#任嘉伦[超话]##美度品牌代言人任嘉伦# 你今天的努力，是幸运的伏笔，当下的付出，是明日的花开。即使现在还看不到成果，请不要着急，最好的总会在最不经意的时候出现。让我们怀揣希望去努力，静待美好的出现。@任嘉伦Allen rjl#任嘉伦无忧渡#rjl #任嘉伦宣夜#rjl #爱仕达品牌代言人任嘉伦# rjl#流水迢迢开启预约# rjl#欧诗漫品牌代言人任嘉伦# rjl#桃花姬食品品牌代言人任嘉伦#rjl #任嘉伦烈焰# rjl#任嘉伦凤凰台上# rjl#任嘉伦青岛# rjl#任嘉伦代言周大生# rjl#任嘉伦rogervivier品牌代言人# rjl#任嘉伦etro全球品牌代言人# rjl#任嘉伦2024共赴嘉期#
当你烦了的时候 ，看看这5句话，瞬间治愈。
01、 烦恼天天有，不想自然无。
人这一生不可能没有烦恼？活着就有烦恼。
人有七情六欲，人有贪嗔怨恨，所以烦恼肯定是有的。
那该怎么办？不要去想。
转移自己的注意力，在自己烦恼的时候，不如去听听歌，不如去看自己喜欢的电影，不如走出家门去吹吹风，不如和知心好友去逛逛街。
总之不要去想。
当我们分散了注意力，不知不觉已经被治愈了，再回过头来想想，其实不过是庸人自扰，有时候甚至觉得可笑。
烦恼天天有，不想自然无。
我们不去在意，我们也不去执念，也不去强求，任何东西都不能够让我们不开心。
人生就是，关关难过关关过，关关难熬关关熬。
一切都会云淡风轻，一切都会柳暗花明。
走对的路，看最曼妙的风景，这就是最治愈心灵的事。
02、没什么大不了的，一切都会过去的。
没什么大不了的。
不爱就不爱了，不疼就不疼了，不理解就不理解了，不包容就不包容了。
其实自己也并不是缺爱。
自己有能力爱自己，自己有能力照顾好自己。
不再因为你的一举一动而牵动着自己的每一根神经，也不再因为你的一言一行而让自己心神不安。
人这一辈子，有相爱的时候，也就有矛盾的时候。
牙齿与舌头离得那么近，怎能不打架呢？
所以看开就好，不要那么执着。
如若缘分尽了，那就坦然的放手，放你自由，各自安好。
没什么烦恼的，也没什么想不开的。
难受是有的，心痛也是有的，但是所有的感受都会过去。
只是证明曾经爱过，无怨无恨，问心无愧，这就足矣了。
03、心若向阳，一切皆好！
无论任何时候，心里装着阳光，永远向阳而生。
世间万物离不开阳光，离开了阳光并不能生存。
就好像空气一样重要。
遇到烦心事的时候，想一想好的一面，正面的想也就好了。
今天下雨了，真好，晚上又可以睡一个舒服的觉了。
老公今天晚上不回家吃饭，真好，晚上自己可以开小灶了。
孩子很淘气，没关系，孩子不淘气就不叫孩子，他快乐的时光也就这几年，就让他快乐吧！
钱怎么这么难赚？钱难赚，才能够证明自己的价值。
遇到问题的时候，不要逃避，更不要陷入负面情绪里。
不要一再地指责自己，不要一再的不放过自己，不要这么傻。
如果自己没力量了，那就亲近大自然，去看看竞相开放的鲜花，去看看河里自由自在的鱼儿，去看看万里无云的天空。
一切皆好。
04、不如睡一觉，醒来就是重生。
有多少人是这样的呢？
有心事的时候，不如就睡一觉，反正怎么想也想不通，反正怎么想也想不出个所以然来。
又不是人命关天的事情，事缓则圆，能放就放着吧！
不如就睡一觉。
有一句话说得好，睡前原谅一切，醒来便是重生。
没什么坎是过不去的。
过不去的只是我们的观念，过不去的只是我们的心结。
心有千千结，所以愁太多，放下千千结，心中便通透。
睡觉只是一个借口，睡觉也只是一个转移，睡觉更是一种治愈。
全身放松，不该想的不去想。
人这一生， 无论怎么走，不可能不跌倒，无论怎么走，不可能不痛，无论怎么走，不可能不伤。
懂得自己治愈自己，才是归途。
05、随遇而安，一切都是最好的安排！
烦了，就随遇而安就好。
有一句话叫，既来之，则安之。
既然已经发生了，那就该反省就反省，该放下就放下。
人这一生，应该去适应环境，改变自己，而不是让环境来适应自己，那样只能是生活里的淘汰者。
告诉自己，生活就是如此，人生就是如此，但并不意味着放弃，但并不意味着妥协，但并不意味着认输。
先适应这个环境，先让自己在这个环境生存下来，然后再做其他的努力。
摔倒了并不可怕，跌入低谷了也并不可怕，只要心中有希望，任何时候都可以东山再起。
