近期，新加坡政府劳工部门和工会一起推出了一则新的指引：当地各类企业员工可由今年12月开始，申请每周只工作四天。当然，这则指引不意味着新加坡开始全面推行四天工作周。目前，四天工作周在全球范围内还是以社会试验、倡议和小范围推行为主。#四天工作制离我们还有多远##时事满谈#

相关研究表明，缩短工作时间可以提高员工的生产力。如果将传统的每周五天工作制缩短为四天，同时还保持或甚至提高生产力，无疑会成为未来的行业趋势。

抛开工作效率因素，四天工作制有助于员工更好地平衡工作和个人生活，减少工作压力，提高生活质量，更可以减少通勤次数，从而降低碳足迹和能源消耗。

目前，四天工作制在全球多地进行试点，包括冰岛、新西兰、日本和一些欧洲国家等。英国通过大规模试点发现，病假减少了65%，显示了对员工健康的积极影响，很多参与的公司后来都没有恢复成每周五天工作制的标准。

压力如何悄悄加速肌肤衰老？

都说岁月是把杀猪刀，其实，很多人忽略了肌肤衰老的"真凶"——压力。

‼️生活中的压力和负面情绪，就像是打开了肌肤衰老的大门，使得皮质醇水平升高，释放肾上腺素，这就像在你脸上画上了加速符，让胶原蛋白迅速丧失，使得肌肤暗沉、失去弹性、皱纹增加。而慢性压力更是让皮肤陷入一连串的炎症反应，让肌肤变得发红、敏感，暗沉无光。

‍如何知道压力已经对肌肤造成了影响？从外部因素看，生活环境空气污染严重，过度使用混乱的彩妆护肤产品，从身心内部看，工作压力大，感到情绪上的疲惫。这些问题都存在的话，那么很有可能，你的肌肤已经遭受了压力的侵袭。

然而，压力对肌肤造成的影响是一个缓慢而隐秘的过程，就像隐形的杀手，轻易地就被我们忽视了。
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#印为玄学轩[超话]##祝福##好运# 这种状态，会偷偷带走你的福气！
如果，你在一段时间突然感觉自己很低迷，做什么事情都提不起兴致，凡事总是往负面方向去想，会不自觉悲伤、焦虑，甚至只想自己一个人躲起来，不敢面对生活。

那么，请务必警惕，因为你已经陷入“低能量状态”了。

千万不要不以为然，因为这种状态就好比一个“人生黑洞”，如果任由其发展，你的福德、运势、喜气、机遇都会被吸走，并且会越来越严重。

那么，该怎么办？

1、走出虚拟世界
现代人低能量的一种情况就是不断刷手机，企图从手机中获得能 量，但是事实上只会越刷越烦躁。漫无目的地刷手机，接受没有作用的垃圾信息，接受一念闪过的斗志，脑中的想法 会越来越多，但是却杂乱无章。一旦刷手机上瘾，我们仿佛被困在虚拟世界的牢笼，想要去挣脱，却无法自拔。但是如果走出自己的小天地，从广阔的自然中吸取积极的能 量反而清心明神。去爱草木吧，去爱自然吧，去喜欢山和水，把大自然的能 量一点一滴汇入你的世界。

2、减少内耗
减少内耗，想太多更容易内耗，耗费自己的精力。减少对外的关注，减少外界对自己的影响，专注做好自己的事情，做到自己与自己和解。不必去耿耿于怀斤斤计较一件小事，放大自己的情绪，允许一切的发生。过好自己的生活，意难平终将和解，万事终将胜意。

3、规律生活
保持充足睡眠，尽可能少熬夜，保持一定的体力；保持规律运动，时常散步、跑步、瑜伽、冥想，低强度的运动，能让你自己沉浸在安静的呼吸之中，暂时放下外界纷纷扰扰；能 量不足，调整自己的生活状态，提升能 量。

4、正向社交圈
与积极乐观的人一起，共享正能 量。花时间与那些能给你带来正面影响、理解和支持的家人和朋友在一起，这种正向的社交互动能够显著提升你的情绪和能 量，远离烂人烂事。

5、 释放情绪
观察自身情绪的来源，找到情绪的发泄口。看剧、读小说、吃甜食、运动都是释放自己情绪的一种方式，我们选择自己喜欢的事情，去享受情绪的释放。不要压抑它，不要去放纵它，用其他事情为自己充电。

6、规划休闲活动
平常忙着上班、上课或照顾家庭带孩子，一有空闲就瘫在床上沙发上不想动了吧？但有时候身体的累，是来自心理。所以让自己走出家门，感受感受外面的气温、阳光和风景，能让人重新找到脚踏实地的生活感，也是找回能 量的重要方式。

7、健康饮食和作息
能 量低，有可能也是你的身体正在告诉你：我好累好累了。现代生活中有太多损害健康的因素，像是油腻高糖高盐的食物，又或是天天熬夜加班的工作压力，这一切“过量”让你的身体失了蕞初的平衡，也使内在能 量的天秤倾斜，拨出更多力气去照顾身体。

每个人都会有能 量低落的时期，这时不用强迫自己一定要快速恢复以往的活 力，也许经过这段沉淀之后，并辅以正确的休养 生息，你一定可以将好的能 量找回来的。