2024.5.10（大宝8岁5个月）
（小宝4岁11个月）
今天闹钟还没响，哥哥早早就醒了[允悲]可能是动静太大，妹妹没多久也自己起床了，等我送完哥哥回来，妹妹已经准备坐门口等我了。
我一进来，妹妹就说要把前几天撞松的牙齿拔下来，倒是挺勇敢，不害怕[good]记得当初哥哥拔牙，看见出血了，那都是吓得跳脚，哭爹喊娘的[嘻嘻]昨天叫我拔，不敢，一看，也快掉了，没有去牙科诊所拔得必要，想说让爸爸拔算了。谁知道他爸来句让它自己掉，闺女说吃东西，这个牙老是顶着，不舒服，刚好外婆起床了，外婆一出手，马上就搞定[嘻嘻]
妹妹倒是很淡定，不哭不叫，虽然出了一点血。早上刚起床，也没办法给她吃冰淇淋，只能到冰箱拿点冰块放在出血处，反复两三次后，血就不流了，接着就高高兴兴上学去。
只是不知道没到换牙期，妹妹的新牙能否如期长出来[允悲]可得长漂了，省得以后受箍牙的罪。送妹妹去幼儿园的路上，一直念叨着妹妹，可千万别用舌头去顶它，给她分享弊端，她也答应了，希望可以让牙齿好好的长出来。
（小宝4岁11个月）
今天闹钟还没响，哥哥早早就醒了[允悲]可能是动静太大，妹妹没多久也自己起床了，等我送完哥哥回来，妹妹已经准备坐门口等我了。
我一进来，妹妹就说要把前几天撞松的牙齿拔下来，倒是挺勇敢，不害怕[good]记得当初哥哥拔牙，看见出血了，那都是吓得跳脚，哭爹喊娘的[嘻嘻]昨天叫我拔，不敢，一看，也快掉了，没有去牙科诊所拔得必要，想说让爸爸拔算了。谁知道他爸来句让它自己掉，闺女说吃东西，这个牙老是顶着，不舒服，刚好外婆起床了，外婆一出手，马上就搞定[嘻嘻]
妹妹倒是很淡定，不哭不叫，虽然出了一点血。早上刚起床，也没办法给她吃冰淇淋，只能到冰箱拿点冰块放在出血处，反复两三次后，血就不流了，接着就高高兴兴上学去。
只是不知道没到换牙期，妹妹的新牙能否如期长出来[允悲]可得长漂了，省得以后受箍牙的罪。送妹妹去幼儿园的路上，一直念叨着妹妹，可千万别用舌头去顶它，给她分享弊端，她也答应了，希望可以让牙齿好好的长出来。
66岁元彪翻拍《西游记》翻车，差评满屏飘，克拉拉颜值成最大看点
见过蹭热度的影片，没见过像《七圣伏魔》这样连热度都蹭不上的。
单看这部影片的片名，不知道大家联想到的是哪部作品？
看到“圣”就想到齐天大圣孙悟空了，“伏魔”则是周星驰的降魔篇+伏妖篇。只不过从故事架构来看，又跟几部影片没有太大的联系。
故事背景放在了孙悟空成为斗战胜佛之后，完全是新故事。如果2020年，刘德华投资的电影《七圣》能够播出，那么《七圣伏魔》还是把热度蹭上，毕竟刘德华本身要拍的这部作品，光是投资就超过了2个亿，比肩国内的不少顶级大片。
但四年时间过去了，这部影片迟迟没有上映，而在刘德华宣布这一项目之后就开始拍摄的《七圣伏魔》，自然就蹭不上这波热度了。
这就让《七圣伏魔》直接少了点吸睛的噱头，于是就打起了各个版本的《西游记》的主意。宣传时特别强调这部剧中的主角是齐天大圣美猴王，还专门把元彪和克拉拉拉出来当亮点。
然而，与大部分网大电影一样，《七圣伏魔》不过是一部挂羊头卖狗肉的作品，上线后差评立马满屏飘，就连元彪这样的老牌港星都翻车了。
其一，胡编乱造的剧情
光看特效，《七圣伏魔》就把大家带回到了20年前，这五毛钱的劣质感，简直不要太熟悉啊！
乌漆麻黑的一堆，连形状都看不清楚，再发着点红光绿光，就是这部影片中最大的反派了，说实话，看到结局都不知道反派长啥样。
