#国医的精诚力量# 孙思邈有个千古名方，专清体内各种的湿气、痰浊，越用身体越干净
随着年纪的增长，你有没有感觉自己或多或少都有一点痰湿的胖与丑：
容易发胖，特别是小肚子突出，肉还松松垮垮的
头发爱出油，有些人油多还脱发
脸上晦暗也油油的，甚至长痘痘，有眼袋，黑眼圈
老是觉得很累，身子不爽利，还有痰
大便不成形，容易黏马桶
舌头伸出来很腻，苔滑腻、厚、舌边常有齿痕
这些痰湿怎么来的？
体内的水湿太多，无法运化，聚集在一起，形成的浓稠物质，就是痰湿。痰与湿互结，是体内一个阻碍。这种痰，可以是有形之痰，也可以是无形之痰。
主要形成是由脾胃失常导致的，有内因也有外因。
内因：现在人喜欢胡吃海塞，喜欢吃肉（肥甘厚味），或喜欢吃生冷瓜果，奶茶冰饮咕咚咕咚喝，或思虑过度、劳累过度等，这些都会损伤脾胃功能。
外因：生活居住在湿气重的环境，外感湿邪；常出汗后洗澡，让身体受到了风寒湿邪的侵袭，湿易困脾。
「脾主升清，胃主降浊」，脾胃一伤，清者不升，浊者不降，水液不能正常运化输布，就会停而为湿，聚而为饮，凝而为痰。
痰湿有多可怕？
中医上有「百病皆由痰作祟」、「怪病多由痰作祟」的说法。
痰随气行，无处不到，无孔不入，痰湿在身体里积聚可阻塞任何脏腑、部位：
1.痰阻于肺，可见咳嗽、痰多、胸闷，甚至容易肺结节；2.痰蒙于心，可见心悸、眩晕、神志不安、发狂、失眠；3.痰蕴于脾胃，四肢倦怠乏力，头脑昏蒙，恶心呕吐、消化不良；4.痰停经络，关节痛、四肢麻木、痛风、风湿；5.痰湿泛于肌肤，让你身材臃肿虚胖，结节、息肉；等等
所以，千万不要小瞧「痰湿」。
一个流传千年的名方帮你赶走痰湿这股「废水」
这痰湿可不好去掉，很多朋友问我：「试过很多产品，怎么感觉湿气来来去去，总也去不完呢？」
这是因为很多湿气重的朋友，脾胃功能也已经很弱了，湿困脾胃，通过吃的方法，脾胃吸收转化药效的能力有限，这时候不如换个思路，用药汤来泡脚。
泡脚的话，用什么方子好？有一个流行千年的经典古方——「温胆汤」，想必很多中医爱好者们，都有听说过。
温胆汤是古今中医常用代表方剂之一。温胆汤治痰湿，却叫「温胆」，这是为何呢？
早在一千多年前，药王孙思邈在《备急千金要方》有记载温胆汤：「治大病后虚烦不得眠，此胆寒故也，宜服之方。」
半夏 竹茹 枳实（各二两） 橘皮（三两） 甘草（一两） 生姜（四两）
这一版温胆汤，是没有茯苓的，主治胆寒胆虚。
孙思邈《千金要方》中称：「虚则寒」，这里说的胆寒，有胆虚的含义。胆属少阳，以阳气为用，若胆阳不足，阳气无力调控胆汁藏泄，则胆汁郁积，则凝为痰。因此温胆汤的核心靶点：一为虚，二为痰。
「温胆汤治心胆虚怯，触事易惊，或梦寐不祥，或异象惑，遂致心惊胆慑；气郁生涎，涎与气搏，变生诸证，或短气悸乏，或复自汗，或四肢浮肿，饮食无味，心虚烦闷，坐卧不安。」（《三因极一病证方论》）
不难看出心悸、烦躁、失眠、多梦、坐立不安、自汗、四肢浮肿等症皆为温胆汤所主。
后来到了宋代，有个医家叫陈无择，他对孙思邈温胆汤的方子进行改良，把大剂量的生姜，改成4小片，然后加了茯苓进去，增强健脾利湿之力，这就是现代常用的「温胆汤」版本。
这是一首以脾胃为中心的经典祛痰名方，不但可以解决身体湿气重的问题，还能梳理人体肝胆脾胃的气机，无论是普通痰湿、还是湿热、寒湿、气郁的人都适合。
温胆汤泡脚，几乎把湿气的所有情况都考虑到了：
针对寒湿，可以「燥湿」：寒湿的朋友，本身是湿+寒的状态，很需要「燥」的过程，在驱散体内寒气的同时，还可以将湿气慢慢蒸发掉。
