男女各有一个长寿穴,不知道太可惜

原創 中醫養生

当下很多人都在追求长寿、容颜不老,其实长寿和保持容颜的秘密就在我们自己身上,比如关元穴和三阴交就分别是男人和女人健康长寿的福穴。下面我们就来详细了解下这两个穴位为何有这么大的作用——

1男人的长寿穴——关元穴

宋代窦材《扁鹊心书》中记载着这样一个故事:绍兴间,刘武的军中有一步卒王超,太原人,后来遁入江湖为盗。他曾经遇到一个不同寻常的人,授以“黄白住世之法”。

王超按此法行事,年至九十,精彩腴润。后被擒,监官问他:你有何养身之术吗?

王超回答说,没有。只是每于夏秋之交,即在关元穴处用艾火施灸千炷,因此而冬天不怕冷,夏天不怕热,几日不食也不会感到饥饿,至今脐下部象火一样温暖。

听起来是不是感觉很神奇?“人过三十天过午”,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,需更加注意养生保健。有经验的中医们最重视的穴位之一就是关元。

关元穴位于肚脐直下3寸,是任脉和足三阴经的交会穴,也是阴阳元气交关之处,故名为“关元”。古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”,老子则称之为“玄之又玄,众妙之门”。

中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦的功效,通过按摩、振动和艾灸这个穴位,能强身健体、益寿延年。

刺激关元穴能产生调节内分泌的功效,让身体的代谢成倍增加。并且,这种调节是双相的,即让亢进的机能减退,让减退的机能增强。经络疏通公众号提示健康人每晚睡前用手指按揉关元穴,对身体极有好处。

方法:中老年人可以每天早晚将双手重叠,以关元穴为中心按揉腹部9分钟;然后用双手食指指腹重叠在一起,点按关元穴6分钟,使局部有酸胀感。

功效:此法可以温补阳气,强肾固精。而一般而言,经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用。

2女人的不老穴——三阴交穴

对女性来说,三阴交穴非常重要,可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。

三阴交穴位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处。也可以把自己的手横放,大约第四个手指处。

什么时候按摩三阴交穴最好?

1)中午11点按揉三阴交健脾

三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病,很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去,皮肤就能恢复光洁细腻了。另外,三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等,对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。

2)晚上5~7点按揉三阴交补肾

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾,对中年女性提升性欲有很好的疗效。

3)晚上9~11点按揉三阴交畅三焦

如果想在40岁之后,还能保持脸部光洁、胸部不下垂,除了饮食规律外,还要经常在晚上9~11点左右,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,能帮助调理月经,祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道,要想各个器官得到气血滋润,三焦通畅很重要。不过,要坚持每天按揉,一个月后才能看到效果。

方法:坐在椅子上,挺直脊背,坐姿端正,屈膝成直角,用手指分别按压两条腿三阴交穴,每次15分钟以上。

提示:如果感觉手指按揉比较累,可用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,也可达到相同效果。或者选择温灸也是一种好方法。对于穴位的按揉,不要指望一两天出效果,一定要坚持才能收到效果喔!

#养生常识[超话]#男女各有一个长寿穴,不知道太可惜

原創 中醫養生

当下很多人都在追求长寿、容颜不老,其实长寿和保持容颜的秘密就在我们自己身上,比如关元穴和三阴交就分别是男人和女人健康长寿的福穴。下面我们就来详细了解下这两个穴位为何有这么大的作用——

1男人的长寿穴——关元穴

宋代窦材《扁鹊心书》中记载着这样一个故事:绍兴间,刘武的军中有一步卒王超,太原人,后来遁入江湖为盗。他曾经遇到一个不同寻常的人,授以“黄白住世之法”。

王超按此法行事,年至九十,精彩腴润。后被擒,监官问他:你有何养身之术吗?

