MTZ36,《戚云染拓跋浚》(全文阅读),《戚云染拓跋浚》(笔趣阁全文),《戚云染拓跋浚》(今日更新最新章节)
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片刻后，戚云染望了眼议事的文宁，抬手示意画春扶她起来。_戚云染拓跋浚
只是临下车之前，阿满突然抱住了戚云染的脖子，闷声道：“姑姑莫要伤心，阿满不疼，等我长大了定会保护姑姑和娘亲，不会再让你们屈了。”_戚云染拓跋浚
这个孩子，怕是铁了心要这么了。_戚云染拓跋浚
拓跋浚！你怎能如此对我，对戚家？_戚云染拓跋浚
戚云染偏头，声音冷淡：“温香软玉在怀已久，这幅身子，当然不能入眼。”_戚云染拓跋浚
“二嫂，四嫂，不必多礼，我们进去吧。”戚云染看到熟悉的戚，心里隐藏的情绪终于缓和了点。_戚云染拓跋浚
最近戚也不太平，旁支的那几人提拔起来之后，有眼的天天吵着闹着，只为自己求个前程，但楚萝和李嫣然都是女流之辈，朝廷之事她们插不手，更别提为旁人求个半职了。_戚云染拓跋浚
戚云染定定地看着这个男人，惨然笑，质问道：_戚云染拓跋浚
而自己也因此罚俸三月，禁闭半年。_戚云染拓跋浚
张太医是第个到达的太医，此刻听到天子的话，顿时知道，今日之事怕是不能善了了。_戚云染拓跋浚
第二日，拓跋浚带着几个侍卫出了，他要找到戚云染，哪怕是，他也该好好陪在她身边，解释自己为何失约。_戚云染拓跋浚
拓跋浚点了点头，走到旁坐下，对沈鸾淡淡的说道：“儿还小，你若是不能带好他，可以派人帮帮你。”_戚云染拓跋浚
每个字都像把，寸寸剜心。_戚云染拓跋浚
见她这么说，拓跋浚也没继续说下去，看着太医诊治完毕去开方子，他也起身准备离开，昨日戚云染的骨灰已被放置在了凤宁，他得早点回去陪她。_戚云染拓跋浚
外面天色微亮，拓跋浚掀开被子洗漱之后，招来自己的暗卫，让他去查查，戚云染闯御书房的那日，究竟发生了什么。_戚云染拓跋浚
越想便越后悔，曾经相处的点点滴滴浮现，回忆和现实相互撕扯，他那颗心，早已被悔啃噬的千疮百孔。_戚云染拓跋浚
“好。”男人眼眸下子亮了起来，嘴角带着笑大步走了出去。_戚云染拓跋浚
当拓跋浚走进来时，眼看到的便是戚云染手中的那封信！_戚云染拓跋浚
她忆起那日，母亲扬起的巴掌以及声色俱厉地责。_戚云染拓跋浚
拓跋浚想了想，还是坐了下来，沈鸾眼中闪过抹喜色，赶紧吩咐小厨房去做点吃食。_戚云染拓跋浚
戚云染心中慌乱不已，她推开大门，直直的往里走。_戚云染拓跋浚
戚云染却像是没听到般，毫不理会。_戚云染拓跋浚
后仍在，他们就算大费周折，怕是最后也只能落得跟沈家样的下场。_戚云染拓跋浚

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焦虑、记忆力减退、难以入睡、浅眠多梦，缺钙的危害，远比我们想象的多
我接到咨询睡眠问题的同学数不胜数，难以入睡、浅眠多梦、半夜醒来难再入睡，这些虽“不致死”但异常折磨人的毛病，竟然都和“钙”流失有关系！