针对湿热，可以「利水」：湿热的朋友，本身需要清热，所以通过利水，把热气、湿气变成小便排泄出体外。
针对痰湿，可以「化痰」：痰是湿气的升级版，是比较黏腻的成型状态，就像冰块一些，需要将痰饮慢慢地「化开」，才能更好地调理。
痰湿之人可以用温胆汤来泡脚。
温胆汤流传至今还在调治咳嗽、痰多、失眠等各种乱七八糟的病症。温胆汤的神奇，只有亲身体验后才懂！
考虑到普通泡脚方，药材熬煮需要的时间比较长，很多朋友都不太能坚持使用，我们特地为大家找到这款【温旦足浴凝珠】。
它升级了传统泡脚的慢方式，将半夏、陈皮、茯苓、枳实等8味原材煎制后，浓缩成药液，在更好地析出药效的同时，也节省了自己熬煮的时间
▐ 古方改良
方子虽然只有8味药，但搭配巧妙，使得它们都能发挥出自己的作用，并且还能互补。
半夏，「除湿化痰涎，大和脾胃」（《雷公炮制药性解》），「下冲逆而除咳嗽，降浊阴而止呕吐，排决水饮」（《长沙药解》）。
大家可以想象一下，一块冰要融化，可以撒一些盐。半夏就是这个作用，能把黏在体内的陈年老痰慢慢消散掉。
枳实，擅长破气，「逐停水，破结实，消胀满」（《本草经集注》）。有痰湿的人，体内是淤堵的状态，气机没有办法正常流动。稍微吃点东西，很容易上火。
枳实就像战场上冲在前方的士兵，冲开脾胃淤堵的气机，开出一条道路。
茯苓，渗湿，「利水燥土，泻饮消痰，善安悸动」（《长沙药解》）。渗，就是往下走，能把体内的湿和不好的水液，转化为尿液给排泄出去。
竹茹，性微凉，能「清热化痰」（《中药学》）。
半夏，有燥湿的作用，偏温性，竹茹刚好可以平衡药性，让方子变得平和，搭配茯苓帮助热和湿从小便排出去。
陈皮，「理气，调中，燥湿，化痰」（《中药学》），和枳实搭配，把调理气机的作用提高一个等级。
生姜，《药性类明》亦说:「生姜去湿，只是温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。」生姜就是温煦我们的脾胃、让脾胃变得更强健的。
大枣，更是在调理脾胃时，常与生姜搭配使用的。
甘草，「解百毒，和诸药，甘能缓急，尊称国老」（《雷公炮制药性解》）。甘草又称「和事佬」，可以调和各个药材的性味。
综合全方，半夏、陈皮偏温（痰饮是水湿而凝聚，属于阴邪，非温不化），竹茹、枳实偏凉，温凉兼进，令全方不寒不燥，以胃气和降则胆郁得舒，痰浊得去则胆无邪扰。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##中医##健康##中医式生活##中医[超话]#
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主要形成是由脾胃失常导致的，有内因也有外因。
内因：现在人喜欢胡吃海塞，喜欢吃肉（肥甘厚味），或喜欢吃生冷瓜果，奶茶冰饮咕咚咕咚喝，或思虑过度、劳累过度等，这些都会损伤脾胃功能。
外因：生活居住在湿气重的环境，外感湿邪；常出汗后洗澡，让身体受到了风寒湿邪的侵袭，湿易困脾。
「脾主升清，胃主降浊」，脾胃一伤，清者不升，浊者不降，水液不能正常运化输布，就会停而为湿，聚而为饮，凝而为痰。
痰湿有多可怕？
中医上有「百病皆由痰作祟」、「怪病多由痰作祟」的说法。
痰随气行，无处不到，无孔不入，痰湿在身体里积聚可阻塞任何脏腑、部位：
1.痰阻于肺，可见咳嗽、痰多、胸闷，甚至容易肺结节；2.痰蒙于心，可见心悸、眩晕、神志不安、发狂、失眠；3.痰蕴于脾胃，四肢倦怠乏力，头脑昏蒙，恶心呕吐、消化不良；4.痰停经络，关节痛、四肢麻木、痛风、风湿；5.痰湿泛于肌肤，让你身材臃肿虚胖，结节、息肉；等等