别的网大电影前几分钟都是想方设法的留住观众，但《七圣伏魔》却反其道而行，短短几分钟的时间，就能引来骂声一片。
孙悟空再加上六个造型奇特的大圣，组成了七圣对抗最大反派，结果打着打着七个人就内讧了，另外六个人挤兑孙悟空，反派怕的根本就不是他，而是他手里的金箍棒。
受不了了的孙悟空就把他手里的金箍棒扔掉了，反派立马趁虚而入，把七个人都打败了，孙悟空更是被冰封到了大冰块里。
且不说成了斗战胜佛之后的孙悟空，战斗力怎么这么差，为了推动剧情的发展，让七人莫名其妙的突然离心，是不是有点太草率了？
接下来的剧情又直接脱离了孙悟空，开始讲小人物逆袭成大英雄的故事，这样的人物和剧情设定，完全是照搬照套《哪吒之魔童降世》。
而不被大家待见，却一直觉得自己是英雄的男主角，为了救村民们只身闯入了山洞，在这里遇见了孙悟空。这剧情怎么看都很像《大话西游之降魔篇》，文章不就是跳进洞里找到了演孙悟空的黄渤吗？
但这部剧抄的还不止这一点，剧情又突然从男主角跳到了国王和他的美艳妃子之间的故事线，又比着《封神榜》抄上了。
元彪饰演的国王就是昏庸无能的纣王，克拉拉饰演的妃子就是祸国殃民的妲己，就连他手底下的人，妆造都很像申公豹。
而克拉拉饰演的这位妖妃，为了复辟妖族，把控着元彪饰演的国王，但后续的剧情压根没说元彪这位国王有什么用，克拉拉用妖术控制他也根本起不到什么作用。
关键一开始元彪还装的软弱无力，身体很不好的样子，一转头就能把克拉拉饰演的妖妃直接除掉，有这本事，还用得着被她控制？
克拉拉演的妖妃一直在为妖族重新出世做铺垫，但总是耍嘴皮子功夫，无论是指引者出现，还是知道有人见到孙悟空了，都没有任何的动作，全程躺在椅子上叨叨叨，这反派当的也是怪轻松的。
本以为妖妃的身份被戳穿，就能迎来整部影片的高潮了，但她分分钟被灭了不说，也没讲妖族是怎么出世的。
最后就是与开局几分钟的剧情相呼应，孙悟空和其他六人又凑到一起打反派了，期间孙悟空还因为被反派附体，黑化了一波，强行反转也是够突兀的。
搞笑的是，孙悟空从冰块里出来的办法，竟然是其中一人拿棍子把冰砸开的，六个人用神力都打不开，锤子一敲就开，早知道就让男主角用锤子敲开啊！
七圣也没讲是怎么和解的，男主角就变成了金箍棒，找到了孙悟空，把反派打败了。
这部影片叫《七圣伏魔》实在是有点多余，真不如叫《重生之我是金箍棒》，想必都比蹭《七圣》和《西游记》的热度更扎眼。
其二，演员的拉垮演技
由于这部电影拿元彪和克拉拉做宣传，因此还是很期待两人的表现的。
或许把两人放在大荧幕中没什么热度，但在网大电影市场上，像元彪这样有代表作，又被大家所熟知的影星，和克拉拉这样靠脸靠身材博眼球的女明星，就能吸引一波注意力。
但老的不成样子，身材发福的元彪看着肥头大脑的就跟个伙夫似的，演技模式也变成了皱眉瞪眼，一点水准都没有。
克拉拉就更没什么演技可言了，与元彪表演绎对手戏时，都有点怀疑他俩是在比谁瞪的眼珠子大。
元彪身上一点儿王者霸气都没有，刻画的却是国王的形象，还不如演个大反派带感，66岁了，本该是当有口皆碑的老戏骨，如今却频演烂片晚节不保，克拉拉演的倒是个负面形象，可一点凶悍的感觉都没有，有不少表情做出来都像是搞笑表情包。
男主角就更不用说了，每次看到他说台词就先抿嘴再扯嘴角，越看越像赵本山的徒弟周云鹏，明明想演出人物很有正义感的一面，却因为他的各种小动作看起来很搞笑。
