Twins年初在紅館舉行的14場《TWINS SPIRIT SINCE 2001 LIVE IN HONG KONG》，獲外界好評且場場爆滿，可見兩位成員蔡卓妍（阿Sa）和鍾欣潼（阿嬌）出道至今，受歡迎程度依然不減。
昨日（7日），Twins又有喜訊宣布，就是今次個唱將舉行內地巡迴，唱足14個城市包括：杭州、重慶、上海、南京、深圳、武漢、北京、成都、鄭州、佛山、廣州、泉州、東莞及汕頭，雖然暫時未有透露更多詳情，但消息一出，大批粉絲已摩拳擦掌為買飛準備，反應熱烈。
而Twins昨日亦有到廣州出席了是次「2024內地巡演新聞發佈會」，會上阿Sa和阿嬌配合海報造型戴上紅色拳套，為巡演「打」開序幕，並透露内地巡演歌單將在香港紅館演唱會的基礎上，增加之前很少演唱的曲目以及普通話歌曲。
此外，阿Sa和阿嬌的靚樣同樣成為焦點，兩人默契地穿上深色小洋裝，狀態極佳。獲網民大讚：「兩個女神還是一直這麼美」、「好幼態的臉」、「美爆了」。尤其阿嬌穿上黑色吊帶小洋裝亮相，上肢纖瘦兼露出迷人鎖骨，再配以零死角女神級標緻面孔，加上比少女時期多了幾分女人味，網民激讚簡直是超越顏值巔峰狀。
其實阿嬌在減肥方面下了不少苦工，早幾年她的身型時肥時瘦，狀態不佳時更曾出現走樣情況，不過自從參加完《乘風破浪3》後，阿嬌便積極減磅，憑住堅持已回復昔日巔峰狀態。而在第二季的《因為是朋友呀》中，容祖兒就當面問阿嬌：「瘦了多少斤？告訴大家！」阿嬌答道：「三十斤（15kg）吧。」阿Sa同容祖兒都即刻為減磅成功的阿嬌鼓掌！不過阿嬌就謙虛地講道：「但是現在的妹妹們都是七十斤（35kg）到一百斤（50kg）。」但她亦直言：「但是減得太離譜的也是不健康的，追求的就是健康美。」
昨日（7日），Twins又有喜訊宣布，就是今次個唱將舉行內地巡迴，唱足14個城市包括：杭州、重慶、上海、南京、深圳、武漢、北京、成都、鄭州、佛山、廣州、泉州、東莞及汕頭，雖然暫時未有透露更多詳情，但消息一出，大批粉絲已摩拳擦掌為買飛準備，反應熱烈。
而Twins昨日亦有到廣州出席了是次「2024內地巡演新聞發佈會」，會上阿Sa和阿嬌配合海報造型戴上紅色拳套，為巡演「打」開序幕，並透露内地巡演歌單將在香港紅館演唱會的基礎上，增加之前很少演唱的曲目以及普通話歌曲。
此外，阿Sa和阿嬌的靚樣同樣成為焦點，兩人默契地穿上深色小洋裝，狀態極佳。獲網民大讚：「兩個女神還是一直這麼美」、「好幼態的臉」、「美爆了」。尤其阿嬌穿上黑色吊帶小洋裝亮相，上肢纖瘦兼露出迷人鎖骨，再配以零死角女神級標緻面孔，加上比少女時期多了幾分女人味，網民激讚簡直是超越顏值巔峰狀。
其實阿嬌在減肥方面下了不少苦工，早幾年她的身型時肥時瘦，狀態不佳時更曾出現走樣情況，不過自從參加完《乘風破浪3》後，阿嬌便積極減磅，憑住堅持已回復昔日巔峰狀態。而在第二季的《因為是朋友呀》中，容祖兒就當面問阿嬌：「瘦了多少斤？告訴大家！」阿嬌答道：「三十斤（15kg）吧。」阿Sa同容祖兒都即刻為減磅成功的阿嬌鼓掌！不過阿嬌就謙虛地講道：「但是現在的妹妹們都是七十斤（35kg）到一百斤（50kg）。」但她亦直言：「但是減得太離譜的也是不健康的，追求的就是健康美。」
五一假期过去了，赶快甩掉假期肥吧。
很多人对减肥的认知就是热量差，慢慢减，减肥一定要长期。但是慢慢减，结果就是，五一假期吃一顿。
一个月，就白减了；
