揪出血瘀产生的4大根源，才能有效化瘀。
①生气会导致血瘀，肝气逆乱，无法带领血液往正确的路径去流走，就形成血瘀，这叫气滞血瘀，必定伴随着情绪郁闷不舒或急躁易怒，这是最明显的特点。化瘀时必须结合疏肝解郁的思路，四逆散加血府逐瘀汤
②气血不足会导致血瘀。
血是静止的，有气推动才能流动。气不足，血液流动无力，慢慢形成血瘀。
这类形成血瘀的时间一般比较长，刚开始的时候就会有乏力呀，气短，少气懒言，身体虚乏的情况。这类型的血瘀，活血化瘀的药要少一些，多以补气养血。提升中气为，参考补阳还五汤，补中益气汤加减的思路。
③受寒会导致血瘀
血液遇寒则凝，内寒越重，血瘀的程度越厉害，并且受外在天气温度的影响很大，常有身上莫名疼痛，遇寒加重，遇热减轻。多半伴随怕冷，小便清，大便稀薄，口淡不渴，精神不振。这类情况。舌质淡白发暗。此种类型的血瘀温阳，散寒活血，缺一不可，像我们常见的少腹逐瘀汤就是这个思路。
④痰湿重会导致血瘀
因为痰湿粘滞，就如同牛皮糖在血管中阻碍气血运行，最后常常会造成痰瘀互结的局面
痰湿重的人身体肥胖，痰多，四肢沉重，舌苔厚腻发暗、伴随有瘀血的症状。这个时候，化痰祛瘀，可以参考双合汤，也就是二陈汤来化痰湿，桃红四物汤来养血活血祛瘀。
#中医[超话]##国医的精诚力量##健康科普[超话]#
①生气会导致血瘀，肝气逆乱，无法带领血液往正确的路径去流走，就形成血瘀，这叫气滞血瘀，必定伴随着情绪郁闷不舒或急躁易怒，这是最明显的特点。化瘀时必须结合疏肝解郁的思路，四逆散加血府逐瘀汤
②气血不足会导致血瘀。
血是静止的，有气推动才能流动。气不足，血液流动无力，慢慢形成血瘀。
这类形成血瘀的时间一般比较长，刚开始的时候就会有乏力呀，气短，少气懒言，身体虚乏的情况。这类型的血瘀，活血化瘀的药要少一些，多以补气养血。提升中气为，参考补阳还五汤，补中益气汤加减的思路。
③受寒会导致血瘀
血液遇寒则凝，内寒越重，血瘀的程度越厉害，并且受外在天气温度的影响很大，常有身上莫名疼痛，遇寒加重，遇热减轻。多半伴随怕冷，小便清，大便稀薄，口淡不渴，精神不振。这类情况。舌质淡白发暗。此种类型的血瘀温阳，散寒活血，缺一不可，像我们常见的少腹逐瘀汤就是这个思路。
④痰湿重会导致血瘀
因为痰湿粘滞，就如同牛皮糖在血管中阻碍气血运行，最后常常会造成痰瘀互结的局面
痰湿重的人身体肥胖，痰多，四肢沉重，舌苔厚腻发暗、伴随有瘀血的症状。这个时候，化痰祛瘀，可以参考双合汤，也就是二陈汤来化痰湿，桃红四物汤来养血活血祛瘀。
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1994年，美国男子艾瑞克的母亲去世，就在准备后事的时候，他突然产生一个念头：要对死去近40年的父亲，开棺验尸。
艾瑞克目视着墓地里那两座并排而立的墓碑，内心五味杂陈。左边那座墓碑刻着母亲的名字，土堆还很新，花圈也未凋谢。而右边那座长满青苔的墓碑，则属于他40年未见的父亲弗兰克。
四十年前，年仅12岁的艾瑞克还不太懂事，就听说父亲因病突然离世。而现在母亲也撒手人寰，艾瑞克成了孤身一人。站在父母的墓前，他脑海中突然闪过一个念头:父亲的死因真的如母亲所说那么简单吗？
带着这个疑问，艾瑞克开始翻找父亲留下的遗物。在布满灰尘的旧书堆中，几本关于化学武器的书籍吸引了他的注意。艾瑞克依稀记得，父亲生前似乎从未提及过从事化学方面的工作。
一位名叫德里格的老人，曾是父亲的好友。艾瑞克拜访了这位老人，询问父亲生前的情况。德里格回忆说，弗兰克似乎从事化学药剂研究，但对工作单位讳莫如深。这番话更加深了艾瑞克的疑虑。