王超回答说,没有。只是每于夏秋之交,即在关元穴处用艾火施灸千炷,因此而冬天不怕冷,夏天不怕热,几日不食也不会感到饥饿,至今脐下部象火一样温暖。

听起来是不是感觉很神奇?“人过三十天过午”,男性从三十岁开始,身体机能进入衰退阶段,需更加注意养生保健。有经验的中医们最重视的穴位之一就是关元。

关元穴位于肚脐直下3寸,是任脉和足三阴经的交会穴,也是阴阳元气交关之处,故名为“关元”。古人将关元称为“人身元阴元阳交关之处”,老子则称之为“玄之又玄,众妙之门”。

中医认为,关元穴具有培元固本、补益下焦的功效,通过按摩、振动和艾灸这个穴位,能强身健体、益寿延年。

刺激关元穴能产生调节内分泌的功效,让身体的代谢成倍增加。并且,这种调节是双相的,即让亢进的机能减退,让减退的机能增强。经络疏通公众号提示健康人每晚睡前用手指按揉关元穴,对身体极有好处。

方法:中老年人可以每天早晚将双手重叠,以关元穴为中心按揉腹部9分钟;然后用双手食指指腹重叠在一起,点按关元穴6分钟,使局部有酸胀感。

功效:此法可以温补阳气,强肾固精。而一般而言,经常按摩关元穴能够起到补益元气、温肾益精、祛寒回阳、调理冲任、延年益寿等作用。

2女人的不老穴——三阴交穴

对女性来说,三阴交穴非常重要,可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”。经常按揉此穴,能帮助女性维持年轻,延缓衰老,推迟更年期。

三阴交穴位于小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处。也可以把自己的手横放,大约第四个手指处。

什么时候按摩三阴交穴最好?

1)中午11点按揉三阴交健脾

三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气等排出去。皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病,很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的“调皮鬼”赶出去,皮肤就能恢复光洁细腻了。另外,三阴交还能调治脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等,对中年女性白带过多、子宫下垂等病情的恢复也有不错的效果。

2)晚上5~7点按揉三阴交补肾

人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫)。每天晚上5~7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢,促进任脉、督脉、冲脉的畅通。而且通过补肾,对中年女性提升性欲有很好的疗效。

3)晚上9~11点按揉三阴交畅三焦

如果想在40岁之后,还能保持脸部光洁、胸部不下垂,除了饮食规律外,还要经常在晚上9~11点左右,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,能帮助调理月经,祛斑、祛痘等。因为三焦是人体气血运行的大通道,要想各个器官得到气血滋润,三焦通畅很重要。不过,要坚持每天按揉,一个月后才能看到效果。

方法:坐在椅子上,挺直脊背,坐姿端正,屈膝成直角,用手指分别按压两条腿三阴交穴,每次15分钟以上。

提示:如果感觉手指按揉比较累,可用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,也可达到相同效果。或者选择温灸也是一种好方法。对于穴位的按揉,不要指望一两天出效果,一定要坚持才能收到效果喔!#健康生活##健康养生##国医的精诚力量##中医##健康科普##健康#

三子评

此《三子评》(三子音义)由明代孙矿评,闵齐伋辑。全书辑刻春秋战国时期三部子书:老子道德真经、庄子南华真经、列子冲虚真经。书眉行间镌评,主要评论文法。音义附在《老子》书末、《庄子》每卷末、《列子》第四篇和第八篇末。此为此为明末闵氏朱墨套印本。

此书《中国丛书综录》、《中国古籍善本书目》及《北京图书馆古籍善本书目》等题作《三子合刊》,书名实皆自拟。今检上海图书馆藏有三部,其中一部尚存封面,题:三子評/孫月峯先生品題/湖州晟舍閔十二房藏板,则此书应名为《三子评》,而评语乃孙矿所撰。 近人陶湘所编《明吴兴闵板书目》著录《三子音义》一种,谓书名据初印本绢套直签楷书所题,其中《列子》为八卷,盖据篇目析卷著录,似与此为同一种书,然则书名又作《三子音义》

