一想到今天下班就能去小蓝姐姐家[哇]我就又开心了[打call]一直觉得我是一个能量场很强的人，每天都有花不光的精力，有时一天能做很多件事，偶尔还能一心八用，即使会有不开心的时候，但好像第二天睡醒就又没事了，基本上没有什么能够让我消沉很久的事情[思考]
时而觉得自己的天地很广，感觉什么事情都能接受。甚至有一种敌方已经打过来了，而我还在家炒菜的心态。遇到处理不当的事情必将实时复盘，但行动上又患有执行拖延症。[思考]擅于思考而懒于推进是我的优点也是我的缺点。
同事说感觉你好像每天都很开心，你好像快乐小狗[笑而不語]但是我每次跟小蓝姐姐在一起，我感觉她比我更快乐，她的能量好像比我更加强大。重要的是，她拥有一颗大爱无疆的心灵：她爱花爱草爱动物，爱人世间的每一个宝宝。
每每想到这，我都有些惭愧，有时我洋洋洒洒，有时我嫉恶如仇。在我心中，她好像没有缺点，如果硬要说的话，应该是心地太善良。小蓝姐姐时常说：我啊婆教育我说做人要真诚热情善良。我想也是的，经过这么多事件的分析下来，我觉得她才是一台能量永动机。
甚至我一个对于川渝地区完全不感冒的人也开始因为一个人而喜欢一座城。因为这点我感觉四川的妹子都很热情善良，直至我工作后遇到龙哥，她简直是小蓝姐姐的翻版[哇]共同点是：原生家庭幸福美满、眼里充满善意。知世故而不落于世俗，对生活充满希望，都是磁场很干净的人。
[饞嘴]常言君子之交淡如水，小人之交甘若醴。每每看到那些见人说人话 见鬼说鬼话的东西，都会避而远之。每每想到我的单纯好朋友们，都会忍不住偷笑，我这辈子真是赚了！
最近很忙很累，虽然路途遥远但，我想你了，就见面吧！因为好朋友，你就是我的充电宝[嘘]与朋友交，就要交能量永动机。[幹飯人]吃饱饱、睡好好、起早早！
时而觉得自己的天地很广，感觉什么事情都能接受。甚至有一种敌方已经打过来了，而我还在家炒菜的心态。遇到处理不当的事情必将实时复盘，但行动上又患有执行拖延症。[思考]擅于思考而懒于推进是我的优点也是我的缺点。
同事说感觉你好像每天都很开心，你好像快乐小狗[笑而不語]但是我每次跟小蓝姐姐在一起，我感觉她比我更快乐，她的能量好像比我更加强大。重要的是，她拥有一颗大爱无疆的心灵：她爱花爱草爱动物，爱人世间的每一个宝宝。
每每想到这，我都有些惭愧，有时我洋洋洒洒，有时我嫉恶如仇。在我心中，她好像没有缺点，如果硬要说的话，应该是心地太善良。小蓝姐姐时常说：我啊婆教育我说做人要真诚热情善良。我想也是的，经过这么多事件的分析下来，我觉得她才是一台能量永动机。
甚至我一个对于川渝地区完全不感冒的人也开始因为一个人而喜欢一座城。因为这点我感觉四川的妹子都很热情善良，直至我工作后遇到龙哥，她简直是小蓝姐姐的翻版[哇]共同点是：原生家庭幸福美满、眼里充满善意。知世故而不落于世俗，对生活充满希望，都是磁场很干净的人。
[饞嘴]常言君子之交淡如水，小人之交甘若醴。每每看到那些见人说人话 见鬼说鬼话的东西，都会避而远之。每每想到我的单纯好朋友们，都会忍不住偷笑，我这辈子真是赚了！
最近很忙很累，虽然路途遥远但，我想你了，就见面吧！因为好朋友，你就是我的充电宝[嘘]与朋友交，就要交能量永动机。[幹飯人]吃饱饱、睡好好、起早早！