艾瑞克继续查阅父亲的遗物，发现父亲生前收藏的几本书，几乎都与化学武器有关。他隐隐感到，父亲很可能曾是一位化学武器专家。可是，一个民用化学专家，怎么会神秘到连工作单位都不能透露？这背后又隐藏着什么秘密？
种种疑问萦绕在艾瑞克心头，他决定一探究竟。艾瑞克开始搜集父亲生平的各种资料，希望能找到问题的答案。调查之路道阻且长，真相却也渐渐浮出水面……
艾瑞克通过不懈努力，终于找到了父亲弗兰克曾经工作过的地方——德特里克堡生物实验室。他了解到，这个实验室背后不仅有美国军方的影子，还有中情局的势力。
艾瑞克辗转找到了弗兰克当年的一位同事，这位老者讲述了弗兰克在实验室的经历。原来，弗兰克作为一名优秀的化学专业毕业生，被美国陆军招募进入德特里克堡从事化学武器研发。起初，弗兰克在实验室里的工作还算顺利。但渐渐地，他发现实验室存在一些令人不安的现象。
实验室经常用动物做化学武器实验，弗兰克每每目睹这些场景，内心都备受煎熬。更令他震惊的是，随着冷战的加剧，实验室竟然开始利用人体进行各种非法试验，以研究化学物质对人的精神控制效果。
弗兰克几次向实验室负责人提出抗议，却遭到漠视和威胁。实验室的丑恶嘴脸，与弗兰克心中的科学理想背道而驰。经过深思熟虑，弗兰克决定辞去这份工作。
辞职后不久，弗兰克就染上怪病，英年早逝。当时尚小的艾瑞克并不知晓内情。而现在，从这位老者的讲述中，艾瑞克隐约嗅到了一丝阴谋的味道。他父亲的死，似乎与这个神秘的实验室脱不了干系。
一天，艾瑞克意外地在爷爷的老房子里，发现了父亲生前的一本日记。日记中详细记载了弗兰克在德特里克堡实验室工作的经历，以及他目睹的种种不人道行径。日记本的发现，无疑为艾瑞克的调查增添了有力的佐证。
悬念渐渐拨开，真相却更加扑朔迷离。艾瑞克意识到，要彻底揭开父亲死因的秘密，恐怕还有一段漫长的路要走……
艾瑞克凭借父亲的日记，基本可以确定父亲的死与德特里克堡生物实验室有关。为了寻找更多的证据，他决定冒险对父亲的坟墓进行开棺验尸。
就在艾瑞克准备动手之前，几个来历不明的人找上了门。他们自称是中情局的特工，警告艾瑞克不要继续调查此事，否则后果自负。面对这些人的恐吓，艾瑞克没有退缩。他断言自己掌握了一些关键证据，并且已经将其备份在安全的地方。如果他出了任何意外，这些证据就会公之于众。
神秘人见恐吓不成，只好悻悻而去。艾瑞克趁此机会，连夜赶到父亲的墓地，打开了父亲的棺材。让他大吃一惊的是，棺材里空空如也，父亲的遗骨不翼而飞。
艾瑞克意识到，有人在他之前就做了手脚，把可能存在的证据销毁了。但这反而坚定了艾瑞克的决心。他向媒体曝光了整个事件的来龙去脉，引起了轩然大波。很多民众对政府机构在冷战期间利用人体做试验表示震惊和愤怒，要求彻查此事。
在舆论的压力下，政府不得不对德特里克堡生物实验室进行调查。一些不为人知的内幕被曝光，该实验室多年来利用囚犯、精神病患者等弱势群体做人体试验的黑幕终于大白于天下。然而，关于弗兰克之死的真相，却因为证据不足，难以定论。
纵使结果并非尽如人意，艾瑞克仍然没有放弃。多年来，他继续搜集线索，试图还父亲一个公道。即便到了古稀之年，艾瑞克仍在为伸张正义而奔走呼号。他坚信，只要努力不懈，真相总有大白于天下的一天。弗兰克的在天之灵，也必将感到欣慰。
艾瑞克的故事，给无数蒙受不公正对待的家庭带来了一丝慰藉。他们看到，哪怕强大如政府机构，也难以永远隐瞒真相。只要我们勇敢地揭开黑暗的面纱，光明终会到来。
