#中医建议女生春天多披头散发##健闻登顶计划#
《黄帝内经.素问》有云: 春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。
春天的三月,是草木发芽、枝叶舒展的季节。在这一季节里,天地一同焕发生机,万物因此欣欣向荣。人应当晚睡早起,多到室外散步;散步时解开头发,伸展伸展腰体,用以使情志宣发舒畅开来。这乃是顺应春气、养护人体生机的法则。违背这一法则,就会伤害肝气,到了夏天还会因为身体虚寒而出现病变。
所以,这个时候穿衣裤以舒适为主,头发散开也是为了更好的顺应自然,颐养身心❤️
《黄帝内经.素问》有云: 春三月,此谓发陈。天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生;生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。
春天的三月,是草木发芽、枝叶舒展的季节。在这一季节里,天地一同焕发生机,万物因此欣欣向荣。人应当晚睡早起,多到室外散步;散步时解开头发,伸展伸展腰体,用以使情志宣发舒畅开来。这乃是顺应春气、养护人体生机的法则。违背这一法则,就会伤害肝气,到了夏天还会因为身体虚寒而出现病变。
所以,这个时候穿衣裤以舒适为主,头发散开也是为了更好的顺应自然,颐养身心❤️
《春天容易发疯?中医建议这样破》
大家好,我是一言,一个陪伴大家持续健康的家伙。
“菜花黄,人发狂”。春天既是万物生长的季节,同时也是精神疾病高发的季节。据统计,每年3-5月份精神疾病复发率占全年的70%以上。
许多人会发现最近心浮气躁,莫名其妙地低落,总是想发疯。这是春天的正常现象。
————
❓【春天容易发疯?】
现代医学发现,随着春季逐渐回暖,代谢会进入旺盛期,造成大脑内松果体素分泌紊乱;从而使机体内其他激素分泌不均衡。
激素变化会直接影响情绪调控,情绪不稳定者易受影响,出现各种情绪波动。精神疾病患者此时更容易复发。
而中医认为,春与肝都属木,肝主疏泄,调畅情志。当春天气温逐渐回升,自然界的阳气升发,如果人体内阳气不能顺应自然规律升发舒畅,可能导致肝气郁结或上逆,表现出情绪波动、抑郁烦躁等精神情志问题。
因此春天就特别容易情绪激动,甚至让人想“发疯”。
————
【充足日照,稳定情绪】
春天阳光渐强,万物复苏,人体阳气也开始升发。充足的日照有助于促进人体新陈代谢,促进气血运行,疏解肝气。
同时,阳光中的紫外线能够促进维生素D的合成,有助于维持神经系统的稳定。此外,阳光还能刺激大脑分泌血清素等神经递质,有助于提升情绪,缓解抑郁和焦虑。
————
【放声歌唱,释放压力】
中医认为,声音是情感的直接表达,通过唱歌可以抒发内心的情感,释放压力,调节情绪。
放声唱歌不仅可以锻炼肺活量,还可以借助发声过程中的呼吸调控来调和气血,抒发情绪,符合中医倡导的“情志调适”理念,有利于情绪释放和心理健康。
————
【户外走走,放松情志】
户外活动有助于人与自然相融合,顺应自然节律,调节身心平衡。
有研究发现,树木花草的绿色,可以明显提振情绪,舒缓神经系统,降低焦虑和压力。
出去踏春郊游、散步放松,虽然只是些轻体力活动,却可以提高自我效能和自我评价水平,有利于心理健康。
————
【睡眠充足,养护肝血】
只要睡眠好、睡够了,让大脑保持平衡,许多心理疾病都不会找上门。
中医有个说法“人卧则血归于肝”,晚上23点到3点,是胆经肝经正当令的时间,这四个小时,是人体肝胆自动恢复、排出废料的最佳时机,相当于“充电排毒”时间。
在晚上23点前睡着,让肝好好休息,自然能养护肝血,保持情绪稳定。
#春天是精神病的高发时期##发疯##健康养生#
大家好,我是一言,一个陪伴大家持续健康的家伙。
“菜花黄,人发狂”。春天既是万物生长的季节,同时也是精神疾病高发的季节。据统计,每年3-5月份精神疾病复发率占全年的70%以上。
许多人会发现最近心浮气躁,莫名其妙地低落,总是想发疯。这是春天的正常现象。
————
❓【春天容易发疯?】
现代医学发现,随着春季逐渐回暖,代谢会进入旺盛期,造成大脑内松果体素分泌紊乱;从而使机体内其他激素分泌不均衡。
激素变化会直接影响情绪调控,情绪不稳定者易受影响,出现各种情绪波动。精神疾病患者此时更容易复发。
而中医认为,春与肝都属木,肝主疏泄,调畅情志。当春天气温逐渐回升,自然界的阳气升发,如果人体内阳气不能顺应自然规律升发舒畅,可能导致肝气郁结或上逆,表现出情绪波动、抑郁烦躁等精神情志问题。
因此春天就特别容易情绪激动,甚至让人想“发疯”。
————
【充足日照,稳定情绪】
