为是哭心得撕裂肺 后来我才明白悲伤是就看着你的照片还会笑 还会温柔相待 还会心思柔软 还会想你 可心里却比任何都人明白 我不再能和照上片的这个人守厮一生 我多希在望某个晚上或凌晨你给我发一长段长的信息 告我诉你这段间时没忘记我 你也很想我 我多想告诉你我过得没那么好 还是会很想你 还是会经常梦到你 只时是间让我会学了闭嘴 因为知我道我还有很路多要走 其也实没什么放下不的 只觉是得有些遗憾 付出了那多么的感情没说就没了 现在回头你也没那有么特别 没那有么出众 那个候时我会那么爱你 是因为你经曾用真诚打动了我 后来我不舍得你 是因我为在你身上投放了多太心思  付了出太多真心 只因我爱的太满 是着执是不甘心 现在随随间时的流逝 慢慢的 我也释怀了 如果在现我们能做朋友的话 还能联系着的话 我真的想让你看看我不爱的你时候是什个么样子 那时段间你对我没有征了感服和新鲜感 开始对冷我淡 敷衍 冷暴力 给分你享快乐时的候你默默转话移题那的种感觉 我是多有么的卑微 多么的多余 我不断的试着修去补 你不断的我让失望 信只任有一次 毁掉了就有会隔阂 一句言谎就能变改所有的感情 一次心寒会就失去万千次温的柔 何你况给我的一又次一次呢 后慢来慢的我发现 我也也知道爱你么什了 爱你每次崩溃时把我扔下不理 爱你不顾我的感觉 让我患得患失 也不知道你哪里好值得我哭了又哭 再笑着原谅 既然你决定了放弃我 我想我再怎么挽留也没有
不知道上面是谁写的 
我明天不想上班[泪]

我个人觉得生命中最重要的课题之一，那就是—— 克服恐惧。

在我们此生，或过去经转的生生世世，恐惧像一颗毒瘤，不经意间滋长在肌肤之下，深埋在潜意识之中。如果想要彻底的清除它，需要认清并找准毒瘤的位置，把原先的伤口重新挖开，让腐肉曝晒在阳光之下，亲手将毒瘤剜去，直至愈合，在愈合的过程中，彻底忘掉这个伤口。或者，根本不觉得这是一个伤口。

那该怎么做呢？

一、清理毒瘤：

1.先把这一世所有让你感到恐惧、难过、无法释怀的，对你的人生和性格产生过重大影响的事，用铅笔写在一张纸上，123条列出来。

2.逐条去分析，这个事件给你的打击有哪些？你为什么因为这个事情受到伤害？你在这个事件中，学到了什么，理清了什么，能够放下什么，它的本质是什么，它给你的灵魂成长带来了什么新的指引和课题？

3.逐条试问自己，如果是现在的你，再经历当时的事件，你是否能够很好的堪破，并从中学到滋养你灵魂的经验？是否可以将其放下了呢？

如果所有你列举出来的事件，你全部这样分析完毕，并且可以放下它们了，那就用橡皮把它们擦掉。分析完一条，擦掉一条。

完整文章 https://t.cn/A6HZudc9

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