临时整理了一下 有点着急 今天进cuc 是因为朋友在那里读书 为了给她送漂发剂 她平时有课 我平时要训练 两个人都是抽时间见面 没有在那里多停留 如图2 饭都不是在校内吃的 校园墙的切是因为衣服外套被风吹到了地上 捡起衣服后并没有发现切一起掉了 好心的同学帮忙捡起来后投上去的 不是我自己投的 也没有欢呼雀跃 这张切投上去的时候我也不知情 我相信您对我了解到这个份上 应该不像是不知道我平时风格的 我也从来不做美甲 图上拿切的手无名指和小拇指末端有明显美甲痕迹 看照片上的手就能看出不是我拍的 还有就像您所说 我并不是本校学生 所以校园墙这个东西我就更不可能有 也更不可能投了 关于朋友的发言是因为我已经在他们那里落过很多次切了 关于“挡箭牌”我会晚点另发微博解释
蔬菜花卉研究所菠菜遗传育种课题组揭示两个菠菜野生种基因组及其驯化过程
发布时间：2024-05-08 来源：叶菜类蔬菜遗传育种 折红兵
菠菜起源于波斯（今伊朗），又名波斯草，赤根菜，于唐代作为尼泊尔的贡品传入我国。菠菜（Spinacia oleracea L.）有两种不同类型的野生种，S. turkestanica和S. tetrandra。野生材料往往具有较强的适应性和抗逆境能力，因此是作物遗传改良的重要资源。而菠菜的两种野生型基因组信息尚不清楚，阻碍了菠菜野生种的进一步利用。因此，解析菠菜野生种基因组序列，挖掘重要的驯化性状相关基因，对培育优质菠菜品种奠定基础。
近日，中国农业科学院蔬菜花卉研究所菠菜遗传育种课题组钱伟团队在国际知名期刊New Phytologist上发表题为“Insights into spinach domestication from genomes sequences of two wild spinach progenitors, Spinacia turkestanica and Spinacia tetrandra”的研究论文，该研究组装了两个菠菜野生种基因组，并解析其重要的驯化性状。
该研究整合二代、三代、Hi-C测序成功组装了两个高质量的菠菜野生种参考基因组（图1）。并基于单拷贝基因证实了S. turkestanica野生种为栽培种的直接祖先，二者大约在0.8百万年前分化，而S. tetrandra与其分化的时间更久，大约在6.3百万年前。
钱伟团队先前组装了栽培菠菜高质量参考基因组（She et al., 2023, Plant Physiology），并结合遗传连锁图发现每一条常染色体的一端以及性染色体（4号染色体）的中间区域富集大量重复序列且有较低的重组率。这样的现象同样存在于两个野生种基因组中，这些区域可能为近着丝粒区域，才会积累大量重复序列。在该区域内核酸多态性降低，连锁不平衡（LD）值升高，LD衰减速度降低，重组率降低（图2）。
基于菠菜高质量的参考基因组，以及94份菠菜种质资源，我们鉴定到了982,999个高质量的SNPs以及71,115个结构变异。利用结构变异以及群体数据共在基因组上鉴定到6个渐渗区域，其中菠菜抗霜霉病位点RPF1–RPF3以及RPF12均位于Chr1 0.5–1.5 Mb的渐渗区域内，表明栽培菠菜霜霉病抗性是由野生种渐渗而来。此外，我们挖掘了大量驯化相关的基因，其主要与光周期、抗病等相关。例如，一个620-bp序列插入在SpCUC3下游区域，且在栽培菠菜中受到选择，使得该基因在栽培种中表达量降低。前人研究表明，沉默CUC3基因后可以使得叶边缘由锯齿到平滑。菠菜野生种叶边缘表现为锯齿状，而栽培种则大多表现为平滑，因此我们推断SpCUC3可以调控菠菜叶片边缘。
