碎碎念一下吧 已经很久没有写“碎碎念”这三个字了

这是和小孩第二次打电话，又聊了一个多小时到凌晨一点多。第一次打电话是我在杭州考前头一晚，那天我们打了两个多小时也是到凌晨一点多，一直安抚我的情绪，给我解答了mpls的问题，考试完全避免，然后告诉我要相信自己一定可以的~
他是28号考试在我后面几天，一直没出成绩非常焦虑，昨天下午四点才出——完美通过。晚上他说：早知道和我打电话聊聊天他就不会那么焦虑了，还和我说到一些找工作的注意点。他本身也是个非常有礼貌并且非常温柔的一个小孩噜~~

其实我备考这几个月，情绪有一段时间也很不稳定，我觉得我很奇怪，不然我一直都觉得自己可以做的更好，可以更快的完成考试。因为从一进备考群，我当时觉得自己是群里最笨笨的小孩，脑袋没有别人好使，学的很慢。但是他们总说：怎么会，你只是不自信，考试对你来说你完全没问题。其实要我是别人，我也不会选择和自己谈恋爱啦，我也不知道为什么。也不知道为什么自己非常喜欢发微博，好像没有原因，就是很享受那一瞬间，然后傍晚又删掉自己不喜欢的。可能是闲得蛋疼。

打完电话后我们互关了抖音，我打开抖音发现：自己在以前心情不好的时候把很多很多视频私密了，自己在2023年发了好多好多抖音。值得关注的是去年我爱上了骑行，爱上了看书。回看下来，我发现2023年这一年的情绪好差好差，真的很差，后来选择看医生以及看书来调节自己的情绪。可能我会觉得快乐的日子是在和朋友约饭以及和网友见面的那段日子吧。后来又去翻了翻微信朋友圈，哇，其实也不错，依旧热爱着生活，痛并快乐着，并且这一年十二个月也一直在坚持写月末总结也只是从今年2024年一月份开始就断了~不过好像，四月份月末总结又开始了。可能因为自己感性？就很爱写写写，记录记录？

说一下抖音记录的2023年吧——

第一个要说的就是他！！！打开视频还是好多和修勾的合照。还是很想可爱修勾，呜呜呜，就是自己贱哪，但是好像没有以前那种感觉了。因为后来慢慢的慢慢的，自己学会了祛魅。就是发现好像他并没有自己想象的那么好？那么优秀？但是他真的很优秀，哈哈哈，还是拒绝不了这种听话小狗。呜呜呜，没人懂，我好难过，但是又好开心。难过的是他不懂我，开心的是我开始去懂自己。
沉溺在过去是无法进步的喔。昨晚收拾厨房突然脑袋里就闪出了这句话，以前觉得考试是一件非常重要的事对我来说，现在考完觉得也只不过是芝麻粒大点儿。以前觉得男人的背叛？欺骗？是一件让我情绪崩溃的事，现在的心态看来：还好吧，也就那样~就是心态又和以前不一样了，提升了很多诶~

第二个记录的最多的就是我卖凉皮和糯米饭？是去年3-4月，我好全能啊我的天哪，什么都会做。当时我是真的打心底的喜欢自己佩服自己，觉得自己非常非常棒！但是去年并没有把重心放在工作上？准确的是找工作这件事上？慢点就慢点吧，比别人慢点那就慢点吧，反正以后要打很多年很多年的工。

第三个记录的就是我的骑行日记。那时候真的觉得自己超级棒！超级自信！骑行给我带来了非常多的自信和快乐，同时也是在治愈着自己。已经骑行大几百㎞啦，真的非常棒。我想去海边的城市工作，等挣钱了就买一辆帅帅的自行车，去‍♀️，去治愈自己。

第四个就是我们flower four噜，其实这张照片我发过好几次，前段时间就发过。其实现在是five啦，因为这一年里，楼上的姐姐生下了小babe，这也是真正快乐的日子，无忧无虑，一起下班聚会做饭，一起生活，一起聊八卦，贴对联，剪纸，春游，还一起做了好多好多的事儿。

