5.3 周五，早[太阳]
​小长假快乐之慵懒的早饭食光，敬如常。
​杂粮千层饼卷黄瓜洋葱小野菜卷，土豆炖茄子加清蒸海鱼。
​牛奶加手冲咖啡☕️
或是来一杯加了冰的橙汁美式咖啡，炒治愈呢。
​水果可做两个小时后加餐。
​听着爵士乐忙碌着的食光，享受着的假期时光，足矣。
——​好好吃饭
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【营养师细说不要谈“盐”色变】盐是调味品中最常见的，人们几乎餐餐都少不了它。以食盐为平台可以调制出许多味型，所以食盐被誉为“百味之祖”。
人每天都必须摄入一定量的盐来保持新陈代谢，调整体液和细胞之间的酸碱平衡，促进人体生长发育。另外，含碘的食盐还有益于甲状腺。值得一提的是，现在食盐中添加了碘、锌或硒等营养素，所以，烹饪时宜在菜肴即将出锅前加入，以免这些营养素成分被破坏。盐含有钠成分，过量摄入会增加肾脏负担，引发高血压。中国营养学会建议每天吃6克食盐为宜。适量的摄入食盐会有益于身体健康，所以不必谈“盐”色变。
1.促进消化的食疗作用。食盐是构成胃液的基本成分，能激活胃蛋白酶原，使之转化为胃蛋白酶分解蛋白质，还能直接使蛋白质变性而有利于消化吸收。
2.食盐的抑菌解毒的食疗功效。严有较强的抑菌作用，外用泡水洗涤伤口可清热解毒、消炎杀菌，可作为早期清热解毒的外用药物来冲洗伤口。
3.食盐的维持身体酸碱平衡的食疗作用。食盐是人体钠、氯的主要来源。它既能维持细胞外液渗透压，亦可维持体内酸碱平衡，保持神经、骨骼肌的兴奋性。（温馨提示：食品不能替代药品，本文内容仅供阅读者参考）。

郭晉安歐倩怡離婚丨結束夫妻關係有跡可尋？2021年後甚少合體 郭晉安被捕獲獨自湊女

郭晉安與歐倩怡今日（2日）於IG宣布離婚，各自發文表示：「感恩曾與你一起走過的歲月！自兩年前起我們已經分開生活了，經過雙方深思熟慮及溝通，最後，我們決定離婚了。這個決定是無奈及艱難⋯⋯感恩我們也曾經為彼此付出過，為家庭努力過，最後寄予妳最大的祝福！」由於郭晉安與歐倩怡平時好低調，公布離婚消息後網民才驚覺似乎有跡可尋！

郭晉安與歐倩怡離婚有跡可尋？

歐倩怡近年在IG，主要晒單人照。

歐倩怡似乎早已暗示回復單身生活。

歐倩怡近來頻晒旅遊照，由於有不少「老公視角」，一度令網民以為是郭晉安有同行。

歐倩怡近年歐倩怡重返校園，明顯想轉跑道，更成為營養師。

59歲郭晉安與44歲歐倩怡年差15歲，2006年時閃婚，婚後育有一子一女。郭晉安與歐倩怡早年不時夫妻檔現身活動，但近年歐倩怡重返校園，明顯想轉跑道，更成為營養師。歐倩怡除了2020年與郭晉安曾於《流行經典50年》合體做嘉賓，近年連社交平台都少更新。直至近來歐倩怡才密密分享單人旅遊照等，似乎暗示早已回復單身。

郭晉安更多家庭照：

郭晉安憑住《阿旺》系列躍升一線小生！

郭晉安更在2003年及2005年先後封TVB視帝。

郭晉安最近一次封視帝是2014年憑《忠奸人》獲獎，當年視后是佘詩曼！

郭晉安與歐倩怡久未放閃

郭晉安與歐倩怡早年都間中分享家庭照，但隨着一對子女漸長大，似乎都想保護小孩，甚少再晒家庭照。而郭晉安與歐倩怡上一次放閃的相關新聞，已經要追溯到2021年底，他們二人世界撐枱腳。似乎亦對應他們所指，早於2年前已經分開生活。

郭晉安近年多次被指變臉？

郭晉安（右）初入行時眼大大長相清秀。

郭晉安這張照片超過30年。

郭晉安當年算是靚仔小生。

郭晉安近年外貌變化好誇張。

郭晉安與歐倩怡近年甚少同框，郭晉安去年被網民捕獲獨自湊女食飯，同行還有囡囡的同學仔。不過未見歐倩怡同行，但網民當時都未覺奇怪，同樣只認為歐倩怡好低調。

#郭晋安[超话]##欧倩怡[超话]#