我前几天的小作文评论里
有一位钻粉姐妹的戳心留言
她写的这个生活小场景
以及表达出的内心挣扎
我无数次从不同姐妹的留言中读到
「摘录评论如下」
“今天早上娃一直沉迷于玩具,不穿衣服,吃早饭也还在玩,老母亲我努力克制要发火的心情,一想到小时候我妈因为吃饭墨迹而骂我的场景,伤心为什么妈妈不理解我,可现在角色转换,真的好难”
(谢谢钻粉姐妹为我提供作文素材哈哈)
对这种挣扎、自责的老母亲心情
我想分享一些我的感触与经验
如果互联网那头的你也在为此失落
希望我的文字能给你带去安慰与鼓励
其实提问的这位姐妹
某种程度已经是位非常棒的妈妈了
面对孩子看似“不乖”的行为
她没有指责、没有评价
她甚至很快就洞察到:
自己内心的怒火是自己的问题
是自己受到了童年被母亲催的影响
这位姐妹也许读过不少育儿书籍
甚至我推荐过的书单
她可能读过不少
所以她知道孩子的行为本身没问题
有问题的是她自己
可她改变不了自己
这正是她的痛苦之处
我想对她说的是:
从觉察自己
到彻底改变自己
我们有100步的路要走
不要因为自己刚走到第10步
或第35步,第49步
就灰心否定自己
你离100的目标已经越来越近
很多人会误以为:
“只要我发现了自身问题,
且钻研知道了原因所在,
学了别人分享的破解办法,
那我就能立刻改头换面,
变成一个100%全新的人,
与老我彻底告别”
这也是很多妈妈
看完一堆育儿书后的困扰之处
觉得自己读了一堆优质书
已经意识到自身存在的育儿问题
也学到了作者分享的解决方法
可一旦回到日常生活场景
一旦面对孩子
立刻就打回原形
什么方法仿佛都用不上
接着就很容易陷入自我质疑
甚至是自我厌恶
所以
我想再说一遍:
从觉察自己
到彻底改变自己
我们有100步的路要走
不要因为自己刚走到第10步
第35步,第49步
就灰心否定自己
你离100目标越来越近了
接下来要请大家
耐心把下方我写的11句读一读:
1毫无觉察-立刻本能反应-事后无感
2出现觉察-转瞬即逝-立刻本能反应-事后自责
3出现觉察-内心纠结-仍然本能反应-事后自责
4微微觉察-但忍不住本能反应-事后自责
5微微觉察-想忍住本能反应-失败-事后自责
6强烈觉察-想忍住本能反应-依然失败-事后自责
7强烈觉察-忍住一半-破功失败-事后自责
8强烈觉察-75%忍住-但还是破功-事后自责
9强烈觉察-彻底忍住-但心里仍觉痛苦-事后自责
10强烈觉察-终于忍住-心里不感到拧巴-事后思考
11强烈觉察-立刻忍住-洒脱不拧巴-事后肯定自己
以上看似高度相似的11句
基本就是当你出现觉察后
从0走到100可能经历的过程
甚至每个步骤要重复n次
才会进步到下个步骤
终点是什么呢?
