#健闻登顶计划##中国医药学# 唯一的养筋方子
原创：网友分享
膝盖是一个关节，随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。
所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。
这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
起病缓慢者膝关节疼痛不严重，可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关。
晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时，膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转。
关节功能受限，膝盖不利索，屈伸不利，不能下蹲不能弯腿也不能伸直，上下楼梯比较吃力，更别说登山与跳跃了。膝盖总是隐隐约约酸疼，有时候还木木的，就感觉膝盖已经失去了弹性，没有活力，很僵硬。
2
中医认为，膝为筋之府，各种韧带筋膜在膝关节这里最复杂最丰富，所以膝盖的问题在于筋而不在骨。
中医认为，肝在体合筋。全身上下里里外外一切筋膜都归肝所管，肝是筋的直接领导，也就是说要养好筋就要养好肝。
我们身体的任何关节都有筋，男子的生殖器是最大的一条筋，叫做宗筋，传宗接代用的宗筋，所以阳痿不仅仅与肾虚有关，还与肝有关。膝为筋之府，也就是说膝盖这个地方有大量的筋，是筋最多的地方，膝盖的问题不要盯着骨头，不要以为就是骨质疏松，不要瞎吃钙片，要补筋强壮筋膜。
肝主藏血。这个筋需要大量的肝血滋养，就好比花草树木需要雨水的浇灌一样，如果没有雨水的滋润花草树木就会干枯，如果没有肝血滋养，筋就会失去韧性，就好比汽车的发动机没有了润滑油。
现在很多人的骨节咔咔作响，就是筋出了问题。还有的人无法劈叉也是筋的韧性不够。膝盖问题和气血有很大的关系。肝不好，气血就少，膝盖自然就出问题了。
3
如何养肝血呢？如何让这个肝血源源不断去滋养筋呢？这个方子重用白芍来柔肝养血，配合酸枣仁大补肝血，酸枣仁与白芍都是酸的，酸入肝，酸味的食物药物都可以养肝血，因为酸有一种收敛之性，能够把肝血收藏住，而不是白白耗散。
然后再用麦冬滋阴，麦冬味甘，甘可以缓，所以关节屈伸不利的都需要甘味的药来缓和。麦冬还可以补心血，心主血脉，心脏强大了，周身的血脉会更加通畅，自然膝盖这里的血脉也更通畅，通则不痛，就可以解决膝盖痛的问题。
《神农本草经》说麦冬可以久服，久服会轻身延年哦，尤其对于瘦人来说，麦冬绝对是一味增肥的仙药。肝肾同源，精血一体，肝血的来源是肾精，肝藏血，肾藏精，精化血，补肝一定要补肾。肝五行属木，肾五行属水，五行相生相克关系中水生木，也就是说肾是肝的妈妈。按照中医补泄的原理，虚则补其母。如果肝血亏虚，一定要调养肝的妈妈，也就是肾。只有肾水足了肝血才充盈。
所以这里用了熟地来补肾阴，又用了少量的巴戟天来补肾阳。补肾阴是加油，补肾阳则是点火。阴中求阳，阳中求阴，阴阳同补，生化无穷
。
这个方子就是养筋汤，也是唯一一个养筋的方子。白芍30克 熟地30克 麦冬30克 炒枣仁9克 巴戟天9克
出自出自清代医家陈士铎的《辨证录》，专门治疗“肝肾不足，筋缩不伸，卧床呻吟，不能举步”。《辨证录》对这个养筋汤赞誉度非常高，夸下海口说：一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛、酸麻之症尽除。养筋汤，整个方子是补其水、润其肝的思路，意思就说一剂下去，筋骨就稍微放松了，三剂五剂下去，筋骨就大大的舒展了，十剂下去，酸麻疼痛之症全部去除。
如果膝关节久病久痛，肯定有瘀，还有些寒湿，加桂枝12克川牛膝12克三七粉6克（直接用汤药送服）
加入桂枝一方面可以温经通络，打通膝盖这个地方的经络，一方面把膝盖这个地方的寒湿散掉。同时这个桂枝可以反佐前面清一色的滋阴药带来的滋腻。
4
