因为我整天提醒大家不要吃这个不要吃那个，所以好多人想知道我平时都吃什么。我曾经在朋友圈里跟一些人类交流过，把平时吃的照片发给他们，然后他们跟我讲了一大堆他们做不到的理由。他们给我的感觉就像一只狗过来冲着粉丝白菜汤闻闻，然后转身离去。

我想你们跟我朋友圈那帮人类一样，也做不到。你们想知道无非是想满足一下好奇心——这个家伙整天叨逼健康饮食，他在吃啥。当瞬间满足你后，你就把这事忘了。

我是个能管得住自己的人，很多人做不到。我有一次去饭馆吃自助餐，吃得差不多了，就去餐台边转悠，以前我喜欢的各种甜品摆了好几排，都是我喜欢的，我在前面折返几个来回，我不是犹豫要不要破戒吃一回，而是脑子里在挨个算它们都能升高多少血糖。

我见过太多吃饭时拿出针亮出肚皮打胰岛素然后继续胡吃海塞的人，我虽然血糖从来都正常，但我也大概知道一点常识，糖尿病发展下去不就是一个死吗，如此视死如归，我贪生怕死，做不到。与其将来活得只有生命体征，没有生命质量，还不如找根绳把自己勒死，省得比尔盖茨老嫌地球上人口多，绞尽脑汁想把人弄死。

健康在医院里是医学，在社交媒体上讨论就是价值观。每个人“观”的都不一样。就像我也不喜欢生酮饮食一样，你也不会喜欢我的小白兔+小松鼠+大灰狼式的饮食方式。

如果你还好奇，那我就直接告诉你，我差不多把常见的中餐都戒了，不吃面食，不用种子油，不碰垃圾食品和加工食品，不喝带甜味儿的饮料。你不用管我吃什么，你先管住嘴把这些戒掉。

你想试试吗？是不是还不如杀了你呢。所以说健康是一种价值观。现实中也是这样，你认可一个人的价值观，不意味着你会按照这个价值观做人。

最近挺幸福的吧 但是自己心里少了那种向上的活力
多多少少有点萎靡[揣手]
立夏那天室友给我的 隔壁寝室小美女自己种的
笑晕了 去吃了盗版米村拌饭 今村拌饭 真尼玛难吃 在金价比较贵的时候 我妈给我买了锦鲤锁 其实我也没有多想要哈哈哈哈 我根本不爱带饰品 不太自在
有点后悔这次五一回去没有和我爸我妈多说话 一直一个人闷在房间里 我爸天天出去觅食回来哈哈哈哈 我也没有给予回应 八斤小龙虾 我真的要吃吐了
最有意思的应该就是第一天去外婆家看戏 吃到了从小吃到大的油炸 心心念念的鸡柳 罐罐奶茶 呵呵十块 甜的我得糖尿病 也不再是之前的味道了 小时候总觉得戏场很大 好吃的好玩的很多 长大了发现走几步就逛完了 很伤感 我已经不再是小朋友了哈哈哈 我的童年一去不复返了
好了 不bb了 向前看 继续去看我的高数 高数真的是难啃 煎熬 草[费解][哼]
但是真的没办法啊啊啊 谁让我还没上岸呢 下午出了今年的zsb分数线 降了二十几分 说是因为超纲 很难 啊啊啊 这考试也阴晴不定的 我好害怕啊啊啊啊[泪]

#有些水果吃起来不甜但巨长胖#

吃起来不甜确长胖的水果，要分为2类，一类是含糖量高的水果，另一类是脂肪含量高的水果。
水果吃起来是否甜不是单纯通过含糖量来决定的，大多是通过“甜酸比例”来决定的，如含糖量高出含酸量，水果吃起来就较甜，反之就较酸。如山楂、百香果、人参果、新鲜的无花果等，虽然吃起来不甜，但是含糖量并不低。

脂肪含量高的水果如牛油果，每100g脂肪含量为15%左右，因此热量也比较高。

最后对于想控制体重的朋友，给大家几个吃水果的几个建议：
1、总量控制，平均每天200-350克。有糖尿病的朋友控制在200克，分两次吃。
2、选择完整的水果，避免果汁、果泥、水果罐头等。
3、优先选择含糖量低、耐嚼的水果。含糖量高的水果少吃，浅尝即止。
4、吃水果时间：两次正餐中间吃，一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。