#星谷美来[超话]##高岭のなでしこ##星谷美来#
通知
高岭抚子
Tour Finale東京
FC先行受付第2次开始啦

Finale東京
︎✿2024年7月13日(土)
✿TOKYO DOME CITY HALL

takanekofc.com/topics/public/…

能让高猫热闹起来吗？
想看10色应援棒的景色呐✨

☆*:.｡. :*♡*: .｡.:*☆*:.｡. :*♡*: .｡.:*☆

お知らせ
#高嶺のなでしこ
ツアーファイナル東京
FC先行2次受付STARTしました

ファイナル東京
︎✿2024年7月13日(土)
✿TOKYO DOME CITY HALL

takanekofc.com/topics/public/…

たかねこを盛り上げてくれませんか？
10色のペンライトの景色みたいな✨

風林火山（ふうりんかざん）

是指顺应时势和形势的应对方法。原本指指挥军队时的四种思想准备。即像风一样迅速行动，像树林一样安静等待机会，像火一样猛烈攻击，像山一样一动不动。

日文解释：時勢や情勢に合わせた対処の方法のこと。もとは軍を指揮するときの四つの心構えのこと。風のように速く行動して、林のように静かに機会を待ち、火のように激しく襲い掛かり、山のように動かずに構えるという意味。

出自：《孙子兵法》军争篇：其疾如风，其徐如林，侵掠如火，不动如山。

武田家是日本战国时代乱世中最强的军团，名将武田信玄看了中国古代战略家孙子的《孙子兵法》后，他们取了“其疾如风，其徐如林，侵掠如火，不动如山”的四个尾字作军旗，也就是“风林火山”。如今这面原旗仍保存在日本盐山市云峰寺中。

高齢者にやさしいレシピ　2つのオープンサンド　オイルサーディンのオープンサンドとツナ缶と卵のオープンサンド
公開日：2021年10月29日 10時00分
更新日：2023年8月17日 12時09分

オイルサーディンのオープンサンドは、カルシウムがしっかり含まれていますが、分岐鎖アミノ酸（イソロイシン、ロイシン、バリンの3つを合わせてBCAAと現します）が十分ではありません。一方、ツナ缶と卵のオープンサンドは、カルシウムがやや少な目ですが、分岐鎖アミノ酸は十分に含まれています。2種類合わせて食べることでフレイル予防に必要な栄養素を摂ることができます!