18个减脂妙招，
执行3天，就能看到体重变化：
1，补充B族维生素：提升代谢好帮手。
2，不吃肥肉肉皮：减少热量和脂肪摄入。
3，饭前一杯温开水：减少食量，帮助消化。
4，深海鱼周周有：Ω-3脂肪酸，对身体好。
5，早餐喝黑咖啡：提神醒脑，燃脂好帮手。
6，体重每周称一次：避免焦虑，合理监控。
7，冰箱常备气泡水：0卡解渴，无负担。
8，坚持泡脚：舒缓疲劳，促进血液循环。
9，两周一放纵餐：吃自己爱吃的，吃饱不吃撑。
10，保证充足睡眠：每天7小时，稳定激素水平。
11，控制主食量：每餐不超一拳大，恰到好处。
12，吃饭有顺序：先菜肉后主食，更利于消化。
13，喝足够的水：2000-3000ml，加速代谢。
14，拒绝反式脂肪和添加糖：它们才是发胖元凶。
15，细嚼慢咽：吃饭至少15分钟，享受每一口。
16，围度也很重要：体重不变，腰围细了，那是真的瘦了。
17，多吃绿叶蔬菜：每日至少吃够一斤，帮助排便又助瘦。
18，保持运动：每周3-4次，每次30分钟，以有氧运动为主。
没时间运动，又想瘦，怎么办？
和图片里的胖友一样，早餐照旧，午餐、晚餐泡包邱医的【轻卡代餐】，吃得饱，营养足，一周3-5斤！有的胖友，第一个月就瘦了13斤！
轻卡甜咸两种口味可选，‼️春日特惠，秒杀活动中！#这个好物闭眼入# https://t.cn/A69D6hHn
执行3天，就能看到体重变化：
1，补充B族维生素：提升代谢好帮手。
2，不吃肥肉肉皮：减少热量和脂肪摄入。
3，饭前一杯温开水：减少食量，帮助消化。
4，深海鱼周周有：Ω-3脂肪酸，对身体好。
5，早餐喝黑咖啡：提神醒脑，燃脂好帮手。
6，体重每周称一次：避免焦虑，合理监控。
7，冰箱常备气泡水：0卡解渴，无负担。
8，坚持泡脚：舒缓疲劳，促进血液循环。
9，两周一放纵餐：吃自己爱吃的，吃饱不吃撑。
10，保证充足睡眠：每天7小时，稳定激素水平。
11，控制主食量：每餐不超一拳大，恰到好处。
12，吃饭有顺序：先菜肉后主食，更利于消化。
13，喝足够的水：2000-3000ml，加速代谢。
14，拒绝反式脂肪和添加糖：它们才是发胖元凶。
15，细嚼慢咽：吃饭至少15分钟，享受每一口。
16，围度也很重要：体重不变，腰围细了，那是真的瘦了。
17，多吃绿叶蔬菜：每日至少吃够一斤，帮助排便又助瘦。
18，保持运动：每周3-4次，每次30分钟，以有氧运动为主。
没时间运动，又想瘦，怎么办？
和图片里的胖友一样，早餐照旧，午餐、晚餐泡包邱医的【轻卡代餐】，吃得饱，营养足，一周3-5斤！有的胖友，第一个月就瘦了13斤！
轻卡甜咸两种口味可选，‼️春日特惠，秒杀活动中！#这个好物闭眼入# https://t.cn/A69D6hHn
#平行宇宙编辑器# 昨天 一整天都在刮风 晚上打算出去转转 意外看到了晚霞 风也很小 于是快步走到我的秘密基地 打算接着开一场小型演
唱会
这条路是我去年刚上班的时候发现的 极少人走 也没有车 一边是树林 一边是山坡 在这里唱歌 再好不过 因为没有人 相比于第一次开演唱会 我从容许多 唱好每一首歌 除了不记得词 要一直打开歌词面板