中医有一句话说“无牛膝不过膝”，可见牛膝对膝盖以下的病有着无可替代的作用。加入川牛膝，强壮腰膝。这味药天生就是为膝盖而生，川牛膝一方面可以引药下行，把上面的气血引到膝盖，同时川牛膝本身也有舒筋活络的作用，用在这里简直是画龙点睛。
三七的厉害之处就是可以把骨头里，筋骨间的瘀血化掉，消肿止痛。瘀血化掉，新血生出来，身体就可以自己修复一切损伤，修复筋膜，修复膝盖。很多人半月板磨损，这个磨损就是损伤，就是瘀血，三七就可以化瘀，然后修复这个半月板。
不仅仅是膝盖有问题才可以用这个方子，任何与筋有关的症状都可以用，任何一个关节屈伸不利都可以用。
中医有一句俗话，筋长一寸，寿增十年，养筋就是养肝，养肝就是养命。我们生下来是攥着小拳头的，这个就是肝主筋的功能，我们死去的时候叫做撒手人世，就是手摊开了，这说明肝气耗尽了，无力再握了。
[话筒]更多偏方、验方请参阅 https://t.cn/A6luPmmp
转载/来自网络
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注：本博文中所涉及到的各类药、药方、医术等，仅做中医知识分享，不作医疗疾病的方法、建议、推荐或指引。若确患病，请及时就近就医。
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膝盖是一个关节，随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损。
所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油一少就会干磨，就会出现磨损的问题了。
这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路，膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
起病缓慢者膝关节疼痛不严重，可持续性隐痛，气温降低时疼痛加重，与气候变化有关。
晨起后开始活动，长时间行走，剧烈运动或久坐起立开始走时，膝关节疼痛僵硬，稍活动后好转。
关节功能受限，膝盖不利索，屈伸不利，不能下蹲不能弯腿也不能伸直，上下楼梯比较吃力，更别说登山与跳跃了。膝盖总是隐隐约约酸疼，有时候还木木的，就感觉膝盖已经失去了弹性，没有活力，很僵硬。
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中医认为，膝为筋之府，各种韧带筋膜在膝关节这里最复杂最丰富，所以膝盖的问题在于筋而不在骨。
中医认为，肝在体合筋。全身上下里里外外一切筋膜都归肝所管，肝是筋的直接领导，也就是说要养好筋就要养好肝。
我们身体的任何关节都有筋，男子的生殖器是最大的一条筋，叫做宗筋，传宗接代用的宗筋，所以阳痿不仅仅与肾虚有关，还与肝有关。膝为筋之府，也就是说膝盖这个地方有大量的筋，是筋最多的地方，膝盖的问题不要盯着骨头，不要以为就是骨质疏松，不要瞎吃钙片，要补筋强壮筋膜。
肝主藏血。这个筋需要大量的肝血滋养，就好比花草树木需要雨水的浇灌一样，如果没有雨水的滋润花草树木就会干枯，如果没有肝血滋养，筋就会失去韧性，就好比汽车的发动机没有了润滑油。
现在很多人的骨节咔咔作响，就是筋出了问题。还有的人无法劈叉也是筋的韧性不够。膝盖问题和气血有很大的关系。肝不好，气血就少，膝盖自然就出问题了。
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如何养肝血呢？如何让这个肝血源源不断去滋养筋呢？这个方子重用白芍来柔肝养血，配合酸枣仁大补肝血，酸枣仁与白芍都是酸的，酸入肝，酸味的食物药物都可以养肝血，因为酸有一种收敛之性，能够把肝血收藏住，而不是白白耗散。
然后再用麦冬滋阴，麦冬味甘，甘可以缓，所以关节屈伸不利的都需要甘味的药来缓和。麦冬还可以补心血，心主血脉，心脏强大了，周身的血脉会更加通畅，自然膝盖这里的血脉也更通畅，通则不痛，就可以解决膝盖痛的问题。
《神农本草经》说麦冬可以久服，久服会轻身延年哦，尤其对于瘦人来说，麦冬绝对是一味增肥的仙药。肝肾同源，精血一体，肝血的来源是肾精，肝藏血，肾藏精，精化血，补肝一定要补肾。肝五行属木，肾五行属水，五行相生相克关系中水生木，也就是说肾是肝的妈妈。按照中医补泄的原理，虚则补其母。如果肝血亏虚，一定要调养肝的妈妈，也就是肾。只有肾水足了肝血才充盈。