是突然有一天
你发现自己遇到类似场景
再也不用刻意忍住
甚至也不用刻意感知
你的情绪与嘴巴立刻做出正确反馈
那么恭喜你
你的新本能反应终于完成了
你已经不需觉察、不需控制自己
就能自然流淌进健康的沟通模式
取代了最初不好的那些本能反应
所以记住我告诉你的:
从觉察到彻底改变
有100步路要走。
好消息是你已经走上了这条路
你离100越来越近了
所以不要因为自己走得慢
或停留/反复在某个节点就否定自己
你要知道你这个年纪改变自己
本身就是非常难的
要多多肯定你自己
就像你愿意肯定你的孩子一样
你的内心也有一个小孩子
他/她希望得到你的肯定
那就是小小的你自己
其实大多数人的心
像一座高高的城墙
挖地三尺都钻不进去
耳朵也只是摆设
能听到声音
但听不见任何与自我不同的声音
与这些人相比
你已经是一个有觉察、会反省
想要努力改变自己的人
不论这种改变是为了孩子
还是为你了自己
觉察到自己的问题所在
就是最好的开始
我相信大多数人都找到了源头
大概率是你的原生家庭
这时你已经走上了0的起点
接下来只是从0慢慢朝100走去
你要知道很多人连0在哪都不知道
或根本不在意0是什么
慢慢走,不要怕
多肯定自己又迈出了一步
不要总是质疑自己
100的目标就在不远处
你可以的
#晴晴聊天室#
有一位钻粉姐妹的戳心留言
她写的这个生活小场景
以及表达出的内心挣扎
我无数次从不同姐妹的留言中读到
「摘录评论如下」
“今天早上娃一直沉迷于玩具,不穿衣服,吃早饭也还在玩,老母亲我努力克制要发火的心情,一想到小时候我妈因为吃饭墨迹而骂我的场景,伤心为什么妈妈不理解我,可现在角色转换,真的好难”
(谢谢钻粉姐妹为我提供作文素材哈哈)
对这种挣扎、自责的老母亲心情
我想分享一些我的感触与经验
如果互联网那头的你也在为此失落
希望我的文字能给你带去安慰与鼓励
其实提问的这位姐妹
某种程度已经是位非常棒的妈妈了
面对孩子看似“不乖”的行为
她没有指责、没有评价
她甚至很快就洞察到:
自己内心的怒火是自己的问题
是自己受到了童年被母亲催的影响
这位姐妹也许读过不少育儿书籍
甚至我推荐过的书单
她可能读过不少
所以她知道孩子的行为本身没问题
有问题的是她自己
可她改变不了自己
这正是她的痛苦之处
我想对她说的是:
从觉察自己
到彻底改变自己
我们有100步的路要走
不要因为自己刚走到第10步
或第35步,第49步
就灰心否定自己
你离100的目标已经越来越近
很多人会误以为:
“只要我发现了自身问题,
且钻研知道了原因所在,
学了别人分享的破解办法,
那我就能立刻改头换面,
变成一个100%全新的人,
与老我彻底告别”
这也是很多妈妈
看完一堆育儿书后的困扰之处
觉得自己读了一堆优质书
已经意识到自身存在的育儿问题
也学到了作者分享的解决方法
可一旦回到日常生活场景
一旦面对孩子
立刻就打回原形
什么方法仿佛都用不上
接着就很容易陷入自我质疑
甚至是自我厌恶
所以
我想再说一遍:
从觉察自己
到彻底改变自己
我们有100步的路要走
不要因为自己刚走到第10步
第35步,第49步
就灰心否定自己
你离100目标越来越近了
接下来要请大家
耐心把下方我写的11句读一读:
1毫无觉察-立刻本能反应-事后无感
2出现觉察-转瞬即逝-立刻本能反应-事后自责
3出现觉察-内心纠结-仍然本能反应-事后自责
4微微觉察-但忍不住本能反应-事后自责
5微微觉察-想忍住本能反应-失败-事后自责
6强烈觉察-想忍住本能反应-依然失败-事后自责
7强烈觉察-忍住一半-破功失败-事后自责
8强烈觉察-75%忍住-但还是破功-事后自责
9强烈觉察-彻底忍住-但心里仍觉痛苦-事后自责
10强烈觉察-终于忍住-心里不感到拧巴-事后思考
11强烈觉察-立刻忍住-洒脱不拧巴-事后肯定自己
以上看似高度相似的11句
基本就是当你出现觉察后
从0走到100可能经历的过程
甚至每个步骤要重复n次
才会进步到下个步骤
终点是什么呢?
