漠河旅游，3日游详细攻略！！保姆级攻略！满满干货
夏天到漠河避暑旅行再适合不过了，实在是太凉爽了，行走在中俄边境，欣赏大兴安岭的青松白桦
漠河找北，极光、极昼和星空✨，大兴安岭烂漫......
漠河小刘为大家整理了漠河旅游实用攻略，希望对你有帮助！⭐

夏季当属5月中-8月，5月中旬兴安杜鹃竞相开放，6月各色山花烂漫，7-8月大兴安岭森林郁郁葱葱，气候凉爽，早晚需要穿外套和长裤，
5⃣️

月中到6⃣️ 月气温1⃣️0⃣️

度-2⃣️4⃣️

度左右;

7⃣️

--8⃣️

月份气温1⃣️4⃣️-2⃣️8⃣️度左右，8月进入雨季，建议带把好看的雨伞，即防晒拍照还跟出片

寻找最北（“中国最北点”在龙江第一湾景区，“我找到北了”在北极村）邂逅北极光
在白桦林里多拍拍拍!没有什么人工设施，原始的美丽，超级好出片。
龙江第一湾风景区:中俄界河Ω字形的天然美景
漫游漠河县城，俄式风格的建筑颜色鲜艳，适合打卡拍照
与驯鹿亲密互动，还可以喂食哦！

火车优点：价格低，硬卧254.5，软卧398.5；劣势：时间长，需要乘坐17-19小时。
✈️飞机。仅需要1个多小时，不过航班少，一天只有两班（成都航空&春秋航空）
夏季推荐【呼伦贝尔草原-漠河7日游线路】，大交通可以先抵达满洲里，然后一路玩到漠河，从漠河返程

1:3-4人以上选择私家团，1人推荐拼团，如包车一般自由，所有景点轻松游玩。
2:提前和漠河小刘预定行程的小伙伴，司机师傅会准时接站，行程结束后再送站，非常省心。
3:游玩沿途没有信号，所以每天出发前，要和家人沟通，避免让他们担心。
4:边境地区禁止飞行无人机
5:哈尔滨到漠河的往返车票一定要提前购买，重要的事情说两遍，不然很容易买不到卧铺票。
6:来漠河要么包车，要么参加团，大巴车只能到北极村，其他景点都去不了。#旅行的意义[超话]##漠河攻略[超话]##呼伦贝尔旅游攻略##呼伦贝尔##带着微博去旅行##带着微博去旅行##哈尔滨旅游攻略#

《三十而已》中，为啥王太太选黛西挑的裙子，没有选王漫妮挑的裙子呢？

难怪王太太选黛西挑的裙子，王漫妮简直是句句话踩雷呀！

王漫妮说的第一句是粉色会衬得您的气色特别的好，潜台词就是王太太现在的脸色看起来就很一般哦。

第二句话是说这件裙子对身材限制比较小，言外之意就是指王太太现在身材走样，所以对裙子的尺寸要求比较高，而这条裙子弹性大，胖子也能穿。

第三句话是说长时间坐着也不会影响身体的舒适度，这个就更不符合富太太的定位了，王太太又不用出去打工，更不用长时间坐着，顶多参加一下宴会，回家就换了，根本就不用考虑这些。

而且像王太太这种暴发户好面子，王漫妮一上来潜台词就暗讽她年纪大，气色不好，身材走样，穿这衣服适合打工，换哪个太太都不会开心。

看黛西就比她聪明多了。一开始黛西也有踩雷，她跟王太太拽英文，以为像这么有钱的人可能是个ABC，没想到王太太没文化听不懂。黛西立马切换到简体中文模式，反应很快，很有眼力见。

在推销裙子时，她的介绍也很简单就是独一无二，全上海独一份的存在立马戳中了富太太的需求，毕竟王太太是穿着去宴会的，要有面子，又不是去打工，穿的独一无二比舒适更重要。

况且这件衣服同样经久不变形，不仅独一无二，质量同样好。王太太果断选择了黛西的裙子，还跟黛西加了联系方式，王漫妮脸都黑了，王太太离开的时候还阴阳了王漫妮让她多跟黛西学学！

有姑娘问，如何吃才能精力充沛？

我不是科普博主呀，我只是个自媒体商人。浅谈一下我的看法：

1、那位高管从10小时睡眠时间降到7小时，除了饮食以外，还可能跟睡眠质量的提升有很大关系。在《斯坦福高效睡眠》这本书里面说：入睡后的90分钟，是进入深度睡眠的黄金时间。如果这段时间能够快速进入深度睡眠，整体的睡眠时间是可以缩短，但第二天依然会感觉到精力充沛；

2、我觉得，保持精力充沛的饮食，一定是建立在结构合理的前提下，才有持久性。比如每餐都有主食+蔬菜+蛋白质食物。一般的精力饮食，都会把侧重点放在午餐，比如午餐把主食减半（控制在半拳头以内），多吃蔬菜和蛋白质食物，同时尽量不吃精制碳水主食；

3、多晒太阳。晒太阳有利于调节身体的生物钟，从而提升夜晚的睡眠质量。不仅如此，之前看过有研究说，经常晒太阳对活力、心情和积极思想的提升，都会有一定帮助。

这篇我再分享我读《精力管理》这本书，帮助提升精力的一些生活小Tips：
1、早睡早起；
2、坚持在同样的时间睡觉和起床；
3、每天5~6次少量进食；
4、每天吃早餐；
5、饮食健康，营养均衡；
6、尽量减少单糖化合物摄入；
7、每天饮用1360至1800毫升的水；
8、工作时每90分钟休息15分钟；
9、每天进行适量身体活动；
10、每周至少两次力量训练。

以上，供你参考。

#杜轩建每天帮一人#