选妻智慧。
1，不要选太漂亮的。一般漂亮的女生自带公主气，谈恋爱的时候鞍前马后、呼来喝去主打一个新鲜感，柴米油盐的日子漫长里，你就会觉得累了乏了甚至厌了。男人，也需要被人捧在手心里当宝。
2，不要选花钱如流水的。你再富不敌国，也抵不住一天天无脑的消费如水，婚后是要一起过日子的，无论钱多钱少，钱来得容易还是困难，都不应该成为挥霍的理由。一旦有一天落入兵荒马乱，还是需要粮草同行的。
3，不要选大嘴巴说话没把门的。一个女生若没了静气也就没了贵气，人堆里喳喳喳喳像黄鹂鸟，遇到看不顺眼的噼里啪啦像机关枪，以后过日子，分贝都会超负荷，耳朵会受罪。
4，不要选讨厌小动物的。一般内心纯良的女生，都会喜欢小动物，害怕是另外一回事。如果不喜欢小动物，也不喜欢小孩子，那多半内心是缺爱的。
5，不要选房间里看不到书的。一个女孩子的房间里，有成堆的玩偶，有一抽屉的口红，就是没有一本书，这样的女生内心太空，外表再好看也抵不住岁月的侵蚀。
6，体重超出正常值很多的不要选。身材是一个人自律的写照，对身材管理没要求的女生，一般都是懒散享受在先的，怎么舒服怎么来，完全不会自控，以后带孩子也是堪忧。
7，不要选家境好你一大截的。门当户对、势均力敌的婚姻才会更幸福，虽然这一条很不科学，但日后吵架，人家只要甩出一句“当初嫁给你，你家有啥？”就足可以把你大男人的七尺气场打成三尺。
8，不要选没有事做的。再条件好，也不能整天游荡，逛街吃，成天不想做事，或三天打鱼两天晒网的，都是没有长性和责任感的，以后你的压力会不小。
9，最好不要选父母离异的。对婚姻的态度大多来自于父母，父母离异的孩子，一般从小看多了争吵打闹，她大概率会复制父母的模式，不是她不好，是她情感因子会有更多的负面，日后处理婚内矛盾会应激。
10，不要选有纹身的。一个女孩子的仪表折射出了她的内心，并不是说纹身不好，但是你不知道曾经的她经历了什么，内心是有雷还是有刺，你不要飞蛾扑火，用自己的一生去为他人买单。
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5月运动饮食书单 健身日记•网球•骑车摔车
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1⃣️《控糖革命》
控糖不是不吃碳水不吃糖
下次拍个视频，在生活中，和大家仔细分享
✅聪明的10个控糖小技巧
1.饮食顺序
2.餐前前加一道绿色蔬菜（开胃菜）
3.吃饭前喝点醋（苹果醋）
4.选择自己喜欢的糖（所有糖一样）
5.吃甜食时～放在餐后
6.选择闲口的零食
7·早餐平稳～控糖好方法
8.饭后动起来
9.给碳水化合物穿上一层外衣
10.不计算热量
2⃣️《空腹力》、《空腹的神奇自 力》
两本书都是讲 ✅科学掌握空腹好方法
保持半饥饿、空腹力～更多潜能～抗老
3⃣️《越吃越瘦、越吃越年轻》
104个 吃出好身材、轻松抗老方法～
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每一页有新的灵感～可以有
4⃣️⃣️《快碳水 慢碳水》
碳水化合物是减肥的关键～
书里提到～我们要多吃慢碳水～少选择快碳水
但是我，一般运动后会好好享受快碳
5⃣️⃣️《惊人的蔬菜汤2》
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这次出了2⃣️，按不同颜色分类蔬菜汤～