所以，千万不要小瞧「痰湿」。
一个流传千年的名方帮你赶走痰湿这股「废水」
这痰湿可不好去掉，很多朋友问我：「试过很多产品，怎么感觉湿气来来去去，总也去不完呢？」
这是因为很多湿气重的朋友，脾胃功能也已经很弱了，湿困脾胃，通过吃的方法，脾胃吸收转化药效的能力有限，这时候不如换个思路，用药汤来泡脚。
泡脚的话，用什么方子好？有一个流行千年的经典古方——「温胆汤」，想必很多中医爱好者们，都有听说过。
温胆汤是古今中医常用代表方剂之一。温胆汤治痰湿，却叫「温胆」，这是为何呢？
早在一千多年前，药王孙思邈在《备急千金要方》有记载温胆汤：「治大病后虚烦不得眠，此胆寒故也，宜服之方。」
半夏 竹茹 枳实（各二两） 橘皮（三两） 甘草（一两） 生姜（四两）
这一版温胆汤，是没有茯苓的，主治胆寒胆虚。
孙思邈《千金要方》中称：「虚则寒」，这里说的胆寒，有胆虚的含义。胆属少阳，以阳气为用，若胆阳不足，阳气无力调控胆汁藏泄，则胆汁郁积，则凝为痰。因此温胆汤的核心靶点：一为虚，二为痰。
「温胆汤治心胆虚怯，触事易惊，或梦寐不祥，或异象惑，遂致心惊胆慑；气郁生涎，涎与气搏，变生诸证，或短气悸乏，或复自汗，或四肢浮肿，饮食无味，心虚烦闷，坐卧不安。」（《三因极一病证方论》）
不难看出心悸、烦躁、失眠、多梦、坐立不安、自汗、四肢浮肿等症皆为温胆汤所主。
后来到了宋代，有个医家叫陈无择，他对孙思邈温胆汤的方子进行改良，把大剂量的生姜，改成4小片，然后加了茯苓进去，增强健脾利湿之力，这就是现代常用的「温胆汤」版本。
这是一首以脾胃为中心的经典祛痰名方，不但可以解决身体湿气重的问题，还能梳理人体肝胆脾胃的气机，无论是普通痰湿、还是湿热、寒湿、气郁的人都适合。
温胆汤泡脚，几乎把湿气的所有情况都考虑到了：
针对寒湿，可以「燥湿」：寒湿的朋友，本身是湿+寒的状态，很需要「燥」的过程，在驱散体内寒气的同时，还可以将湿气慢慢蒸发掉。
针对湿热，可以「利水」：湿热的朋友，本身需要清热，所以通过利水，把热气、湿气变成小便排泄出体外。
针对痰湿，可以「化痰」：痰是湿气的升级版，是比较黏腻的成型状态，就像冰块一些，需要将痰饮慢慢地「化开」，才能更好地调理。
痰湿之人可以用温胆汤来泡脚。
温胆汤流传至今还在调治咳嗽、痰多、失眠等各种乱七八糟的病症。温胆汤的神奇，只有亲身体验后才懂！
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▐ 古方改良
方子虽然只有8味药，但搭配巧妙，使得它们都能发挥出自己的作用，并且还能互补。
半夏，「除湿化痰涎，大和脾胃」（《雷公炮制药性解》），「下冲逆而除咳嗽，降浊阴而止呕吐，排决水饮」（《长沙药解》）。
大家可以想象一下，一块冰要融化，可以撒一些盐。半夏就是这个作用，能把黏在体内的陈年老痰慢慢消散掉。
枳实，擅长破气，「逐停水，破结实，消胀满」（《本草经集注》）。有痰湿的人，体内是淤堵的状态，气机没有办法正常流动。稍微吃点东西，很容易上火。
枳实就像战场上冲在前方的士兵，冲开脾胃淤堵的气机，开出一条道路。
茯苓，渗湿，「利水燥土，泻饮消痰，善安悸动」（《长沙药解》）。渗，就是往下走，能把体内的湿和不好的水液，转化为尿液给排泄出去。
竹茹，性微凉，能「清热化痰」（《中药学》）。
