女演员身材管理的日常，从爱吃又爱运动的肖燕小姐姐分享里记录5个简单食谱：

1、鸡肉牛油果蔬菜沙拉和土豆泥鸡蛋蔬菜沙拉（沙拉比较常见，主要这两个都用了酸奶➕黑胡椒调味，没这么吃过以后想试一下）
2、鸡蛋鸡肉全麦吐司饼（像创意小点心一样！
3、全麦粉+鸡蛋+燕麦片，可以放点水果不另外加糖的全麦面包做法
4、玫瑰枸杞菊花桑葚茶

➕冰箱照和运动照

#七分吃三分练女明星的健身日常##多掌握健康食谱啦#

便秘❓长痘❓有色斑❓肥胖❓体内毒素堆积太多❓首选小粉丸改善便秘‼️还可以排毒‼️说不定一不小心瘦个小肚腩也不是没有可能哈哈哈
什么样人群该吃小粉丸，对号入座了姐妹们‼️
1、吃货，管不住嘴，怕胖
2、不爱运动吃啥都长肉喝水都胖
3、夜生活丰富，吸烟喝酒
4、经常冒痘
5、两三天排一次，便秘。
6、长各种斑每天一粒，第二天感觉毒素全都清出来了，无副作用，宿便，胀肚，排毒用这个准没错
日本便秘丸小粉丸，一盒能吃一年睡前吃一粒，让你第二天真的是非常畅快‼️父母年纪大有的时候更需要 
很多时候都会看到他们在厕所痛苦挣扎很久‼
小粉丸记得带一盒给父母️
一盒400粒 可以拆下一小块10粒装，随便放在包里都很方便✔89元小粉丸400粒

起了个晚
想给自己做个面条
见老爸在厨房拾掇羊肝
于是
去后院上冻的地里剪了几根冻坏了的韭菜
在冰箱里翻出老妈买一送一得来准备喂的豆芽
花10分钟给自己做了个羊肝意面
吃完去办公室给2⃣️0⃣️2⃣️0⃣️扫个尾

2⃣️0⃣️2⃣️1⃣️
一如即往的
爱运动爱美食努力工作认真生活
就像眼前的这一缕光
只要有缝她总能漏进来
只要还有热爱
我们总能好好的活着[爱心] https://t.cn/8kkCJZ6