吃两顿，仨月就白减了；
吃三天，一年就白减了。
真的不夸张，很多人一天胖一斤，三天涨4-5斤，完全是可能的。
但是你制造热量差，1天制造500大卡的热量差，就了不起了，有些狠人能制造1000大卡，但是这对身体非常不好，但是减掉1公斤脂肪的需要多少热量缺口，7500-8000大卡，也就是说你完全不懈怠，每天制造500大卡热量差，也就是半个月减掉1公斤脂肪（实际是不可能，因为你制造热量差，一定会消耗你的肌肉和其他组织）。
但是这中间，你要是有任何一天，稍微吃超了，或者是碰上五一这种假期，你减掉的脂肪，只用2-3天就涨回来。
所以减肥这事，一定不能慢，一定要速减。
我们的《21天高效能易瘦营》，已经帮助3000多位学员成功减肥，普遍反映轻松，快乐，不运动，精力充沛。
行动营原价1499元，早鸟价699元，野蛮部落社群会员可享受一折优惠。
在训练营你能得到：
1. 科学的饮食营养建议
2. 正确的减肥指导
3. 专属的个人减肥方案
4. 一群正向鼓励的高层次群友
适合人群：
5. 节后需要迅速恢复身材的人群
6. 想不运动减肥的人群
7. 需要瘦脸紧致身材的人群
8. 需要精力管理的人群
你不需要减肥药、不需要过度节食、不需要运动、不需要各种瘦身餐或代餐。
进营前需要准备：
1台体重秤
我们会为每个人制定专属瘦身方案，你只需要好好吃饭，好好睡觉。
报名方式：
扫描下方海报中的二维码付费即可报名，想要了解更多课程详情，欢迎私聊咨询。
添加客服助理微信小升子【mashansghou21】了解更多课程详情。
很多人对减肥的认知就是热量差，慢慢减，减肥一定要长期。但是慢慢减，结果就是，五一假期吃一顿。
一个月，就白减了；
吃两顿，仨月就白减了；
吃三天，一年就白减了。
真的不夸张，很多人一天胖一斤，三天涨4-5斤，完全是可能的。
但是你制造热量差，1天制造500大卡的热量差，就了不起了，有些狠人能制造1000大卡，但是这对身体非常不好，但是减掉1公斤脂肪的需要多少热量缺口，7500-8000大卡，也就是说你完全不懈怠，每天制造500大卡热量差，也就是半个月减掉1公斤脂肪（实际是不可能，因为你制造热量差，一定会消耗你的肌肉和其他组织）。
但是这中间，你要是有任何一天，稍微吃超了，或者是碰上五一这种假期，你减掉的脂肪，只用2-3天就涨回来。
所以减肥这事，一定不能慢，一定要速减。
我们的《21天高效能易瘦营》，已经帮助3000多位学员成功减肥，普遍反映轻松，快乐，不运动，精力充沛。
行动营原价1499元，早鸟价699元，野蛮部落社群会员可享受一折优惠。
在训练营你能得到：
1. 科学的饮食营养建议
2. 正确的减肥指导
3. 专属的个人减肥方案
4. 一群正向鼓励的高层次群友
适合人群：
5. 节后需要迅速恢复身材的人群
6. 想不运动减肥的人群
7. 需要瘦脸紧致身材的人群
8. 需要精力管理的人群
你不需要减肥药、不需要过度节食、不需要运动、不需要各种瘦身餐或代餐。
进营前需要准备：
1台体重秤
我们会为每个人制定专属瘦身方案，你只需要好好吃饭，好好睡觉。
报名方式：
扫描下方海报中的二维码付费即可报名，想要了解更多课程详情，欢迎私聊咨询。
添加客服助理微信小升子【mashansghou21】了解更多课程详情。
五一假期过去了，赶快甩掉假期肥吧。
很多人对减肥的认知就是热量差，慢慢减，减肥一定要长期。但是慢慢减，结果就是，五一假期吃一顿。
