保持饥饿感有多重要？

研究人员发现人体如果16个小时没有进食的话，会自动启动2个功能。

第一个功能就是当人空腹10个小时开始的时候，肝脏的糖原就被消化殆尽了，然后血液里的糖分还有脂肪就开始被消化，所以真正的减肥是从空腹10个小时开始。

那么当空腹达到16个小时时候，人体的另一个非常重要的功能就会被启动，就是 自噬功能，自噬就是自己吃自己的意思，这是近些年逐渐被解明的一个功能。

简单来说就是当人处于低能量的状态，也就是饥饿状态的时候，细胞的自噬功能就会被启动，启动之后细胞就开始分解自己体内的一些没有用的、一些多余的蛋白质。

把它分解成能量和营养物质，吸收了之后以维持自己正常的工作，这个就叫自噬，当它饿的时候就会找身上多余的肉把它吃掉，以保证自己正常的活动，这个功能非常高级。

它并不是随意的分解自己内部的蛋白质，而是先把那些没有用的东西、有害的东西先分解掉，所以自噬功能实际上就是人体的一个自动翻新、修复、 再生机制，这个神奇的功能最早是在1963年的时候被发现，一直对它的原理不是很了解。

后来日本的 生物学家大隅良典，因为解释了细胞的自噬机制和功能，获得了2016年的 诺贝尔医学生理学奖，自噬功能是人体细胞自带的，当然不光人有了，所有动物都有。

但是很遗憾，近些年人类的功能被大范围的限制，因为我刚才说了，我们只有在饥饿的状态下这个功能才会启动，而我们大部分人现在已经没有机会进入饥饿状态。其实自噬功能平时身体也有在运作，只是不是大范围启动，要想大范围启动的话，必须进入饥饿状态。

我们的祖先都是 轻断食的高手。人类200万年的历史，99%的时间都是吃不饱饭的，都是要去学会忍受饥饿，这是你活下来的基本条件。

当你的身体一段时间没有进食，你的大脑和身体都保持警觉，敏锐。

你的身体会启动自噬极致，就是好的细胞会去吃掉弱小和没有用的细胞，做自我的回收，帮助你的身体做自我清理。

你的一生当中是只能吃下固定分量的食物的。

记住六个字：少吃，少吃，少吃。

这六个字能帮你规避人生95%的疾病与灾难。

：这个点吃糯米饭是不是有点过分
：我觉得我们俩分一分其实也还好
：就是！走！
：走！
于是，今天四点钟我们的下午茶，是贵州糯米饭
（没想到我第一次吃贵州糯米饭是在单位的美食节）（今天短暂原谅一下实验室了，咱们女人就是很好哄）（明天再继续讨厌它好了，反正明天没有美食节还要调休）

北向资金不再披露。原因大概是两个。
一，“悄悄地进村，打枪的不要”，谁都知道，隐蔽进出才能更好的实现利益，天天实时被披露，那就是被当做韭菜，属于被收割的对象。估计是有人反对，所以不再披露。
二，本来打算是收割北向的，但是发现太多国内的人崇洋媚外思想钢印根深蒂固，唯北向马首是瞻，本来也是想保护国内投资者不被北向收割，没想到被一起收割，也算适得其反了。既然如此，也就没必要再披露。
其实我早就说过，没必要看重北向资金，根本不可能是涨跌风向标，应该是反向指标才对。
对投资来说，认知很重要。
#股票#