当我真正开始爱自己，我睡得越来越早，也越来越喜欢锻炼.我不再纠结和焦虑，变得自信满满，去追求有意义的人和事，并为之燃烧自己的热情.我发现人生才真正开始.

你永远不可能真正去了解一个人，除非你穿过他的鞋子去走她走过的路，站在她的角度思考问题，可当你走过她走的路时，你连路过都觉得难过.
“允许一切发生” 真正的强大不是对抗，而是允许和接受，接纳挫折，接纳无常，接纳情绪、接纳不同，当你允许一切发生后，就会不再那么尖锐，会渐渐变得温和.

境随心变，当我们的心态变强了，困难也就变弱了.只有足够努力，才会足够幸运.想要得到这世界上最好的东西，得先让世界看到最好的你.

你不一定要逆风翻盘，但一定要向阳而生.

我们常常用“等有一天，我就可以”这种对未来的美好假设作为动力，来驱使自己熬过当下的辛苦和疲惫感，可事实上，“未来”永远也不会来，因为每一个“未来”都在当下发生。

不要委屈你的“当下”，在此刻，学会在忙碌的工作生活中拨出一些时间来休息，来滋养自己

——周岚《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》

在任何时候，你都有三种以上的选择，要么离开，要么改变，要么接纳。

如果你相信自己没有力量，需要依赖对方的某些资源，那么就接纳你目前的这个现状。
如果这不是你想要的，也没有意愿改变，那么你也可以选择离开这段关系。
如果你想要保留这段关系，就要提升自己的力量，学会真实的不带攻击性的表达，为你关系的现状负全责。

当人们说“莫忘初心”时，指的其实就是从始至终地对自己的选择负全责。

——周岚《当你开始爱自己，全世界都会来爱你》