所以这里用了熟地来补肾阴，又用了少量的巴戟天来补肾阳。补肾阴是加油，补肾阳则是点火。阴中求阳，阳中求阴，阴阳同补，生化无穷
。
这个方子就是养筋汤，也是唯一一个养筋的方子。白芍30克 熟地30克 麦冬30克 炒枣仁9克 巴戟天9克
出自出自清代医家陈士铎的《辨证录》，专门治疗“肝肾不足，筋缩不伸，卧床呻吟，不能举步”。《辨证录》对这个养筋汤赞誉度非常高，夸下海口说：一剂筋少舒，四剂筋大舒，十剂疼痛、酸麻之症尽除。养筋汤，整个方子是补其水、润其肝的思路，意思就说一剂下去，筋骨就稍微放松了，三剂五剂下去，筋骨就大大的舒展了，十剂下去，酸麻疼痛之症全部去除。
如果膝关节久病久痛，肯定有瘀，还有些寒湿，加桂枝12克川牛膝12克三七粉6克（直接用汤药送服）
加入桂枝一方面可以温经通络，打通膝盖这个地方的经络，一方面把膝盖这个地方的寒湿散掉。同时这个桂枝可以反佐前面清一色的滋阴药带来的滋腻。
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中医有一句话说“无牛膝不过膝”，可见牛膝对膝盖以下的病有着无可替代的作用。加入川牛膝，强壮腰膝。这味药天生就是为膝盖而生，川牛膝一方面可以引药下行，把上面的气血引到膝盖，同时川牛膝本身也有舒筋活络的作用，用在这里简直是画龙点睛。
三七的厉害之处就是可以把骨头里，筋骨间的瘀血化掉，消肿止痛。瘀血化掉，新血生出来，身体就可以自己修复一切损伤，修复筋膜，修复膝盖。很多人半月板磨损，这个磨损就是损伤，就是瘀血，三七就可以化瘀，然后修复这个半月板。
不仅仅是膝盖有问题才可以用这个方子，任何与筋有关的症状都可以用，任何一个关节屈伸不利都可以用。
中医有一句俗话，筋长一寸，寿增十年，养筋就是养肝，养肝就是养命。我们生下来是攥着小拳头的，这个就是肝主筋的功能，我们死去的时候叫做撒手人世，就是手摊开了，这说明肝气耗尽了，无力再握了。
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#健闻登顶计划##国医的精诚力量# 每个人都应该学会这个方子，每个人都应该感恩这个方子，每个人都应该把这个方子发扬光大。
这个方子简单又大气，仅仅需要四味药，这个方子的名字叫做黄连解毒汤：
黄连15克
黄芩10克
黄柏10克
栀子15克
如此简单的方子竟然能够搞定从头到脚的炎症？是的。且听我娓娓道来。这个方子搞定的是急性炎症，急性炎症都是实火导致的，它们像哪吒脚下的风火轮，来势汹汹，去也匆匆。
黄连解毒汤专门治实火导致的各种炎症。
黄连专门灭心火与胃火脾火，黄芩专门灭肝胆之火与心火，黄柏专门灭肾与膀胱之火以及心火，栀子专门灭肺火心火以及三焦游走不定到处乱窜的火。
看到没，这个方子简直就是豪华版救火队，方中的每一味药都是经验丰富的灭火英雄，它们各自有各自的擅长，它们团结一致，把心火肺火胃火肝火肾火统统扑掉，它们每一位都可以扑掉心火，因为它们都很苦，苦寒的药最善于扑掉熊熊燃烧的心火，所以这个方子治疗心火导致的各种炎症那是药到病除、覆杯而愈。
总之，小伙伴们记住一句话就可以了，只要是急性炎症，你判断是受热引发的，你不用管医院给你安一个什么病名，都可以用黄连解毒汤，因为它是不折不扣的清热解毒第一方。
总之这个方子是灭火器，是消防员，是视死如归勇往直前的救火队，可以抗菌抗病毒抗炎抗热抗痛。这个方子专治心急火燎，专治急火攻心，专治火冒三丈，专治怒发冲冠。
人吃五谷杂粮生百病，又有风寒暑湿燥火，内伤七情，人这一生谁能保证没有个头疼脑热，谁能保证没有个急病啥的？现在好了，有了这个救急的方子，就好比青黄不接的年代家中有粮心中不慌，阴晴不定的天气手中有伞闲庭信步，有了这个方子一旦遇到急性发作就不会病急乱投医了，就知道该怎么做了。
这么好的方子不要私存哦，把这个物美价廉的方子分享出去发扬光大，人人有责。因为这个方子意义太重要了，如果人人学会这个方子，抗生素会灰溜溜地逃跑，医院输液的人会越来越少，动不动就给你输液的小诊所会关门大吉，可以为国家节省好多好多医疗费。