综上所述，该研究解析了菠菜两种野生种的基因组信息，挖掘到了重要的驯化相关基因，明确了栽培菠菜抗霜霉病位点是由野生种渐渗而来。这些结果为进一步利用菠菜野生资源，培育优质菠菜品种具有理论指导作用。
中国农业科学院蔬菜花卉研究所折红兵助理研究员、刘志远研究员为本文的共同第一作者；中国农业科学院蔬菜花卉研究所钱伟研究员、程锋研究员以及英国爱丁堡大学Deborah Charlesworth教授为本文的共同通讯作者。本研究得到了蔬菜生物育种全国重点实验室、中国农业科学院科技创新工程项目以及现代农业产业技术体系项目的资助。
论文链接：https://t.cn/A6H2OXTf
发布时间：2024-05-08 来源：叶菜类蔬菜遗传育种 折红兵
菠菜起源于波斯（今伊朗），又名波斯草，赤根菜，于唐代作为尼泊尔的贡品传入我国。菠菜（Spinacia oleracea L.）有两种不同类型的野生种，S. turkestanica和S. tetrandra。野生材料往往具有较强的适应性和抗逆境能力，因此是作物遗传改良的重要资源。而菠菜的两种野生型基因组信息尚不清楚，阻碍了菠菜野生种的进一步利用。因此，解析菠菜野生种基因组序列，挖掘重要的驯化性状相关基因，对培育优质菠菜品种奠定基础。
近日，中国农业科学院蔬菜花卉研究所菠菜遗传育种课题组钱伟团队在国际知名期刊New Phytologist上发表题为“Insights into spinach domestication from genomes sequences of two wild spinach progenitors, Spinacia turkestanica and Spinacia tetrandra”的研究论文，该研究组装了两个菠菜野生种基因组，并解析其重要的驯化性状。
该研究整合二代、三代、Hi-C测序成功组装了两个高质量的菠菜野生种参考基因组（图1）。并基于单拷贝基因证实了S. turkestanica野生种为栽培种的直接祖先，二者大约在0.8百万年前分化，而S. tetrandra与其分化的时间更久，大约在6.3百万年前。
钱伟团队先前组装了栽培菠菜高质量参考基因组（She et al., 2023, Plant Physiology），并结合遗传连锁图发现每一条常染色体的一端以及性染色体（4号染色体）的中间区域富集大量重复序列且有较低的重组率。这样的现象同样存在于两个野生种基因组中，这些区域可能为近着丝粒区域，才会积累大量重复序列。在该区域内核酸多态性降低，连锁不平衡（LD）值升高，LD衰减速度降低，重组率降低（图2）。
基于菠菜高质量的参考基因组，以及94份菠菜种质资源，我们鉴定到了982,999个高质量的SNPs以及71,115个结构变异。利用结构变异以及群体数据共在基因组上鉴定到6个渐渗区域，其中菠菜抗霜霉病位点RPF1–RPF3以及RPF12均位于Chr1 0.5–1.5 Mb的渐渗区域内，表明栽培菠菜霜霉病抗性是由野生种渐渗而来。此外，我们挖掘了大量驯化相关的基因，其主要与光周期、抗病等相关。例如，一个620-bp序列插入在SpCUC3下游区域，且在栽培菠菜中受到选择，使得该基因在栽培种中表达量降低。前人研究表明，沉默CUC3基因后可以使得叶边缘由锯齿到平滑。菠菜野生种叶边缘表现为锯齿状，而栽培种则大多表现为平滑，因此我们推断SpCUC3可以调控菠菜叶片边缘。
综上所述，该研究解析了菠菜两种野生种的基因组信息，挖掘到了重要的驯化相关基因，明确了栽培菠菜抗霜霉病位点是由野生种渐渗而来。这些结果为进一步利用菠菜野生资源，培育优质菠菜品种具有理论指导作用。