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6⃣️《运动营养全书》
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适合学霸姐妹，细细品味，我还没仔细看
下期 运动书单见～最近会更新健身房锻炼视频
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27岁的何倩雯是浙江萧山人，她身材苗条，长相姣好，还嫁了一个家境殷实的好老公李洋，生活可谓是十分幸福美满。
不过，何倩雯的老公李洋常年忙于生意，也无暇顾及妻子。为了不让妻子在外抛头露面，于是便干脆让何倩雯辞去工作，在家里当起了全职太太。
这人就不能闲下来，闲下来后就出幺蛾子。不用工作的何倩雯无事可做，便在家种种花草，养了几只猫狗打发时间。
时间多了起来，身体保养自然也不能落下！何倩雯美容院办了年卡，没事了就去美容。身材管理也必须到位，何倩雯又去健身房办了卡，找了一个“一对一”辅导的健身教练——俞亮。
俞亮23岁出头，身材健硕，长相也很帅气，何倩雯见他第一面就心脏砰砰乱跳，心里顿时一阵心猿意马。
健身训练不免有些身体接触，一来二去，何倩雯对俞亮起了好感，而俞亮对这个长相美丽，出手阔绰的御姐起了觊觎之心。
何倩雯也留了个心眼，她跟俞亮撒谎，说她是一个单身女白领，这也打消了俞亮的顾虑，他对何倩雯展开了热烈的追求。
“真正的猎人都是以猎物身份出现”！何倩雯表面上三番两次拒绝俞亮，心里其实早已经乐开了花！在假意拒绝几次后，何倩雯答应了俞亮的追求，两人成了恋人。
此后，两人经常出双入对，与寻常热烈恋人无异，就这样交往了两年，而何倩雯的丈夫对此却一无所知。
不料，就在何倩雯与俞亮在发生一次关系的两个月后，何倩雯竟意外发现自己怀孕了！
这下事情闹大了！何倩雯苦思冥想许久，只得向俞亮说出自己已经结婚的真相，还说自己已经怀孕，不想家庭被破坏，要和俞亮一刀两断，孩子也不要他管。
俞亮一听，顿时如遭晴天霹雳，不过想到孩子不用他负责，俞亮在伤心之余也只得默默放手。
面对丈夫李洋，何倩雯又是另一番说辞，说自己怀上了孩子。李洋虽然有所怀疑，因为老婆的怀孕时间与两人的夫妻生活时间根本对不上。
不过，李洋还是十分贴心的让何倩雯安心养胎，又给妻子专门请了个保姆照顾她的起居。就这样，8个月后，何倩雯生下了一个男孩。
李洋抱着“儿子”，开心的合不拢嘴，但不巧的是，李洋却意外发现了妻子手机里，她与情夫俞亮的交往信息！
暴怒的李洋当即要求对新生孩子做亲子鉴定，而鉴定报告显示，孩子与李洋没有任何血缘关系，却和俞亮有99.99%的血缘关系！
一般人遇到这种情况，至少要闹出命案！可李洋不是一般人呀，他十分冷静，竟找来俞亮和妻子，三人一起协商接下来如何处理。
李洋提了两个方案：一是李洋和何倩雯离婚，何倩雯带着孩子净身出户，从此以后李洋和何倩雯再无瓜葛！
二是何倩雯与俞亮一刀两断，孩子由李洋与何倩雯抚养，与俞亮再无关系，也不需要俞亮付抚养费，而俞亮还可以每个月来看看孩子。
何倩雯想也没想就选了方案二，而俞亮也不想拖泥带水，当即也选择了方案二。
刚开始一年，何倩雯夫妻还让俞亮来看孩子，可一年后，孩子慢慢长大，李洋觉得不能让孩子感觉有两个父亲，便要求何倩雯不要再让俞亮再来看孩子！