除此之外，这部剧中演员的扮相也让人很是出戏，七圣就像是七个留着不同发色的杀马特，青楼女光看发型和穿着打扮，还以为是从现代穿越过去的。
总的来说，这部影片唯一能看的就是克拉拉这张脸了，这么不尊重观众的电影，也是很少见。
见过蹭热度的影片，没见过像《七圣伏魔》这样连热度都蹭不上的。
单看这部影片的片名，不知道大家联想到的是哪部作品？
看到“圣”就想到齐天大圣孙悟空了，“伏魔”则是周星驰的降魔篇+伏妖篇。只不过从故事架构来看，又跟几部影片没有太大的联系。
故事背景放在了孙悟空成为斗战胜佛之后，完全是新故事。如果2020年，刘德华投资的电影《七圣》能够播出，那么《七圣伏魔》还是把热度蹭上，毕竟刘德华本身要拍的这部作品，光是投资就超过了2个亿，比肩国内的不少顶级大片。
但四年时间过去了，这部影片迟迟没有上映，而在刘德华宣布这一项目之后就开始拍摄的《七圣伏魔》，自然就蹭不上这波热度了。
这就让《七圣伏魔》直接少了点吸睛的噱头，于是就打起了各个版本的《西游记》的主意。宣传时特别强调这部剧中的主角是齐天大圣美猴王，还专门把元彪和克拉拉拉出来当亮点。
然而，与大部分网大电影一样，《七圣伏魔》不过是一部挂羊头卖狗肉的作品，上线后差评立马满屏飘，就连元彪这样的老牌港星都翻车了。
其一，胡编乱造的剧情
光看特效，《七圣伏魔》就把大家带回到了20年前，这五毛钱的劣质感，简直不要太熟悉啊！
乌漆麻黑的一堆，连形状都看不清楚，再发着点红光绿光，就是这部影片中最大的反派了，说实话，看到结局都不知道反派长啥样。
别的网大电影前几分钟都是想方设法的留住观众，但《七圣伏魔》却反其道而行，短短几分钟的时间，就能引来骂声一片。
孙悟空再加上六个造型奇特的大圣，组成了七圣对抗最大反派，结果打着打着七个人就内讧了，另外六个人挤兑孙悟空，反派怕的根本就不是他，而是他手里的金箍棒。
受不了了的孙悟空就把他手里的金箍棒扔掉了，反派立马趁虚而入，把七个人都打败了，孙悟空更是被冰封到了大冰块里。
且不说成了斗战胜佛之后的孙悟空，战斗力怎么这么差，为了推动剧情的发展，让七人莫名其妙的突然离心，是不是有点太草率了？
接下来的剧情又直接脱离了孙悟空，开始讲小人物逆袭成大英雄的故事，这样的人物和剧情设定，完全是照搬照套《哪吒之魔童降世》。
而不被大家待见，却一直觉得自己是英雄的男主角，为了救村民们只身闯入了山洞，在这里遇见了孙悟空。这剧情怎么看都很像《大话西游之降魔篇》，文章不就是跳进洞里找到了演孙悟空的黄渤吗？
但这部剧抄的还不止这一点，剧情又突然从男主角跳到了国王和他的美艳妃子之间的故事线，又比着《封神榜》抄上了。
元彪饰演的国王就是昏庸无能的纣王，克拉拉饰演的妃子就是祸国殃民的妲己，就连他手底下的人，妆造都很像申公豹。
而克拉拉饰演的这位妖妃，为了复辟妖族，把控着元彪饰演的国王，但后续的剧情压根没说元彪这位国王有什么用，克拉拉用妖术控制他也根本起不到什么作用。
关键一开始元彪还装的软弱无力，身体很不好的样子，一转头就能把克拉拉饰演的妖妃直接除掉，有这本事，还用得着被她控制？
克拉拉演的妖妃一直在为妖族重新出世做铺垫，但总是耍嘴皮子功夫，无论是指引者出现，还是知道有人见到孙悟空了，都没有任何的动作，全程躺在椅子上叨叨叨，这反派当的也是怪轻松的。
本以为妖妃的身份被戳穿，就能迎来整部影片的高潮了，但她分分钟被灭了不说，也没讲妖族是怎么出世的。