中国农业科学院蔬菜花卉研究所折红兵助理研究员、刘志远研究员为本文的共同第一作者；中国农业科学院蔬菜花卉研究所钱伟研究员、程锋研究员以及英国爱丁堡大学Deborah Charlesworth教授为本文的共同通讯作者。本研究得到了蔬菜生物育种全国重点实验室、中国农业科学院科技创新工程项目以及现代农业产业技术体系项目的资助。
论文链接：https://t.cn/A6H2OXTf
#城市巡游记##古巴对中国公民免签##古巴旅游#【国内直飞复航！这个免签+低物价的宝藏国古巴，周董都安利了N次】在2024年古巴旅游节的闭幕式上，古巴旅游部长胡安·卡洛斯·加西亚宣布持有普通护照的中国公民无需签证即可入境古巴啦！喜上加喜的不止这个，从5月17日起，国航将复航古巴哈瓦那，北京直飞哈瓦那。这次完全不需要走加签的北美，而是经停马德里，仅经停的话也无需申根签，这样又省下一道工序，拿上护照就能出发啦。
说起古巴，大家脑海里首先想到的应该是周董在这里拍摄的MV。那一句“麻烦给我的爱人来一杯Mojito”实在让人印象深刻，老城的涂鸦墙和拱廊的壁画也能瞬间把人拉回到上个世纪。古巴国名源自泰诺语“coabana”，意思就是肥沃的地方，这里也是大安的列斯群岛中最大的岛屿，被誉为是“墨西哥湾的钥匙”。从地图上来看，古巴位于加勒比地区，拥有数个岛屿，你可以尽情欣赏这座岛的海滨国度美景。除此之外，它把风景、文化、自然和历史交织在一起，让这座岛屿散发着无与伦比的魅力。你可以亲自探索神秘的古巴文明。瓦努阿图之谜古巴是一个拥有丰富文化的岛国，但其原始建筑和神秘的符号让人们感到困惑。也可以跟着本地人一起出海捕龙虾，探访雪茄工厂、坐古董老爷车，尽情感受浪漫又带着独特风情的自由古巴，让这次的旅行体验锦上添花。另外，还可以融入当地人的生活，去海明威最爱的五分钱小酒馆，尝尝古巴特色餐以及古巴mojito鸡尾酒。这里仿佛是为背包客贴心打造的“灵魂乌托邦”，西班牙殖民风情、拉丁美乐、雪茄和Mojito，你可以尽情享受古巴带给你的欢乐时光。在大城市待久了，远离繁华地带的古巴反倒是能给人恬静之感，在错落的街巷和五颜六色的房子里来一场city walk，这个岛国总会带给你惊喜。今天就给大家整理一篇古巴怎么玩+怎么吃以及入境tips攻略，希望在不久的将来大家可以用得到！
[送花花]哈瓦那
哈瓦那是古巴的首都，也是美国文豪海明威最爱的城市之一，他一生中超过三分之一的时间都是在哈瓦那度过的。哈瓦那分为新城和旧城，旧城是建筑艺术的宝库，拥有各个时期的不同风格的建筑，而新城则是拉丁美洲著名的现代化城市之一，你可以花上三天时间，慢慢挖掘老城和新城的魅力。
哈瓦那新城
虽然称之为新城，但它也有百年历史啦。白天可以去革命广场逛逛，广场中央是高达138.5米的何塞·马蒂纪念碑（Monumento a José Martí），这是哈瓦那最高的建筑。马蒂的坐像由白色大理石雕刻，碑里有关于他生平的陈列。在8公里长的滨海大道坐上敞篷的老爷车沿着海岸线兜风，亦或是和心爱的人来一场海边漫步。到了傍晚就去著名的莫罗城堡，观赏沿袭了三百多年的关城礼炮仪式。
哈瓦那旧城
打开哈瓦那旧城的最佳方式就是来一场city walk，老城并不算大，用双脚就足够能够丈量。哈瓦那老城区拥有900多栋建筑，全都超过200年的历史，1982年还被列入联合国世界文化遗产。老建筑的彩色外墙经历几百年风吹雨打而斑驳，但依稀能见到当年华丽的样子。殖民风，新古典主义，巴洛克等风格都能在这里找到踪迹。巴洛克风格的大教堂广场，广场上最宏伟的建筑哈瓦那主教堂，还有南面的殖民艺术博物馆。在这附近还有考古博物馆、皇家军队城堡、城市博物馆、古巴自然历史博物馆...旧城绝对是博物馆迷的天堂。逛累了就去逛逛热闹的商店，去咖啡店喝杯咖啡，慢悠悠地闲逛才是旧城最舒适的打开方式。