何倩雯自知理亏，于是便将俞亮微信拉黑，甚至连家门也不让俞亮进！
俞亮多次上门想要看望孩子，都遭到何倩雯夫妻拒绝，俞亮眼见半年连亲生儿子一面都没见过，一怒之下将何倩雯夫妻告上法庭，要求有探视孩子的权利！
那么，从法律角度的如何看待此事呢？
不过，何倩雯的老公李洋常年忙于生意，也无暇顾及妻子。为了不让妻子在外抛头露面，于是便干脆让何倩雯辞去工作，在家里当起了全职太太。
这人就不能闲下来，闲下来后就出幺蛾子。不用工作的何倩雯无事可做，便在家种种花草，养了几只猫狗打发时间。
时间多了起来，身体保养自然也不能落下！何倩雯美容院办了年卡，没事了就去美容。身材管理也必须到位，何倩雯又去健身房办了卡，找了一个“一对一”辅导的健身教练——俞亮。
俞亮23岁出头，身材健硕，长相也很帅气，何倩雯见他第一面就心脏砰砰乱跳，心里顿时一阵心猿意马。
健身训练不免有些身体接触，一来二去，何倩雯对俞亮起了好感，而俞亮对这个长相美丽，出手阔绰的御姐起了觊觎之心。
何倩雯也留了个心眼，她跟俞亮撒谎，说她是一个单身女白领，这也打消了俞亮的顾虑，他对何倩雯展开了热烈的追求。
“真正的猎人都是以猎物身份出现”！何倩雯表面上三番两次拒绝俞亮，心里其实早已经乐开了花！在假意拒绝几次后，何倩雯答应了俞亮的追求，两人成了恋人。
此后，两人经常出双入对，与寻常热烈恋人无异，就这样交往了两年，而何倩雯的丈夫对此却一无所知。
不料，就在何倩雯与俞亮在发生一次关系的两个月后，何倩雯竟意外发现自己怀孕了！
这下事情闹大了！何倩雯苦思冥想许久，只得向俞亮说出自己已经结婚的真相，还说自己已经怀孕，不想家庭被破坏，要和俞亮一刀两断，孩子也不要他管。
俞亮一听，顿时如遭晴天霹雳，不过想到孩子不用他负责，俞亮在伤心之余也只得默默放手。
面对丈夫李洋，何倩雯又是另一番说辞，说自己怀上了孩子。李洋虽然有所怀疑，因为老婆的怀孕时间与两人的夫妻生活时间根本对不上。
不过，李洋还是十分贴心的让何倩雯安心养胎，又给妻子专门请了个保姆照顾她的起居。就这样，8个月后，何倩雯生下了一个男孩。
李洋抱着“儿子”，开心的合不拢嘴，但不巧的是，李洋却意外发现了妻子手机里，她与情夫俞亮的交往信息！
暴怒的李洋当即要求对新生孩子做亲子鉴定，而鉴定报告显示，孩子与李洋没有任何血缘关系，却和俞亮有99.99%的血缘关系！
一般人遇到这种情况，至少要闹出命案！可李洋不是一般人呀，他十分冷静，竟找来俞亮和妻子，三人一起协商接下来如何处理。
李洋提了两个方案：一是李洋和何倩雯离婚，何倩雯带着孩子净身出户，从此以后李洋和何倩雯再无瓜葛！
二是何倩雯与俞亮一刀两断，孩子由李洋与何倩雯抚养，与俞亮再无关系，也不需要俞亮付抚养费，而俞亮还可以每个月来看看孩子。
何倩雯想也没想就选了方案二，而俞亮也不想拖泥带水，当即也选择了方案二。
刚开始一年，何倩雯夫妻还让俞亮来看孩子，可一年后，孩子慢慢长大，李洋觉得不能让孩子感觉有两个父亲，便要求何倩雯不要再让俞亮再来看孩子！
何倩雯自知理亏，于是便将俞亮微信拉黑，甚至连家门也不让俞亮进！
俞亮多次上门想要看望孩子，都遭到何倩雯夫妻拒绝，俞亮眼见半年连亲生儿子一面都没见过，一怒之下将何倩雯夫妻告上法庭，要求有探视孩子的权利！
那么，从法律角度的如何看待此事呢？
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