医学认为，人的情志活动与五脏都有关系，其中心是最高级的，是总其大成的。

《灵枢·邪客》曰：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”；“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”；又《素问》曰：“主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆。”

这说明心脏既主司精神意识，同时又有协调各个脏腑功能的作用。如能善于调摄精神，保持心情舒畅，则心之功能强健，各个脏腑功能活动正常，人则健康长寿，终生不会发生重病。

怎样调摄精神呢？《内经》中明确指出：“喜怒不节……生乃不固。”

要调摄精神，保养真气，必须做到“内无思想之患，以恬愉为务”。所谓“恬愉”，就是保持乐观精神，排除私心杂念，不患得患失，不追逐名利，自然会心胸开朗，心情舒畅。

愉快的心情，有利于正常生理活动的进行，人体内的正气必然旺盛，病邪就无法入侵，人则健康无病。

只要我们在日常生活工作中，让乐观占统治地位，就可以“度百岁而动作不衰”了。

中医认为“心主神志”。七情从心发出，情志异常可伤及心神。

心神主宰全身，心神一伤则全身脏器都将受到影响而发病，是以善自调摄精神，保持心情舒畅，是健康长寿的重要一环。

#健康##健康生活##健康养生[超话]#

善自调摄精神，保持心情舒畅

祖国医学认为，人的情志活动与五脏都有关系，其中心是最高级的，是总其大成的。

《灵枢·邪客》曰：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也”；“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”；又《素问》曰：“主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆。”

这说明心脏既主司精神意识，同时又有协调各个脏腑功能的作用。如能善于调摄精神，保持心情舒畅，则心之功能强健，各个脏腑功能活动正常，人则健康长寿，终生不会发生重病。

怎样调摄精神呢？《内经》中明确指出：“喜怒不节……生乃不固。”

要调摄精神，保养真气，必须做到“内无思想之患，以恬愉为务”。所谓“恬愉”，就是保持乐观精神，排除私心杂念，不患得患失，不追逐名利，自然会心胸开朗，心情舒畅。

愉快的心情，有利于正常生理活动的进行，人体内的正气必然旺盛，病邪就无法入侵，人则健康无病。

只要我们在日常生活工作中，让乐观占统治地位，就可以“度百岁而动作不衰”了。

中医认为“心主神志”。七情从心发出，情志异常可伤及心神。

心神主宰全身，心神一伤则全身脏器都将受到影响而发病，是以善自调摄精神，保持心情舒畅，是健康长寿的重要一环。

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#中医##长寿# 古人眼中，长寿所需具备的生活状态：

处天地之和，从八风之理，适嗜欲于世俗之间，无恚嗔之心，行不欲离于世，举不欲观于俗，外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。

夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。