半夏，有燥湿的作用，偏温性，竹茹刚好可以平衡药性，让方子变得平和，搭配茯苓帮助热和湿从小便排出去。
陈皮，「理气，调中，燥湿，化痰」（《中药学》），和枳实搭配，把调理气机的作用提高一个等级。
生姜，《药性类明》亦说:「生姜去湿，只是温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。」生姜就是温煦我们的脾胃、让脾胃变得更强健的。
大枣，更是在调理脾胃时，常与生姜搭配使用的。
甘草，「解百毒，和诸药，甘能缓急，尊称国老」（《雷公炮制药性解》）。甘草又称「和事佬」，可以调和各个药材的性味。
综合全方，半夏、陈皮偏温（痰饮是水湿而凝聚，属于阴邪，非温不化），竹茹、枳实偏凉，温凉兼进，令全方不寒不燥，以胃气和降则胆郁得舒，痰浊得去则胆无邪扰。
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深深考古 20220508发博评论
深深妈妈半夜两点放《触不可及》听
母亲节到啦！
祝每一个妈妈母亲节快乐！
突然想起在过年的时候！！
拍了个我妈听我歌睡觉的视频！
这就是爱吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
#母亲节##说出对妈妈的爱# https://t.cn/A6XGGPqs
评论：（按照截图顺序）
关闭客服大门
今天的客服先下班了！再见[doge]
妈妈都辛苦了！希望我们每个人也都可以做自己！！
pia！！果汁撒身上了[doge]
也是没那么小只啦【突如其来的口音
哪条微博是旧的了
没有啊，哈哈哈哈哈哈哈我不是吐槽过很多次我妈很爱放大声听我的歌，然后听着听着自己睡着了[doge]
天天快快乐乐快快乐乐！
喂！噓！
天诶！看着照片已经觉得自己要滑掉下去了[允悲]【宝你个头【郴州鱼粉好吃！
？！格式规整到仿佛以为是客服[doge]
那也是没这么热乎哈哈哈哈过年的时候拍的了
哈哈哈哈也是不明白为什么听嗨曲[doge]
当然是暖的！
每个母亲节我都会尽量给我妈买花！！然后每次都要被说浪费[doge]让每次都hin 开心[doge]【你麻麻也要节日快乐哦
希望这里永远有这么多人呢～
哦？不是给你吗[doge]
哈哈哈哈哈哈哈哈都成真成真！从你开始！【不要执念啦
夏天到了【谢谢你家小朋友！【宝你个头
真是吵着您了[doge]
不到1万就到万1[doge]【在说些什么东西
湖南话学的不错[doge]
深深妈妈半夜两点放《触不可及》听
母亲节到啦！
祝每一个妈妈母亲节快乐！
突然想起在过年的时候！！
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这就是爱吧哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈！
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评论：（按照截图顺序）
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妈妈都辛苦了！希望我们每个人也都可以做自己！！
pia！！果汁撒身上了[doge]
也是没那么小只啦【突如其来的口音
哪条微博是旧的了
没有啊，哈哈哈哈哈哈哈我不是吐槽过很多次我妈很爱放大声听我的歌，然后听着听着自己睡着了[doge]
天天快快乐乐快快乐乐！
喂！噓！
