在被F期间的trips

顺便记录一些在泰兰德的难忘moments

·每天去711好几次 大冰杯配上小饮料是泰兰德的标配

·观景餐厅的五楼一开始没有座位了但等了一会儿就有了 虽然五楼没空调 饭很一般 饮料甜的很难喝 但晚霞配郑王庙真的美

·坐突突车从1000砍到400 （泰国打车真的好贵）一路上好像被风扇了一万个巴掌

·在郑王庙旁边和另外两个中国e人小姐姐拼了个出租车 看她俩和出租车师傅沟通下车位置直接急得飙中文

·和wyf在普吉岛定了个一百多rmb的酒店 出乎意料住的贼好 免费升级成了一张能睡四个人的大床房

·四百多块游了斯米兰 虽然路上往返得花了五六个小时

·一开始浮潜一点不适应 第一次在海里游泳控制不住自己的身体 摽着板子飘了好久才适应在海里游泳+用嘴呼吸 浮潜真的很有意思

·从船的二楼甲板跳了海 虽然狗狗祟祟 怂感十足

·酒店门口的hash汉堡店很好吃

·离开普吉岛的最后几个小时 在沙滩衣冠完整地躺了一个多小时 目睹了外国帅哥抹防晒全过程

·普吉岛机场能看到海 还见证了最后一场普吉岛晚霞

·泰兰德旅行顺利的让人幸福感十足 https://t.cn/R2LY9Zm

【#连续3天睡眠不足免疫力大幅下降#】#睡不够也可能变胖#国际医学期刊 《行为医学年鉴》发表的一项研究表明，连续三天晚上睡眠时间少于6小时，就足以导致身心健康的大大恶化。由于睡眠不足，参与者会感到愤怒、紧张、孤独、易怒和沮丧。此外还出现了更多的身体症状，例如：上呼吸道问题、疼痛、胃肠道问题和其他健康问题。

一般来说，成人的睡眠时间要保证7~8小时，儿童需9小时，过长或过短都可能造成睡眠障碍。与睡6~9个小时的人相比，睡不够6小时的人，心肌梗死风险增加20%；而超过9小时的人，心梗风险增加34%。保证每天的精力和身心健康的最佳方法就是每晚保证至少6小时的睡眠时间。

#母亲节点滴关爱在日常##让妈妈每天过母亲节#
妈妈每天都很忙碌，一早起来就做我最喜欢吃又有营养的早餐，然后又忙着打扫卫生，洗衣服。等我起床，一起吃完早餐，就送我去学校。最后才急急赶着去上班。
下班回家，吃完晚饭，妈妈都会陪我去散步或骑自行车，回来后，就陪我做作业，跟我一起看会书，有时还会谈论一下书中的人物。
这就是我可爱又可亲的妈妈，一天到晚忙不停。可是妈妈也有很严厉的时候，我玩得忘记做作业时，或者我做错事时，妈妈就会狠狠地批评我，甚至还会打我。我有时候也会生气，想了想妈妈都是为了我好，都是自己的不对，怒气一下子就灰飞烟灭了。
我爱我的妈妈，不管是温柔的还是严厉的，我永远都爱我的妈妈!
我爱我的妈妈，不管是温柔的还是严厉的，我永远都爱我的妈妈!