艾瑞克目视着墓地里那两座并排而立的墓碑，内心五味杂陈。左边那座墓碑刻着母亲的名字，土堆还很新，花圈也未凋谢。而右边那座长满青苔的墓碑，则属于他40年未见的父亲弗兰克。
四十年前，年仅12岁的艾瑞克还不太懂事，就听说父亲因病突然离世。而现在母亲也撒手人寰，艾瑞克成了孤身一人。站在父母的墓前，他脑海中突然闪过一个念头:父亲的死因真的如母亲所说那么简单吗？
带着这个疑问，艾瑞克开始翻找父亲留下的遗物。在布满灰尘的旧书堆中，几本关于化学武器的书籍吸引了他的注意。艾瑞克依稀记得，父亲生前似乎从未提及过从事化学方面的工作。
一位名叫德里格的老人，曾是父亲的好友。艾瑞克拜访了这位老人，询问父亲生前的情况。德里格回忆说，弗兰克似乎从事化学药剂研究，但对工作单位讳莫如深。这番话更加深了艾瑞克的疑虑。
艾瑞克继续查阅父亲的遗物，发现父亲生前收藏的几本书，几乎都与化学武器有关。他隐隐感到，父亲很可能曾是一位化学武器专家。可是，一个民用化学专家，怎么会神秘到连工作单位都不能透露？这背后又隐藏着什么秘密？
种种疑问萦绕在艾瑞克心头，他决定一探究竟。艾瑞克开始搜集父亲生平的各种资料，希望能找到问题的答案。调查之路道阻且长，真相却也渐渐浮出水面……
艾瑞克通过不懈努力，终于找到了父亲弗兰克曾经工作过的地方——德特里克堡生物实验室。他了解到，这个实验室背后不仅有美国军方的影子，还有中情局的势力。
艾瑞克辗转找到了弗兰克当年的一位同事，这位老者讲述了弗兰克在实验室的经历。原来，弗兰克作为一名优秀的化学专业毕业生，被美国陆军招募进入德特里克堡从事化学武器研发。起初，弗兰克在实验室里的工作还算顺利。但渐渐地，他发现实验室存在一些令人不安的现象。
实验室经常用动物做化学武器实验，弗兰克每每目睹这些场景，内心都备受煎熬。更令他震惊的是，随着冷战的加剧，实验室竟然开始利用人体进行各种非法试验，以研究化学物质对人的精神控制效果。
弗兰克几次向实验室负责人提出抗议，却遭到漠视和威胁。实验室的丑恶嘴脸，与弗兰克心中的科学理想背道而驰。经过深思熟虑，弗兰克决定辞去这份工作。
辞职后不久，弗兰克就染上怪病，英年早逝。当时尚小的艾瑞克并不知晓内情。而现在，从这位老者的讲述中，艾瑞克隐约嗅到了一丝阴谋的味道。他父亲的死，似乎与这个神秘的实验室脱不了干系。
一天，艾瑞克意外地在爷爷的老房子里，发现了父亲生前的一本日记。日记中详细记载了弗兰克在德特里克堡实验室工作的经历，以及他目睹的种种不人道行径。日记本的发现，无疑为艾瑞克的调查增添了有力的佐证。
悬念渐渐拨开，真相却更加扑朔迷离。艾瑞克意识到，要彻底揭开父亲死因的秘密，恐怕还有一段漫长的路要走……
艾瑞克凭借父亲的日记，基本可以确定父亲的死与德特里克堡生物实验室有关。为了寻找更多的证据，他决定冒险对父亲的坟墓进行开棺验尸。
就在艾瑞克准备动手之前，几个来历不明的人找上了门。他们自称是中情局的特工，警告艾瑞克不要继续调查此事，否则后果自负。面对这些人的恐吓，艾瑞克没有退缩。他断言自己掌握了一些关键证据，并且已经将其备份在安全的地方。如果他出了任何意外，这些证据就会公之于众。
神秘人见恐吓不成，只好悻悻而去。艾瑞克趁此机会，连夜赶到父亲的墓地，打开了父亲的棺材。让他大吃一惊的是，棺材里空空如也，父亲的遗骨不翼而飞。
艾瑞克意识到，有人在他之前就做了手脚，把可能存在的证据销毁了。但这反而坚定了艾瑞克的决心。他向媒体曝光了整个事件的来龙去脉，引起了轩然大波。很多民众对政府机构在冷战期间利用人体做试验表示震惊和愤怒，要求彻查此事。