告诉自己，不要害怕从头再来，人生就是要克服心中的恐惧，才能够迎来好的人生。
随遇而安，一切都是最好的安排。
01、 烦恼天天有，不想自然无。
人这一生不可能没有烦恼？活着就有烦恼。
人有七情六欲，人有贪嗔怨恨，所以烦恼肯定是有的。
那该怎么办？不要去想。
转移自己的注意力，在自己烦恼的时候，不如去听听歌，不如去看自己喜欢的电影，不如走出家门去吹吹风，不如和知心好友去逛逛街。
总之不要去想。
当我们分散了注意力，不知不觉已经被治愈了，再回过头来想想，其实不过是庸人自扰，有时候甚至觉得可笑。
烦恼天天有，不想自然无。
我们不去在意，我们也不去执念，也不去强求，任何东西都不能够让我们不开心。
人生就是，关关难过关关过，关关难熬关关熬。
一切都会云淡风轻，一切都会柳暗花明。
走对的路，看最曼妙的风景，这就是最治愈心灵的事。
02、没什么大不了的，一切都会过去的。
没什么大不了的。
不爱就不爱了，不疼就不疼了，不理解就不理解了，不包容就不包容了。
其实自己也并不是缺爱。
自己有能力爱自己，自己有能力照顾好自己。
不再因为你的一举一动而牵动着自己的每一根神经，也不再因为你的一言一行而让自己心神不安。
人这一辈子，有相爱的时候，也就有矛盾的时候。
牙齿与舌头离得那么近，怎能不打架呢？
所以看开就好，不要那么执着。
如若缘分尽了，那就坦然的放手，放你自由，各自安好。
没什么烦恼的，也没什么想不开的。
难受是有的，心痛也是有的，但是所有的感受都会过去。
只是证明曾经爱过，无怨无恨，问心无愧，这就足矣了。
03、心若向阳，一切皆好！
无论任何时候，心里装着阳光，永远向阳而生。
世间万物离不开阳光，离开了阳光并不能生存。
就好像空气一样重要。
遇到烦心事的时候，想一想好的一面，正面的想也就好了。
今天下雨了，真好，晚上又可以睡一个舒服的觉了。
老公今天晚上不回家吃饭，真好，晚上自己可以开小灶了。
孩子很淘气，没关系，孩子不淘气就不叫孩子，他快乐的时光也就这几年，就让他快乐吧！
钱怎么这么难赚？钱难赚，才能够证明自己的价值。
遇到问题的时候，不要逃避，更不要陷入负面情绪里。
不要一再地指责自己，不要一再的不放过自己，不要这么傻。
如果自己没力量了，那就亲近大自然，去看看竞相开放的鲜花，去看看河里自由自在的鱼儿，去看看万里无云的天空。
一切皆好。
04、不如睡一觉，醒来就是重生。
有多少人是这样的呢？
有心事的时候，不如就睡一觉，反正怎么想也想不通，反正怎么想也想不出个所以然来。
又不是人命关天的事情，事缓则圆，能放就放着吧！
不如就睡一觉。
有一句话说得好，睡前原谅一切，醒来便是重生。
没什么坎是过不去的。
过不去的只是我们的观念，过不去的只是我们的心结。
心有千千结，所以愁太多，放下千千结，心中便通透。
睡觉只是一个借口，睡觉也只是一个转移，睡觉更是一种治愈。
全身放松，不该想的不去想。
人这一生， 无论怎么走，不可能不跌倒，无论怎么走，不可能不痛，无论怎么走，不可能不伤。
懂得自己治愈自己，才是归途。
05、随遇而安，一切都是最好的安排！
烦了，就随遇而安就好。
有一句话叫，既来之，则安之。
既然已经发生了，那就该反省就反省，该放下就放下。
人这一生，应该去适应环境，改变自己，而不是让环境来适应自己，那样只能是生活里的淘汰者。
告诉自己，生活就是如此，人生就是如此，但并不意味着放弃，但并不意味着妥协，但并不意味着认输。
先适应这个环境，先让自己在这个环境生存下来，然后再做其他的努力。
摔倒了并不可怕，跌入低谷了也并不可怕，只要心中有希望，任何时候都可以东山再起。
告诉自己，不要害怕从头再来，人生就是要克服心中的恐惧，才能够迎来好的人生。
随遇而安，一切都是最好的安排。
如何正确⭕给A娃下达指令？
父母注意这几点⤵️
#发布指令前
1️⃣发布指令前，及时观察孩子的表现。
比如孩子正在看电视，先将电视暂停、关闭，让孩子将视线放在你的身上，接着语言提示：“现在先听我讲话。”再下达指令。
2️⃣走到孩子身边或轻拍孩子肩膀
让孩子停下手头正在进行的事，引起孩子的注意，目光与孩子对视，建立眼神接触，确保他真的听到你说的话。
#发布指令时
✅指令内容，清晰，简洁，易懂，具体
