4.12日正式离婚了，拿了离婚证。家里人还都没有告诉，不想说，觉得太麻烦，从何说起？！一讲，还得从头说起。无异于把自己的伤疤再撕开给别人看。我以为我恢复好了，结果发现完全没有。就是自己知道，自己内部已经全部碎了，只是外表看起来还是好的而已，轻轻一碰，就从上碎到下了。确实是不知道这十八年的婚姻算什么？！算一场笑话，还是假牙？！每天都告诉自己，20年前不认识的时候，一个人不也活的好的很么。我要站起来，我也一定能站起来。平时还可以，最多是阳光抑郁，表面至少看起来还像个正常人，最多不想见人，不想和人讲话而已。一到快来大姨妈的时候，情绪不受自己控制的时候，问题就出来了。我简直就是个神经病，泪流不止，自尊自信，在这段婚姻里确实早就被磨光了，一直是惯性的在前进。直到我终于认识到了，我为什么要这样的委屈自己下去，凭什么要受这些伤害和委屈？！我自己受到的伤害，是我自己把刀柄递给了他而已。现在我需要收回别人伤害我的刀。如何处理婚姻，如何处理关系，等等教你如何如何的大数据来不及的推广给你。让你避无可避。干嘛要处理？！干嘛都是我的没有处理好？！没处理好不要了便是，我又不会缺衣少吃。我又不会活不下去了。所有的关系，都是双向奔赴的，双向磨合的。一个人的努力不叫努力，叫妥协。

#健闻登顶计划##过敏性鼻炎##内舒拿# 手把手教你过敏性鼻炎怎么用内舒拿
1.过敏性鼻炎为什么要用鼻喷激素？
“过敏”从本质上来说也是一种“炎症”，可是导致这种炎症的罪魁祸首并不是我们常见的“细菌”、“病毒”，而是“过敏原”。而激素，就是一种“抗炎”的利器：它可以通过抑制多种炎性细胞和炎症因子，发挥局部抗炎、抗过敏和抗水肿作用。它即可在短时间内控制急性炎症，缓解症状；也可持续控制炎症状态，有效缓解鼻部过敏症状。所以，相对于我们常用的其他抗过敏药，鼻用激素更像一个“全能选手”，对于流涕、打喷嚏、鼻痒和鼻塞均有明显的改善作用，且效果优于抗组胺药物（西替利嗪、氯雷他定）或白三烯受体拮抗剂（孟鲁司特）。

除了“效果好”，推荐使用鼻喷激素的第二个原因是大家无论如何都想不到的——安全！对，您没看错，我也没写错，就是“安全”！我们常常一听到“激素”二字，就觉得这是个“虎狼之药”，何况我上面还表扬它是个“利器”，会不会“too too too 利害”了呢？有没有温和一点点的？我可以不要那么“利害”的，我可不可以用一个“缓和”一点的？可是，鼻喷激素就是一种又温和又有效的“暴力萝莉”啊——因为它是“局部”鼻喷激素，所以全身吸收极少，生物利用度也很低，翻译成人话就是它可以只作用在该起效的“鼻粘膜局部”，而不会引起我们担心的“激素副作用”。只能说它是天生丽质难自弃的天赋型选手，又美又飒舍我其谁？

2.为什么要用那么久？

鼻用激素一般在使用后3～5 h起效，达到最大疗效可能长达2周。开始用药时只是控制了症状，但黏膜的炎症仍然存在，仍然是“高敏感”状态。这种情况下停药的话，只需要接触少量的过敏原就会马上发作。坚持用药一段时间以后，相当于把粘膜稳定住了，这种时候，少量的过敏原可能就不会刺激发作。所以我们的复发反而减少了。所以对于过敏性鼻炎的发作，我们推荐症状缓解后不能立即停药，总的疗程不少于2周。而特别是对于一些症状重，常年发作的孩子，更应该用“降阶梯治疗方案＂以求达到用＂最少＂的激素药物控制过敏发作的效果。

（降阶梯治疗方案：可单独用药或联合其他药物，推荐剂量每日喷鼻1、2次，疗程不少于2周，然后逐渐减量使用，以药量足够控制鼻部症状为标准进行剂量调整，疗程不少于2周。）
3.鼻喷激素最长可以用多久？
关于鼻用激素影响生长发育研究表明，除丙酸倍氯米松外，大部分在国内上市的鼻用激素（如糠酸莫米松、丙酸氟替卡松和布地奈德分别有长期使用并随访至1年、2年和5年的研究）未发现其对儿童生长发育有显著影响。但<12岁的儿童，在未咨询医师的情况下，不应每天使用鼻用激素连续超过2个月/年。
4.几种鼻喷激素的区别?
不同鼻用激素药理学参数各异（表3［16-17，19，21-23］）：如布地奈德透过黏液层快、半衰期短且具有酯化作用，因此，虽然其在鼻腔滞留时间长但不会蓄积，安全性较好，独特的药理学特点使其起效快且持久有效［16-18］；糠酸莫米松、糠酸氟替卡松、丙酸氟替卡松生物利用度较低，受体相对亲和力较高，故而很难用单一指标进行评价。临床常用的鼻用激素，如布地奈德、丙酸氟替卡松、糠酸氟替卡松、糠酸莫米松等均在长期临床应用中表现出良好的有效性和安全性