在舆论的压力下，政府不得不对德特里克堡生物实验室进行调查。一些不为人知的内幕被曝光，该实验室多年来利用囚犯、精神病患者等弱势群体做人体试验的黑幕终于大白于天下。然而，关于弗兰克之死的真相，却因为证据不足，难以定论。
纵使结果并非尽如人意，艾瑞克仍然没有放弃。多年来，他继续搜集线索，试图还父亲一个公道。即便到了古稀之年，艾瑞克仍在为伸张正义而奔走呼号。他坚信，只要努力不懈，真相总有大白于天下的一天。弗兰克的在天之灵，也必将感到欣慰。
艾瑞克的故事，给无数蒙受不公正对待的家庭带来了一丝慰藉。他们看到，哪怕强大如政府机构，也难以永远隐瞒真相。只要我们勇敢地揭开黑暗的面纱，光明终会到来。
【#敢于让年轻军士挑重担#年轻军士应该如何培养使用？】走了几次弯路后，我发现，做法很简单：当放心时放心，该放手时放手。
有此感悟，始于今年春节。当时，下士徐杨所在班班长休假，由于值班任务较重，考虑再三，站里决定让徐杨代理班长。
“怎么会让他代理班长呢？”这个决定引来了不小的争议。在一些官兵的印象里，徐杨自我要求不高，喜欢推诿责任，也不善于处理战友之间的关系。
其实，这是站里的一次尝试，我们几名干部想看看，放手让年轻军士挑重担到底行不行，能不能给他们带来改变。
此前，可不是这样。我们总是对战士不放心，担心他们干不好、会出错，于是安排工作任务事无巨细，甚至要求干部骨干先把人“看住”。
整理内务、集合站队、操课训练、站岗执勤……从起床哨吹响开始，干部骨干就盯着年轻战士的一举一动，事事提醒、处处告诫，生怕哪句话没有说到。殊不知，隐患的苗头在这时正悄悄萌芽。
一次，我安排1名年轻军士带领几名战士除草。验收时，我发现他们确实除了草，但除掉的草还散落在草坪上。“为什么不把这些草清理掉？”我疑惑地问这名军士。他回答得理直气壮：“您给我安排的任务是除草，没说还干别的呀。”
我惊讶不已，不知如何反驳。后来，站党支部召集班长骨干开会讨论这个问题。大家一致认为，根本原因是站里管得太多太细了。有一名骨干提到，为了避免因不符合要求而被批评，很多战士就像设定好程序的机器一样，按部就班地执行指令，不敢有多余的想法，何谈主动性和创造力？
仔细想想，确实如此。我联想到当前站里#军士队伍建设#现状，有的年轻军士能力明显不足，有的专业出现人才青黄不接趋势，如果不采取措施加以改变，全面建设必然受到严重影响。
综合上述考虑，我们这才决定让徐杨代理班长。
担任代理班长后，徐杨身上出现了不小的变化。我们雷达站有一个传统：逢年过节，所有班长都要给自己班的战士做几样拿手的饭菜，顺便让炊事班的战友休息调整一下。为了让大家吃好，徐杨逐个询问班里战士的喜好，并上网查找菜谱，向炊事员请教。
事情虽小，足以看出一个人的工作态度。“没想到徐杨这么认真负责。”战友们这样评价。代理班长两周时间内，徐杨一改往日的懒散松懈，主动思考如何做好工作，训练中更是自我加压，努力提高个人成绩。
“年轻军士不是干不好，而是缺少机会、不被信任。”徐杨的转变，让我们对以前的管理模式进行了深刻反思，也坚定了我们作出改变的决心——放手让年轻军士干工作、担任务，充分激发大家干事创业的热情动力。
前段时间，站党支部计划开会讨论优化训练安排事宜。得知这个消息，军人委员会的委员们主动利用休息时间，征求全站官兵的意见建议。那几天，我总能看到他们穿梭于各个宿舍的身影。
令人欣喜的是，在我们放心放手之后，不少年轻军士考虑问题更全面了，以前需要干部骨干花费大量时间精力讲授的一些“大道理”，他们在实践中自己就能悟出来了。而且，大家的聪明才智也被充分激发，各种“金点子”层出不穷，全站官兵工作训练活力满满，各项建设势头向上向好。