《老子道德经》二篇,有三国时吴国道士葛玄序,目录题 “河上公章句”,列篇目 “体道第一”、“养身第二” 等,正文不列篇目,且无章句内容。原文墨印,圆点朱印。

《庄子南华真经》四卷,第一卷为内篇七篇,第二、三卷为外篇十五篇,第四卷为杂篇十一篇,共三十三篇。有西晋郭象序。正文墨印,版框内有圈点和旁批,书眉有评语,皆朱印。

《列子冲虚真经》八篇,有西汉刘向序,序后有一段按语:“天宝初奉旨册为冲虚真人,其书改题曰冲虚真经……大宋景德四年敕加 ‘至德’ 二字,号曰 ‘冲虚至德真经’。”。也是正文墨印,版框内圈点、旁批、书眉评语朱印。

目录

老子道德经序、老子道德真经篇目
老子道德真经
上篇、下篇
老子道德真经音义

庄子南华真经序、庄子南华真经目录
庄子南华真经一
内篇·逍遥游、内篇·齐物论、内篇·养生主、内篇·人间世、内篇·德充符、内篇·大宗师、内篇·应帝王
庄子南华真经音义一

庄子南华真经二
外篇·骈拇、外篇·马蹄、外篇·胠箧、外篇·在宥、外篇·天地、外篇·天道、外篇·天运、外篇·刻意、外篇·缮性
庄子南华真经音义二

庄子南华真经三
外篇·秋水、外篇·至乐、外篇·达生、外篇·山木、外篇·田子方、外篇·知北游
庄子南华真经三音义

庄子南华真经四
杂篇·庚桑楚、杂篇·徐无鬼、杂篇·则阳、杂篇·外物、杂篇·寓言、杂篇·让王、杂篇·盗跖、杂篇·说剑、杂篇·渔父、杂篇·列御寇、杂篇·天下
庄子南华真经四音义

列子冲虚真经序、目录
列子冲虚真经一
天瑞、黄帝、周穆王、仲尼
列子冲虚真经音义

列子冲虚真经二
汤问、力命、杨朱、说符
列子冲虚真经音义

孙矿(1543 年-1613 年),字文融,号月峰,明朝大臣、学者,余姚(今浙江慈溪)人。

闵齐伋,字寓五,乌程 (今湖州) 人。自幼读书勤奋,好作诗文,以刻书为事。明万历四十四年 (1616) 主持采用朱、墨两色套印《春秋左传》,获得成功。后又改为五色套印,先后刻印经、史、子、集等一批古书及诸多戏曲、小说。因印刷技艺日臻完美,名声大振,与著名刻书著作家凌蒙初齐名。著有《六书通》。

《道德经》,又称《道德真经》、《老子》、《五千言》、《老子五千文》,为思想家老子的著作,中国春秋战国时期道家学派奉为创始典籍,有学者认为是中国历史上首部完整的哲学著作。

《庄子》又名《南华经》、《南华真经》,是道家经文,是战国早期庄子及其后学所著,到了汉代以后,便尊之为《南华经》,且封庄子为南华真人。其书与《老子》《周易》合称 “三玄”。《庄子》一书主要反映了庄子的哲学、艺术、美学思想与人生观。

《冲虚真经》即《列子》,道教奉为 “四子” 真经之一。唐玄宗崇道,于天宝元年(742 年)封列子为冲虚真人,尊称其书《冲虚真经》。列子,本名列御寇 (“列子” 是世人对他的尊称),中国东周战国时期郑国圃田 (今河南省郑州市) 人,古帝王列山氏之后。
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三子评. 三子音义. 明. 孙矿评. 闵齐伋辑. 明末闵氏朱墨套印本#中世纪星占[超话]##東震阁古籍善本交流##古籍善本交流[超话]#


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