#护肤##城市寻美季##分享皮肤超好的秘密#
HBN这家品牌我的印象一直是功效蛮猛的，想问问有多少人在A醇的选择上看中了他们[思考]，但是这次用到的氨基酸洗面奶算是打破了我对HBN的刻板印象，不是说功效不够猛了，而是诠释了我心中“心有猛虎，细嗅蔷薇”的感觉[憧憬]
我会对他有这么高的评价是因为它真的有切实地抓住并解决油敏皮们的痛点，油敏皮们在面对很多洁面的选择比较为难，要么就是清洁力度不够，洗了和没洗一样，不出十分钟脸上已经腻腻的了[融化]。动不动就闷痘。要么就是过于刺激，不知道有多少宝是因为用了太久清洁力强的洁面给洗出的敏感肌，说的就是你，某火山洁面，还我健康皮[泪][泪]
所以这次体验完氨基酸洁面我才会打出如此高的分数，首先它真的好温和！
⏺三重舒缓植萃：麝香草提取物+栎树皮提取物+辣木籽油，在对付皮肤氧化、褪红和抑制症因子上个个都是好手！我一直说堆料不是难事，但是堆得用心和全面就很难得了[开学季]HBN舍得把这些植萃成分加到这款洁面里，也是充分考虑并照顾到了油皮们容易出油氧化，炎症长痘的需求。温和不刺激能够在洗脸的时候帮助舒缓皮肤，做到边洗边护[哇]
⏺洗后舒适度我和清洁力一起来讲，从我的角度出发这个洁面算是对油敏、油痘肌手拿把掐[二哈] 清洁力度就非常够，用完之后感觉脸上的油脂跟毛孔垃圾都被一扫而空了，皮肤清爽了很多[抱一抱]一般涂个防晒就出门的宝宝们回家可以直接用这个洗掉，最主要是洗完之后脸颊和T区没有紧绷感！对于油皮来说在洗后水润度方面也同样出色，最近的天气反复无常，洗完脸上一层水保湿力度就非常完美。
⏺比起容易在手心粘连的膏状，我还是更偏爱乳液的洗面奶质地，HBN的酸奶质地用起来的体验真的很棒，✅而且夏天不会化成水，冬天也不会板结成一快，❎某品牌的粉色洁面就属于是夏日特供，冬天必定结块挤不出来，而且还给这款洗面奶上了独家起泡科技MG-60，我每次挤一个小拇指指甲盖的大小就能搓出很绵密的泡沫，起泡也很快，而且洗后没有一丝假滑感，不紧绷不起皮，气味是一种草本植物味道，像是在树林里特别清新[馋嘴]
开篇的时候我有提到心有猛虎细嗅蔷薇，不说对油敏皮的大家，就单单只说我个人的体验，真的有种被照顾到的感觉[泪][泪]科学护肤以来我发现我真的是从一个单纯的油皮，但是选购清洁产品的方向不对，硬生生洗成了敏感皮（说的又是你火山洁面[怒]），所以各位油皮对洁面的选择方面真的很重要，这款氨基酸洁面真的很值得各位试一试，高温和+清洁好+肤感好，说实话我闭眼冲[污]
HBN这家品牌我的印象一直是功效蛮猛的，想问问有多少人在A醇的选择上看中了他们[思考]，但是这次用到的氨基酸洗面奶算是打破了我对HBN的刻板印象，不是说功效不够猛了，而是诠释了我心中“心有猛虎，细嗅蔷薇”的感觉[憧憬]
我会对他有这么高的评价是因为它真的有切实地抓住并解决油敏皮们的痛点，油敏皮们在面对很多洁面的选择比较为难，要么就是清洁力度不够，洗了和没洗一样，不出十分钟脸上已经腻腻的了[融化]。动不动就闷痘。要么就是过于刺激，不知道有多少宝是因为用了太久清洁力强的洁面给洗出的敏感肌，说的就是你，某火山洁面，还我健康皮[泪][泪]
所以这次体验完氨基酸洁面我才会打出如此高的分数，首先它真的好温和！
⏺三重舒缓植萃：麝香草提取物+栎树皮提取物+辣木籽油，在对付皮肤氧化、褪红和抑制症因子上个个都是好手！我一直说堆料不是难事，但是堆得用心和全面就很难得了[开学季]HBN舍得把这些植萃成分加到这款洁面里，也是充分考虑并照顾到了油皮们容易出油氧化，炎症长痘的需求。温和不刺激能够在洗脸的时候帮助舒缓皮肤，做到边洗边护[哇]