云尼斯山谷
如果你想寻一处寂静放空的地方，我想云尼斯山谷一定得去一趟。从古巴首都哈瓦那向西150多公里，一排排绿色山峦和美到窒息的田园风光在这里完美结合，来到这里，工作的烦恼和压力瞬间就能抛到九霄云外了。这里仿佛是陶渊明笔下的世外桃源，纵横起伏的山丘，绿意盎然的森林，神秘幽深的溶洞...这里是打工人最好的自然疗愈天堂。另外，山谷不光美，漫山遍野处处都是宝贝，世界上最优质的烟叶——古巴雪茄，就在这里诞生。除了攀岩、骑行和爬山等运动方式之外，这里最好的欣赏方式还可以是一手拿着一杯朗姆酒，一手拿着雪茄，别提多chill了。
逛逛当地市场
哈瓦那有一个手工艺品市场就在老城南部海边的一个仓库里，名字叫Almacenes San José Artisans Market，营业时间在周一到周六，大家记得别跑空。想要买古巴旅行纪念品的话可以来这里。除此之外，这里还有本地手工艺人做的皮包、乐器和木雕等等，二楼还有当地画家在作画，来这里一定可以发现一些极具艺术和烟火气的东西。
乘坐敞篷古董车
众所周知，古董车可是哈瓦那的代名词。在街道上，五颜六色又炫酷拉风的古董车随处可见，而且几乎每一辆都称得上是博物馆藏品级别，瞬间被带回上个世纪啦。给大家分享个冷知识：日落时分，选一辆心仪的敞篷古董车游览兜风，绝对能够给哈瓦那之旅锦上添花。
走进老城菜市场
每个城市的菜市场都藏着当地耐人寻味的烟火人间。Empedrado和Avenida Belgica路口以及Sol街上，各有一个热闹的菜市场，都是当地人采购蔬菜、水果的去处。
[送花花]特立尼达
不知道大家有没有一本书叫做《100个即将消失的地方》，书里预言这座古巴中部的靠海小镇——特立尼达，因为夏季飓风肆虐将在不久后消失，如今看来确实有点危言耸听了，但特立尼达绝对值得大家专程前往。别看它小，但区区一座小镇还被联合国教科文组织宣布为世界人类遗产呢。《孤独星球：古巴》中有一句描述说：“特立尼达这个小镇沉睡了一个半世纪至今仍未醒过来，这里时光仿佛还停留在19世纪中叶。”确实如此，当你走在小镇上，你可以随处看到新古典主义和巴洛克风格的建筑，这些属于特立尼达的元素，使得这座城市也被称作“活博物馆”。午后就好好享受专属于特立尼达的阳光，点一杯mojito，看天上的云，街边的花和行走的人，整个人都会跟着这座小镇放慢下来。特立尼达不大，整个城市依山而建，市内的道路都可以通往主广场。这儿也是傍晚无数人的狂欢聚集点，你可以坐在广场台阶上，耳旁听着轻松欢快的音乐，喝着酒，没有人能不爱特立尼达！另外，这里不容错过的还有Yemalla神庙和Iznaga甘蔗庄园，每一处都体现着特立尼达浓郁的异域风情。
[送花花]巴拉德罗
来古巴不来巴拉德罗，真的会有遗憾。它称得上是古巴最大、最受欢迎的海滩度假胜地，这里绵延21公里纯净的白沙海滩曾被评为世界十大最美海滩之一。大海、阳光、沙滩还有一望无际的蓝...不到巴拉德罗真的不会懂古巴的秀美。潜水、浮潜、帆船、捕鱼、冲浪......除了看海晒太阳之外，巴拉德罗还能怎么玩？美术馆、博物馆、酒吧、咖啡馆、手工艺品市场、街头音乐表演、雪茄和朗姆酒商店...这座城市就连犄角旮旯都在散发着艺术气息。另外，你还可以前往Parquede las 8000 Taquillas广场，那里有一处小型的购物中心，东边还有一个殖民地风格教堂Iglesiade Santa Elvira。
[送花花]圣克拉拉
16世纪早期古巴建立的第一个城镇，就是圣克拉拉，这里也是古巴最多元化的省份之一。你可以去切格瓦拉博物馆逛逛，馆内陈列着各种有关切格瓦拉的物品和历史照片。来圣克拉拉，主打一个放空休闲游。城市并不大，街上很多建筑受西班牙殖民者所带来的中世纪欧洲的文化艺术影响，风格多样。花上一上午时间慢慢逛，坐在中心公园的长椅上晒太阳，花1cuc吃上2块不同类型的本土蛋糕，感受奶油味袭击口腔，街上还有各种杂货小铺，也能淘到各种可爱的小玩意。