最后就是与开局几分钟的剧情相呼应，孙悟空和其他六人又凑到一起打反派了，期间孙悟空还因为被反派附体，黑化了一波，强行反转也是够突兀的。
搞笑的是，孙悟空从冰块里出来的办法，竟然是其中一人拿棍子把冰砸开的，六个人用神力都打不开，锤子一敲就开，早知道就让男主角用锤子敲开啊！
七圣也没讲是怎么和解的，男主角就变成了金箍棒，找到了孙悟空，把反派打败了。
这部影片叫《七圣伏魔》实在是有点多余，真不如叫《重生之我是金箍棒》，想必都比蹭《七圣》和《西游记》的热度更扎眼。
其二，演员的拉垮演技
由于这部电影拿元彪和克拉拉做宣传，因此还是很期待两人的表现的。
或许把两人放在大荧幕中没什么热度，但在网大电影市场上，像元彪这样有代表作，又被大家所熟知的影星，和克拉拉这样靠脸靠身材博眼球的女明星，就能吸引一波注意力。
但老的不成样子，身材发福的元彪看着肥头大脑的就跟个伙夫似的，演技模式也变成了皱眉瞪眼，一点水准都没有。
克拉拉就更没什么演技可言了，与元彪表演绎对手戏时，都有点怀疑他俩是在比谁瞪的眼珠子大。
元彪身上一点儿王者霸气都没有，刻画的却是国王的形象，还不如演个大反派带感，66岁了，本该是当有口皆碑的老戏骨，如今却频演烂片晚节不保，克拉拉演的倒是个负面形象，可一点凶悍的感觉都没有，有不少表情做出来都像是搞笑表情包。
男主角就更不用说了，每次看到他说台词就先抿嘴再扯嘴角，越看越像赵本山的徒弟周云鹏，明明想演出人物很有正义感的一面，却因为他的各种小动作看起来很搞笑。
除此之外，这部剧中演员的扮相也让人很是出戏，七圣就像是七个留着不同发色的杀马特，青楼女光看发型和穿着打扮，还以为是从现代穿越过去的。
总的来说，这部影片唯一能看的就是克拉拉这张脸了，这么不尊重观众的电影，也是很少见。
#国医的精诚力量# 孙思邈有个千古名方，专清体内各种的湿气、痰浊，越用身体越干净
随着年纪的增长，你有没有感觉自己或多或少都有一点痰湿的胖与丑：
容易发胖，特别是小肚子突出，肉还松松垮垮的
头发爱出油，有些人油多还脱发
脸上晦暗也油油的，甚至长痘痘，有眼袋，黑眼圈
老是觉得很累，身子不爽利，还有痰
大便不成形，容易黏马桶
舌头伸出来很腻，苔滑腻、厚、舌边常有齿痕
这些痰湿怎么来的？
体内的水湿太多，无法运化，聚集在一起，形成的浓稠物质，就是痰湿。痰与湿互结，是体内一个阻碍。这种痰，可以是有形之痰，也可以是无形之痰。
主要形成是由脾胃失常导致的，有内因也有外因。
内因：现在人喜欢胡吃海塞，喜欢吃肉（肥甘厚味），或喜欢吃生冷瓜果，奶茶冰饮咕咚咕咚喝，或思虑过度、劳累过度等，这些都会损伤脾胃功能。
外因：生活居住在湿气重的环境，外感湿邪；常出汗后洗澡，让身体受到了风寒湿邪的侵袭，湿易困脾。
「脾主升清，胃主降浊」，脾胃一伤，清者不升，浊者不降，水液不能正常运化输布，就会停而为湿，聚而为饮，凝而为痰。
痰湿有多可怕？
中医上有「百病皆由痰作祟」、「怪病多由痰作祟」的说法。
痰随气行，无处不到，无孔不入，痰湿在身体里积聚可阻塞任何脏腑、部位：
1.痰阻于肺，可见咳嗽、痰多、胸闷，甚至容易肺结节；2.痰蒙于心，可见心悸、眩晕、神志不安、发狂、失眠；3.痰蕴于脾胃，四肢倦怠乏力，头脑昏蒙，恶心呕吐、消化不良；4.痰停经络，关节痛、四肢麻木、痛风、风湿；5.痰湿泛于肌肤，让你身材臃肿虚胖，结节、息肉；等等
所以，千万不要小瞧「痰湿」。
一个流传千年的名方帮你赶走痰湿这股「废水」