当然，放心放手并不是放任不管。有的年轻军士经验不足，开展工作、执行任务会遇到各种问题。对此，我们提前分析预判，及时提供指导。除此之外，站干部还会经常深入班排，组织谈心交流、答疑解惑，帮助他们理清思路、排忧解难。#奋斗强军正当其时#（文字：解放军报 图片：我们的天空、中国军网）
有此感悟，始于今年春节。当时，下士徐杨所在班班长休假，由于值班任务较重，考虑再三，站里决定让徐杨代理班长。
“怎么会让他代理班长呢？”这个决定引来了不小的争议。在一些官兵的印象里，徐杨自我要求不高，喜欢推诿责任，也不善于处理战友之间的关系。
其实，这是站里的一次尝试，我们几名干部想看看，放手让年轻军士挑重担到底行不行，能不能给他们带来改变。
此前，可不是这样。我们总是对战士不放心，担心他们干不好、会出错，于是安排工作任务事无巨细，甚至要求干部骨干先把人“看住”。
整理内务、集合站队、操课训练、站岗执勤……从起床哨吹响开始，干部骨干就盯着年轻战士的一举一动，事事提醒、处处告诫，生怕哪句话没有说到。殊不知，隐患的苗头在这时正悄悄萌芽。
一次，我安排1名年轻军士带领几名战士除草。验收时，我发现他们确实除了草，但除掉的草还散落在草坪上。“为什么不把这些草清理掉？”我疑惑地问这名军士。他回答得理直气壮：“您给我安排的任务是除草，没说还干别的呀。”
我惊讶不已，不知如何反驳。后来，站党支部召集班长骨干开会讨论这个问题。大家一致认为，根本原因是站里管得太多太细了。有一名骨干提到，为了避免因不符合要求而被批评，很多战士就像设定好程序的机器一样，按部就班地执行指令，不敢有多余的想法，何谈主动性和创造力？
仔细想想，确实如此。我联想到当前站里#军士队伍建设#现状，有的年轻军士能力明显不足，有的专业出现人才青黄不接趋势，如果不采取措施加以改变，全面建设必然受到严重影响。
综合上述考虑，我们这才决定让徐杨代理班长。
担任代理班长后，徐杨身上出现了不小的变化。我们雷达站有一个传统：逢年过节，所有班长都要给自己班的战士做几样拿手的饭菜，顺便让炊事班的战友休息调整一下。为了让大家吃好，徐杨逐个询问班里战士的喜好，并上网查找菜谱，向炊事员请教。
事情虽小，足以看出一个人的工作态度。“没想到徐杨这么认真负责。”战友们这样评价。代理班长两周时间内，徐杨一改往日的懒散松懈，主动思考如何做好工作，训练中更是自我加压，努力提高个人成绩。
“年轻军士不是干不好，而是缺少机会、不被信任。”徐杨的转变，让我们对以前的管理模式进行了深刻反思，也坚定了我们作出改变的决心——放手让年轻军士干工作、担任务，充分激发大家干事创业的热情动力。
前段时间，站党支部计划开会讨论优化训练安排事宜。得知这个消息，军人委员会的委员们主动利用休息时间，征求全站官兵的意见建议。那几天，我总能看到他们穿梭于各个宿舍的身影。
令人欣喜的是，在我们放心放手之后，不少年轻军士考虑问题更全面了，以前需要干部骨干花费大量时间精力讲授的一些“大道理”，他们在实践中自己就能悟出来了。而且，大家的聪明才智也被充分激发，各种“金点子”层出不穷，全站官兵工作训练活力满满，各项建设势头向上向好。
当然，放心放手并不是放任不管。有的年轻军士经验不足，开展工作、执行任务会遇到各种问题。对此，我们提前分析预判，及时提供指导。除此之外，站干部还会经常深入班排，组织谈心交流、答疑解惑，帮助他们理清思路、排忧解难。#奋斗强军正当其时#（文字：解放军报 图片：我们的天空、中国军网）
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