⏺洗后舒适度我和清洁力一起来讲，从我的角度出发这个洁面算是对油敏、油痘肌手拿把掐[二哈] 清洁力度就非常够，用完之后感觉脸上的油脂跟毛孔垃圾都被一扫而空了，皮肤清爽了很多[抱一抱]一般涂个防晒就出门的宝宝们回家可以直接用这个洗掉，最主要是洗完之后脸颊和T区没有紧绷感！对于油皮来说在洗后水润度方面也同样出色，最近的天气反复无常，洗完脸上一层水保湿力度就非常完美。
⏺比起容易在手心粘连的膏状，我还是更偏爱乳液的洗面奶质地，HBN的酸奶质地用起来的体验真的很棒，✅而且夏天不会化成水，冬天也不会板结成一快，❎某品牌的粉色洁面就属于是夏日特供，冬天必定结块挤不出来，而且还给这款洗面奶上了独家起泡科技MG-60，我每次挤一个小拇指指甲盖的大小就能搓出很绵密的泡沫，起泡也很快，而且洗后没有一丝假滑感，不紧绷不起皮，气味是一种草本植物味道，像是在树林里特别清新[馋嘴]
开篇的时候我有提到心有猛虎细嗅蔷薇，不说对油敏皮的大家，就单单只说我个人的体验，真的有种被照顾到的感觉[泪][泪]科学护肤以来我发现我真的是从一个单纯的油皮，但是选购清洁产品的方向不对，硬生生洗成了敏感皮（说的又是你火山洁面[怒]），所以各位油皮对洁面的选择方面真的很重要，这款氨基酸洁面真的很值得各位试一试，高温和+清洁好+肤感好，说实话我闭眼冲[污]
《臣服为爱》#读书分享#
Alpha半夜偷偷来酒̸̶吧，碰到enigma老公查岗。
Alpha发出一张书房的照片：“老公，我在看书呢，真累啊。”
Enigma只打出两个字：“抬走。” 二楼，只见本出差在外的enigma拿着一支酒杯，神色冰冷地看着他。
Alpha冷汗直下，内心崩溃，一步步后退隐藏于人海，准备撒腿逃跑。 Enigma电话打来：“你再跑一个试试？”
半分钟后，Alpha被enigma逼至角落。
Alpha软声：“老公，你怎么突然回来了？”
想老婆急着回来的Enigma：“昨天你怎么跟我说的？你说太累了，要休息，让我衮远点。”
Alpha心虚，但火气也隐隐上来了：“还不是都怪你！你也不看看你是enigma！我又不是omega，你还总是想办法欺负我！…你就是仗着你是enigma！”
Enigma一愣，了然，声音立即软了：“我的错。” Alpha别扭：“你知道就好。”
“但你明明就很喜欢。” “你…！“Alpha察觉到不对劲：“你yg期到了？”
enigma将alpha打横抱起，“嗯，先回家。”
到家后，“宝宝，去酒̸̶吧的事怎么算？你说过再去一次就要什么都听我的。”
Alpha心慌：“你想怎么做。”
“乖乖打开子̸̶袋。”
“alpha没有这种东西…”
“有的。”Enigma 耐心哄着，片刻后眼神一沉，“真乖。”
悟空浏览器《臣服为爱》可以面肥看完！
Alpha半夜偷偷来酒̸̶吧，碰到enigma老公查岗。
Alpha发出一张书房的照片：“老公，我在看书呢，真累啊。”
Enigma只打出两个字：“抬走。” 二楼，只见本出差在外的enigma拿着一支酒杯，神色冰冷地看着他。
Alpha冷汗直下，内心崩溃，一步步后退隐藏于人海，准备撒腿逃跑。 Enigma电话打来：“你再跑一个试试？”
半分钟后，Alpha被enigma逼至角落。
Alpha软声：“老公，你怎么突然回来了？”
想老婆急着回来的Enigma：“昨天你怎么跟我说的？你说太累了，要休息，让我衮远点。”
Alpha心虚，但火气也隐隐上来了：“还不是都怪你！你也不看看你是enigma！我又不是omega，你还总是想办法欺负我！…你就是仗着你是enigma！”
