#减肥[超话]#

| day301-303 ➖34斤
保定3天回来一上称，又带回来三斤特产[污]都是自助餐驴肉熏鸡害得[裂开]果然多久涨上来的，就需要多久减下去，3天，总算恢复了！每天都能保证⬇️
✅#每天一盆菜#
✅#每天跳绳2000个# ​​​ ​​​
一下折腾掉这个月的1/5[摊手]回顾下三天饮食：

早餐：虾仁冬瓜+三明治
午餐：炒豆芽+洋葱牛肉+剩的三明治
晚餐：鸡肉+生菜+小号三明治+柚子

早餐：八爪鱼魔芋面
午餐：蛋黄冬瓜+炖小鸡腿+虾饼+杂米饭
晚餐：八爪鱼冬瓜+香葱鸡蛋饼

早餐：☕️+点心+
午餐：+杂菜炒豆角+白菜罐头肉+杂米饭
晚餐：蛋白+生菜+俩饺子

保定上谷大观miku西餐自助一直到12.20号结束，我决定再去吃一次。
第一次吃就是感觉他们的奶油，生蚝和鹅肝非常好吃，所以这次来肯定还要吃这几个还要多点一点。海鲜奶油汤来一份，里面的奶油鲜香十足，上来的时候还是热乎的，蟹柳，鱿鱼花，虾仁融合在里面，非常非常好吃。
名贵的食材一定要吃，gillardeau，堪称生蚝界的lv和劳斯莱斯，网上最便宜的也要卖几十块钱，我这个应该是回本咯。
鹅肝，世界三大美食之一，上档次法国西餐厅吃一份要好几百，这个油腻腻的鹅肝我也多点几份，入嘴即化。制作前可以让厨师小哥哥少放点盐。
剩下的比较普通，可以随便点点。羊肋排，菲力牛肉，龙虾，墨鱼面，面线鱼。当然，也算是每个菜吃过。怎么说也是西餐厅出的菜品，比单点肯定要划算。
这次点的比较多不过吃的非常过瘾，也是我活动结束前最后一次吃。168块钱这个价位还是不错。 https://t.cn/R2WxX8J

这是一条有味道的微博
蔬菜和水要多吃
蔬菜和水要多吃
蔬菜和水要多吃
肠胃消化不好真的不好受[失望][失望][失望]我再也不想去了[泪][泪]

中午三楼自助晚上二楼自助SOS救救孩子营养均衡！[失望]

老哥路过保定还想来康康我！！但是疫情封校了，没有请假不让进出[伤心]让我错失零食的机会[伤心][伤心]

呱！！！