做了一个晚安贴，辅助睡眠不好的朋友们，希望能让他们睡得安稳一点。
成分：酸枣仁、茯神、莲子、远志、夜交藤、人参、磁铁片等。
每一个成分在本草纲目、中药药典里都有安神助眠、养心安神。做法：把这些药材熬浓缩汁再添加所有成份的超细粉适量，压在片，中间放一个磁铁片。

成本很高，有酸枣仁有磁铁片，所有做药材或者熟悉药材市场的人都知道，成本一帖就这俩个就要四五块以上。加上包装以及其他辅材手工一个一个做，生产工厂都说这属于膏贴中的爱马仕。

用法看图二，涉及睡觉的时辰一共只有三个：

1⃣️晚上23点～凌晨1点，胆经运行时间，入睡困难，请帖在胆囊穴或者阳陵泉穴，用石斛花加青皮加白茶，泡水，下午三点以前喝，疏肝利胆去湿热，调整内在体质；

2⃣️凌晨1点～3点，肝经运行时间，烦躁易怒、手脚心热，睡不着，请帖在三阴交穴或者内关穴，用雪菊加枸杞泡水，冲服三克三七粉，早上9点以前喝，养肝护肝；

3⃣️凌晨3点～5点，醒来无法入睡，肺燥，请帖在阴陵泉或者迟泽穴；西洋参加玉竹加枸杞煮水喝，滋阴润燥养肺，在上午11点前喝，不能在晚上喝，不然反而睡不着。

以上时间出现不同时间点睡不着的，参考图三的应用咨询。

把昨天直播间的承诺，在这里再重复一次：
膏药贴一盒成本税后接近80，加上快递费，已经是成本价出售，因为睡眠是个很专业也很复杂是身体内循环紊乱的问题，许多人不知道怎么用，也不知道怎么调整可以有效，所以我决定做一个普及：

150元三盒，严格按照经络运行时间出现不同的问题，贴在不同的穴位，同时少吃辛辣刺激燥热食物。贴的过程中，请加我微信，随时咨询，我将一直跟踪回复，调整到能安心入睡为止。
并承诺：100名睡眠障碍朋友，全程陪护，无效全额退款，无需退货。

无法使用私信的老年朋友，如果子女在身边随时可以反馈，就参与此活动，不能反馈，暂时不要参与，我很想做一件事情，实实在在有口碑有效果有结果。这个过程需要彼此的配合，我解决的是一个困扰你的问题，而你学会的是一种养生小方式。

今天这一百个名额，给没空看直播的朋友们预留。后台联系客服。
一定记得加我私信，我会全程陪伴协助。

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HR转型是每位伙伴早晚都要面对的重大职业议题！

要么是在组织内部转型，成为类似HRBP的咨询者角色，或者类似OD的战略者角色！

要么是在组织外部转型，成为商业讲师、顾问、教练等等！

HR从服务提供者角色转型为解决方案提供者角色、咨询者角色或者战略者角色，需要跳出碎片化的解决问题的框架，进入到底层认知和思维，包括：从非线性的角度规划职业发展、从理论发展历史的角度理解HR、从模型背后的逻辑角度思考应用等等。

我们为HR伙伴们整理了一套必备的知识包：涵盖了：

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