天诶！看着照片已经觉得自己要滑掉下去了[允悲]【宝你个头【郴州鱼粉好吃！
？！格式规整到仿佛以为是客服[doge]
那也是没这么热乎哈哈哈哈过年的时候拍的了
哈哈哈哈也是不明白为什么听嗨曲[doge]
当然是暖的！
每个母亲节我都会尽量给我妈买花！！然后每次都要被说浪费[doge]让每次都hin 开心[doge]【你麻麻也要节日快乐哦
希望这里永远有这么多人呢～
哦？不是给你吗[doge]
哈哈哈哈哈哈哈哈都成真成真！从你开始！【不要执念啦
夏天到了【谢谢你家小朋友！【宝你个头
真是吵着您了[doge]
不到1万就到万1[doge]【在说些什么东西
湖南话学的不错[doge]
“寒夜寝甚甘。夜分而寤。神度爽然。弗能复寐。乃披衣起坐。一灯荧然相对。案上书数帙。漫取一编读之。稍倦。置书束手危坐。久雨新霁。月色淡淡映窗户。四听阒（qù寂静）然。盖觉清耿之久。渐有所闻。
闻风声撼竹木。号号鸣。使人起特立不回之志。闻犬声狺狺（yín）而苦。使人起闲邪御寇之志。闻小大鼓声。小者薄而远者渊渊不绝。起幽忧不平之思。官鼓甚近。由三挝以至四至五。渐急以趋晓。俄东北声钟。钟得雨霁。音极清越。闻之又有待旦兴作之思。不能已焉。
余性喜夜坐。每摊书灯下。反复之。迨二更方已为当。然人喧未息而又心在文字间。未常得外静而内定。于今夕者。凡诸声色。盖以定静得之。故足以澄人心神情而发其志意如此。且他时非无是声色也。非不接于人耳目中也。然形为物役而心趣随之。聪隐于铿訇（hōng洪亮）。明隐于文华。是故物之益于人者寡而损人者多。有若今之声色不异于彼。而一触耳目。犁然与我妙合。则其为铿訇文华者。未使不为吾进修之资。而物足以役人也已。
声绝色泯，而吾之志冲然特存。则所谓志者果内乎外乎。其有于物乎。得因物以发乎。是必有以辨矣。於乎，吾于是而辨焉。
夜坐之力宏矣哉。嗣当斋心孤坐。于更长明烛之下。因以求事物之理，心体之妙。以为修己应物之地。将必有所得也。
作夜坐记。弘治壬子（1492）秋七月既望。长洲沈周。”
戴眼镜还怪好看嘞[偷笑]做自己擅长的多好，闪闪发光的样子[笑而不语]这样的人现在见不到了，那我们就自己做一个吧[挖鼻]
闻风声撼竹木。号号鸣。使人起特立不回之志。闻犬声狺狺（yín）而苦。使人起闲邪御寇之志。闻小大鼓声。小者薄而远者渊渊不绝。起幽忧不平之思。官鼓甚近。由三挝以至四至五。渐急以趋晓。俄东北声钟。钟得雨霁。音极清越。闻之又有待旦兴作之思。不能已焉。
余性喜夜坐。每摊书灯下。反复之。迨二更方已为当。然人喧未息而又心在文字间。未常得外静而内定。于今夕者。凡诸声色。盖以定静得之。故足以澄人心神情而发其志意如此。且他时非无是声色也。非不接于人耳目中也。然形为物役而心趣随之。聪隐于铿訇（hōng洪亮）。明隐于文华。是故物之益于人者寡而损人者多。有若今之声色不异于彼。而一触耳目。犁然与我妙合。则其为铿訇文华者。未使不为吾进修之资。而物足以役人也已。
声绝色泯，而吾之志冲然特存。则所谓志者果内乎外乎。其有于物乎。得因物以发乎。是必有以辨矣。於乎，吾于是而辨焉。
夜坐之力宏矣哉。嗣当斋心孤坐。于更长明烛之下。因以求事物之理，心体之妙。以为修己应物之地。将必有所得也。
作夜坐记。弘治壬子（1492）秋七月既望。长洲沈周。”
戴眼镜还怪好看嘞[偷笑]做自己擅长的多好，闪闪发光的样子[笑而不语]这样的人现在见不到了，那我们就自己做一个吧[挖鼻]
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