[送花花]古巴美食
[中国赞]Medianoche
Medianoche其实就是古巴三明治，在古巴大大小小的餐厅中都能见到它的身影。选用的是正宗的古巴面包，制作的时候还会在里面加一小部分猪油或是起酥油，里面则是满满的奶酪和芥末酱，还有泡菜和烤猪肉，一口咬下去真的超级满足。
[中国赞]Picadillo
让人上瘾的还有这道Picadillo，这道菜在整个拉丁美洲都很流行。一般是用牛肉沫做成的，单是看图片还跟国内的盖浇饭有点像。除了牛肉沫之外，洋葱、大蒜、牛肉、蕃茄酱、橄榄和胡椒搭配黑豆和米饭都很完美。
[中国赞]Vaca Frita
Vaca Frita的字面意思就是炸牛肉，是一种非常经典的古巴当地菜。它是用油炸和切碎的牛腹肋肉或侧腹横肌牛排制成，再用酸橙汁、大蒜和盐腌制。与米饭和黑豆一起食用，也可以搭配油炸的大蕉。
[送花花]来古巴之前这些tips你一定要了解
⚠️入境古巴需要填写古巴入境申请，请在出发前48小时填写入境信息。
⚠️古巴的官方货币是古巴比索 (CUP)，建议多准备$1美金的现金用于支付酒店等小费，另外，在机场和酒店都可以兑换当地货币。加拿大银行卡在大多数ATM可用，建议您提前和自己的银行问询。在古巴几乎不能刷卡，绝大多数时候你必须使用现金消费。带一张免境外取现手续费的银联卡最为方便，因为古巴几乎所有的取款机都有银联标识，都能直接取出当地货币。
⚠️当地的官方语言为西班牙语，较发达地区可使用英语，法语和俄语也在一定程度上通用。
⚠️古巴人特别热情好客，也喜欢结交朋友。当地人大多信奉天主教，一部分人信奉基督教新教，忌讳“13”和“星期五”，认为这些数字和日期会给人带来厄运。
⚠️忌讳戴帽子，认为只有亲人去世了，才戴帽子来表示悼念。
⚠️忌讳以刀剑作礼物送人，认为这是割断友谊的象征。
⚠️当地人在饮食上特别重视菜肴的色彩，若缺乏红丽浓艳，即使味道再美的菜肴，他们也感到不称心。（来源：Feekr旅行）
说起古巴，大家脑海里首先想到的应该是周董在这里拍摄的MV。那一句“麻烦给我的爱人来一杯Mojito”实在让人印象深刻，老城的涂鸦墙和拱廊的壁画也能瞬间把人拉回到上个世纪。古巴国名源自泰诺语“coabana”，意思就是肥沃的地方，这里也是大安的列斯群岛中最大的岛屿，被誉为是“墨西哥湾的钥匙”。从地图上来看，古巴位于加勒比地区，拥有数个岛屿，你可以尽情欣赏这座岛的海滨国度美景。除此之外，它把风景、文化、自然和历史交织在一起，让这座岛屿散发着无与伦比的魅力。你可以亲自探索神秘的古巴文明。瓦努阿图之谜古巴是一个拥有丰富文化的岛国，但其原始建筑和神秘的符号让人们感到困惑。也可以跟着本地人一起出海捕龙虾，探访雪茄工厂、坐古董老爷车，尽情感受浪漫又带着独特风情的自由古巴，让这次的旅行体验锦上添花。另外，还可以融入当地人的生活，去海明威最爱的五分钱小酒馆，尝尝古巴特色餐以及古巴mojito鸡尾酒。这里仿佛是为背包客贴心打造的“灵魂乌托邦”，西班牙殖民风情、拉丁美乐、雪茄和Mojito，你可以尽情享受古巴带给你的欢乐时光。在大城市待久了，远离繁华地带的古巴反倒是能给人恬静之感，在错落的街巷和五颜六色的房子里来一场city walk，这个岛国总会带给你惊喜。今天就给大家整理一篇古巴怎么玩+怎么吃以及入境tips攻略，希望在不久的将来大家可以用得到！
