【中医养生——每日一穴】
[六十六穴—手太阴肺经—尺泽穴]
操作方法:
1、艾灸:对本穴进行艾灸时,注意及时清理艾灰,防止因落灰烫伤局部。
2、按摩:用拇指弹拨尺泽穴,每天100-200次,或者用食指按揉尺泽穴,每天3-5分钟,可以起到止咳平喘、预防过敏的作用。
3、针刺:用毫针直刺尺泽穴0.8-1寸,可以清热止咳、清心除烦。(针刺需由专业医师操作,切勿自行操作以免因操作不当,造成意外损伤。)
#健康##中医养生##每天学点中医##中医##健康生活#
[六十六穴—手太阴肺经—尺泽穴]
操作方法:
1、艾灸:对本穴进行艾灸时,注意及时清理艾灰,防止因落灰烫伤局部。
2、按摩:用拇指弹拨尺泽穴,每天100-200次,或者用食指按揉尺泽穴,每天3-5分钟,可以起到止咳平喘、预防过敏的作用。
3、针刺:用毫针直刺尺泽穴0.8-1寸,可以清热止咳、清心除烦。(针刺需由专业医师操作,切勿自行操作以免因操作不当,造成意外损伤。)
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看手掌初判健康状况
另外,通过观察手掌各脏腑的反射区的情况,我们还能判断内脏、身体健康状况,也就是我们常常提到的手诊了。
大鱼际凹陷多提示宗气不足
在临床观察中发现,如果大鱼际处出现一条线形的凹陷,病人往往存在心肺功能不足的症状,即宗气亏虚。
因手太阴肺经在大鱼际处经鱼际穴止于拇指甲旁的少商穴,故宗气不足在手部表现可为鱼际欠丰满,严重者可出现凹陷。
手掌扁平多提示脾气不足
正常的手掌应该是有一定曲线,大小鱼际肌肉丰满,明显高于掌心的部位,如果整个手掌变平,肌肉变薄,多为脾气不足。
小指弯曲多提示肾气不足
在手指无外力干扰的情况下,肾气虚的人小指会出现变形,呈自然弯曲状,一般是弯向掌心。
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另外,通过观察手掌各脏腑的反射区的情况,我们还能判断内脏、身体健康状况,也就是我们常常提到的手诊了。
大鱼际凹陷多提示宗气不足
在临床观察中发现,如果大鱼际处出现一条线形的凹陷,病人往往存在心肺功能不足的症状,即宗气亏虚。
因手太阴肺经在大鱼际处经鱼际穴止于拇指甲旁的少商穴,故宗气不足在手部表现可为鱼际欠丰满,严重者可出现凹陷。
手掌扁平多提示脾气不足
正常的手掌应该是有一定曲线,大小鱼际肌肉丰满,明显高于掌心的部位,如果整个手掌变平,肌肉变薄,多为脾气不足。
小指弯曲多提示肾气不足
在手指无外力干扰的情况下,肾气虚的人小指会出现变形,呈自然弯曲状,一般是弯向掌心。
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基础之一,就是我们的肝胆
肝胆互为表里,主条达和疏泄。一身气机的升降出入,务必有肝胆条达之性的支持。如果肝气不舒,胆气不降,疏泄失常,气机升降出入不畅,那么整个人体的运动,都会有阻碍。
这个时候,我们就会生病。毫不夸张地说,胆经和肝经一通,万病无踪。肝胆不通,百病自来。
不信你看!
肝郁化火,我们会失眠;肝气犯胃,我们会有消化系统疾病;肝经气血不荣,我们会阳痿;肝经湿热下注,我们有可能早泄、阴囊潮湿、白带异常……
对于形形色色的内科疾病,以肝论治,是医家们的普遍心得。
所以,我们要通达肝胆之气。
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肝胆互为表里,主条达和疏泄。一身气机的升降出入,务必有肝胆条达之性的支持。如果肝气不舒,胆气不降,疏泄失常,气机升降出入不畅,那么整个人体的运动,都会有阻碍。
这个时候,我们就会生病。毫不夸张地说,胆经和肝经一通,万病无踪。肝胆不通,百病自来。
不信你看!
肝郁化火,我们会失眠;肝气犯胃,我们会有消化系统疾病;肝经气血不荣,我们会阳痿;肝经湿热下注,我们有可能早泄、阴囊潮湿、白带异常……
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所以,我们要通达肝胆之气。
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