【常吃菠菜有这些好处，你都知道吗？】
1、补充营养
菠菜含有大量的胡萝卜素、维生素、矿物质等营养物质，能补充身体所需营养。
2、养护肝脏健康
菠菜滋阴平肝，舒肝养血，能养护肝脏健康，肝不好或者想养肝的人都可多吃。
3、促进消化
菠菜还能促进胃液和胰腺的分泌，能促进消化。
4、通便
菠菜含有的膳食纤维能促进肠胃蠕动，推动大便的排出，具有通便的作用。
5、对眼睛有好处
菠菜富含的胡萝卜素，能转为维生素A，能保护眼睛，提高视力。
菠菜的花样吃法：
1、凉拌菠菜
做法：菠菜洗干净后，放入锅中烫一下，随后捞出挤干水分。接着，在碗中放入菠菜，和适量调味品如醋、盐、糖、蒜等，也可以根据个人口味添加点辣椒。
2、清炒菠菜
做法：菠菜洗干净，切成段，锅里烧开水，就把菠菜放进去烫一下，随后另起锅，加油盐，清炒即可。
3、菠菜饺子
做法：菠菜洗净，切小段，放入料理机里打成泥，再拿菠菜汁和面粉一起和，擀成饺子皮，随后可以放入自己喜欢的饺子馅。做出来的菠菜饺子，不仅颜值高，而且还有营养。喜欢吃饺子的人不妨试试。
4、菠菜猪肝汤
做法：菠菜洗净，切成段；猪肝洗净切片，加入生抽和姜片腌5分钟，锅中倒入清水，先放入猪肝熬煮20分钟，随后再放入菠菜，和姜片，也可放入一些枸杞，继续熬煮10分钟即可。#健闻登顶计划#

快要达成一百场啦[干饭人]
两天前，如果问我要回到哪一天，我大概会说是20170930。但真正看完5525，具体时间已经不重要了，创造共同回忆的每一次，都可以是回到那一天。
喜欢好多新编曲，尤其疯狂世界改得有一点点八九十年代的舞曲风格。
喜欢“老了/累了/倦了/变了/那不会是我”老天奶cxh唱这句好蛊[跪了]
喜欢时光机转场特效，媲美科幻电影甚至超越。
喜欢三安突降的雌雄同体，阿信比ok超绝运镜。这一趴：合唱-尖叫-合唱-尖叫-合唱-尖叫，帅亖了！！！
喜欢仓颉的大合唱，和以前不一样的感觉，这里结束时是真真切切的意犹未尽。
喜欢意料之外的绝对，错位时空一下子被拉回到小巨蛋。这里唱完好像才把心安放下来，嗯要乖乖回家咯。
喜欢那些“听腻”的歌曲，前奏一响，肌肉记忆自动觉醒。
喜欢心软的神“心公正白璧无瑕，行善积德最乐也”，温柔的口哨声抚慰人心。
每一次用尽力气燃烧自己的你，每一次付出百分百真心的你，我都听到，我都看到。会继续好好生活，直到约定的下次相聚。

【阅读数达标 7-11/5一连5天双更（1200&[2100]）！】摇滚轻小说《魔音》
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作为歌姬，她的歌声，在她还只是个小女孩时，就已经把她推到世界的顶峰，让她接受着无数人的爱载！

章明芳很清楚这种感觉，哪怕程度相距甚远，但她自己确实也是公众人物，除了带着企图的恶意之外，亦确实收穫过难以计数的宠爱。

不过，放回歌姬身上，那些在章明芳眼中往往视若无睹，可以忽略不计的恶意，有着质的不同！甚至，对于歌姬，恶意才是伴随着她的诞生而出现的，爱则是后天产生，父母的、萧邦造的、在她无可抗拒的歌声下甘愿着迷的……甚至来自敌人，如章明芳的……

在见证过变动之日后，章明芳对于歌姬不被祝福的说法，一点也没有怀疑。纵然，她不由自主的心疼歌姬，甚至有过那么的一瞬间，妄想凭藉她的力量，让沉音澄永远停留在魔力没有完全觉醒的此时此刻！然而，章明芳确实无法否定，若MagicVoice这份世上独一的魔力，就是与沉音澄共生的，无法离开彼此的，那么，不存在，对任何人，包括沉音澄自己，甚至对整个世界，或许都更好……

不过，这早已不能算是选择题了。无论是歌姬，抑或最初的她，沉音澄，已经存在了！而且，很可能比谁都存在得更久！

「沉家的事，我知道一些……」

章明芳忽然感觉到身体上出现了一股太过慵懒的睡意，却又在她的警觉下，重重的摇了摇头之后就消散掉了。她往阻隔在两节乘容舱之间的布帘，狠狠的瞪了一眼，再继续把话说下去……

「凌洁……连凌老先生都不知道她在哪里吗？」

「她应该是把凌老先生所提倡的『因爱之名，思念永续』，履行最为彻底的一个。但不是因为澄音跟她的妹妹，而是她自己。」

唐雨歌的答案，让章明芳大感意外。若章文在这里，大概会张大了口，却忘记闭上！

「凌洁，也是骄子？拥有比沉音澄更可怕的魔力？」

这是个想当然的猜测，章明芳肯定，纵使博学如章文，此时问的就算不是同一样的问题，也相差不大。

「以我们所知道的，她没有觉醒的魔力。」……
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无限流都市奇幻摇滚轻小说《魔音》（每天1200更新，骄子领先114期）
最新章节《魔音》第806回 太投入（全文传送门：蓝色二维码）
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