这痰湿可不好去掉，很多朋友问我：「试过很多产品，怎么感觉湿气来来去去，总也去不完呢？」
这是因为很多湿气重的朋友，脾胃功能也已经很弱了，湿困脾胃，通过吃的方法，脾胃吸收转化药效的能力有限，这时候不如换个思路，用药汤来泡脚。
泡脚的话，用什么方子好？有一个流行千年的经典古方——「温胆汤」，想必很多中医爱好者们，都有听说过。
温胆汤是古今中医常用代表方剂之一。温胆汤治痰湿，却叫「温胆」，这是为何呢？
早在一千多年前，药王孙思邈在《备急千金要方》有记载温胆汤：「治大病后虚烦不得眠，此胆寒故也，宜服之方。」
半夏 竹茹 枳实（各二两） 橘皮（三两） 甘草（一两） 生姜（四两）
这一版温胆汤，是没有茯苓的，主治胆寒胆虚。
孙思邈《千金要方》中称：「虚则寒」，这里说的胆寒，有胆虚的含义。胆属少阳，以阳气为用，若胆阳不足，阳气无力调控胆汁藏泄，则胆汁郁积，则凝为痰。因此温胆汤的核心靶点：一为虚，二为痰。
「温胆汤治心胆虚怯，触事易惊，或梦寐不祥，或异象惑，遂致心惊胆慑；气郁生涎，涎与气搏，变生诸证，或短气悸乏，或复自汗，或四肢浮肿，饮食无味，心虚烦闷，坐卧不安。」（《三因极一病证方论》）
不难看出心悸、烦躁、失眠、多梦、坐立不安、自汗、四肢浮肿等症皆为温胆汤所主。
后来到了宋代，有个医家叫陈无择，他对孙思邈温胆汤的方子进行改良，把大剂量的生姜，改成4小片，然后加了茯苓进去，增强健脾利湿之力，这就是现代常用的「温胆汤」版本。
这是一首以脾胃为中心的经典祛痰名方，不但可以解决身体湿气重的问题，还能梳理人体肝胆脾胃的气机，无论是普通痰湿、还是湿热、寒湿、气郁的人都适合。
温胆汤泡脚，几乎把湿气的所有情况都考虑到了：
针对寒湿，可以「燥湿」：寒湿的朋友，本身是湿+寒的状态，很需要「燥」的过程，在驱散体内寒气的同时，还可以将湿气慢慢蒸发掉。
针对湿热，可以「利水」：湿热的朋友，本身需要清热，所以通过利水，把热气、湿气变成小便排泄出体外。
针对痰湿，可以「化痰」：痰是湿气的升级版，是比较黏腻的成型状态，就像冰块一些，需要将痰饮慢慢地「化开」，才能更好地调理。
痰湿之人可以用温胆汤来泡脚。
温胆汤流传至今还在调治咳嗽、痰多、失眠等各种乱七八糟的病症。温胆汤的神奇，只有亲身体验后才懂！
考虑到普通泡脚方，药材熬煮需要的时间比较长，很多朋友都不太能坚持使用，我们特地为大家找到这款【温旦足浴凝珠】。
它升级了传统泡脚的慢方式，将半夏、陈皮、茯苓、枳实等8味原材煎制后，浓缩成药液，在更好地析出药效的同时，也节省了自己熬煮的时间
▐ 古方改良
方子虽然只有8味药，但搭配巧妙，使得它们都能发挥出自己的作用，并且还能互补。
半夏，「除湿化痰涎，大和脾胃」（《雷公炮制药性解》），「下冲逆而除咳嗽，降浊阴而止呕吐，排决水饮」（《长沙药解》）。
大家可以想象一下，一块冰要融化，可以撒一些盐。半夏就是这个作用，能把黏在体内的陈年老痰慢慢消散掉。
枳实，擅长破气，「逐停水，破结实，消胀满」（《本草经集注》）。有痰湿的人，体内是淤堵的状态，气机没有办法正常流动。稍微吃点东西，很容易上火。
枳实就像战场上冲在前方的士兵，冲开脾胃淤堵的气机，开出一条道路。
茯苓，渗湿，「利水燥土，泻饮消痰，善安悸动」（《长沙药解》）。渗，就是往下走，能把体内的湿和不好的水液，转化为尿液给排泄出去。
竹茹，性微凉，能「清热化痰」（《中药学》）。
