#朴辰洙[超话]##LUN8[超话]# #灵魂主唱朴辰洙#
230719 蓝鸟更新
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和在金色的波浪中航行的LUN8 ˚ ༘ ✧༉‧ShowChampion舞台怎么样呢？〰
希望和LUN8一起度过一天的大家 ꒰ঌ(⃔ ⌯' '⌯)⃕໒꒱
能更幸福 我们明天见哟

搬运｜停停 翻译｜欧欧
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#减肥打卡# ᝰ #饮食打卡# 220907打卡
健身累计（1289天/1500天）
早餐：面包➕红枣麦片➕鸡蛋
午餐：馒头➕卷心菜炒西红柿➕鸡肉丸
加餐:无

本月初始体重：58.9kg
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去买了辣条[打call]
下午吃的冰淇淋，好吃！！
今天也很快乐！！！
红枣麦片搭配蛋黄酱，还挺平均口感的꒰꒪꒫꒪⌯꒱

#尺寸君的降糖记录#
空腹血糖6.1，餐二6.4
午餐前5.6，餐二5.6
晚餐前7.4，餐二5.5
今天也是一路绿灯[打call]
晚餐前稍微高一点是因为在午餐二后让她吃了半个玉米和一点点冰淇淋~之后她就去午睡了。运动量可能有点点少，不过还可以。
晚上出去溜达了一圈，回来就降下来啦[打call]
午饭炒的热菜，一直吃凉的蔬菜，都给她吃冷了，一个特别怕热的人，晚上居然比我先盖的厚被子 •᷄ࡇ•᷅ 所以让她吃点热乎菜叭。
#尺寸君的白内障手术记录#
还可以噢[打call]

就酱！明天见[赢牛奶]

#减肥打卡# ᝰ #饮食打卡# 220404打卡
健身累计（1176天/1500天）
早餐：面包➕奶茶➕鸡蛋
午餐：麻辣烫➕小白菜
加餐：面包

本月初始体重：56.45kg
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：2000ml
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30天腹肌养成训练挑战4⃣️/3⃣️0⃣️天

麻辣烫真好吃(⌯︎¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧︎

就酱！明天见 ​​​