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哈瓦那是古巴的首都，也是美国文豪海明威最爱的城市之一，他一生中超过三分之一的时间都是在哈瓦那度过的。哈瓦那分为新城和旧城，旧城是建筑艺术的宝库，拥有各个时期的不同风格的建筑，而新城则是拉丁美洲著名的现代化城市之一，你可以花上三天时间，慢慢挖掘老城和新城的魅力。
哈瓦那新城
虽然称之为新城，但它也有百年历史啦。白天可以去革命广场逛逛，广场中央是高达138.5米的何塞·马蒂纪念碑（Monumento a José Martí），这是哈瓦那最高的建筑。马蒂的坐像由白色大理石雕刻，碑里有关于他生平的陈列。在8公里长的滨海大道坐上敞篷的老爷车沿着海岸线兜风，亦或是和心爱的人来一场海边漫步。到了傍晚就去著名的莫罗城堡，观赏沿袭了三百多年的关城礼炮仪式。
哈瓦那旧城
打开哈瓦那旧城的最佳方式就是来一场city walk，老城并不算大，用双脚就足够能够丈量。哈瓦那老城区拥有900多栋建筑，全都超过200年的历史，1982年还被列入联合国世界文化遗产。老建筑的彩色外墙经历几百年风吹雨打而斑驳，但依稀能见到当年华丽的样子。殖民风，新古典主义，巴洛克等风格都能在这里找到踪迹。巴洛克风格的大教堂广场，广场上最宏伟的建筑哈瓦那主教堂，还有南面的殖民艺术博物馆。在这附近还有考古博物馆、皇家军队城堡、城市博物馆、古巴自然历史博物馆...旧城绝对是博物馆迷的天堂。逛累了就去逛逛热闹的商店，去咖啡店喝杯咖啡，慢悠悠地闲逛才是旧城最舒适的打开方式。
云尼斯山谷
如果你想寻一处寂静放空的地方，我想云尼斯山谷一定得去一趟。从古巴首都哈瓦那向西150多公里，一排排绿色山峦和美到窒息的田园风光在这里完美结合，来到这里，工作的烦恼和压力瞬间就能抛到九霄云外了。这里仿佛是陶渊明笔下的世外桃源，纵横起伏的山丘，绿意盎然的森林，神秘幽深的溶洞...这里是打工人最好的自然疗愈天堂。另外，山谷不光美，漫山遍野处处都是宝贝，世界上最优质的烟叶——古巴雪茄，就在这里诞生。除了攀岩、骑行和爬山等运动方式之外，这里最好的欣赏方式还可以是一手拿着一杯朗姆酒，一手拿着雪茄，别提多chill了。
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哈瓦那有一个手工艺品市场就在老城南部海边的一个仓库里，名字叫Almacenes San José Artisans Market，营业时间在周一到周六，大家记得别跑空。想要买古巴旅行纪念品的话可以来这里。除此之外，这里还有本地手工艺人做的皮包、乐器和木雕等等，二楼还有当地画家在作画，来这里一定可以发现一些极具艺术和烟火气的东西。
乘坐敞篷古董车
众所周知，古董车可是哈瓦那的代名词。在街道上，五颜六色又炫酷拉风的古董车随处可见，而且几乎每一辆都称得上是博物馆藏品级别，瞬间被带回上个世纪啦。给大家分享个冷知识：日落时分，选一辆心仪的敞篷古董车游览兜风，绝对能够给哈瓦那之旅锦上添花。
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不知道大家有没有一本书叫做《100个即将消失的地方》，书里预言这座古巴中部的靠海小镇——特立尼达，因为夏季飓风肆虐将在不久后消失，如今看来确实有点危言耸听了，但特立尼达绝对值得大家专程前往。别看它小，但区区一座小镇还被联合国教科文组织宣布为世界人类遗产呢。《孤独星球：古巴》中有一句描述说：“特立尼达这个小镇沉睡了一个半世纪至今仍未醒过来，这里时光仿佛还停留在19世纪中叶。”确实如此，当你走在小镇上，你可以随处看到新古典主义和巴洛克风格的建筑，这些属于特立尼达的元素，使得这座城市也被称作“活博物馆”。午后就好好享受专属于特立尼达的阳光，点一杯mojito，看天上的云，街边的花和行走的人，整个人都会跟着这座小镇放慢下来。特立尼达不大，整个城市依山而建，市内的道路都可以通往主广场。这儿也是傍晚无数人的狂欢聚集点，你可以坐在广场台阶上，耳旁听着轻松欢快的音乐，喝着酒，没有人能不爱特立尼达！另外，这里不容错过的还有Yemalla神庙和Iznaga甘蔗庄园，每一处都体现着特立尼达浓郁的异域风情。