春天阳光渐强,万物复苏,人体阳气也开始升发。充足的日照有助于促进人体新陈代谢,促进气血运行,疏解肝气。
同时,阳光中的紫外线能够促进维生素D的合成,有助于维持神经系统的稳定。此外,阳光还能刺激大脑分泌血清素等神经递质,有助于提升情绪,缓解抑郁和焦虑。
————
【放声歌唱,释放压力】
中医认为,声音是情感的直接表达,通过唱歌可以抒发内心的情感,释放压力,调节情绪。
放声唱歌不仅可以锻炼肺活量,还可以借助发声过程中的呼吸调控来调和气血,抒发情绪,符合中医倡导的“情志调适”理念,有利于情绪释放和心理健康。
————
【户外走走,放松情志】
户外活动有助于人与自然相融合,顺应自然节律,调节身心平衡。
有研究发现,树木花草的绿色,可以明显提振情绪,舒缓神经系统,降低焦虑和压力。
出去踏春郊游、散步放松,虽然只是些轻体力活动,却可以提高自我效能和自我评价水平,有利于心理健康。
————
【睡眠充足,养护肝血】
只要睡眠好、睡够了,让大脑保持平衡,许多心理疾病都不会找上门。
中医有个说法“人卧则血归于肝”,晚上23点到3点,是胆经肝经正当令的时间,这四个小时,是人体肝胆自动恢复、排出废料的最佳时机,相当于“充电排毒”时间。
在晚上23点前睡着,让肝好好休息,自然能养护肝血,保持情绪稳定。
#春天是精神病的高发时期##发疯##健康养生#
百年养生品牌,宫延楼旗下优质产品赢得消费者青睐
在日常生活中,消费是我们不可或缺的一部分,与各种产品的接触也必不可少。选择合适的产品,满足个人需求,是我们经常需要权衡的事情。而在众多的品牌中,有一些品牌凭借其深厚的历史底蕴和优质的产品,赢得了消费者的广泛认可。
其中,宫延楼作为一家拥有数百年历史的品牌,经历了时代的变迁,积累了丰富的养生经验。它始终坚持以消费者为中心,致力于研发和生产高质量的养生产品。如今,在大健康领域,宫延楼凭借其卓越的产品和服务,逐渐走进了大众的视野。
宫延楼的产品种类繁多,涵盖养生的各个方面。无论是外用的敷贴还是内服的蜜膏,都体现了其深厚的养生理念和技术实力。同时,宫延楼还注重产品的创新和研发,不断推出符合现代人需求的新产品。
为了保障产品的质量和原材料的供应,宫延楼在贵州建立了上千亩的中草药种植基地,并严格把控生产工艺。此外,宫延楼还积极参与多家工厂的合作,确保不同类型产品的生产质量和效率。
在传承与创新之间,宫延楼找到了自己的平衡点。它不仅坚守着传统的养生理念和技术,还不断推陈出新,满足现代人的养生需求。这使得宫延楼在激烈的市场竞争中脱颖而出,赢得了消费者的信赖和喜爱。
无论是工作劳累还是生活压力,宫延楼的产品都能为您提供有效的调理和养护。肩颈酸痛时,可以选择灸贴来缓解;肠胃不适时,益生菌和蜜膏等产品可以助您调理;想要放松身心时,瑶浴产品能让您洗去一身疲惫。此外,宫延楼还推出了轻体系列产品,深受减重群体的喜爱。
总之,宫延楼以其深厚的历史底蕴、优质的产品和创新的理念,在大健康领域树立了良好的口碑。它将继续深耕这一行业,用产品带给更多人健康的生活。
在日常生活中,消费是我们不可或缺的一部分,与各种产品的接触也必不可少。选择合适的产品,满足个人需求,是我们经常需要权衡的事情。而在众多的品牌中,有一些品牌凭借其深厚的历史底蕴和优质的产品,赢得了消费者的广泛认可。
其中,宫延楼作为一家拥有数百年历史的品牌,经历了时代的变迁,积累了丰富的养生经验。它始终坚持以消费者为中心,致力于研发和生产高质量的养生产品。如今,在大健康领域,宫延楼凭借其卓越的产品和服务,逐渐走进了大众的视野。
宫延楼的产品种类繁多,涵盖养生的各个方面。无论是外用的敷贴还是内服的蜜膏,都体现了其深厚的养生理念和技术实力。同时,宫延楼还注重产品的创新和研发,不断推出符合现代人需求的新产品。
为了保障产品的质量和原材料的供应,宫延楼在贵州建立了上千亩的中草药种植基地,并严格把控生产工艺。此外,宫延楼还积极参与多家工厂的合作,确保不同类型产品的生产质量和效率。
在传承与创新之间,宫延楼找到了自己的平衡点。它不仅坚守着传统的养生理念和技术,还不断推陈出新,满足现代人的养生需求。这使得宫延楼在激烈的市场竞争中脱颖而出,赢得了消费者的信赖和喜爱。
无论是工作劳累还是生活压力,宫延楼的产品都能为您提供有效的调理和养护。肩颈酸痛时,可以选择灸贴来缓解;肠胃不适时,益生菌和蜜膏等产品可以助您调理;想要放松身心时,瑶浴产品能让您洗去一身疲惫。此外,宫延楼还推出了轻体系列产品,深受减重群体的喜爱。
总之,宫延楼以其深厚的历史底蕴、优质的产品和创新的理念,在大健康领域树立了良好的口碑。它将继续深耕这一行业,用产品带给更多人健康的生活。
✋热门推荐