半夏，有燥湿的作用，偏温性，竹茹刚好可以平衡药性，让方子变得平和，搭配茯苓帮助热和湿从小便排出去。
陈皮，「理气，调中，燥湿，化痰」（《中药学》），和枳实搭配，把调理气机的作用提高一个等级。
生姜，《药性类明》亦说:「生姜去湿，只是温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。」生姜就是温煦我们的脾胃、让脾胃变得更强健的。
大枣，更是在调理脾胃时，常与生姜搭配使用的。
甘草，「解百毒，和诸药，甘能缓急，尊称国老」（《雷公炮制药性解》）。甘草又称「和事佬」，可以调和各个药材的性味。
综合全方，半夏、陈皮偏温（痰饮是水湿而凝聚，属于阴邪，非温不化），竹茹、枳实偏凉，温凉兼进，令全方不寒不燥，以胃气和降则胆郁得舒，痰浊得去则胆无邪扰。
关注峰哥每天学一些中医知识，做自己的神医，峰哥祝愿天下无疾，愿所有人都精神饱满， 健康幸福快乐每一天！#健闻登顶计划##中医##健康##中医式生活##中医[超话]#
随着年纪的增长，你有没有感觉自己或多或少都有一点痰湿的胖与丑：
容易发胖，特别是小肚子突出，肉还松松垮垮的
头发爱出油，有些人油多还脱发
脸上晦暗也油油的，甚至长痘痘，有眼袋，黑眼圈
老是觉得很累，身子不爽利，还有痰
大便不成形，容易黏马桶
舌头伸出来很腻，苔滑腻、厚、舌边常有齿痕
这些痰湿怎么来的？
体内的水湿太多，无法运化，聚集在一起，形成的浓稠物质，就是痰湿。痰与湿互结，是体内一个阻碍。这种痰，可以是有形之痰，也可以是无形之痰。
主要形成是由脾胃失常导致的，有内因也有外因。
内因：现在人喜欢胡吃海塞，喜欢吃肉（肥甘厚味），或喜欢吃生冷瓜果，奶茶冰饮咕咚咕咚喝，或思虑过度、劳累过度等，这些都会损伤脾胃功能。
外因：生活居住在湿气重的环境，外感湿邪；常出汗后洗澡，让身体受到了风寒湿邪的侵袭，湿易困脾。
「脾主升清，胃主降浊」，脾胃一伤，清者不升，浊者不降，水液不能正常运化输布，就会停而为湿，聚而为饮，凝而为痰。
痰湿有多可怕？
中医上有「百病皆由痰作祟」、「怪病多由痰作祟」的说法。
痰随气行，无处不到，无孔不入，痰湿在身体里积聚可阻塞任何脏腑、部位：
1.痰阻于肺，可见咳嗽、痰多、胸闷，甚至容易肺结节；2.痰蒙于心，可见心悸、眩晕、神志不安、发狂、失眠；3.痰蕴于脾胃，四肢倦怠乏力，头脑昏蒙，恶心呕吐、消化不良；4.痰停经络，关节痛、四肢麻木、痛风、风湿；5.痰湿泛于肌肤，让你身材臃肿虚胖，结节、息肉；等等
所以，千万不要小瞧「痰湿」。
一个流传千年的名方帮你赶走痰湿这股「废水」
这痰湿可不好去掉，很多朋友问我：「试过很多产品，怎么感觉湿气来来去去，总也去不完呢？」
这是因为很多湿气重的朋友，脾胃功能也已经很弱了，湿困脾胃，通过吃的方法，脾胃吸收转化药效的能力有限，这时候不如换个思路，用药汤来泡脚。
泡脚的话，用什么方子好？有一个流行千年的经典古方——「温胆汤」，想必很多中医爱好者们，都有听说过。
温胆汤是古今中医常用代表方剂之一。温胆汤治痰湿，却叫「温胆」，这是为何呢？
早在一千多年前，药王孙思邈在《备急千金要方》有记载温胆汤：「治大病后虚烦不得眠，此胆寒故也，宜服之方。」
半夏 竹茹 枳实（各二两） 橘皮（三两） 甘草（一两） 生姜（四两）
这一版温胆汤，是没有茯苓的，主治胆寒胆虚。
孙思邈《千金要方》中称：「虚则寒」，这里说的胆寒，有胆虚的含义。胆属少阳，以阳气为用，若胆阳不足，阳气无力调控胆汁藏泄，则胆汁郁积，则凝为痰。因此温胆汤的核心靶点：一为虚，二为痰。
