今天是小朵二年级春游日，兴奋的自点了午餐，两个棒棒糖，三个费列罗巧克力，一盒奥利奥，三个火腿肠小面包，一盒酸奶，一个橘子，你开心就好，我努力做你开心的后盾支持，早上爸爸一早起床给她做的热干面，一口没吃，我为了不让爸爸失望，我吃了多半碗，现在还好撑，昨晚上聊天，小朵说她在班里可以前30名，露露说她是第二名，努力吧，我替不了你们，只能尽力做好保障，愉快的心情，健康的食物，自洽的生活方式，挑食的小朵，发脾气的小朵，闹情绪的小朵，臭美的小朵，有自己想法的小朵，愿你每天开心，我爱你，我努力爱那么多不同的你，希望你也好好爱自己

#家庭心理健康[超话]#（笔记）
抑郁症痊愈了，是一种什么感觉？
① 身体上的变化。
感觉身体有劲儿了，有很多力量，也愿意主动去社交了，愿意去商场，去超市逛一逛了；之前那些心慌，胸闷，头脑不清醒，晕晕乎乎的感觉也都消失了；注意力，记忆力都恢复了，甚至比生病之前还要好，尤其是分析能力变得特别厉害；晚上也能睡好觉了，即使睡不好觉或者晚上醒了做噩梦了，也不再那么着急、烦躁了，很容易再继续睡觉。
② 心理上的变化。
变得幸福感爆棚，感觉呼吸到的每一口空气都是甜甜的；也变得自信了；敢于表达自己的真实想法了，首先考虑自己的感受了，不再去压抑自己的情绪了；有什么不开心的事情，有什么意见，都会大胆的跟别人说出来；也不那么在意别人感受和别人对自己的评价了，别人的嘴也管不住，爱怎么说就怎么说，做好自己就可以了；不再去那么极端的否定自己了，感觉除了生死，么事情都不会影响到自己。
总之，就是变得很幸福，很开朗，很乐观，很自信，就好像完全变了一个人一样，内心会更有力量，更加强大，不再担心自己会复发了。
康复的人都知道，抑郁症是因为自己产生了很多抑郁情绪，这些抑郁情绪长期积累才形成的。彻底痊愈后的自己，思想改变了，爱自己了，很幸福，不会产生这么多的抑郁的想法。而且产生了这些负面的情绪和想法之后，自己也会及时的把这个难受的地方给说出来或者找别的方法发泄出来，让自己开心起来，所以根本就不存在着复发的。
希望大家坚持住，熬过风雨就能够看到彩虹。
（刘聪：《带你走出抑郁症》第733集）

#杨紫[超话]##杨紫ELLE女星销量第一# 杨紫宝宝，好久不见！你每一次出现都让我们感到无比的惊喜和开心，你的笑容是我们最期待的礼物。在这段时间里，你一直在努力工作，为我们带来更多优秀的作品。我们非常期待能够再次在荧幕上看到你的精彩表演，感受你的魅力和才华。请记得照顾好自己，保持健康和快乐，陪伴你一起成长！我们永远爱你[心][心]