两面封闭高耸的位置 只有微风吹在我面上 倒是会把较高的树叶吹的沙沙作响 有时候唱到高潮 那阵阵响动的树叶声 我就当做是大自然送给我的掌声了 它们也觉得我唱的好 我也是这样认为的 后来唱到天色渐渐暗下去 路灯微亮 我便站在灯光最亮的地方 仿佛那是专门打在我身上的光亮 我唱的更加卖力 沉浸其中
唱到很晚 以一首《黑夜问白天》作为结尾 向我的观众道谢 感谢它们的聆听 最后向他们告别 期待我们下一次见面
在东胜西的日子 平淡无味 找不到一点新鲜的感觉 我做着一如往常的工作 睡着和平日一样的觉 走在不知道走了多少遍的路上 总觉得浪费了这样的好日子
不过 还好 人总会在无趣中找有趣 我会挑一个天气还不错的日子 预谋着去开一场演唱会 在当天下午就早早写好演唱会曲目 我会看到八个牛角包挤在一个盒子里时想如何分配 是一口吃掉 还是两个两个吃 也会因为最近的午饭很好吃 重新启动饭前拍摄计划 更会趁着没什么人 偷偷跑出去取快递 买一瓶冰镇的百事可乐 悄悄藏在我的保温杯里保冷
日子就这样一天天在我手中溜走 我不是每天都那么幸运 能看到月亮和晚霞 还有路边的小花 只是我也尽力 留下每一天 我从不贪恋眼睛闭起来的黑暗 反而喜欢睁开眼睛后看到的每一处景色 目光所及 未来某时总会被遗忘 而代替眼睛的相机拍下的照片不会 亲手写下或者敲下的文字不会如记忆那么模糊 这都是我所做的努力 为我以后的日子
唱会
这条路是我去年刚上班的时候发现的 极少人走 也没有车 一边是树林 一边是山坡 在这里唱歌 再好不过 因为没有人 相比于第一次开演唱会 我从容许多 唱好每一首歌 除了不记得词 要一直打开歌词面板
两面封闭高耸的位置 只有微风吹在我面上 倒是会把较高的树叶吹的沙沙作响 有时候唱到高潮 那阵阵响动的树叶声 我就当做是大自然送给我的掌声了 它们也觉得我唱的好 我也是这样认为的 后来唱到天色渐渐暗下去 路灯微亮 我便站在灯光最亮的地方 仿佛那是专门打在我身上的光亮 我唱的更加卖力 沉浸其中
唱到很晚 以一首《黑夜问白天》作为结尾 向我的观众道谢 感谢它们的聆听 最后向他们告别 期待我们下一次见面
在东胜西的日子 平淡无味 找不到一点新鲜的感觉 我做着一如往常的工作 睡着和平日一样的觉 走在不知道走了多少遍的路上 总觉得浪费了这样的好日子
不过 还好 人总会在无趣中找有趣 我会挑一个天气还不错的日子 预谋着去开一场演唱会 在当天下午就早早写好演唱会曲目 我会看到八个牛角包挤在一个盒子里时想如何分配 是一口吃掉 还是两个两个吃 也会因为最近的午饭很好吃 重新启动饭前拍摄计划 更会趁着没什么人 偷偷跑出去取快递 买一瓶冰镇的百事可乐 悄悄藏在我的保温杯里保冷
日子就这样一天天在我手中溜走 我不是每天都那么幸运 能看到月亮和晚霞 还有路边的小花 只是我也尽力 留下每一天 我从不贪恋眼睛闭起来的黑暗 反而喜欢睁开眼睛后看到的每一处景色 目光所及 未来某时总会被遗忘 而代替眼睛的相机拍下的照片不会 亲手写下或者敲下的文字不会如记忆那么模糊 这都是我所做的努力 为我以后的日子
✋热门推荐