农历甲辰年四月初三，周五。以晴为主，预报有雷阵雨，中午前后有所表示，但没雷。老四带人去戴市做事，故店改造暂停，我可名正言顺地休息。老婆返城，我一人无聊，故搭乘公交到处转悠。这些年不在洪湖，好多地方都生疏。一河两岸现在是故土的一张明片，一桥至三桥早已建成，今专门前往三四前间，也初具规模。时值初夏，到处可见葱绿繁茂，漫步天然氧吧，也有种别样惬意。虽然没有做事，但前几天劳动留下的腰酸腿疼依然抹之不去，下午索性躲在沙发上休息。无论走出去，还是宅家，都是一种身体的调节和舒展。我，孤家寡人，而今注重身心健康很有必要。有很事情摆在眼前，关键时刻谁管不了谁，一切都得靠自己。平日里虚长问短，也算一种关爱，摆正心态便罢。有说，人生，就是一个过程，不必太在意结果。我苟同。心态差的看以前，心态好的看未来；过去所有的无奈就让它过去，有时遗憾也许是人生的另一种美。珍惜现在，才能拥抱更加美好的未来。无论生活苦乐喜悲，用微笑迎接每一天。没有过不去的事情心情，要来的坦然面对，要走的淡然放下。人此生，并没有一帆风顺的路，也没有样样称心的事，每个人背后都有心酸，每个人心中都有苦楚。失败了给自己一个目标，跌倒了在伤痛中爬起，给自己一个宽容的微笑继续往前走，做最真实的自己。过好这一生是必须的，心态决定质量，心情决定快乐，好好爱自己是此生最重要的事，身体健康是本钱，能吃能睡是福气，今生今世即来之则安之，顺其自然，活出精彩。人生最要的是心态，心态好一切都会顺。心态不好做什么都不会顺。切记心态和格局决定一生成败。人生没有万事如意，总有一些不尽人意。但要懂得知足，忘却那些得不到的烦恼，淡然点，心自坦然。珍惜当下，过好每一天。一晃我都七十了，过去曾说，人话七十古来稀，现在仍有此没法，但以为自己不算老，至少心态如此。我们每个人都在与时间赛跑，与自我较劲，似乎忘记了生活本该有的宁静与淡泊。我们曾经追逐名利，计较得失，内心被各种欲望填满，以至于夜不能寐，日不安宁。如今老了，看得淡然了，意识到真正的幸福与安宁，并非源自外界的给予，而是源自内心的释然与放下。学会放下，是一种生活的智慧，更是一种心灵的修行。它不是消极逃避，而是在深刻理解生活本质后的主动选择。放下，并不意味着放弃追求和努力，而是放下那些无谓的执念，那些让我们痛苦、束缚我们前行的重担。当我们学会放下，心灵才能得到真正的释放，才能在纷扰的世界中找到一片属于自己的宁静天地。在人生旅途中，我们常常为了证明自己的价值，为了满足他人期待，不断地与人比较，与自己较劲。殊不知，这种无休止的竞争，只会让我们的内心越来越疲惫。每个人都独一无二，何须用他人的标准来衡量自己的价值？学会放下那份不必要的攀比之心，才能找回内心的平和与自在，享受属于自己的简单快乐。人生路上，难免遭遇挫折与不公，如果一味地沉溺于抱怨之中，只会让自己的情绪陷入恶性循环，心生烦躁。怨天尤人，最终伤害的是自己。转念一想，每一次挫折都是成长的契机，每一次不公都是锤炼意志的磨石。学会放下怨念，以积极的心态面对生活中的不如意，便会发现，世界并没有那么糟糕，生活依旧充满希望。也不要有气恨，恨意是心灵的毒药，它不仅消耗着我们的情感，还侵蚀着我们的健康。仇恨让人变得狭隘，失去宽容与爱的能力。学会宽恕，放下心中的仇恨，是对自己的最大慈悲。宽恕他人，也是放过自己，让心灵得以解脱，让爱与和平重新回到生活中。当我们放下释然了，心灵逐渐趋于平静，会发现睡眠质量自然提升，因为内心的宁静是最好的安眠药。气顺则百病不侵，心态的转变能够显著改善身心健康，许多疾病往往源于心结难解，气滞血瘀。不时地调整心态，保持乐观，疾病自然远离，身心康泰。烦恼往往源于过度思虑，学会放下，换个角度看问题，很多困扰就会迎刃而解。人生没有过不去的坎，当心境开阔了，视野也会随之拓宽，那些曾经让我们愁眉不展的事情，或许会变成生命中宝贵的经历。福气，往往伴随着豁达的心态悄然而至，不必刻意追寻，它自会降临在懂得珍惜与感恩的人身边。时间是最伟大的治愈师，那些曾经刻骨铭心的伤痛，那些看似无法逾越的沟壑，终将在岁月的长河中被冲刷得云淡风轻。回首往昔，那些曾经让我们辗转反侧的往事，也许只是生命中的一段小插曲。学会放下，让时间去稀释一切，会发现自己变得更加坚韧与成熟。人生之路不可能一帆风顺，但只要我们坚持不懈，勇于面对挑战，总有一天会迎来转折。熬过了最艰难时刻，生活自会以另一种美好形式回馈我们。正如古人云：“山重水复疑无路，柳暗花明又一村。”每一次的坚持与努力，都是通往美好未来的必经之路。放下，不仅是对过去的一种释怀，更是对未来的一种期许。它教会我们如何在复杂多变的世界中保持一颗平和的心，如何在人生的旅途中更加从容不迫。放下，是为了更好地拿起，是为了拥抱更加广阔的人生。在放下中成长，在成长中收获，这便是善待自己，也是善待生命的最佳方式。