更多偏方、验方，请见https://t.cn/A6lKVT2u
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黄连15克
黄芩10克
黄柏10克
栀子15克
如此简单的方子竟然能够搞定从头到脚的炎症？是的。且听我娓娓道来。这个方子搞定的是急性炎症，急性炎症都是实火导致的，它们像哪吒脚下的风火轮，来势汹汹，去也匆匆。
黄连解毒汤专门治实火导致的各种炎症。
黄连专门灭心火与胃火脾火，黄芩专门灭肝胆之火与心火，黄柏专门灭肾与膀胱之火以及心火，栀子专门灭肺火心火以及三焦游走不定到处乱窜的火。
看到没，这个方子简直就是豪华版救火队，方中的每一味药都是经验丰富的灭火英雄，它们各自有各自的擅长，它们团结一致，把心火肺火胃火肝火肾火统统扑掉，它们每一位都可以扑掉心火，因为它们都很苦，苦寒的药最善于扑掉熊熊燃烧的心火，所以这个方子治疗心火导致的各种炎症那是药到病除、覆杯而愈。
总之，小伙伴们记住一句话就可以了，只要是急性炎症，你判断是受热引发的，你不用管医院给你安一个什么病名，都可以用黄连解毒汤，因为它是不折不扣的清热解毒第一方。
总之这个方子是灭火器，是消防员，是视死如归勇往直前的救火队，可以抗菌抗病毒抗炎抗热抗痛。这个方子专治心急火燎，专治急火攻心，专治火冒三丈，专治怒发冲冠。
人吃五谷杂粮生百病，又有风寒暑湿燥火，内伤七情，人这一生谁能保证没有个头疼脑热，谁能保证没有个急病啥的？现在好了，有了这个救急的方子，就好比青黄不接的年代家中有粮心中不慌，阴晴不定的天气手中有伞闲庭信步，有了这个方子一旦遇到急性发作就不会病急乱投医了，就知道该怎么做了。
这么好的方子不要私存哦，把这个物美价廉的方子分享出去发扬光大，人人有责。因为这个方子意义太重要了，如果人人学会这个方子，抗生素会灰溜溜地逃跑，医院输液的人会越来越少，动不动就给你输液的小诊所会关门大吉，可以为国家节省好多好多医疗费。
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一个调理脾胃的小妙招，很多医生都不说，简单又便宜，大人小孩都能用！
你家孩子是不是也有以下症状：
1.挑食，厌食，胃口差
2.食欲旺盛，光吃不饱
3.消化吸收差，经常腹胀腹痛
4.反复积食，便秘，便干
5、睡眠不安，趴睡，翻来覆去
6、个子矮，长得慢，不长肉不长个
其实这是脾胃出了小意外，脾胃是人体消化系统的重要组成部分，脾胃的健康与否直接关系到孩子身体的养分吸收和代谢。脾胃出了问题，孩子能不出问题吗？
对于孩子来说，脾胃显得更为重要，因为孩子还小处于发育阶段，脾胃虚弱会导致多种不适甚至疾病的发生。这就是为什么孩子看起来体形消瘦，面黄的原因。
今天我就给大家介绍一道简单有效的食疗方，专门调理孩子脾胃虚弱，我平常脾胃不舒服都会自己做着吃呢，家长们赶紧学起来吧！
这个食疗方很简单，主要是由山药，红枣，百合组成，这些食材在中医中被广泛应用于调理各种脾胃问题，具有滋补脾胃、健脾开胃、消食养颜等功效。
山药：山药性平味甘，具有养阴益肺、健脾养胃、补肾壮阳的作用。它含有丰富的膳食纤维和维生素，能够增加肠道蠕动，促进消化吸收，减少积食和便秘的发生，另外，山药还含有一种特殊的物质叫做黏液蛋白酶抑制剂，可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激。因此，经常食用山药可以改善脾胃虚弱、食欲不振等问题。
百合：百合性味甘淡、性微寒，具有润肺养阴、清心安神、滋补脾胃的功效。它含有多种氨基酸、维生素和矿物质，对于改善食欲不振、消化不良和脾胃虚弱有很好的效果，百合还可以抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。总之，百合具有很好的滋补脾胃的功效，经常食用可以提高脾胃的消化功能，增加食欲，改善肠道吸收能力。
红枣：补脾养胃、调理气血，具有丰富的维生素和矿物质，有助于增加食欲和消化功能。而且，红枣中含有丰富的膳食纤维，对于改善积食、便秘等问题也有很好的效果，中医认为，红枣有温暖脾胃、补中益气的功效，可以提高脾胃的消化吸收能力，改善脾胃虚弱的症状。