A、家长发布指令时，要注意指令的数量，一次不要提出太多要求。
比如：不要再画画了，快去洗个手，过来吃饭。这一句话就包含了三个指令，A娃可能会感觉混乱，不知道该做哪个，或者做了一部分，就忘记后面该做什么了。
B、发布指令时，尽量使用简洁的语言。
注意力不集中的孩子，通常记忆容量不足，太长的句子，难以遵守执行，大人发指令时尽量做到内容精短，最好控制在10个字以内。
例如“7点开始写作业”，“到门口把鞋子穿好”，“把电视关掉”等。
如果事情比较复杂，可以把任务分解，一次执行一个小任务。可以在孩子完成一定的任务后，再提醒他接下来的行为。
✅发布指令时，语气温柔而坚定
当父母发指令的语气不好时，A娃不但听不进去指令，反而更关注大人的负面情绪，结果容易适得其反。
跟A娃沟通时，尽量少用“不要”，多动症孩子情绪较敏感，对于"不要..."之类的话语，可能会激起孩子本能的抵抗情绪，强化他的负面行为。
表达指令时，最好遵循一句话原则，尽量使用陈述句：“你要做xx”，这样孩子才能更清楚，接下来的动作。
✅不重复发出指令
父母的指令，尽量只说一次，一次就要生效。如果经常重复发出指令，指令就会大打折扣。
#指令发布后
请孩子复述一遍指令内容
确保孩子理解并记住了指令的内容。
当孩子准确无误的重复指令后，父母要及时表扬孩子“听得很认真，仔细记住了，要做的事情”。
对给孩子提供正性强化法
正性强化法，就是当孩子出现父母期待的好行为时，及时给予孩子奖励或表扬的反馈。奖励可以是一句“宝贝你刚才听的很认真，好棒”这样的赞美，也可以是一个抱抱，或者温柔的抚摸，也可以奖励一些孩子喜欢的玩具或者零食。
表扬孩子时，多表扬他努力的过程，而不是只表扬结果、多表扬他的好行为，而不是与之前进行对比。
也可以把表扬的好行为，记录在《好行为记录本》上。
父母注意这几点⤵️
#发布指令前
1️⃣发布指令前，及时观察孩子的表现。
比如孩子正在看电视，先将电视暂停、关闭，让孩子将视线放在你的身上，接着语言提示：“现在先听我讲话。”再下达指令。
2️⃣走到孩子身边或轻拍孩子肩膀
让孩子停下手头正在进行的事，引起孩子的注意，目光与孩子对视，建立眼神接触，确保他真的听到你说的话。
#发布指令时
✅指令内容，清晰，简洁，易懂，具体
A、家长发布指令时，要注意指令的数量，一次不要提出太多要求。
比如：不要再画画了，快去洗个手，过来吃饭。这一句话就包含了三个指令，A娃可能会感觉混乱，不知道该做哪个，或者做了一部分，就忘记后面该做什么了。
B、发布指令时，尽量使用简洁的语言。
注意力不集中的孩子，通常记忆容量不足，太长的句子，难以遵守执行，大人发指令时尽量做到内容精短，最好控制在10个字以内。
例如“7点开始写作业”，“到门口把鞋子穿好”，“把电视关掉”等。
如果事情比较复杂，可以把任务分解，一次执行一个小任务。可以在孩子完成一定的任务后，再提醒他接下来的行为。
✅发布指令时，语气温柔而坚定
当父母发指令的语气不好时，A娃不但听不进去指令，反而更关注大人的负面情绪，结果容易适得其反。
跟A娃沟通时，尽量少用“不要”，多动症孩子情绪较敏感，对于"不要..."之类的话语，可能会激起孩子本能的抵抗情绪，强化他的负面行为。
表达指令时，最好遵循一句话原则，尽量使用陈述句：“你要做xx”，这样孩子才能更清楚，接下来的动作。
✅不重复发出指令
父母的指令，尽量只说一次，一次就要生效。如果经常重复发出指令，指令就会大打折扣。
#指令发布后
请孩子复述一遍指令内容
确保孩子理解并记住了指令的内容。
当孩子准确无误的重复指令后，父母要及时表扬孩子“听得很认真，仔细记住了，要做的事情”。
对给孩子提供正性强化法
正性强化法，就是当孩子出现父母期待的好行为时，及时给予孩子奖励或表扬的反馈。奖励可以是一句“宝贝你刚才听的很认真，好棒”这样的赞美，也可以是一个抱抱，或者温柔的抚摸，也可以奖励一些孩子喜欢的玩具或者零食。
表扬孩子时，多表扬他努力的过程，而不是只表扬结果、多表扬他的好行为，而不是与之前进行对比。
也可以把表扬的好行为，记录在《好行为记录本》上。
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