绝大多数上市的鼻用激素可用于12岁以上儿童，12岁以下儿童可用激素包括布地奈德、曲安奈德、糠酸莫米松、糠酸氟替卡松，年龄下限依次为6岁、4岁、3岁、2岁。丙酸倍氯米松不建议儿童使用。

5.如何使用鼻喷激素能安全有效？
其实咱们无论是线上问诊，还是面诊，家长们关注的所有关于鼻喷激素的问题其实都可以归拢到这个问题之下，我们家长如何使用鼻喷激素能够达到安全又有效？这里我们总结一下就是下面几条
 避免未经就诊，自行连续使用2月以上的鼻喷激素
 长期使用鼻用激素的儿童，尤其是有合并其他激素（雾化、激素软膏外涂）的情况，需要定期监测儿童身高等生长发育指标。
 长期发作的儿童，采用降阶梯治疗方案寻找“最低有效剂量”维持治疗
 有鼻涕、鼻痂的情况下，鼻喷海盐水或洗鼻10-15min以后再使用鼻喷激素，有利于药物吸收
 避免对着鼻中隔使用鼻喷激素
 儿童不宜用丙酸倍氯米松鼻喷激素

最后一轮反弹来了？散户做好准备，A股行情不同了

今日的A股，上证指数下跌有限，甚至反弹了。不影响近4000家股票，也不影响60多家股票跌停板，牛市初期，我是指数投资思维，股票涨跌并不关心。

港股反弹又很好，有人说聊什么港股，甚至说就是典型的“忽悠”了。本金，预期，逻辑都不同，风格策略就不同。旅游住宿的选择，五星级酒店可以，不影响宾馆也可以。

大本金求稳，小本金求财，求财的事情自己也不会，只会求稳，所以选择慢慢变富，持有大盘指数都能满足今年的预期收益率，为什么要参与股票博弈。大家的预期是求财也没有问题，找到能教你快速变富的博主就好了，而不是在价值投资者这里相互煎熬，这个世界上没有既稳定，又能挣大钱的事情……

最后一轮反弹来了？

个人观点，在3150点这里是年初反弹的鱼尾行情，还有一轮反弹，预期到3200~3300点，短线继续空仓就行了。大家想知道如何参与短线盈利，我有80%的时间是劝空仓，我觉得这是解决问题最简单的策略，没有几百点急跌别进场。

金融、白酒可以拉升指数，一直压着白酒、证券，行情没有加速，就没有见顶。拉升大盘指数，要么地产，要么光伏，谁都一样。下周可能又拉升光伏了，都是底部区域。

哪个行业上涨，哪个股票上涨，我真的漠不关心，不知道要解释无数次。牛市第一阶段，自己重仓的大盘指数基金，就是宽基ETF，在专栏里面分享过仓位，股票持仓占比不到5~10%。

股票炒作思维，与我们指数炒作思维还有略有区别，大盘指数有容错率，股票可能指数反弹到3300点，依旧在2800点以下，我挣确定性的利润，不是挣可能的利润。

明明知道牛市就是必须涨大盘指数，特别是初期，特别是港股必须先拉升，才会有A股上涨，为什么要重仓股票，让自己的财富存在踏空行情的风险？

散户做好准备，行情不同了

不同的周期，持有不同的筹码。到了牛市的中后期，比如双创翻倍了，或者港股指数翻倍了，我自然会切换到股票，那时候它们可能还在3000点以下，我的标准差没有增加，预期收益率又提升了。

行情不同了，机构行情拉升大盘指数更容易，关键是拉升大盘指数与90%的股票没有有关系，不确定是哪只必须会涨，大盘指数是确定性会上涨，成年人需要有点理性思维。

股票普涨，是牛市中后期的行情，没有指数的拉升，哪来的增量资金。目前就是存量博弈，你身边有愿意进入股市的人，你愿意继续投入吗？拉升指数的钱从何而来？自然是把散户的持股当血包了。

有人说持有指数权重股就行了，创业板的10大权重股，就是市值排名前10的也有70%的没有跑赢创业板指数，为什么明明有确定性的盈利选项，却要选择博弈运气？

最后总结

我的观点肯定有用，关键是对炒股的人没有用处。起码未来6~12个月的行情，依旧对股票兴趣有限，我会继续重仓指数。

所以，股票涨跌与否，我们不能共情。我只知道哪怕是上证指数也反弹20%了，恒生指数到了19000点了，水平有限，我只会顺势而为。