「温胆汤治心胆虚怯，触事易惊，或梦寐不祥，或异象惑，遂致心惊胆慑；气郁生涎，涎与气搏，变生诸证，或短气悸乏，或复自汗，或四肢浮肿，饮食无味，心虚烦闷，坐卧不安。」（《三因极一病证方论》）
不难看出心悸、烦躁、失眠、多梦、坐立不安、自汗、四肢浮肿等症皆为温胆汤所主。
后来到了宋代，有个医家叫陈无择，他对孙思邈温胆汤的方子进行改良，把大剂量的生姜，改成4小片，然后加了茯苓进去，增强健脾利湿之力，这就是现代常用的「温胆汤」版本。
这是一首以脾胃为中心的经典祛痰名方，不但可以解决身体湿气重的问题，还能梳理人体肝胆脾胃的气机，无论是普通痰湿、还是湿热、寒湿、气郁的人都适合。
温胆汤泡脚，几乎把湿气的所有情况都考虑到了：
针对寒湿，可以「燥湿」：寒湿的朋友，本身是湿+寒的状态，很需要「燥」的过程，在驱散体内寒气的同时，还可以将湿气慢慢蒸发掉。
针对湿热，可以「利水」：湿热的朋友，本身需要清热，所以通过利水，把热气、湿气变成小便排泄出体外。
针对痰湿，可以「化痰」：痰是湿气的升级版，是比较黏腻的成型状态，就像冰块一些，需要将痰饮慢慢地「化开」，才能更好地调理。
痰湿之人可以用温胆汤来泡脚。
温胆汤流传至今还在调治咳嗽、痰多、失眠等各种乱七八糟的病症。温胆汤的神奇，只有亲身体验后才懂！
考虑到普通泡脚方，药材熬煮需要的时间比较长，很多朋友都不太能坚持使用，我们特地为大家找到这款【温旦足浴凝珠】。
它升级了传统泡脚的慢方式，将半夏、陈皮、茯苓、枳实等8味原材煎制后，浓缩成药液，在更好地析出药效的同时，也节省了自己熬煮的时间
▐ 古方改良
方子虽然只有8味药，但搭配巧妙，使得它们都能发挥出自己的作用，并且还能互补。
半夏，「除湿化痰涎，大和脾胃」（《雷公炮制药性解》），「下冲逆而除咳嗽，降浊阴而止呕吐，排决水饮」（《长沙药解》）。
大家可以想象一下，一块冰要融化，可以撒一些盐。半夏就是这个作用，能把黏在体内的陈年老痰慢慢消散掉。
枳实，擅长破气，「逐停水，破结实，消胀满」（《本草经集注》）。有痰湿的人，体内是淤堵的状态，气机没有办法正常流动。稍微吃点东西，很容易上火。
枳实就像战场上冲在前方的士兵，冲开脾胃淤堵的气机，开出一条道路。
茯苓，渗湿，「利水燥土，泻饮消痰，善安悸动」（《长沙药解》）。渗，就是往下走，能把体内的湿和不好的水液，转化为尿液给排泄出去。
竹茹，性微凉，能「清热化痰」（《中药学》）。
半夏，有燥湿的作用，偏温性，竹茹刚好可以平衡药性，让方子变得平和，搭配茯苓帮助热和湿从小便排出去。
陈皮，「理气，调中，燥湿，化痰」（《中药学》），和枳实搭配，把调理气机的作用提高一个等级。
生姜，《药性类明》亦说:「生姜去湿，只是温中益脾胃，脾胃之气温和健运，则湿气自去矣。」生姜就是温煦我们的脾胃、让脾胃变得更强健的。
大枣，更是在调理脾胃时，常与生姜搭配使用的。
甘草，「解百毒，和诸药，甘能缓急，尊称国老」（《雷公炮制药性解》）。甘草又称「和事佬」，可以调和各个药材的性味。
综合全方，半夏、陈皮偏温（痰饮是水湿而凝聚，属于阴邪，非温不化），竹茹、枳实偏凉，温凉兼进，令全方不寒不燥，以胃气和降则胆郁得舒，痰浊得去则胆无邪扰。
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