#推文# 棠花树的《咸鱼贵妃她不想翻身》，女主穿越，男主是在女主爹的扶持下上位的，因前太子的问题，男主对女主爹有抵触情绪，总想着以后得扳倒女主爹，女主爹一家忠臣那种，男主也不像其他文里的皇帝辣么牛皮，牵制他的力量比较多，好在拎的清！炒鸡慢热，中间有点啰嗦，小白文，不是爽文那种，但整体是可撸的！

养肝如养命，记好4吃4不吃，肝好身体棒
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肝不好可能是生活不规律、乱用药物、过度饮酒、肥胖症、病毒感染等原因导致，往往就会出现以下5个现象，就要赶紧吧养肝提上日程了，别一拖再拖~
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——肝不好5个表现
【1】嘴巴发紫，舌头暗红
【2】头发大把大把的掉落
【2】脸上油脂分泌旺盛，蜡黄蜡黄的
【4】指甲月牙扁小，甲面有竖纹
【5】肚子变大，小便发黄，经常便秘
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——肝不好记好4多吃
【1】绿色的蔬菜：苦瓜、青瓜、芦笋、紫甘蓝、菠菜、莴苣、苦菊叶
【2】五谷杂粮类：绿豆、小米、南瓜、番薯、薏米、黄豆、西米
【3】维生素C类：蓝莓、桑葚、香栾、雪莲果、山竹、雪梨
【4】蛋白质高类：鳕鱼、鸡胸肉、鸡蛋、豆浆、牛奶、腰果
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——肝不好记好4不吃
【1】香香辣辣：爆辣的麻辣烫、螺蛳粉、火锅、烧烤米线
【2】油脂含量高：红烧肉、炸鸡、汉堡、葱油饼、油条
【3】加工腌制：罐头鱼、罐头肉、花褪、熏肉、咸鱼
【4】变质腐败：发霉的大米、红薯、土豆、水果、隔夜饭菜
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——肝不好记好3内调
【1】玫瑰红枣茶
玫瑰5朵、红枣3颗放入养生壶，加入300ML水煮开，帮助疏肝活血，温中散寒，也可以用于中老年妇女面部色斑，面部晦暗等症状的调理，即有美容养颜的功效。
【2】仰甘清液
是以葛根、枸杞、黄精、甘草、决明子、蒲公英配伍好的，帮助促进肝xue循环，加快肝脏du素排出，降低转an酶，肝yan肝火旺、长痘长痘的人群可以坚持用。
【3】菊花枸杞茶
菊花2朵，枸杞少量，煮水泡茶，菊花枸杞茶可以有效地提高肝脏的解毒能力，用来治疗肝阳上亢而导致的目赤肿痛，平肝理气。
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——肝不好记好2穴位
【1】合谷穴
合谷穴又叫虎口,是手阳明大肠经的穴位,中医认为肝为刚泄之脏,其最下走行的部位为肝络,按摩合谷穴可以帮助疏通肝气、畅通经络,起到一定的护肝效果。
【2】太冲穴
位于脚背第一、二跖骨结合前，能够调节肝脏功能，清热利湿，排除体内水分，对治疗中风、眩晕、痛经等疾病有帮助。

养肝就现在，牢记“456”原则，变美先人一步
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很多时候肝不好都会表现在脸上，肝好了脸蛋自然而然就会漂亮很多~
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【肝不好脸先知】
1、脸色暗淡无光，出油多蜡黄
2、经常长黄褐斑、红肿痘
3、唇色乌青或者发紫，没血色
4、眼睛干涩，眼白浑浊暗黄
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【肝不好4类多吃】
1、绿色蔬菜：菠菜、枸杞叶、白花菜、生菜、苦瓜、青瓜
——绿色入肝经，加快肝脏排出多余的辣鸡
2、维C水果：猕猴桃、石榴、蓝莓、葡萄、柠檬、无花果
——维生素C含量高能抗氧化，减少氧化损伤
3、五谷杂粮：绿豆、红薯、薏米、南瓜、燕麦、黑米
——含有微量元素和膳食纤维能养肝护肝
4、蛋白质高：坚果、鸡蛋、牛奶、鲫鱼、豆腐、大豆
——蛋白质高的食物能促进肝细胞恢复
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【肝不好5类少吃】
1、变质发霉的食物：陈年米、隔夜饭菜、发霉水果、发霉的红薯土豆
2、高油高糖的食物：巧克力、奶油蛋糕、油饼、全糖奶茶、炸鸡、薯条
3、加工腌制的食物：罐罐头、咸鱼、熏肉、火褪、酸菜、酸笋
4、麻辣刺激的食物：红油火锅、爆辣米线、麻辣烫、螺蛳粉、烧烤
5、冰冻生冷的食物：冰西瓜、可乐、冰饮料、鱼生、刺身、雪糕
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【肝不好记好6原则】
1、仰甘清液内调
——含有类黄酮、皂角苷等，帮助促进肝xue循环，降肝火去doudou，降低转an酶，修复受损肝xi胞】
2、每天推推肝经
——每晚睡前推一推肝经，帮助疏肝理气，缓解暴躁烦闷的情绪，也可以深呼吸缓解
3、坚持早睡早起
——长时间熬夜会对肝脏造成不可逆的损伤，影响肝脏代xie以及胆汁分mi
4、坚决不碰酒类
——长时间饮酒后可能导致急慢性的肝sun伤，肝硬化出现后会危及生命
5、下定决心戒烟
——抽烟可能影响血液的运输能力，缺氧能力减弱，导致肝功能减退。
6、积极运动锻炼
——运动锻炼可以增加排汗，也能增强心肺功能，增强免疫力