如果你想一直保持好身材,那么这条圈就是写给你的……
一个假期天天都在胡吃海塞,是时候该把“债”还一还了
下图我称之为,我的“还债饮食”哈哈
其实也没有那么夸张和自律,只不过相比假期的胡吃海塞(重油重盐)
我的“还债饮食”会相对清淡,营养均衡一些
节后规律下饮食,能够在1-2周把上涨的体重,快速代谢掉
(此时,脂肪还没有形成记忆,很好减)
我瘦了20斤+,且两年没有复胖的原因之一就在于此
总结就是:偶尔放纵+时常自律。#燕教授##减脂餐#
一个假期天天都在胡吃海塞,是时候该把“债”还一还了
下图我称之为,我的“还债饮食”哈哈
其实也没有那么夸张和自律,只不过相比假期的胡吃海塞(重油重盐)
我的“还债饮食”会相对清淡,营养均衡一些
节后规律下饮食,能够在1-2周把上涨的体重,快速代谢掉
(此时,脂肪还没有形成记忆,很好减)
我瘦了20斤+,且两年没有复胖的原因之一就在于此
总结就是:偶尔放纵+时常自律。#燕教授##减脂餐#
1942年 当时的教育部给25位教授 每个人一笔特别经费 让人震惊的是 这些教授全部拒绝 理由是 自抗战以来 从事教育者无不艰苦备尝 十儒九丐 顾虽啼饥号寒 而不至因不均而滋怨 后当局把这笔钱十万大洋 给了学校 最终西南联大全体投票 把这笔钱捐给了昆明人民 以报当时的收留之恩 这叫道德的自律
所以我想说那个时候 我们是有教授的 教授是有尊严和风骨的
致敬梅贻琦校长
所以我想说那个时候 我们是有教授的 教授是有尊严和风骨的
致敬梅贻琦校长
吃午餐,荞麦面
配菜:西红柿,萝卜,海带,豆角,
➕一条小红粉!
今天煮这个是荞麦方便面,一袋含量比煮挂面的多不少,所以配了一条小红粉,
减少一些碳水和糖的吸收!
前几天和16的同学妈妈聊天,说她的学糖高,超过临界值一点点,需要控制了。
以前一直有个错误的认知就是三高的人都是老人。可能在刚听说这些富贵病的时候确实是,
但现在随着生活条件变好,各种水果、零食、油脂、肉类等的丰富,已经把这些问题提前到了40来岁,甚至是30➕!
所以提前控制一些,只有好处没有坏处。平时注意一点,偶尔需要吃大餐也没有顾及。
❣️正所谓越自律,越自由[鼓掌][鼓掌][鼓掌]
再过几年,瘦,就不是好看的代名词,而是健康的代名词了!
#午餐##午餐[超话]##减脂餐##减脂##清爽低负担控糖更健康##控糖##减肥##减肥日记#
. https://t.cn/z8qOVFC
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➕一条小红粉!
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前几天和16的同学妈妈聊天,说她的学糖高,超过临界值一点点,需要控制了。
以前一直有个错误的认知就是三高的人都是老人。可能在刚听说这些富贵病的时候确实是,
但现在随着生活条件变好,各种水果、零食、油脂、肉类等的丰富,已经把这些问题提前到了40来岁,甚至是30➕!
所以提前控制一些,只有好处没有坏处。平时注意一点,偶尔需要吃大餐也没有顾及。
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再过几年,瘦,就不是好看的代名词,而是健康的代名词了!
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