在第二期姜汁打卡营中，有同学反馈，之前因为睡眠问题，汤药喝了有“一泳池”，也没什么变化，择食后认真补充钙质，睡眠竟然变好了。

充足的钙元素一般能够增强神经系统细胞的神经传导功能、降低神经细胞的兴奋性，从而有助于促进神经系统的发育，维持神经系统安定。

缺钙带来的负面影响，远比我们想象的多！

颈部僵硬、酸痛；睡到半夜脚抽筋；晃神、注意力不集中；记性变差；焦虑、不安；不耐烦、怕吵；便秘或腹泻等，都是钙流失体质的表现。

《中国居民膳食指南》中推荐的成人适宜摄入量800毫克纯钙（孕中晚期和50岁以上的人群推荐纯钙摄入量为1000毫克）。

三餐饮食中可以多吃含钙高的蔬菜。

例如：油菜、空心菜、圆白菜（甲状腺低下者不宜）；木耳和干香菇（痛风、尿酸高者、有多囊卵巢者不宜）；海带和紫菜（甲亢、多囊卵巢不宜）。

不过，每个人身体的分解、吸收转换能力不同，实际吸收的分量很难计算，而且随着年龄增长，骨钙流失也越来越快，建议额外补充 柠檬酸钙，摄取足够的钙质。

具体吃法：没有钙流失体质，每天吃2-3粒，每次1粒，饭后吃；有钙流失体质，每天吃4粒，早中晚+睡前各1粒，饭后吃。 补充钙质，也有帮助缓解情绪性胃痛。 假设每颗柠檬酸钙含纯钙200毫克，每天补充的纯钙含量600-800毫克，具体看下自己选择的柠檬酸钙每粒的纯钙含量。

此外，再分享一个冷知识：长期上肝火，会导致肾虚，进而导致身体缺钙哦。 所以，上肝火食物还是好好忌口吧~

大家的疑问，钙片要吃多久的周期呢？

答：不用纠结周期哦，可以长期一直吃。有钙流失体质的同学，以商城的 柠檬酸钙 为例，先1天吃4粒，吃一段时间后，再对照钙流失体质表，如果症状已经消失，就可以改为一天吃2-3粒了

小孩可以吃吗？

答：不可以哦，这个是成人钙，不适合小朋友吃。而且小朋友不建议过早吃钙片，否则可能导致骨骼过早的钙化闭合。

致中途、送養人、寄養家庭、領養人、棄養人
轉貼處：貓咪也瘋狂俱樂部crazycat club/雷克
先聲明，這篇不是來討戰
主要是希望大家正面、積極看待認養與終養
歡迎大家一起討論，但請盡量避免情緒性言論或指責無法舉證的「聽說」

在我還不是中途之前，以前想養貓
基本上都是路上撿(以前真的很多野貓，太好撿)，某天，網路上偶然間看到一篇文，抱著有試有機會、沒試沒機會的心態，詢問了送養方
對方請我直接到府看貓，然後在「面試」之後，讓我認養了兩隻貓，或許因為這樣，至今我一直心存感激，讓我想把這樣的感動，分享給其它人

多年後，我當了中途，縱使不是一個及格的中途，不過，還是認識很多天使認養人，明明是想把感動分享給別人，但被感動的又是我，我想把這些感動，分享給大家

曾撈到一窩小貓，來源是收容所，因為眼睛感染在所內一直沒有好好治療，導致一眼失明，我曾以為，大概就要終養這一窩小貓了吧？
沒想到，後來，陸續遇到天使認養人，願意認養牠們，還記得，有一位認養人說「其實牠只是一眼看不見而已，不過就算全盲也沒關係，我可以當牠的眼睛。」
有一位認養人說「還好牠有一眼看不見，我才不用跟太多人搶，不然牠這麼可愛，哪裡輪得到我來認養。」
有一位認養人說「我一直以為很多人想要牠，我才不敢問，牠明明就很可愛啊！」