是突然有一天
你发现自己遇到类似场景
再也不用刻意忍住
甚至也不用刻意感知
你的情绪与嘴巴立刻做出正确反馈
那么恭喜你
你的新本能反应终于完成了
你已经不需觉察、不需控制自己
就能自然流淌进健康的沟通模式
取代了最初不好的那些本能反应
所以记住我告诉你的:
从觉察到彻底改变
有100步路要走。
好消息是你已经走上了这条路
你离100越来越近了
所以不要因为自己走得慢
或停留/反复在某个节点就否定自己
你要知道你这个年纪改变自己
本身就是非常难的
要多多肯定你自己
就像你愿意肯定你的孩子一样
你的内心也有一个小孩子
他/她希望得到你的肯定
那就是小小的你自己
其实大多数人的心
像一座高高的城墙
挖地三尺都钻不进去
耳朵也只是摆设
能听到声音
但听不见任何与自我不同的声音
与这些人相比
你已经是一个有觉察、会反省
想要努力改变自己的人
不论这种改变是为了孩子
还是为你了自己
觉察到自己的问题所在
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我相信大多数人都找到了源头
大概率是你的原生家庭
这时你已经走上了0的起点
接下来只是从0慢慢朝100走去
你要知道很多人连0在哪都不知道
或根本不在意0是什么
慢慢走,不要怕
多肯定自己又迈出了一步
不要总是质疑自己
100的目标就在不远处
你可以的
#晴晴聊天室#
浴室好物/头发日常护理心得分享
都是用的密森的 第一次团!夏日爱用单品非你莫属[抓狂]记得备注【荔枝儿】
啾2瓶海盐洗发水
我是爱出油的细软塌 一般都是定期用磨砂膏深层清洁头皮 海盐颗粒有种沙冰的触感 揉一揉就化掉了 配合头皮按摩梳一起用 清洁更到位 作用发挥max[全力以赴]!每次用完都感觉整个头皮都可以自由呼吸的感觉 头皮通透干净了 头发自然就更蓬松了!![收到]
薄荷海盐洗发水 洗起来冰冰凉凉的 出油闷热一扫而光 直观感受就是头皮清爽+头发蓬松 而且控油还持久[打call]!配上护发素 发丝也变得柔顺有光泽 洗发水+护发素搭这个搭配 我喜欢到心坎里!算是经典用流传了[桃里桃气][桃里桃气]
华夫格干发帽也很!!每次洗完头就是立马用它包住!头皮立马就不会哒哒滴水了 吹头更高效!(而且大头友好 不会闷头皮)用完直接挂在那里也不会发臭干不透啥的!
都是用的密森的 第一次团!夏日爱用单品非你莫属[抓狂]记得备注【荔枝儿】
啾2瓶海盐洗发水
我是爱出油的细软塌 一般都是定期用磨砂膏深层清洁头皮 海盐颗粒有种沙冰的触感 揉一揉就化掉了 配合头皮按摩梳一起用 清洁更到位 作用发挥max[全力以赴]!每次用完都感觉整个头皮都可以自由呼吸的感觉 头皮通透干净了 头发自然就更蓬松了!![收到]
薄荷海盐洗发水 洗起来冰冰凉凉的 出油闷热一扫而光 直观感受就是头皮清爽+头发蓬松 而且控油还持久[打call]!配上护发素 发丝也变得柔顺有光泽 洗发水+护发素搭这个搭配 我喜欢到心坎里!算是经典用流传了[桃里桃气][桃里桃气]
华夫格干发帽也很!!每次洗完头就是立马用它包住!头皮立马就不会哒哒滴水了 吹头更高效!(而且大头友好 不会闷头皮)用完直接挂在那里也不会发臭干不透啥的!
#母亲节点滴关爱在日常##让妈妈每天过母亲节#
再过两天就是母亲节啦,大家都准备怎么陪妈妈度过这个特别的节日呢❓
说起来,我在自己当妈前还有点小叛逆[笑cry],觉得妈妈总是在耳边喋喋不休,重复那些已经说过无数次的话,而且她的很多想法我都不太认同。
但自从自己当了妈之后,才慢慢体会到她的用心良苦,也逐渐理解她曾经的想法![抱一抱][抱一抱][抱一抱]
母亲节这一天,所有的聚光灯都会打在妈妈身上,让她觉得自己备受关注。
但是小蚊子认为,我们对妈妈的爱,并不限定在母亲节这一天,可以渗透到生活的点点滴滴中![可爱][可爱][可爱]
我想,真正打动妈妈的就是日常点滴里爱她的小事吧!
分享一些我的爱妈小故事吧!~
帮妈妈购置生活用品
我的妈妈从小教育我要勤俭节约,而她自己更是以身作则,当之无愧一家人的表率。我曾经见到她三番五次往快用完的洗发水和沐浴露中加水,见过她团购一大堆虽然便宜但是非常难用的杂牌洗手液,甚至发现她会把快用完的牙膏底部剪开继续用![可怜][可怜][可怜]
这种小事实在是太多了,虽然勤俭节约是传统美德,但是过分节约也没有必要。所以我在家时,看到家里缺什么生活用品了,就直接网上下单送上门!
