情绪稳定就是我们自己的风 水，
生气、焦虑、抱怨，不仅会破坏心情，
还会影响到运 气。
想要情绪稳定，就要学会两个字: 放下 。
将要发生的任何事情，放下惧怕，允许一切发生，来什么就经历什么，实在解·决不了的，那就放下，船到桥头自然直，把任何事情都往好的方面想，一定都会变好。

放下执念，每个人都会有自己的固执。
允许自己成为自己，允许他人成为他人，全然地去体验生命。不要把自己的理念硬性灌输给别人，允许与自己不同的观点存在，不干涉他人，尊重他人命运。

凡是你想控制的，其实也都控制了你。
情绪之所以能产生，是因为人有各种贪 嗔 痴 和执着，如果被这些所束缚，就不会有纯粹且坦然的力量。

放下杂念，不要让自己的心装着太多的事，就像王阳明心学所说的心外无事，心外无物，昨天的遗憾已经过去，拥有的就好好珍惜，求而不得的就潇洒的放手，活在当下。

放下他人对自己的看法，不要纠结自己做的好与不好，别人会怎么看。去专 注事情本身，保持松弛感和自己的节奏，内在更容易产生力量。
镜子很脏的时候，我们并不会误以为是自己的脸脏；为什么别人随口说出糟糕的话时，我们却觉得糟糕的是我们自己？

一个没有多余情绪和妄 念的人，
是会带给人安·全感的，
因为他不伤 人，也不自 伤。

有智慧的人，
都懂得控制情绪，
止怒，即是避 祸，
止虑，即是解 忧，
止怨，即是得 福。

四时更替，总有欢喜。
新年伊始，愿我们都能开启新的智慧，
守住内心的安宁，从容地过好自己的生活。

人类的无能软弱不但阻止了他们自己，还有更活力更年轻的生命，但是一个个体的力量战无不胜吖，人最伟大的生理发明，被有意识地使用之后地结果就是，无论世界他人社会，我坚持活出自己，做我自己发自内心的，保护自己的能量，建立自己的保护罩，“心外无物” ​​​，起因只是我想读书了，现代社会还看书的活人真的蛮奇怪的，称的上很复古的人了，逃离掉五光十色的世界之后，干巴爹

在课堂上会强调一件事情：所有的问题都要经过我们仔细的辨析，经过我们自己的认定，用王阳明的观点来说就是真理只有经过我的认定，它才能被确认为真理。“心外无物，心外无理”，他的意思说一种学问、一种认知，没有经过我的内心的认定的话，它不能够得到确认。如果说我内心认定它是错误的，哪怕是孔子说的，它也是错误的；如果我认定他是对的，哪怕它是街上卖菜的大妈说的，它也是对的，引车卖浆者流说的话也是对的。
我们在读书的时候会思考很多东西，如果我们坚持一个原则：所有的真理经过我确认，它才能够成为真理；所有的知识经过我的确认，它才能成为知识。那么你会面对一个问题，你没有那么大的力量去确认你所面对的所有的问题。所以实际上就是我在上课的时候一直会告诉同学们，采用另一个办法：某一个问题上，我目前采取的是某一种看法，它还没有成为我的看法。比如在关于屈原的问题，我采取的是章培恒和骆玉明的文学史的看法，但是并不意味着它是正确的，仅仅是你采取了一个立场和看法。