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来古巴不来巴拉德罗，真的会有遗憾。它称得上是古巴最大、最受欢迎的海滩度假胜地，这里绵延21公里纯净的白沙海滩曾被评为世界十大最美海滩之一。大海、阳光、沙滩还有一望无际的蓝...不到巴拉德罗真的不会懂古巴的秀美。潜水、浮潜、帆船、捕鱼、冲浪......除了看海晒太阳之外，巴拉德罗还能怎么玩？美术馆、博物馆、酒吧、咖啡馆、手工艺品市场、街头音乐表演、雪茄和朗姆酒商店...这座城市就连犄角旮旯都在散发着艺术气息。另外，你还可以前往Parquede las 8000 Taquillas广场，那里有一处小型的购物中心，东边还有一个殖民地风格教堂Iglesiade Santa Elvira。
[送花花]圣克拉拉
16世纪早期古巴建立的第一个城镇，就是圣克拉拉，这里也是古巴最多元化的省份之一。你可以去切格瓦拉博物馆逛逛，馆内陈列着各种有关切格瓦拉的物品和历史照片。来圣克拉拉，主打一个放空休闲游。城市并不大，街上很多建筑受西班牙殖民者所带来的中世纪欧洲的文化艺术影响，风格多样。花上一上午时间慢慢逛，坐在中心公园的长椅上晒太阳，花1cuc吃上2块不同类型的本土蛋糕，感受奶油味袭击口腔，街上还有各种杂货小铺，也能淘到各种可爱的小玩意。
[送花花]古巴美食
[中国赞]Medianoche
Medianoche其实就是古巴三明治，在古巴大大小小的餐厅中都能见到它的身影。选用的是正宗的古巴面包，制作的时候还会在里面加一小部分猪油或是起酥油，里面则是满满的奶酪和芥末酱，还有泡菜和烤猪肉，一口咬下去真的超级满足。
[中国赞]Picadillo
让人上瘾的还有这道Picadillo，这道菜在整个拉丁美洲都很流行。一般是用牛肉沫做成的，单是看图片还跟国内的盖浇饭有点像。除了牛肉沫之外，洋葱、大蒜、牛肉、蕃茄酱、橄榄和胡椒搭配黑豆和米饭都很完美。
[中国赞]Vaca Frita
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⚠️入境古巴需要填写古巴入境申请，请在出发前48小时填写入境信息。
⚠️古巴的官方货币是古巴比索 (CUP)，建议多准备$1美金的现金用于支付酒店等小费，另外，在机场和酒店都可以兑换当地货币。加拿大银行卡在大多数ATM可用，建议您提前和自己的银行问询。在古巴几乎不能刷卡，绝大多数时候你必须使用现金消费。带一张免境外取现手续费的银联卡最为方便，因为古巴几乎所有的取款机都有银联标识，都能直接取出当地货币。
⚠️当地的官方语言为西班牙语，较发达地区可使用英语，法语和俄语也在一定程度上通用。
⚠️古巴人特别热情好客，也喜欢结交朋友。当地人大多信奉天主教，一部分人信奉基督教新教，忌讳“13”和“星期五”，认为这些数字和日期会给人带来厄运。
⚠️忌讳戴帽子，认为只有亲人去世了，才戴帽子来表示悼念。
⚠️忌讳以刀剑作礼物送人，认为这是割断友谊的象征。
⚠️当地人在饮食上特别重视菜肴的色彩，若缺乏红丽浓艳，即使味道再美的菜肴，他们也感到不称心。（来源：Feekr旅行）
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