帮妈妈做家务
从小到大,家里所有人似乎都默认洗衣做饭打扫卫生这些事,都是妈妈负责的。相信在大部分家庭里,妈妈也都主动承担了大部分家务活。很多人觉得妈妈做家务是理所当然的事,但其实妈妈付出了很多的辛勤和汗水都被忽略了![单身狗][单身狗][单身狗]
为了让妈妈不要那么辛苦,我会帮妈妈分担一些家务,比如替她做一顿饭或者一起打扫家里的卫生!
主动陪伴妈妈
很多孩子觉得自己和妈妈之间存在年龄代沟,所以不太愿意和妈妈聊天沟通。但其实妈妈们非常喜欢自己的孩子能多和自己说说话,不管是生活中鸡毛蒜皮的小事,或者是亲戚邻里朋友们的八卦故事,妈妈们都很爱听!
虽然我不在老家,但是有空时会主动联系妈妈,和她拉拉家常聊聊近期的趣事,我想她一定会很开心!
在这个母亲节,宝洁联合京东发起了超级品牌日活动,超多大牌日用品低至1元秒![求关注][求关注][求关注]
让妈妈每一天都清爽自在的海飞丝洗发水、让妈妈日常美得自带滤镜的OLAY大红瓶水乳套装、每天陪妈洗手吃饭的舒肤佳抑菌洗手液等等,超多宝洁旗下日常好物,尽在「宝洁京东超级品牌日」!
✨爱在日常,才不寻常✨
让我们的妈妈,
每一天都能过母亲节吧![心][心][心]
再过两天就是母亲节啦,大家都准备怎么陪妈妈度过这个特别的节日呢❓
说起来,我在自己当妈前还有点小叛逆[笑cry],觉得妈妈总是在耳边喋喋不休,重复那些已经说过无数次的话,而且她的很多想法我都不太认同。
但自从自己当了妈之后,才慢慢体会到她的用心良苦,也逐渐理解她曾经的想法![抱一抱][抱一抱][抱一抱]
母亲节这一天,所有的聚光灯都会打在妈妈身上,让她觉得自己备受关注。
但是小蚊子认为,我们对妈妈的爱,并不限定在母亲节这一天,可以渗透到生活的点点滴滴中![可爱][可爱][可爱]
我想,真正打动妈妈的就是日常点滴里爱她的小事吧!
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我的妈妈从小教育我要勤俭节约,而她自己更是以身作则,当之无愧一家人的表率。我曾经见到她三番五次往快用完的洗发水和沐浴露中加水,见过她团购一大堆虽然便宜但是非常难用的杂牌洗手液,甚至发现她会把快用完的牙膏底部剪开继续用![可怜][可怜][可怜]
这种小事实在是太多了,虽然勤俭节约是传统美德,但是过分节约也没有必要。所以我在家时,看到家里缺什么生活用品了,就直接网上下单送上门!
帮妈妈做家务
从小到大,家里所有人似乎都默认洗衣做饭打扫卫生这些事,都是妈妈负责的。相信在大部分家庭里,妈妈也都主动承担了大部分家务活。很多人觉得妈妈做家务是理所当然的事,但其实妈妈付出了很多的辛勤和汗水都被忽略了![单身狗][单身狗][单身狗]
为了让妈妈不要那么辛苦,我会帮妈妈分担一些家务,比如替她做一顿饭或者一起打扫家里的卫生!
主动陪伴妈妈
很多孩子觉得自己和妈妈之间存在年龄代沟,所以不太愿意和妈妈聊天沟通。但其实妈妈们非常喜欢自己的孩子能多和自己说说话,不管是生活中鸡毛蒜皮的小事,或者是亲戚邻里朋友们的八卦故事,妈妈们都很爱听!
虽然我不在老家,但是有空时会主动联系妈妈,和她拉拉家常聊聊近期的趣事,我想她一定会很开心!
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✨爱在日常,才不寻常✨
让我们的妈妈,
每一天都能过母亲节吧![心][心][心]
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