第五：当然，快乐也少不了和朋友见面的日子以及与姐姐呆在一起的日子。

第六：所谓缘分 是用来形容我们初次见面的那些人

第七：那就是做饭噜 去年也学了好多好多的新菜，什么冬阴功呀，大闸蟹呀，呀，红烧肉呀嘻嘻。还有小蛋糕啦，也是新学的噢。

最近买了几本书：《做自己的心理医生》《焦虑心理学》《我们活在巨大的差距里》，其实我最近才看第一本，就收获颇多。
里面聊到了自我觉察。他说到：自我觉察是看见真实的自我倾听内在的声音，同时不带有批判性的接纳自我。自我觉察力是自我成长的第一步，一切的心理疗愈必须以觉察为原点展开。自我觉知高的人，他们会关注自身，也肯定自身。相反，自我觉知低的人会表现出不自知，放大或者回避弱点。
里面还聊到自我认知。他说到：要完成自我认知最关键的一个步骤就是把目光从外面转向自己的身上，转向自己的内心。我们要学会不再苛责自己，要学会重视和尊重自己的感受。
还有一部分内容说的是讨好型人格。他是这么说的：无自我欲望的好人，是典型的自我没有形成的讨好型人格。满足他人的需求去做一个好人，是他们常见的追求，但这种好，很容易变成对自己人生和心理的破坏。他们的这份讨好常常都有隐形索取的意味，即我对你好，你就应该对我好。你不对我好就是你的错。这个逻辑常常会给人带来莫大的心理压力以及被胁迫的感受，慢慢的就想要逃离这段关系。我们都应该尽可能地去认识自我，了解自我，然后找到自我。

贵阳美食流水账
笔记安顺夺夺粉火锅✅就还行，排队超过半个小时会想打人，远不该当上排队王
巧八角冰浆✅讨厌黄瓜星人竟然觉得黄瓜味很好吃，清爽解腻
好1多✅橙味一般般，燕麦味早餐奶和核桃味不错子
某一家烧烤✅真好吃啊真好吃，就是没来得及再吃一顿
素粉✅emmm折耳根拌折耳根粉，斯密吗喽
糯米雪糕✅我爱糯米！
蛋包洋芋✅好吃！就是吃出了好几根头发
水果豆花✅豆花好吃，但其实没啥特别的
花溪牛肉粉✅粉还不错，但牛味儿太重了
一烙锅✅洋芋粑yyds，肉也好吃的，就是过于油腻了…
糕粑稀饭✅加强版坚果藕粉…？
新大新豆米火锅✅好吃但点多，地瓜吃太多吃不下正餐，我是
什么毛阿姨糯米饭✅点的外卖，接受无能
黄果树门口的便宜鸡丝粉✅好吃！吃了都说好！
鲜切牛肉粉✅鲜美，我真的好爱粉
邹胖哥好好吃饭✅人真多，上菜也快，桑叶好好吃，香辣酸肉挺有特色的
凯里酸汤牛肉✅人均30要什么自行车，何况他还很好吃，真的很想再吃一顿…
施秉干锅牛肉✅又是人均30，可惜太晚了加不了牛肉
袁家豆腐老店✅喜欢甜酒！喜欢豆花！面也好吃，除了略贵没毛病
丝恋丝娃娃✅最喜欢他家炒饭耶，油叽叽的贼香，丝娃娃一般性，因为意外挺贵的一顿饭
签签烫菜✅就是串串火锅？贼便宜但吃着费劲
安顺小舒冰浆✅最后一顿再来一碗黄瓜！区别是糯米是没打碎的，口感更充盈

总结：是好吃的，但没有想象中那么好吃，是便宜的，但也没有每顿都便宜，好像食量有所下降，没吃成一天五顿甚感遗憾

#工作# 忙碌的一天！一上班就分鸡蛋做戚风蛋糕，一百个鸡蛋，四盘，差不多四十分钟才进炉，不带一分钟耽搁的，烘烤半小时的时间打了两盘天使蛋糕（昨天幼儿午点做蛋挞液剩下的一百个蛋清），用柠檬汁替代得塔塔粉，打发蛋白霜。烤蛋糕的空隙，把昨天做的萨琪玛切了，糖没有熬到拉丝的状态，不够粘，切开后太松散不成型。像这种没做好的点心，别的幼儿园师傅们直接倒垃圾桶了，神不知鬼不觉的，没人知道翻车了。我是觉得倒掉浪费。吃完早餐就切蛋糕。然后把上午接待的点心出了，马不停蹄的去做提子奶酥，做了一盘传统枣形的，包了葡萄干，剩下加了蔓越莓干做了两盘圆形饼干，没空去慢慢做造型。最后用网上的配方做了两盘“糯米一口酥”，第一次做。十点多开始搞卫生，刚做完，参观的十余人就来厨房参观了，走马观花，流于形式。这种心理用文字怎么描述呢，既不想“看”的太仔细，看出哪儿卫生没做干净，或是啥问题，又不想匆匆瞥一眼都没进去就走了，白忙一场[允悲]。匆匆的吃了午饭就去加工蛋糕。做肉松小贝、椰蓉天使蛋糕、后来切了两盘长条蛋糕，用紫薯粉、抹茶粉调色过的沙拉酱拉了线条装饰，没有放小花朵薄荷那些花里胡哨的东西来点缀。当时我建议过做纸杯蛋糕，挤奶油装饰，说是不准用奶油（生日蛋糕裱花那种）。#烘焙##美食# https://t.cn/R2WxEin