曾經，中途一隻繁殖場出來的老犬
認養者說「我知道牠能陪伴我的時間不多，但我希望牠最後的時間，能感受到一些人類給牠的溫暖，而不是只有傷害。」

曾經，中途一隻別人求援的老病浪犬
認養者說「我不能給他很多，但至少，我能給他一個穩定的家，不會再傷害他的環境，讓他不用再擔心、受怕、受委曲，從此可以任性到他生命最後一天，陪他走到最後一天。」

曾經，中途一隻別人告知很兇殘會咬人的貓，因此棄養，雖然我中途的期間並沒有咬過我，不過我還是照實告知給認養人
認養人說「沒關係，我有看清楚你文章內容才來認養，也準備好一間空房間給他，如果，我跟他之間，真的無法相處，他還有一間房間可以自由活動。我或許沒有你這麼會照顧貓，但是，至少我能保證能養他一輩子。而且，有人認養，你才能再中途別的貓，不是嗎？」

曾經，有位認養人，在一開始，因為資格不符，縱使當時沒有其它人要認養那隻貓，我還是拒絕了他，但他沒有因此放棄，每天傳訊息告訴我，他今天爬了哪些文，學到哪些新的養貓知識，縱使我常常沒有即時回覆他，也常常只回他「很好」，他依然每天私訊我、在那篇貓咪的送養文留言鼓勵、分享那隻貓咪的送養文
他說，縱使他無法認養，他還是希望能多看看那隻貓咪的照片，也希望他能去個好人家，兩個月後，因為他的「推廣」下，貓咪的認養文被更多人看見，因此找到了認養人～
我感謝他的用心，因此通知了他，他回我「謝謝你讓我知道，他找到人照顧他了，如果，我是說如果，當然是希望不要發生這種事，但，如果的話，如果他被退養，能不能通知我？」
我答應了他，不過，貓咪至今沒有被退養，他後來認養了兩隻小貓，但他說，他至今依舊為那隻貓，留一個位置給他，就怕，有個「如果」
縱使他看著貓咪後來的照片，知道貓咪過得很好，卻依舊擔心，會有「如果」

曾經，有位認養人，因為獨居又長時間工作，因此被我拒絕
他三天後，跟我說，他會搬回家跟家人住，也跟家人商議好，要一同照顧
送養前，我去家訪，他與家人自備了協議書還自己影印好證件，提供給我，說希望能讓我安心
他父母也急忙說，他們一定會幫忙好好照顧貓咪，絕對不會讓貓委曲，臨走時，他媽媽說要送我，送到樓下，他媽媽突然哭著跟我說「其實我兒子，已經十幾年不回家，他跟他爸以前吵了一架，後來我跟他爸怎麼勸他也不回來，前幾天，突然跟我說，他要養一隻貓，但對方要求要有共同照顧者，如果我們願意幫他一起照顧貓，他就搬回來住，我們當然願意，沒想到，他居然馬上就搬回來了。我真的很感謝你有這個要求，不然，我們可能這輩子都見不到這兒子，你的貓，我們一定會好好照顧他，你有什麼要求，我們都一定會努力做到，請你一定要讓他認養。」
貓咪後來讓他認養了，他後來怕貓咪寂寞，又多認養了一隻貓，之後，就算結婚、生子，他依舊很愛那兩隻貓咪。

我曾經，從台北跑到嘉義，為了想認養一隻貓，但結果落選，也曾經，從台中跑到高雄，為了想認養一隻貓，但結果落選，不過，我總是會想，或許，是因為貓咪有更好的認養人出現，只要貓咪未來過得好，落選也沒關係～
因為我希望貓咪能過得幸福，但不是非得由我來給牠幸福，而有緣能相遇的貓咪，我也會盡我所能，讓牠們終養。

最後，希望所有認養人都能抱著正面的態度去面對，現在沒認養到，或許只是緣份還沒到
也或許，再努力一下，再多展現些誠意，就能夠成就你們之間的緣份。

希望大家不論發生什麼情況，都能夠「終養」。