做法：将山药洗净去皮，切成小块，再把百合用清水泡发，去除杂质，最后把红枣用清水洗净，去除果核，加入清水沸后改为小火慢炖30分钟，山药百合红枣汤对于有脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等问题的孩子有非常好的调理作用，不仅味道美味，还能够提高孩子的脾胃消化能力。
食疗方虽然简单，但是却是中医传统智慧的结晶，对于调理脾胃不适有着独特的作用。
我是中医儿科医生廖永州，我从事儿童脾胃调理已有30多年。我有丰富的临床经验，对儿童生长发育中常见的脾虚有内热、积食便秘、睡眠不稳定、出汗、少吃、瘦、不长肉、不长肉等症状。我帮助成千上万的孩子成功地长出长肉。
今后，我将继续在这里分享育儿知识，希望能帮助家长和孩子健康成长，现在我有一个为期90天的脾胃助长计划，如果家里的孩子有脾虚积食、身材矮小不长肉、身高不达标、睡眠不足、便秘、盗汗等表现，都可以参加！
参加方式非常简单，只需在下面留言即可！#国医的精诚力量##儿童健康守护者计划##宝宝脾胃#
你家孩子是不是也有以下症状：
1.挑食，厌食，胃口差
2.食欲旺盛，光吃不饱
3.消化吸收差，经常腹胀腹痛
4.反复积食，便秘，便干
5、睡眠不安，趴睡，翻来覆去
6、个子矮，长得慢，不长肉不长个
其实这是脾胃出了小意外，脾胃是人体消化系统的重要组成部分，脾胃的健康与否直接关系到孩子身体的养分吸收和代谢。脾胃出了问题，孩子能不出问题吗？
对于孩子来说，脾胃显得更为重要，因为孩子还小处于发育阶段，脾胃虚弱会导致多种不适甚至疾病的发生。这就是为什么孩子看起来体形消瘦，面黄的原因。
今天我就给大家介绍一道简单有效的食疗方，专门调理孩子脾胃虚弱，我平常脾胃不舒服都会自己做着吃呢，家长们赶紧学起来吧！
这个食疗方很简单，主要是由山药，红枣，百合组成，这些食材在中医中被广泛应用于调理各种脾胃问题，具有滋补脾胃、健脾开胃、消食养颜等功效。
山药：山药性平味甘，具有养阴益肺、健脾养胃、补肾壮阳的作用。它含有丰富的膳食纤维和维生素，能够增加肠道蠕动，促进消化吸收，减少积食和便秘的发生，另外，山药还含有一种特殊的物质叫做黏液蛋白酶抑制剂，可以保护胃黏膜，减少胃酸对胃壁的刺激。因此，经常食用山药可以改善脾胃虚弱、食欲不振等问题。
百合：百合性味甘淡、性微寒，具有润肺养阴、清心安神、滋补脾胃的功效。它含有多种氨基酸、维生素和矿物质，对于改善食欲不振、消化不良和脾胃虚弱有很好的效果，百合还可以抑制胃酸分泌，减轻胃酸对胃黏膜的刺激。总之，百合具有很好的滋补脾胃的功效，经常食用可以提高脾胃的消化功能，增加食欲，改善肠道吸收能力。
红枣：补脾养胃、调理气血，具有丰富的维生素和矿物质，有助于增加食欲和消化功能。而且，红枣中含有丰富的膳食纤维，对于改善积食、便秘等问题也有很好的效果，中医认为，红枣有温暖脾胃、补中益气的功效，可以提高脾胃的消化吸收能力，改善脾胃虚弱的症状。
做法：将山药洗净去皮，切成小块，再把百合用清水泡发，去除杂质，最后把红枣用清水洗净，去除果核，加入清水沸后改为小火慢炖30分钟，山药百合红枣汤对于有脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等问题的孩子有非常好的调理作用，不仅味道美味，还能够提高孩子的脾胃消化能力。
食疗方虽然简单，但是却是中医传统智慧的结晶，对于调理脾胃不适有着独特的作用。
我是中医儿科医生廖永州，我从事儿童脾胃调理已有30多年。我有丰富的临床经验，对儿童生长发育中常见的脾虚有内热、积食便秘、睡眠不稳定、出汗、少吃、瘦、不长肉、不长肉等症状。我帮助成千上万的孩子成功地长出长肉。
今后，我将继续在这里分享育儿知识，希望能帮助家长和孩子健康成长，现在我有一个为期90天的脾胃助长计划，如果家里的孩子有脾虚积食、身材矮小不长肉、身高不达标、睡眠不足、便秘、盗汗等表现，都可以参加！
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