一个月，就白减了；
吃两顿，仨月就白减了；
吃三天，一年就白减了。
真的不夸张，很多人一天胖一斤，三天涨4-5斤，完全是可能的。
但是你制造热量差，1天制造500大卡的热量差，就了不起了，有些狠人能制造1000大卡，但是这对身体非常不好，但是减掉1公斤脂肪的需要多少热量缺口，7500-8000大卡，也就是说你完全不懈怠，每天制造500大卡热量差，也就是半个月减掉1公斤脂肪（实际是不可能，因为你制造热量差，一定会消耗你的肌肉和其他组织）。
但是这中间，你要是有任何一天，稍微吃超了，或者是碰上五一这种假期，你减掉的脂肪，只用2-3天就涨回来。
所以减肥这事，一定不能慢，一定要速减。
我们的《21天高效能易瘦营》，已经帮助3000多位学员成功减肥，普遍反映轻松，快乐，不运动，精力充沛。
行动营原价1499元，早鸟价699元，野蛮部落社群会员可享受一折优惠。
在训练营你能得到：
1. 科学的饮食营养建议
2. 正确的减肥指导
3. 专属的个人减肥方案
4. 一群正向鼓励的高层次群友
适合人群：
5. 节后需要迅速恢复身材的人群
6. 想不运动减肥的人群
7. 需要瘦脸紧致身材的人群
8. 需要精力管理的人群
你不需要减肥药、不需要过度节食、不需要运动、不需要各种瘦身餐或代餐。
进营前需要准备：
1台体重秤
我们会为每个人制定专属瘦身方案，你只需要好好吃饭，好好睡觉。
报名方式：
扫描下方海报中的二维码付费即可报名，想要了解更多课程详情，欢迎私聊咨询。
添加客服助理微信小升子【mashansghou21】了解更多课程详情。
很多人对减肥的认知就是热量差，慢慢减，减肥一定要长期。但是慢慢减，结果就是，五一假期吃一顿。
一个月，就白减了；
吃两顿，仨月就白减了；
吃三天，一年就白减了。
真的不夸张，很多人一天胖一斤，三天涨4-5斤，完全是可能的。
但是你制造热量差，1天制造500大卡的热量差，就了不起了，有些狠人能制造1000大卡，但是这对身体非常不好，但是减掉1公斤脂肪的需要多少热量缺口，7500-8000大卡，也就是说你完全不懈怠，每天制造500大卡热量差，也就是半个月减掉1公斤脂肪（实际是不可能，因为你制造热量差，一定会消耗你的肌肉和其他组织）。
但是这中间，你要是有任何一天，稍微吃超了，或者是碰上五一这种假期，你减掉的脂肪，只用2-3天就涨回来。
所以减肥这事，一定不能慢，一定要速减。
我们的《21天高效能易瘦营》，已经帮助3000多位学员成功减肥，普遍反映轻松，快乐，不运动，精力充沛。
行动营原价1499元，早鸟价699元，野蛮部落社群会员可享受一折优惠。
在训练营你能得到：
1. 科学的饮食营养建议
2. 正确的减肥指导
3. 专属的个人减肥方案
4. 一群正向鼓励的高层次群友
适合人群：
5. 节后需要迅速恢复身材的人群
6. 想不运动减肥的人群
7. 需要瘦脸紧致身材的人群
8. 需要精力管理的人群
你不需要减肥药、不需要过度节食、不需要运动、不需要各种瘦身餐或代餐。
进营前需要准备：
1台体重秤
我们会为每个人制定专属瘦身方案，你只需要好好吃饭，好好睡觉。
报名方式：
扫描下方海报中的二维码付费即可报名，想要了解更多课程详情，欢迎私聊咨询。
添加客服助理微信小升子【mashansghou21】了解更多课程详情。
✋热门推荐