强捧遭天谴搞了这么多年选秀
狗 你还是不懂这个道理
上一个强捧出道的 已经快素人了吧[二哈]
不如快点把魔抬上来 谁要看剧本啊
皇族很急吧 买了这么多热搜 一个出圈的都没有
……要不是说 五季印象最深的还是佳人，啧
就这水平 下季还能招到商吗？
你最好别让我看见皇出现在别的综艺
V8也是可以断舍离的[二哈]

#利物浦# 赛前发布会
①（多特蒙德欧冠决赛）我只是普通的球迷，不是专家。你疯了吗？如果输掉欧洲冠军联赛决赛？已经是了不起的成就
②（战胜维拉英超夺冠）当我们以 2-1 获胜时，这场比赛真的很特别。我们在更衣室出现了一点小状况。我们冷静下来，扭转了比赛。两个非常特别的进球，我们真的很想赢，非常重要的进球。两名球员之间发生了一点争执。但我不会告诉你名字的！一个小插曲， 这群球员真的很特别。当你们齐心协力时，事情就会发生。这很正常。
③（争冠）这不是每天早上优先事项清单上的第一位。我们都能看懂积分榜。我们希望他们输球吗？曼城还有三场比赛， 很难说 ；阿森纳，两场比赛，也很难。 他们都在我们之前踢。如果他们都输了，周一再说吧。
④我昨晚看了他们的比赛，今天赶回国。这是维拉本赛季的最后一个主场。他们希望在赛季结束后的最后一个主场打得漂亮。欧冠资格基本稳了，埃梅里干得不错。
难以置信。他是我们这一行最出色的教练之一。有些俱乐部还没准备好等待。我认识他这么久了。他总是思路清晰，他在塞维利亚赢得了很多比赛，在比利亚雷亚尔的时候非常棘手。他的球队组织得非常好。他的工作令人难以置信。我们都知道获得欧冠资格有多难。他绝对是个杰出的家伙。
⑤（再拿张黄牌会错过告别战）我早就知道了。我只得到过两张黄牌！这些年我越来越冷静了。我不需要冲上边线，但那会很酷。我会尽一切努力不参与其中！
⑥（528）我们一起度过了很多夜晚。这既不是我的主意，也不是我参与组织的。我不知道那天晚上会发生什么。我说过，无论人们从那个角度要求我做什么，我都会去做。我让它发生。赛季结束一周后再来也没问题。如果人们希望这样，我就会来。这将是件好事，我希望如此。组织者不会有压力。
⑦（热刺）70 分钟左右，我非常喜欢。我们需要它，我们想要它，人们想要看到什么。我们谈到了为什么我们在三四周前没有成功。本赛季我们是联赛中最好的球队吗？我们在对阵曼城的比赛中踢出了最好的水平，但却没有赢球。但很高兴看到在对阵强敌时的表现。我们一松油门，热刺就进球了。我并不担心，我知道他们能踢出这样的足球。我很享受这场比赛。
⑧加克波和埃利奥特的表现都很棒。如果说有什么遗憾的话，那就是哈维没能多打几场。他能踢出来真的很不错。科迪知道有一段时间他不在最佳状态。我们进行了交流，这对他帮助很大。如果我不了解情况 ，我怎么能有答案呢？也许谈得太久了。但谈话之后，他真的进步了。聪明、充满自信、体力充沛。
如果我说的话对哈维（入选欧洲杯）有帮助，我会说的。但这会在公共场合引起话题 。如果索思盖特想选他，他有他需要的一切， 但我不会参与讨论。
（宽萨）我们每周比赛一次，看看谁的状态最好。贾雷尔就是其中之一。我们不踢三中卫。他训练得很好。这并不意味着伊布训练得不好。不需要轮换。他把自己推到了一个非常好的位置上。这场比赛证明了决定是正确的。他在与孙兴慜的对抗中表现非常出色。非常非常有天赋。
⑨（努涅斯）无需猜测。那一定是外部因素。我已经不参与其中了，这只是我们现在的情况。他肯定不甘心错失良机。他在很多情况下都很不走运。什么都做对了，球却没进。这就是事实。别无他法，只能在经历中成长。

我不知道英超年度最佳球员入围名单。shortlist有多short？我很惊讶。