Enigma一愣，了然，声音立即软了：“我的错。” Alpha别扭：“你知道就好。”
“但你明明就很喜欢。” “你…！“Alpha察觉到不对劲：“你yg期到了？”
enigma将alpha打横抱起，“嗯，先回家。”
到家后，“宝宝，去酒̸̶吧的事怎么算？你说过再去一次就要什么都听我的。”
Alpha心慌：“你想怎么做。”
“乖乖打开子̸̶袋。”
“alpha没有这种东西…”
“有的。”Enigma 耐心哄着，片刻后眼神一沉，“真乖。”
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有姑娘问，如何吃才能精力充沛？
我不是科普博主呀，我只是个自媒体商人。浅谈一下我的看法：
1、那位高管从10小时睡眠时间降到7小时，除了饮食以外，还可能跟睡眠质量的提升有很大关系。在《斯坦福高效睡眠》这本书里面说：入睡后的90分钟，是进入深度睡眠的黄金时间。如果这段时间能够快速进入深度睡眠，整体的睡眠时间是可以缩短，但第二天依然会感觉到精力充沛；
2、我觉得，保持精力充沛的饮食，一定是建立在结构合理的前提下，才有持久性。比如每餐都有主食+蔬菜+蛋白质食物。一般的精力饮食，都会把侧重点放在午餐，比如午餐把主食减半（控制在半拳头以内），多吃蔬菜和蛋白质食物，同时尽量不吃精制碳水主食；
3、多晒太阳。晒太阳有利于调节身体的生物钟，从而提升夜晚的睡眠质量。不仅如此，之前看过有研究说，经常晒太阳对活力、心情和积极思想的提升，都会有一定帮助。
这篇我再分享我读《精力管理》这本书，帮助提升精力的一些生活小Tips：
1、早睡早起；
2、坚持在同样的时间睡觉和起床；
3、每天5~6次少量进食；
4、每天吃早餐；
5、饮食健康，营养均衡；
6、尽量减少单糖化合物摄入；
7、每天饮用1360至1800毫升的水；
8、工作时每90分钟休息15分钟；
9、每天进行适量身体活动；
10、每周至少两次力量训练。
以上，供你参考。
#杜轩建每天帮一人#
我不是科普博主呀，我只是个自媒体商人。浅谈一下我的看法：
1、那位高管从10小时睡眠时间降到7小时，除了饮食以外，还可能跟睡眠质量的提升有很大关系。在《斯坦福高效睡眠》这本书里面说：入睡后的90分钟，是进入深度睡眠的黄金时间。如果这段时间能够快速进入深度睡眠，整体的睡眠时间是可以缩短，但第二天依然会感觉到精力充沛；
2、我觉得，保持精力充沛的饮食，一定是建立在结构合理的前提下，才有持久性。比如每餐都有主食+蔬菜+蛋白质食物。一般的精力饮食，都会把侧重点放在午餐，比如午餐把主食减半（控制在半拳头以内），多吃蔬菜和蛋白质食物，同时尽量不吃精制碳水主食；
3、多晒太阳。晒太阳有利于调节身体的生物钟，从而提升夜晚的睡眠质量。不仅如此，之前看过有研究说，经常晒太阳对活力、心情和积极思想的提升，都会有一定帮助。
这篇我再分享我读《精力管理》这本书，帮助提升精力的一些生活小Tips：
1、早睡早起；
2、坚持在同样的时间睡觉和起床；
3、每天5~6次少量进食；
4、每天吃早餐；
5、饮食健康，营养均衡；
6、尽量减少单糖化合物摄入；
7、每天饮用1360至1800毫升的水；
8、工作时每90分钟休息15分钟；
9、每天进行适量身体活动；
10、每周至少两次力量训练。
以上，供你参考。
#杜轩建每天帮一人#
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